20 tipů, jak vědět, kdy váš manžel říká škodlivé věci

V tomto článku

• Co byste měli dělat, když váš manžel říká škodlivé věci?
• Jak překonat škodlivá slova
• Když váš manžel řekne škodlivé věci: 20 věcí, které je třeba zvážit, než budete reagovat
• Odnést

Sňatky, stejně jako jiné vztahy, mohou mít skalní momenty. Pro některé by k tomu mohlo dojít, když váš manžel říká škodlivé věci. Pokud k tomu dojde ve vašem manželství, může být nutné zjistit, co se děje a co lze udělat pro zlepšení komunikace.

Pokračujte ve čtení pro užitečné tipy, které je třeba zvážit.

Co byste měli dělat, když váš manžel říká škodlivé věci?

Možná jste v rozpacích za to, co dělat, když váš manžel říká škodlivé věci. Když vás ovlivňují věci, které vám váš manžel říká, může být užitečné věnovat čas zpracování vašich pocitů.

I když je v pořádku, abyste byli naštvaní nebo zraněni věcmi, které vám říkají, je nutné udělat, co můžete, abyste se ujistili, že se nerozhněváte v hněvu nebo zhoršují situaci.

Další informace o Řešení konfliktů v manželství, Podívejte se na toto video:

Kdykoli vaše žena nebo manžel řekne škodlivé věci, může to být situace, na kterou byste chtěli okamžitě reagovat. Přemýšlejte však o těchto věcech, než odpovíte také škodlivými slovy.

To vám může pomoci s vaším vztahem a poskytnout vám lepší porozumění situaci.

1. Udělejte si minutu

Když váš manžel řekne škodlivé věci, je pravděpodobné, že je dobrý nápad trvat nejen to, co se říká, ale také vaše myšlenky na ně.

Když si chvilku zvážíte, co se děje, může vám to zabránit v tom, abyste se chovali. Může vám také umožnit přemýšlet o vašem dalším kroku.

2. Okamžitě nereagujte

Zatímco přemýšlíte o tom, co se děje, měli byste také dělat, co můžete, abyste mohli okamžitě reagovat. Jinými slovy, i když máte pocit, že jste napadeni, měli byste se pokusit zabránit křičení nebo říkat škodlivé věci zpět, v žáru okamžiku.

To vám nemusí pomoci změnit věci, pokud je to váš cíl.

Související čtení: Jak zastavit přehnané jednání ve vztahu: 10 kroků

3. Můžete být naštvaní

Mějte na paměti, že je v pořádku být naštvaný, pokud máte pocit, že můj manžel řekl škodlivé věci, které nemohu překonat. Můžete být naštvaní, ale musíte mít také otevřenou mysl, takže po boji může existovat šanci smířit se, pokud je to možné.

Někdy, když váš manžel říká škodlivé věci, není to proto, že se vás snaží ublížit; je to proto, že jsou pod velkým stresem a nemusí s ním zacházet efektivně.

4. Okamžitě řešit problém

Kdykoli jste právě slyšeli škodlivé věci od svého manžela a víte, že někteří z nich mohou pocházet z místa lásky, může být nutné řešit jakékoli problémy, jakmile to bude možné.

Například, pokud vám vyprávěli o chybě, na které musíte pracovat, zkuste co nejlépe podniknout kroky ke změně svého chování.

Mějte na paměti, že to neznamená, že je s vámi něco špatně, ale měli byste pochopit, že když váš manžel říká škodlivé věci, mohou se vám snažit pomoci, ale nesprávným způsobem to budou nesprávným způsobem.

Související čtení: Jak diskutovat o problémech se vztahem bez boje: 15 tipů

5. Udržujte minulost za sebou

Pokud máte pocit, že můj manžel říká, že když bojujeme, zamyslete se, pokud vyvoláváte boje nebo obavy z vaší minulosti, které je nutí, aby se chovaly určitým způsobem.

Možná byli frustrovaní, protože jste jim neodpustili za něco, co udělali před lety. Opět to není platný důvod, proč člověk říká škodlivé věci, ale může to být, jak se cítí.

6. Zapište to

Možná budete frustrovaní, když váš manžel řekne škodlivé věci, ale některým z toho můžete zabránit tím, že zapíšete své myšlenky do deníku nebo na papíře.

To vám může pomoci zpracovat vaše pocity a umožnit vám vědět, co chcete říct, když s nimi mluvíte o tom, co se stalo.

7. Zkuste trochu těžší

I když to pravděpodobně není vaše chyba, když mě můj manžel uráží, když bojujeme, měli byste stále zvážit své chování, když k tomu dojde.

Možná byste mohli udělat více pro odlehčení zátěže svého manžela nebo jim poskytnout trochu času na odpočinek po dlouhém dni v práci. Pokud dojde ke změně jejich celkového chování, můžete provést malé změny.

8. Mluvte se svým partnerem

Když manžel říká, že to znamená, může být ten správný postup mluvit s nimi v jiném čase o tom, jak se cítí.

Komunikace nemusí prosperovat v manželství, když máte argumenty po celou dobu nebo máte odlišné názory na mnoho věcí. Může být výhodnější být schopen vyřešit vaše problémy a problémy, když můžete, kvůli svému pouto.

