21 kroků, jak se ocitnout, když jste ztratili cestu a cítili se beznadějní

V určitém okamžiku života byste se mohli divit, zda jste ztratili cestu. Nebojte se, je to normální. Ale tady je, jak se znovu ocitnout. 

Rozpad, ztráta milovaného člověka, selhání kariéry a finanční potíže, to jsou jen některé životní události, díky nimž se někdo cítí bezmocný a ztracen v životě. Když je člověk v nejnižším bodě svého života, vracet se zabere nějakou dobu a ukáže se, že je obtížné. Naučit se, jak se ocitnout, není snadné, ale je to jediný nejlepší způsob, jak si znovu dát pocit sebe a směru.

A pokud je to ponecháno na festeru, tento pocit bezmocnosti způsobuje, že člověk je zranitelný vůči další izolaci a depresi. Jednat, než se to dostane k tomuto bodu.

Jak zjistit, kdy se potřebujete najít

Naučit se, jak se ocitnout, je jednou z nejuznávanějších částí života, ale jedna z nejnáročnějších částí je rozpoznávání, když je to nutné.

Cítit se „uvízl“ je znamení, že potřebujete změnu tempa. Obvykle to znamená, že jste se zabloudili od toho, kým skutečně jste. Musíte začít s úkolem znovu se ocitnout. Pokud je to možné, můžete také začít zlepšovat svou pozici a pohybovat se k věcem, které v životě opravdu chcete.

K tomu by se mohlo stát po smrti milovaného nebo neúspěšného kariérního přesunu, nebo možná po fyzickém přesunu do nového města. Ať je to cokoli, velká změna v životě často vede k pocitu ztraceného a nejistého.

Pocit je pro nás všechny odlišný. Jakmile se nasadíte na sebe a poznajte ten pocit, už se o to už nikdy nemusíte bát. Okamžitě si všimnete, když se začnete odvrátit z cesty a zahájit cestu, abyste se znovu ocitli.

Jak se ocitnout, když se cítíte ztraceni

Věřte v to, že vaše pravé já je někde stále uvnitř vás. Nejsou pryč navždy. Nalezení kořenů vyžaduje nějakou práci, ale buďte jisti, že se tam dostanete.

Tento proces opakujte, abyste se znovu a znovu ocitli znovu a znovu, ale vědět, kdo jste, je něco velmi cenného. Nikdo vám to nikdy nemůže vzít. Nikdy se toho procesu nebojte. Pokaždé, když se znovu ocitnete, najdete nové a vzrušující části, o kterých jste nevěděli, že existují předtím.

Život je o objevení, kdo jste jako součást tohoto velkého širokého světa.

1. Znovu se spojte s vašimi kořeny

Vraťte se na Square One, kde to všechno začalo. To znamená něco jiného pro všechny. Kdo nebo co vás nutí cítit se jako vaše nejpravdivější forma sebe sama? To je obvykle místo, odkud jsou vaše hodnoty, z nichž pro mnoho lidí znamená jejich rodinu.

Ale pro ostatní by to mohlo znamenat Bůh, přírodu, starého přítele nebo v jejich dětském domově. Ať už je to pro vás cokoli, znovu se spojte s tím kusem.

2. Přemýšlejte o tom, kdo jste dnes

Byl by šestiletý jsi hrdý? Tuto otázku slyšíme hodně, ale pokud se opravdu posadíte a přemýšlíte o ní, můžete být překvapeni odpovědí.

Život se neustále vyvíjí, a také my. Změníte se a to je v pořádku, ale vaše kořeny by měly zůstat stejné.

Přemýšlejte o tom, kdo jsi býval, v nejčistším stavu vašeho života jako dítěte. Byli jste hlasití a sebevědomí, ale teď se stydíte a bojíte se vyjádřit se? Byli jste konzervativní a tichý a nyní máte pocit, že musíte být nepříjemní, abyste byli slyšet? Když se najdete, vždy se vraťte k šestiletému.

