20 způsobů, jak budovat pozitivní vztahy

V tomto článku

• Plně se ukázat a být přítomen
• Zvažte použití „my“ místo „i“ nebo „vy“
• Naučte se aktivně poslouchat
• Snažte se skutečně porozumět druhé osobě
• Nastavit zdravé hranice
• Respektujte „samostatný“ čas a potřeba prostoru člověka
• Pustit z minulosti
• Spojte se s přáteli a rodinou vašeho partnera
• Fight Fair
• Dělejte malé věci společně
• Procvičujte přijetí a přestaňte se snažit měnit lidi
• Být ramenem, o které se můžete opírat (přestaňte dávat radu po celou dobu!)
• Být zodpovědný za sebe
• Mluvte dobře o svém partnerovi
• Rozdělit odpovědnosti stejně
• Zeptejte se svého partnera: „Co ode mě potřebujete?“
• Přestaňte analyzovat svůj vztah
• Praktikovat vděčnost
• Zůstaňte pozitivní, zábavní a hraví! Udržujte novinu naživu!

Ukázat vše

Pozitivní vztah není ten, který je po celou dobu nutně pozitivní, ale je ve zdravém stavu a vykazuje pozitivní návyky, včetně efektivní komunikace, poctivosti, hranic a důvěry.

Pozitivní vztah nebo pozitivní manželství neznamená, že jste vždy šťastní, nebo je všechno perfektní, nebo nikdy necítíte smutek nebo hněv. Znamená to, že vy a váš partner pracujete společně na udržení pozitivity a milovat se navzájem, i když jsou věci drsné.

Budování pozitivního vztahu vyžaduje úsilí, čas a konzistenci, ale můžete to udělat!

Jakýkoli vztah se může stát pozitivním s nějakou prací a vštěpováním zdravých návyků.

Pokud chcete budovat pozitivní vztahy nebo přemýšlet „jak mít pozitivní vztah“, přečtěte si některé způsoby, jak přidat ve svých vztazích větší pozitivitu.

1. Plně se ukázat a být přítomen

Pozitivní vztah vyžaduje, abyste byli přítomni, vědomi a investovali. Položte telefon, přestaňte posouvat, zapojit se svým partnerem a věnujte pozornost.

Je těžké mít zdravý a pozitivní vztah, pokud nejste přítomni. Sociální média a další rozptýlení by měly být sekundární k vašemu vztahu.

2. Zvažte použití „my“ místo „i“ nebo „vy“

Zůstat pozitivní ve vztahu je mnohem přirozenější, když máte pocit, že váš vztah je silný a sjednocený.

Používáme, naznačujeme, že vy i váš partner jste sjednocená fronta, která se pohybuje vpřed dohromady. Jsme důležitý termín. Zjistěte, zda můžete vyměnit „Já“ a „Ty“ za „my“!

3. Naučte se aktivně poslouchat

Aktivní poslech je nezbytnou dovedností ve všech vztazích, ať už osobní, profesionální nebo jinak. Pokud se chcete zaměřit na vztahy a udržovat je ... Naučte se aktivně poslouchat.

Slyšení a vidět svého partnera (nebo šéfa, mami, nejlepšího přítele atd.) může změnit vaše vztahy navždy.

4. Snažte se skutečně porozumět druhé osobě

Zůstat pozitivní ve vztahu je pro obě strany mnohem snazší, když existuje skutečná touha „porozumět“ druhé osobě.

I když nikdy nepochopíte druhé osobě nebo jejich emocím a zkušenostech, můžete spojení prohloubit tím, že se pokusíte porozumět, než se budete snažit být pochopeni.

5. Nastavit zdravé hranice

Součástí učení, jak budovat pozitivní vztahy, je naučit se budovat zdravé hranice.

Hranice by se zpočátku mohly cítit děsivě; Možná se staráte o to, co si váš partner bude myslet nebo cítit. Nakonec, stanovením jasných hranic o tom, co potřebujete nebo ne, budete se cítit pozitivnější ohledně toho, co dostáváte ve svém vztahu.

To zlepšuje celkové zdraví a pohodu vašeho vztahu a kdo nemiluje zdravý vztah!

6. Respektujte „samostatný“ čas a potřeba prostoru člověka.

Tento je docela jednoduchý. Dejte svému partnerovi čas se sebou a jejich přáteli a rodinou, pokud si to přejí. Respektování jejich soukromí a prostoru je nezbytným faktorem úspěchu vašeho vztahu.

Pozitivní, zdravé vztahy vyžadují důvěru a nechat každého partnera plně žít svůj individuální život, aby se mohli vrátit k obnovenému vztahu. Nesnažte se ovládat čas a prostor svého partnera.

7. Pustit z minulosti.

Do prdele se stane. Vím, že to bolí, když váš partner udělá něco mizerného, ​​ale pokud jste se rozhodli s nimi zůstat, musíte to nechat jít.

Nikdo tě nepřiměl zůstat; Rozhodl jste se. Proč zůstat, pokud se chystáte jen bagrovat minulost a poškodit váš vztah. Je těžké vybudovat pozitivní vztah, pokud jej neustále trháte. Přenes se přes to!

Také sledujte: Jak se pohybovat, pustit a opustit svou minulost v minulosti.

Schopnost trávit čas s přáteli a rodinou vašeho partnera je užitečné pro vztah.

Nikdo se nemiluje obávat, že se jejich partner nevychází se svými přáteli nebo rodinou. Vytváří hodně stresu. Vynaložte zde tedy nějaké úsilí a zjistěte, zda můžete spojit a budovat pozitivní vztahy mimo svůj partner.

