20 skutečných způsobů, jak se překonat, ošetřujte své ego a najděte uzavření

Pokud chcete vědět, jak se překonat vyhození, můžete. Není vždy snadné se zotavit ze srdečního zlomu, ale pokud tyto tipy používáte, můžete to udělat.

Říkat, že rozchod je bolestivý, může být podhodnocením. Kromě ohromné ​​bolesti je zmatek ze všech nezodpovězených otázek ve vaší hlavě. Takže, naučit se, jak se překonat vyhození.

Rozvíjíte pocit beznaděje, protože tento vztah vás kdysi potěšil. Těšili jste se na budoucnost, která tam už nebude příště, až se probudíte.

Co to znamená vyhodit?

Slovo „dumped“ je hrozné, necitlivé slovo, že? Místo toho, aby řekli: „Rozpadli se se mnou,“ říká, že jste „vyhodili“ zní mnohem emocionálně kriticky hodné.

Stručně řečeno, vyhození znamená, že se s vámi někdo neočekávaně rozešel a/nebo když jste se s nimi nechtěli rozejít. Stále chcete být ve vztahu, ale ne. Proto vás „vyhodili“.

V podstatě říkat, že jste byli vyhozeni, je jen opravdu negativní způsob, jak popsat rozchod. Ale místo toho, abyste to viděli jako osobní odmítnutí, zkuste to vidět jako druhá osoba, která jen ukončí vztah.

Jejich důvody mohou nebo nemusí mít všechno společného s vámi. K jejich rozhodnutí by mohlo být mnoho různých faktorů.

Proč se skládání cítí mnohem horší než rozchod?

Žádné rozchod není snadné. I když se s někým chcete rozejít, je to těžké to udělat, zvláště pokud jste jediný, kdo chce ukončit vztah.

I když se jedná o vzájemný rozchod, v životě obou lidí je prázdnota. Měli mezi sebou rutiny a nyní se jejich životy budou lišit. Změna může být dobrá, ale pro mnoho lidí to není.

Vzájemný rozchod je snazší než ummknout, protože oba lidé souhlasí s tím, že vztah musí skončit. Ale když jste vyhozeni, je snadné to vzít jako osobní urážku. Mnoho lidí se diví, co se s nimi děje, a proč ten člověk nemiloval nebo se jim nelíbil, aby je neustále viděl?

Dalším brutálním faktorem, který způsobuje, že se zahodí bolestivé, je, pokud je to neočekávané. Pokud to vidíte, můžete se na to psychicky a emocionálně připravit. Ale pokud jste slepí, je to ještě obtížnější postoupit po rozchodu.

Jak se překonat vyhození

Rozpady jsou tažením, zejména pokud jste dostali krátký konec hůlky tím, že jste vyhodili. Ale jako jakýkoli jiný neúspěch v životě je to pouze dočasná fáze. Čím rychleji si uvědomíte, že jediný způsob, jak se vypořádat s bolestí. Snadnější řekl, než udělal, že?

Zde je několik tipů, které vám pomohou na cestě.

1. Třídit a „cítit“ své pocity

Stejně jako lidé truchlí, když ztratí milovaného člověka, musí se člověk, který je vyhozen, cítit a vlastnit tyto negativní emoce. Rozpad je stále čerstvý. Není žádná hanba cítit se špatně.

Ignorujte ty, kteří vám řeknou, že „bude to v pořádku“ nebo „necítíte se špatně."Je naprosto v pořádku, necítit se dobře. Jak to říká populární moudrost, musíte posoudit škodu, než znovu znovu vybudujete.

2. Uvolněte tyto plněné emoce

Může to znít klišé, ale dělat cokoli. Získejte kladivo, nakrájejte si vlasy, pláčete, abyste spali, napište 2000-slovní blogový příspěvek o rozpadu, jíst zmrzlinu při sledování romantických komedií nebo se otevřete svému nejlepšímu příteli.

Jakákoli katarze vám umožňuje jednat a uvolnit veškerou bolest, kterou cítíte uvnitř. Tímto způsobem se pustíte z těchto nepříjemných emocí a zahájíte proces hojení.

3. Přestaňte komunikace s vaším bývalým až do emocionálně a mentálně střízlivého

Dalším krokem je kontrola poškození. Drž se dál od zdroje vaší bolesti, zejména pokud je rozchod stále nedávný.