3. Baví vás trávit čas se sebou?

Za život trávíte spoustu času. Ve skutečnosti jste tím, kým utratíte většina čas s. Když řeknete a děláte věci.

Na konci dne můžete sedět sami v místnosti se sebou a užít si současnou společnost? Pokud je odpověď ne, je čas se najít, protože jste se někde po řadě ztratili. Cílem je užít si klidné prostory mezi zaneprázdnění života.

4. Naučte se, jak meditovat

To je pro některé poněkud výstřední nápad, ale pokud jde o vědět, jak se ocitnout, ale funguje to, ale funguje to. Existují prokázané výhody meditace a je to opravdu vynikající nástroj na cestě k nalezení vašeho pravého já. Pokud si nemůžete užít čas strávený se sebou, pak nikdo jiný nemůže.

Naučte se ocenit své vlastní myšlenky a najít směr prostřednictvím meditace. To je skvělý způsob, jak učinit nejtěžší rozhodnutí života jako procházka v parku. Prostřednictvím meditace vyčistíte zamlženější cesty ve vašem životě v současnosti.

5. Investovat čas do sebe

Zbytek svého života můžete strávit investováním do vysoce postavených podniků, ale pokud do sebe neinvestujete, budete nejchudší osobou na Zemi. Opět jste s vámi uvízli, takže to opravdu musíte něco znamenat.

Vezměte si 30 minut na konci každého dne a věnujte si ji sobě. Přečtěte si knihu, napište do deníku, vypněte telefon, pijte čaj, cokoli, co potřebujete, abyste se cítili jako vy.

Nechte se být sobecký po dobu 30 minut každý den, protože všichni víme, že zbytek dne se věnuje péči o všechny kolem vás. Možná to je přesně důvod, proč jste se ztratili na prvním místě-nemilovali jste osobu, která se na vás dívá do zrcadla.

6. Dostat se ven a užijte si přírodu

Někteří říkají, že jsou ve své nejčistší podobě, když jsou obklopeni přírodou. Nechte telefon doma na jeden den a naraďte na stezky. Přineste si s sebou svého psa nebo přítele. Jděte na výlet a přineste si s sebou piknik.

Jděte sami, nebo s přáteli, ale bez ohledu na to, vydejte se ven a dýchejte na čerstvém vzduchu. Nebude vám to ublížit, slibujeme.

7. Přečtěte si knihy o sebepoškozování

Víme, že je to super 90. roky a zdá se jako výkřik o pomoc, ale existuje nespočet knih, které jsou skutečně užitečné pro ty, kteří ztratili cestu.

Na většině knihkupectví je celá část věnovaná pochopení toho, jak se ocitnout. Je zřejmé, že lidé tyto knihy kupují! Nenechte se stydět koupit nebo číst tyto knihy, protože by mohli změnit váš život.

8. Napište to

Každý poradce na obličeji planety vám řekne, abyste „psali o svých pocitech."Pravděpodobně jsi si dal napůl srdečný úsměv a řekl:" Dobře.“

Všichni víme, že píšete na první stránce deníku, pak ji necháte na svém lůžkovém stole po celé týdny. Není to populární taktika, protože mluvit o našich problémech není něco, co bychom rádi dělali.

Pokud chcete skutečně pochopit, jak se ocitnout, kopat hlouběji. Zjistěte, proč jste ztraceni na prvním místě a psaní je opravdu skvělý způsob, jak toho dosáhnout. Ano, je to těžké, nebudeme ti lhát. Ale všechny věci v životě stojí za to, nejsou snadné dělat.

9. Odpojit

Technologie byla v našich životech obrovskou překážkou, buďme jen upřímní. Sociální média jsou přeplněná negativními interakcemi, které vás doslova vypouštějí z vaší energie. Je tak snadné se ztratit v online světě, protože ukazujeme pouze světu části nás, že se nám opravdu líbí.