9. Fyzicky se spojuje, často

Fyzické spojení je skvělý léčitel (ahoj, make -up sex!), dokonce i dotyk, obecně může přinést více pozitivní energie.

Držte ruce, kartáčujte vlasy svého partnera, masírujte ramena nebo snižujte fyzickou blízkost.

Existuje milion různých způsobů, jak se můžete fyzicky spojit, a to udělá zázraky pro energii ve vašem vztahu.

10. Fight Fair

Boj nemusí být ošklivé, křik, volání jmen, zabouchnutí dveří a nemluvení po dobu 3 dnů jsou kontraproduktivní způsoby, jak se vypořádat s konflikty.

Mít argument lze provést zdravě a pozitivně. Ne vždy uvidíte oční do očí, ale naučte se, jak tyto rozhovory produkovat.

11. Dělejte malé věci společně

Zdravý a pozitivní vztah nevyžaduje, abyste se vydali na šílené výlety, utráceli tuny peněz nebo vždy dělali opravdu velké věci.

Budování malých návyků do vašeho každodenního života je důležitější. Vařte společně, čistěte společně, přečtěte si stejné knihy. Nemusí to být bláznivá aktivita, ale najít něco, co se můžete každý den spojit.

12. Procvičujte přijetí a přestaňte se snažit měnit lidi

Nemůžete změnit lidi. A proč byste chtěli?

Pokud jste s někým, koho se neustále snažíte změnit, zeptejte se sami sebe. Nedostal jsi se s touto osobou kvůli tomu, kým jsou? Naučte se praktikovat přijetí toho, co můžete a nemůžete ovládat.

13. Být ramenem, o které se můžete opírat (přestaňte dávat radu po celou dobu!)

Někdy partneři jen chtějí, abychom poslouchali a nenabízeli řešení. Pokud se vždy snažíte opravit svého partnera nebo jejich problémy, možná nepřispíváte ke zdravému a pozitivnímu vztahu.

Zkuste naslouchat a reagovat na to, co váš partner říká, a pociťte se místo toho, abyste jim řekli, co mohou dělat.

14. Být zodpovědný za sebe

Když se o sebe postaráte a neočekávejte, že to všechno pro vás udělá, pomůže to podporovat zdravé a pozitivní návyky ve vašem vztahu.

Spoléhání se na někoho jiného na ně vyvíjí velký tlak! Tím, že se pro sebe představíte finančně, profesionálně a dokonce i emocionálně, můžete určitý tlak zmírnit a vybudovat pozitivní vztah.

15. Mluvte dobře o svém partnerovi

V horku napjatého okamžiku možná budeme chtít říci škodlivé věci o našem partnerovi. Ale ten okamžik bolesti pravděpodobně neodráží to, co si myslíme o našem partnerovi.

Procvičujte dobře mluvení o svém partnerovi, a to i během konfliktu. Může vám pomoci posunout způsob, jakým přemýšlíte o svém partnerovi, což nakonec ovlivní to, jak se cítíte a chováte.

Zní to jako skvělý způsob, jak udržet věci pozitivní!

16. Rozdělit odpovědnosti stejně

Jako dospělý existuje mnoho povinností! Finance, čištění, domácí zvířata, práce atd. atd. atd. Když se rozdělíme a dobýváme, vzkvétá zdravý a pozitivní vztah!

Žádný partner není zodpovědný za všechno a věci jdou mnohem hladce (as menším stresem!) Když sdílíme práci.

17. Zeptejte se svého partnera: „Co ode mě potřebujete?“

Jako lidé jsme docela sobecký. Je v naší DNA starosti o sebe. Koneckonců, jediný vztah, který trvá věčně, je ten, který máme se sebou!

Z tohoto důvodu se neustále snažíme splnit naše potřeby. I když není nic špatného na tom, že to chce udělat, někdy to přichází za cenu objevení pro ostatní tak, jak nás potřebují.

Zkuste se zeptat svého partnera, co od vás potřebují, a splnit jejich žádost (pokud můžete a chcete!)

18. Přestaňte analyzovat svůj vztah

Všechny vztahy odlivy a proudění. Pozitivní a zdravý vztah není vždy dokonalý a šťastný.

Když tomu můžete přijmout a věřit, můžete se objevit během nízkých časů s lepším myšlením a pomoci získat vztah zpět k normálu.

19. Praktikovat vděčnost

Vděčnost je jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších způsobů, jak přinést pozitivitu ve vašem vztahu.

Identifikací věcí jste vděční; Můžete vidět, že vždy stojí něco, co stojí za oslavu. Tuto techniku ​​používejte denně se svým partnerem k vytvoření a udržování pozitivního a zdravého vztahu.

20. Zůstaňte pozitivní, zábavní a hraví! Udržujte novinu naživu!

Vztahy mají přidat do našich životů, ne zhoršit. Zvýšením pozitiv udržujete svůj vztah zdravý a budujte dynamiku pro příjemný zážitek pro vás i vašeho partnera.

Závěrečná slova

Nyní, když máte několik tipů, jak budovat pozitivní vztahy, se dostanou ven a cvičit! Návyky vyžadují čas a konzistenci, aby se stavěly, takže začněte hned!

Pokud je váš vztah v křehkém stavu a potřebuje více pomoci, neváhejte si vzít pomoc od trenéra vztahu, terapeuta nebo poradce, aby na něm pracoval!

Můžete zlepšit svůj vztah se správnými nástroji a pomoci!