21 Zdravotní výhody často mít sex se svým manželem

V tomto článku

• Význam sexu ve vztazích
• Jak často mají manželské páry sex?
• Ideální frekvence pro sex
• Je denní sex dobrý pro zdraví?
• 21 Zdravotní výhody často mít sex se svým manželem

Nejen, že by na váš vztah měl pozitivní důsledky jako jedna z výhod běžného sexu, ale zdravotní přínosy sexu mohou být také obrovské.

Všichni víme, že jedním z nejzákladnějších důvodů pro sex je plození. Pokud však dokážeme udržovat vhodnou frekvenci intimního s partnerem, výrazně jsme prospěch.

Abychom pochopili, jak často byste měli mít sex se svým manželem, musíme vědět, jak často mají manželské páry sex? Je rozumné mít sex každý den? Jak mít více sexu v manželství?

Přestože jsou zdravotní přínosy pro milování více než zřejmé, po dosažení konkrétní frekvence pohlaví není ovlivněn stupeň spokojenosti vztahů.

Cílem tohoto článku je pomoci vám porozumět zdravotním přínosům sexu pro ženy a výhody sexu pro muže.

Ženy! Nyní můžete ušetřit peníze z drahých krémů proti stárnutí, protože výzkum dokazuje, že jedním ze zdravotních výhod každodenního sexu s vaším manželem je, že to může vzít nejméně sedm let z tváře! Čímž jsou výhody každodenního sexu ještě více instrumentální.

Podobně existuje v manželství spousta sexuálních výhod pro muže. Může jim pomoci spálit kalorie, lépe spát, podporovat štěstí, dlouhověkost, velké zdraví a pohodu.

Související čtení: Důležitost sexu v manželství: 15 fyzických a psychologických výhod

Význam sexu ve vztazích

Sex není vždy nutný, ale může to být důležitou součástí zdravého a naplňujícího vztahu. Jak důležité je, může se lišit od jednoho jednotlivce k druhému. Někteří lidé mohou mít pocit, že mít sexuální spojení se svým partnerem je životně důležité. Jiní mohou cítit, že jiné typy intimity a spojení jsou důležitější.

Mezi důvody, proč byste mohli cítit, že sex je ve vztahu důležité: patří:

• Cítíte se blíže k vašemu partnerovi
• Ukazuje náklonnost k vašemu partnerovi
• Sjednotka to je zábavné a příjemné
• Touha mít děti
• Cítit se sebevědomě a sexy
• Zmírnění stresu

Výzkum naznačuje, že častý sex může hrát roli v celkové pohodě člověka. Mít sex často souvisí s větší náklonností. Když páry zažívají větší náklonnost, je také pravděpodobnější, že budou mít častější sex.

Jak často mají manželské páry sex?

Studie z roku 2015 zjistila, že obecná pohoda je spojena se sexuální frekvencí, ale pouze do určité míry. Spokojenost vztahů se postupně zlepšila z toho, že se sex až po sex jednou týdně nezlepšil (a poněkud se nesnížil) po tomto bodě.

Jedno sexuální setkání týdně je docela v souladu se současným průměrem. Naším stále rušnějším životem však může být v cestě k většímu sexu. Ve srovnání s frekvencí pohlaví v 90. letech měli dospělí v roce 2010 sex devětkrát méně za rok.

Chcete -li se dozvědět více o tom, jak často mají páry sex v manželském vztahu, zde je článek, který vám může poskytnout potřebné informace.

Související čtení: Sex v manželství: Výhody a role emocionální intimity

Ideální frekvence pro sex

Ideální frekvence sexu zcela závisí na tom, jaký druh času a vztahu máte. Výše uvedená studie však poskytuje určité statistiky týkající se sexuální frekvence.

Průměrná sexuální frekvence

• Průměrný dospělý: 54krát ročně (asi jednou týdně)
• Dospělí ve svých 20 letech: Asi 80krát ročně
• Dospělí v jejich 60. letech: 20krát ročně

Ačkoli frekvence s věkem často klesá, sexuální aktivita u starších dospělých zůstává důležitá. Obecně platí, že starší manželské páry mají tendenci mít sex častěji než nesezdaní vrstevníci ve stejné věkové skupině.

Je denní sex dobrý pro zdraví?

Mít denní sex je v pořádku a prospěšné pro vaše celkové zdraví. Ať už je to dobré kardiovaskulární zdraví nebo živou pokožku, sex je nejlepším způsobem, jak udržet váš vztah naživu, vzrušující a intimní. Milovat se, milovat se navzájem a žít šťastně.