Ztrácíme části sebe samých, na které nikdo nepletá, ale ty jsou stále součástí nás. Každá část z nás nás dělá tím, kým jsme. Nemůžeme jen zahodit části, které se nám nelíbí.

Odpojte se od sociálních médií a technologií obecně na chvíli a úplně se ponořte do reálných rozhovorů s lidmi, kteří ocení každou část vás.

10. Udělat změnu

Víme, že jsme řekli, že drastické změny života vedou k tomu, že jsme se cítili ztraceni, ale někdy je změna to, co nás musíme vytáhnout z tohoto stavu.

Pokud máte pocit, že prostě procházíte pohyby, je pravděpodobné. Změna je dobrá věc, přijměte to. Změna může být přesně to, co musíte znovu najít.

11. Zavolejte své „osobě“

Někdy se vyděsíme za nic. Myslíme si, že se naše životy rozpadají před našimi očima, když se věci opravdu zapadají na místo. Všichni máme toho člověka, který nám říká, že je to. Kdokoli je ten člověk pro vás, zavolejte jim a řekněte jim, co se děje.

Brzy vám připomínají, že jste silný člověk, který se nad ničím šíří a všechno bude v pořádku. Někdy prostě musíme slyšet, že věci budou v pořádku.

12. Je v pořádku si dát pauzu

Když člověk prochází obtížným časem, je přirozené hledat změnu scenérie. Nejen, aby vyčistila mysl, ale také nějakou dobu přemýšlel o nedávných událostech a o tom, jak se s ní v budoucnu vypořádat. Pokud se naučíte vzít dovolenou na duševní zdraví, pokračujte a udělejte to.

Někteří lidé cestují, zatímco někteří prostě zůstávají doma a relaxují. Ať tak či onak, uděláte si laskavost tím, že si dáte nějaký dýchací prostor pro zotavení z emocionálního stresu.

13. Přijměte, že selhání je skutečnost života

Někteří lidé plaví životem a snaží se vyhnout selhání. Když se to stane, zasáhnou se to docela tvrdě. Selhání je opravdu těžké polykat. Je to bolestivé.

Připomíná nám to veškeré úsilí, které jsme do něčeho vynaložili. Je důležité vědět, že selhání je skutečnost života. Vždy to bude možnost, ať jsou naše plány, ať už jsou.

Vyhýbání se selhání je nerealistické a dříve nebo později na vás vybírá mentální daň. Potřebujeme přijmout možnost, že můžeme selhat buď naším vlastním děním, nebo ze sil mimo naši kontrolu. Jakmile ztratíte strach z neúspěchu, vaše obzory se rozšíří a budete mít svobodu dělat, co chcete.

14. Vězte, že když se věci pokazí, vytvoří se nové příležitosti

Kromě jeho nevyhnutelnosti by se selhání mělo také považovat za příležitost k učení. Prožívání selhání je bolestivé.

Z bolesti a procesu vracet se nahoru se něco naučíte a stanete se lepším člověkem. Změna vašeho pohledu na selhání vám pomůže lépe se s ním vypořádat a přijmout ji jako součást toho, abyste se stali lepším člověkem.

15. Co se vám líbilo nebo se cítilo inspirováno?

Dospělé saje. Většinu času lidé vyčlenili své sny a koníčky, aby dali čas na ty dospělé povinnosti, které z nich vypouštějí život a motivaci. Pokud se normální život dospělých cítíš ztracen, je čas zaplatit ty malé sny a vášně malou návštěvu.

Kdo ví, možná věci, které děláte pro zábavu, vás povedou k úspěšnějšímu a spokojenějšímu životu. Když se cítíte ztraceni, ustupujte zpět k jednoduchým věcem, díky nimž je váš život zajímavým a stojí za to žít.

16. Prozkoumejte nové věci

Nejen, že vám to pomůže odstranit vaši mysl ze stresujících a nudných aspektů života, ale také vám to pomůže objevit novou vášeň.