Stále máte přetrvávající pocity? Nebudete moci diskutovat o nic racionálním způsobem nebo činit řádná rozhodnutí, pokud potkáte nebo komunikujete se svým bývalým. Smažte své číslo a prozatím je odstraňte ze sociálních médií.

4. Absolutně žádný sex se svým bývalým

Sex s bývalým je možná nejhloupější chybou po vyhození. Být v takovém zranitelném stavu zaměňuje vaše pocity.

Nutí vás skočit do impulzivních rozhodnutí, na kterých můžete později litovat. Takže i když je pokušení silné, přísně sledujte tip.

5. Zůstaňte mimo jakoukoli platformu sociálních médií, která vám připomíná vyhození

Všichni víme, že sociální média jsou kruté místo, zejména pro emocionálně zranitelné lidi. Kromě toho to vyzařuje s fotografiemi, příspěvky a vzpomínkami na čas strávený s vaším bývalým.

Udělejte si laskavost a mezitím se odhlaste, abyste zabránili pronásledovat vaše bývalé a revize starých fotografií.

6. Nespěchejte, udělejte si čas

Pohybující se nemá žádný termín. Čas, který to trvá, se liší na osobu. Může vám to trvat i týdny, měsíce nebo roky, takže nebuďte ve spěchu zapomenout, raději nechte čas uzdravit vaše rány. Pohybujte se svým vlastním tempem, který vám pomůže lépe vyřešit vaše myšlenky a pocity, takže žádné spěch.

7. Vyrovnejte své myšlenky: Přijměte fakta

Nyní, když se vám podařilo nastavit své pocity, pokračujte v racionálně přijetí několika skutečností o rozchodu. První obchodní objednávka přijměte skutečnost, že váš starý vztah je pryč a postupuje vpřed se svým životem.

Po rozpadu je okamžik jasnosti, kde jste konečně pustili ty „co kdyby“ se pokusili vyhrát vztah zpět a místo toho začnete vzít svůj vlastní život zpět.

8. Pusťte ze svého rozhořčení

Pokud opravdu chcete vědět, jak se překonat vyhození, začněte přijetím, že vztah měl také nějaké dobré vzpomínky.

Po odmítnutí jsou lidé přirozeně náchylní k nenávisti a nesnášení jejich bývalého za bolest, kterou jim způsobili. Nesení takových emocionálních zavazadel je však nezdravé a brání vám v plném pohybu vpřed.

Vyhození má tendenci zúžit vaši vizi v bolestivých okamžicích, aniž byste si uvědomili, že šťastné okamžiky je daleko převažují nad nimi. Pamatujte, že váš bývalý je také člověk s vlastními důvody.

Nemusíte odpustit ani být přátelé se svým bývalým. Zralá a zdravá věc je přijmout, že jste vypadli z lásky a že stále máte schopnost začít čerstvě.

9. Jít někam ven

Nic jiného lépe vyčistí hlavu a uzdraví vaše bolení než dobré dobrodružství. Ať už je to výlet, vychovávání hory nebo batoh v různých zemích, cestování je dobrý způsob, jak přepsat negativní pocity s novými zážitky.

10. Odvádět se: Přepracovat staré plány a ambice

Být ve vztahu nás nutí odložit nějaké osobní plány a ambice stranou, abychom věnovali čas a pozornost našemu partnerovi. Nyní, když jste svobodní, oživte a uveďte tyto staré plány do pohybu.

Být produktivní je dobrý způsob, jak vás odvrátit od rozpadu. Nejen, že to vaše mysl zbaví nepříjemných vzpomínek, ale také vám to pomůže udělat věci ve vašem životě.

11. Objevte nové koníčky a vášně

Zahájení nových koníčků po uložení vám dává novou perspektivu a umožňuje vám setkat se s novými lidmi. Odtrhnete se od své staré rutiny a uděláte prostor pro nové zážitky.

12. Pamatujte, že je to v pořádku a úžasné být svobodný

Vyhození vždy ponechává zřejmou otázku, zda znovu pobavíte jiný vztah. V závislosti na tom, zda jste připraveni, pamatujte, že je v pořádku najít štěstí bez významného jiného.

Přijetí této skutečnosti vám umožní emocionálně zrající a stát se nezávislým. Štěstí a naplnění nejsou jen ve vztahu. Být svobodný má také mnoho výhod.