Sex splňuje vaše fyzické potřeby a vytváří emocionální spojení mezi oběma partnery ve vztahu. Emocionální spojovací faktor je důležitější pro ženy než pro muže.

Sex skutečně přichází s více výhodami, ale to neznamená, že by to mělo být denní a povinnou fušku života. Je v pořádku, abyste omezili počet, kolikrát máte sex za den nebo týden.

Je to proto, že se ne vždy stává, že oba partneři chtějí mít sex současně nebo tak často jako ten druhý. Navíc je to ochota obou partnerů, která dělá sexuální akt potěšitelnější a příjemnější. Nutí někoho, aby měl sex, je známý jako sexuální donucení a není vhodné.

Související čtení: 18 způsobů, jak udržet svou lásku naživu v manželství

21 Zdravotní výhody často mít sex se svým manželem

Zde je několik zdravotních výhod sexu, díky nimž můžete mít sex se svým sexuálním partnerem často.

1. Uvolňuje stres

Jeden základní výzkum poukazuje na to, že páry, které mají sex, se pravidelně vyrovnávají se stresujícími situacemi.

Během sexu naše těla produkují dopamin, endorfiny a oxytocin- všechny tyto pomáhají při de-stresu, zvyšování nálad a podporu touhy. Mazlení po sexu také snižuje úroveň těla, hormon vylučoval, kdykoli jste zdůrazňovali.

Stres se stal jedním z nejzřetelnějších aspektů našeho dospělého života, a přestože sex působí jako velký stresový Buster, problém je v tom, že stres často vede k dalšímu sestupu k sexuální intimitě.

Vy a váš manžel tedy musíte zajistit, že nedovolíte stresu, aby se ve vašem vztahu odstrčil.

2. Snižte krevní tlak

Formy fyzického kontaktu nebo intimity mohou vylepšit váš krevní tlak. Častý styk, i když je to rychlý, může snížit diastolický krevní tlak a udržet vás zdravější.

3. Snížit riziko rakoviny

Dalším zdravotním přínosem pohlaví je to, že to snižuje šance na rozvoj rakoviny, zejména rakoviny prostaty u mužů. To vyčistí prostatu toxinů, které by se později mohly vyvolat a vyvolat rakovinné problémy.

To je vynikající důvod mít častý sex se svým partnerem.

Související čtení: 20 sexuálních návyků, které mohou bolet a pomoci vašemu sexuálnímu životu

4. Pomáhá vám bojovat s chladem a chřipkou

Bojujte na nachlazení a chřipku se sexem! Během aktivity se uvolňují antigeny jako imunoglobulin A. Více uvolněných antigenů znamená silnější imunitu a zdravější tělo.

5. Lépe spát

Trpí nespavostí?

Víš co dělat! Sex, jako je cvičení, zvyšuje vaši srdeční frekvenci, která pomáhá tělu relaxovat. Pociťové hormony se uvolňují, podporují lepší spánek a odpočinek. Toto je jedna z hlavních výhod sexu v manželství.

6. Získejte pravidelná období a vymažte křeče

Ženy, pokud čelíte nepravidelným období, mohlo by to být způsobeno hektickým životním stylem. Snížené úrovně stresu může také ovlivnit váš menstruační cyklus.

Více dobrých zpráv: Může dokonce pomoci bolest v období výrazně zmenšit.

V neposlední řadě je dalším zdravotním přínosem pohlaví, že pravidelně snižuje bolest v důsledku uvolňování endorfinů a zvyšuje vaši toleranci vůči bolesti.

7. Zabránit infarktu

Sex je příjemný kardio. Pomáhá našim tělům spalovat kalorie a zlepšovat celkové zdraví srdce. Výzkum ukazuje, že mít sex nejméně třikrát týdně by mohl snížit vaše šance (o polovinu) infarktu nebo mrtvice.

Jediná věc, kterou je třeba si pamatovat, je, že sex musí tak zůstat častým činností. Pomohlo by vám to urychlit šance na trhnutí infarktem. Opatrný sex však má také protiútokový efekt, který může namáhat průtok krve vašeho srdce.

8. Deprese jízdy

Zatímco sex s vaším manželem v průběhu času může odnést vzrušení a vzrušení z fyzické intimity, stále to může pozitivně ovlivnit vaši mysl. Pohlaví způsobuje, že váš mozek uvolní chemikálie, které zvednou vaše nálady.

Klíčový antidepresivní chemikálie (nebo šťastný hormon) serotoninu těla je uvolňován během aktivity, díky níž jsou lidé šťastní, radostí a uvolněni. Více pohlaví se rovná více serotoninu a bez deprese.