Pocit ztracení obvykle přináší nutkání vyzkoušet nové věci. Tak zblázněte se a zkuste všechno. Pokud váš výběr nefunguje, přejděte na další, dokud nenajdete své volání. Možná si neuvědomujete, ale mnoho úspěšných lidí mělo jinou práci před dosažením svého současného povolání.

17. Vytvořte seznam a začněte tikat věci

Seznam vám pomůže sledovat veškerý svůj život nevyřízenými, zejména když se snažíte pochopit, jak se znovu ocitnout. Umožňuje vám všimnout malých vítězství, které jste dosáhli pro tento den.

Váš seznam nemusí zahrnovat výhradně vaše vážné dlouhodobé životní cíle. Mohlo by to zahrnovat jednoduché úkoly, které byste měli dělat během dne nebo dokonce hloupé věci, které byste mohli vyzkoušet po dlouhou dobu.

Vytvoření seznamu vám pomůže sledovat vaše cíle a úspěchy. Vidět, jak se tyto položky „dělat“ zaškrtnuty, vám dává pocit uspokojení a kontroly.

18. Detoxikace vašeho života negativních lidí

Lidé mají nepřímý vliv na stav mysli člověka, jejich motivaci a energetickou úroveň, jakož i na jejich světonázor.

Obklopení s lidmi, kteří nemají cíle a ambice nebo jen tráví svůj den, má úsilí druhých negativní dopad na váš životní postoj.

Abyste našli své pravé já, odřízněte se od lidí, jako jsou tyto. Místo toho se obklopte lidmi, kteří vás inspirují k růstu.

19. Přestaňte porovnávat svůj úspěch s úspěchem ostatních lidí

Když založíte svůj úspěch na úspěchu jiných lidí, ztratíte spokojenost se životem. Stanovili jste nerealistické cíle nebo se vydali na cestu, která je vhodná k dosažení vlastních osobních cílů.

Ostatní lidé mohou podle vaší fantazie žít „dobrý život“, ale vědí, že i když mají něco, co nemáte, v současné době si užijete jeden aspekt života, který nikdy nezažijí. Definujte, co pro vás skutečně znamená úspěch, a pracujte na tomto úspěchu.

20. Rozvíjet rutinu

Rutina se zázraky, když se snažíte přijít na to, jak se znovu ocitnout po nízkém bodě.

Nejprve vám dává smysl pro účel, aniž byste museli myslet na to, co dělat dál. A za druhé, rutina dělá z plnění věcí zvyk, vyhýbat se otálení a pomáhá vám dělat věci každý den.

21. Nebojte se požádat o radu

Cítit se ztracený? Nic nepřekoná starý způsob, jak požádat o radu od někoho, kdo prošel stejným utrpením a úspěšně vyšel.

Poslech rad lidí vám nemusí poskytnout odpověď, kterou potřebujete, ale poskytuje vám jiný pohled na to, jak se ostatní lidé ocitli vzhledem k vlastním osobním okolnostem.

Nezapomeňte však, že pro vás nemusí fungovat to samé. Poučení, které se naučili a jejich zkušenost, vám poskytují nahlédnutí do ocity po krizi.

Naučit se, jak se ocitnout, může být pokus a omyl

To, co pro vás funguje, nemusí fungovat pro někoho jiného. Podobně to, co pro ně funguje.

Naučit se, jak se ocitnout, je trochu jako pokus a omyl - musíte vyzkoušet mnoho různých věcí, než zasáhnete pravou směs. Ale s vytrvaností přicházejí výsledky. 

Jakmile se znovu ocitnete, poklepejte se na záda a poučte se ze zážitku. Může to být naposledy, kdy budete muset projít touto zkušeností, nebo to nemusí být, ale v každém případě víte, co teď dělat.

Je to normální, pokud se někdy cítíte ztraceni, ale pamatujte si, že je vždy možné naučit se, jak se ocitnout, když ztratíte cestu, a vrátit se k tomu, kým skutečně jste.