9. Přemýšlejte o jejich POV

Dejte se do bot svého manžela a možná budete moci pochopit, jak se cítí. To vám také umožní pochopit jejich výbuchy, když k nim dojde. Občas můžete mít také výbuchy.

10. Určete, co se děje

Jakmile se pokoušíte myslet jako váš manžel a uvažujete o věcech, které se v jejich životě děje, možná budete moci přijít na to, proč zažívají hněv nebo se cítí, jako by vám potřebovali škodlivé věci.

Je pravděpodobné, že je to napětí nebo jiný problém, se kterým bojují.

11. Nezapomeňte na vaše činy

Bez ohledu na to, zda zažíváte škodlivá slova od svého manžela zřídka nebo často, udělejte, co můžete, abyste se ujistili, že k těmto epizodám nepřispíváte déle, než potřebují.

V podstatě tyto boje nezmění na křičící zápasy. Pokud jeden partner potřebuje vyhodit páru, nechte je a pokuste se s nimi mluvit po skončení boje.

Související čtení: Jak lépe porozumět svému partnerovi: 15 způsobů

12. Řekněte jim, že jejich slova bolí

Když jste schopni mluvit se svým kamarádem po ochlazení věcí, musíte jim dát vědět, že jejich slova vám ublíží. Možná si toho nebudou vědomi a budou si více uvědomit své činy.

Na druhou stranu je jim to jedno, ale alespoň jste tvrdili, jak se cítíte, takže se nebudou moci chovat, jako by nevěděli, že vás bolí, když s vámi mluví laskavě.

13. Zvažte své pouto

Pokud máte obavy, protože váš manžel říká, že znamená věci, když se rozzlobí, může to také způsobit, že přemýšlíte o svém vztahu a vazbě navzájem.

Musíte si být jisti, že jste stále na stejné stránce, i když se občas hádáte. Důvěra je nezbytná z hlediska udržování zdravého vztahu.

14. Najděte něco, co byste měli dělat

Pokud nevíte, co dělat, abyste se vypořádali s úzkostí, kterou máte, když zažíváte škodlivé komentáře od svého manžela, najděte něco, co byste měli udělat.

Dejte trochu více času do své práce nebo koníčku, aby vaše mysl zabránila věci, dokud nebudete připraveni je zpracovat.

15. Neinternalizujte to

Nikdy byste neměli internalizovat, jak se cítíte. Nejste jen vina za to, jak s vámi mluví váš manžel, bez ohledu na to, jaké chování vykazujete.

Je lepší, pokud jste schopni projít své emoce a pocity, takže budete mít dobrou šanci, že je budete moci sdělit, až bude čas správný.

16. Odpusť jim

Může být užitečné odpustit svému manželovi, když s vámi mluví s škodlivými slovy, zvláště pokud si nemyslíte, že znamenají, co říkají. To vám může pomoci posunout se vpřed a bude prospěšné pro celkový vztah.

Související čtení: Jak odpustit svému partnerovi, který vám ublížil

17. Dejte jim prostor

Pamatujte, že váš manžel má věci, které na ně ovlivňují každý den stejně jako vy, i když ne vždy víte, co jsou tyto věci. Dejte jim prostor, který potřebují po škodlivém argumentu, a mohou se omluvit.

18. Mluvit s přítelem

Možná budete chtít mluvit s důvěryhodným přítelem o tom, co se ve vašem životě děje. Možná prošli podobnou situací a byli schopni vám říct, co udělali.

Jen se ujistěte, že váš přítel nebo milovaný člověk nebude tvrdě soudit svého manžela kvůli věcem, které říkáte. To nemusí být vůči vašemu partnerovi spravedlivé.

19. Promluvte si s profesionálem

Když váš manžel říká škodlivé věci, může to způsobit, že budete hledat terapii pro sebe, nebo pro váš vztah.

Výzkum ukazuje, že terapie může být prospěšná, pokud jde o obě strany, které mají správnou komunikaci mezi sebou, což může také vést k lepší spokojenosti v manželství.

20. Určete, co bude dál

V závislosti na frekvenci a závažnosti škodlivých slov vyměněných ve vztahu byste měli určit, co chcete, pokud jde o své pouto s vaším manželem.

V některých případech, po poradenství, můžete být schopni lépe komunikovat, ale v jiných případech může být nutné rozdělit způsoby. Můžete společně rozhodnout, jaký je nejlepší postup.

Odnést

Existuje mnoho věcí, které je třeba zvážit, když váš manžel říká škodlivé věci. Hlavní věc je, že byste si měli vzít po celou dobu, kdy potřebujete zpracovat své pocity a rozhodnout, co chcete s tímto typem situace dělat.

Jedním ze způsobů, jak může poskytnout výhodu, je práce s terapeutem. Mohou vám pomoci pochopit, zda tyto argumenty představují zneužívání nebo se prostě musíte naučit, jak spolu mluvit efektivněji.

Nezapomeňte si navzájem poskytnout prostor, když to potřebujete, a buďte ohleduplní, když komunikujete, oba mohou jít dlouhou cestu.