13. Podívejte se a žijte pro budoucnost

Posledním krokem v pohybu je vědět, že vztahy někdy selhávají. Jediným způsobem je olíznout vaše rány, postavit se a pokračovat v pohybu vpřed. Je to fakt života, naučil se jen tvrdý a bolestivý způsob.

Pamatujte, že i když jste byli vyhozeni, máte vždy nový začátek. Získejte sílu z lekcí, které jste se naučili ze svého starého vztahu.

14. Přemýšlejte o tom, co se pokazilo

Možná jste byli slepí, že jste vyhodili, ale měli byste stále udělat nějaký odraz a vidět, co se ve vztahu pokazilo. Udělali jste něco špatně? Pokud ano, co? Udělal váš partner něco špatně?

Je důležité se ohlédnout a udělat tento druh analýzy. Důvodem je to, že nechcete v budoucnu opakovat stejný vzor nebo chyby. Když tedy zjistíte, co se pokazilo, můžete se z toho poučit a růst jako člověk.

15. Nežádejte o ně, aby vás vzali zpět

Když se někdo vyhodí, jejich prvním instinktem je prosit a prosit o další šanci. Vaše emoce vás ohromí a vše, co chcete udělat, je znovu se cítit lépe. A myslíte si, že jediná věc, díky které se budete cítit lépe, je mít svého partnera znovu.

Ale neměli byste prosit o další šanci. Díky tomu budete vypadat slabý a pravděpodobně budete pro vašeho bývalého vypnutím. Jediný způsob, jak by vás chtěli vzít zpět, je, pokud jste silný člověk, který se pohybuje ve vašem životě.

16. Pracujte na vaší sebeúctě

Nikdo se to nelíbí, když se s nimi někdo rozpadne. Vyžaduje to obrovskou daň z naší sebeúcty. Zajímalo by vás, „co se mnou je?“A„ Jaké jsou moje nedostatky?"Ale s tebou není nic špatného.". Vztah prostě nefungoval.

Takže, abyste se cítili lépe, nebývejte na negativitě. Místo toho se podívejte na všechny své pozitivní vlastnosti a zaměřte se na ně. Měli byste mít myšlení, že je to ztráta vaší bývalé, že se s vámi rozešli.

17. Příjmout to

Mnoho lidí drží naději, že osoba, která je vyhodila, uvidí světlo a změní názor. Ale obvykle se to tak nestane. Z nějakého důvodu se s vámi rozešli - i když nevíte, co to je.

Takže vše, co můžete udělat, je jen to přijmout. Můžete proti tomu bojovat ve své mysli, ale nedovolí je, aby se k vám vrátili.

18. Začněte znovu chodit

Místo toho, abyste se posadili a sténali o tom, jak jste se dostali, se tam znovu dostaňte a začněte chodit! Váš bývalý není jediný ryba v moři. Existuje spousta lidí, kteří by vás rádi randili. A teď máte příležitost najít někoho, kdo vás opravdu oceňuje.

Jak se vypořádat s vyhozením - zejména přes text

19. Uvědomte si, že je to zbabělý tah

Nikdy není snadné se rozejít s někým, ale zralí lidé to dělají tváří v tvář. Takže, pokud vás váš bývalý vyhodil do textu, je to velmi zbabělá věc.

Kdyby nebyli tak nezralí, měli by odvahu čelit vám a nechali si konverzovat, proč se s vámi rozpadli. Nechcete být s někým, kdo nemá základní lidskou slušnost, aby se vás podíval do očí a zároveň se rozloučil.

20. Blokujte jejich číslo

Pokud vás vyhodili do textu, mohli by se vás z jakéhokoli důvodu pokusit kontaktovat. Pokud by vás to rozrušilo, kdybyste od nich viděli jiný text, měli byste jen zablokovat jejich číslo, abyste ho už nemuseli vidět.

Zvládněte se důstojností

Když se někdo vyhodí, někdy je jejich emoce ohromí a dělají bláznivé věci. Ale chcete být zralí a vydat se na vysokou silnici. Nepokoušejte se pomstít nebo dělat nic, čeho budete litovat. Přemýšlejte dvakrát o všem, co říkáte a uděláte.

Proces učení se, jak se překonat, není třeba spěchat. Nejdůležitější věcí je uvědomit si, že jediný způsob, jak jít, je vpřed. Nezastupujte do okolností, které vás přivedly do tohoto druhu bolesti.