Související čtení: 11 fází fyzické intimity v novém vztahu

Podívejte se na toto informační video o léčivé síle sexu:

14. Sex zvyšuje váš mozek

Všichni víme, že jedním z důvodů, proč sex dává všem určitou záři a zvýšení energie je proto, že zvyšuje tok krve všude. Zvýšený průtok krve nejen zvyšuje citlivost, ale průtok krve také čerpá glukózu tělem, což zvyšuje energii.

Možná proto máte ve svém kroku jaro poté, co jste si užili intimní okamžik se svým manželem. Ale také pomáhá produktivitu a zvyšuje zaměření.

Jako by to již nestačilo, studie ukázaly, že sexuálně aktivní dospělí mají lepší paměť než ti, kteří nejsou.

15. Sex prodlužuje život

Podle studií v Austrálii měli lidé, kteří vyvrcholili již třikrát týdně! Neuvěřitelné, jak by to mohlo znít, je čas dostat svého muže do pytle a pak mu připomenout, jak jste mu zachránili život!

16. Získejte měkčí pokožku

Zvýšený krevní oběh, ke které dochází během sexu, jde, ale to není všechny!

Zejména sexuální orgasmus spouští hojivé hormony, jako je DHEA (růstový hormon) a endorfiny, které pomáhají léčit poškozenou pokožku.

Chcete -li tedy co nejlépe využít zdravotní výhody sexu u žen, nezapomeňte zahrnout běžný sex, abyste si mohli užít hormony, které podporují měkkou, zdravou pokožku a lesklé vlasy!

17. Udržuje vás to šťastné

Jak jsme uvedli ve výše uvedených bodech, sex vám nepomůže jen bojovat proti depresi a uvolnit stres, ale také vás může udržet šťastnější než lidé, kteří nemají pravidelný sex.

Studie provedená v Číně v roce 2015 uvádí, že pravidelný příjemný sex vás může učinit šťastnějším než lidé, kteří mají nežádoucí sex a nepravidelný sex. To také naznačuje, že lidé s jedním sexuálním partnerem jsou nejšťastnější.

18. Tónuje vaše svaly

Pokud nemáte dostatek času na svůj rozvrh, abyste zasáhli tělocvičnu, možná se budete chtít rozhodnout pro běžný sex. Sex je příjemnější než cvičení, a pokud si můžete vyzkoušet správné pozice, může vám pomoci tónovat vaše jádro, boky, stehna, telata a trup.

Pokud se chcete dostat do režimu Ultimate Fitness, můžete vyzkoušet sexuální houpačky. Testosteron uvolněný během sexu pomáhá budovat štíhlé svaly, pokud potřebujete jiný důvod.

19. Zvyšuje to váš čich

Toto je méně známá skutečnost o pravidelném sexu. Po sexu se naším mozkem uvolňuje hormon zvaný prolaktin, který zvyšuje produkci nervových buněk v mozku zodpovědný za čich.

Pohlaví tedy může zvýšit váš čich a protože vůně a chuť koreluje, existuje velká šance, že může také zlepšit váš pocit chuti. Potřebujete vědět o více zdravotních výhodách sexu?

20. Sex zvyšuje váš vztah

Pokud chcete znát výhody sexu v manželství, zde je ten, který vás může vést k pravidelnému sexu.

Lidé si neuvědomují důležitost sexu v manželství. Příjemný sex v manželství je možný pouze prostřednictvím otevřené a čestné komunikace. Silná komunikace mezi partnery nepomáhá pouze při dobrém sexu, ale také zlepšuje vztah.

Páry, které mají komunikaci, mají tendenci mít více polštářů po polštáři, což zvyšuje intimitu a pomáhá zvyšovat jejich pouto silnější a hlouběji.

Související čtení: Zlepšit a obohatit váš vztah

21. Častý sex vám pomůže snadno otěhotnět

Jednou z nejlepších výhod pohlavního styku v manželství je to, že můžete mít dobrý sex a snadno produkovat lidskou bytost. Je to neomylný, čím více sexu máte, tím lepší jsou šance na pojetí pro ženy.

Pravidelné sex způsobuje pánevní svaly a udržuje vagínu zdravou. Když máte po manželství pravidelný sex, nechybí vám období ovulace. Během ovulace děloha zhušťuje, což pomáhá podporovat pravděpodobné těhotenství.

Pravidelně mít sex usnadňuje otěhotnění pro ženy a udržovat těhotenství.

Závěr

Ženatý nebo ne, není důvod, proč byste neměli mít sex pravidelně. Existuje tolik důvodů a zdravotních výhod výše uvedeného pohlaví. Vyberte si svůj důvod, pokud ho potřebujete nebo udělejte, protože sex je jednoduše příjemný.