19 způsobů, jak se stáhnout ve vztahu, když dáváte příliš mnoho

Romantika není vždy snadná a někdy nedostanete to, co potřebujete od svého partnera. Možná se tedy budete muset naučit, jak se stáhnout ve vztahu.

Takže ze všech studií, které udělali o úspěchu nebo jejich nedostatku, vztahů, je jedním z osvědčených favoritu teorie spravedlnosti. V podstatě je to, že vztah je nejúspěšnější, pokud se každý partner cítí, jako by obdržel svůj spravedlivý podíl. Pokud zjistíte, že dáváte více než přijetí, možná vás zajímá, jak se ve vztahu stáhnout.

Kromě teorie spravedlnosti existují nejrůznější důvody. Ale ignorování toho, co vám vaše srdce říká tím, že stáhne vaše emoce zpět, je obvykle snadněji řečeno, než hotovo.

Problém je v tom, že pokud cítíte nerovnost, pravděpodobně to také tak učiní. Poslední věc, kterou chcete udělat, je buď investovat mnohem víc, než byste je měli, nebo je přemoci do bodu, kdy je ztratíte.

Důvody byste měli stáhnout zpět ve vztahu

Může se zdát divné stáhnout se, když jste ve vztahu a zamilovaní k někomu, protože byste se měli spojit, správně? To je pravda. Vztahem by měli být dva lidé, kteří se neustále snaží nové způsoby, jak se navzájem spojit. Ale to se vždy nestane.

Když je tomu tak, bylo by to nejen vhodné, ale zdravé, stáhnout se ve vztahu. Zde je několik důvodů, proč byste se měli stáhnout zpět ve vztahu.

1. Neléčí se s vámi s úctou

Každá lidská bytost na planetě si zaslouží, aby byla s úctou zacházena. A pokud vám váš partner volá špatná jména, křičí, bojujete, plynové osvětlení nebo fyzicky zneužíváte, pak se rozhodně nezachází s úctou!

Pokud tomu tak je, měli byste opravdu jen ukončit vztah. Ale pokud na to ještě nejste připraveni, měli byste se alespoň stáhnout.

Měli byste se milovat natolik, abyste řekli „ne!„Pro vaše partnera. Postavte se na půdu a požadujte, aby se s nimi zacházelo s úctou. A pokud toho nelze dosáhnout tím, že si to promluvíme klidně, pak je čas se stáhnout zpět.

2. Jsou sobečtí

Někteří lidé jsou prostě přirozeně sobečtí, ale to neznamená, že se musíte vyrovnat s jejich sobectvím. Někteří lidé jsou příliš nezištný a to by neměl být vy!

V ideálním případě by u obou lidí měla existovat rovnováha sobectví a nesobeckosti. Neměli byste se starat jen o sebe a své potřeby. Ale také byste se neměli starat pouze o svého partnera a jejich potřeby, zatímco obětujete své vlastní. Musí existovat rovnováha.

Takže, pokud zjistíte, že jste příliš nezištný a že váš partner je příliš sobecký, pak je čas se stáhnout zpět. Naučte je lekci - že se s tím už nebudete vyrovnat. Když je takhle nevyvážené, je čas se stáhnout ve vztahu, abyste zjistili, zda lze obnovit rovnováhu.

3. Oceňují vás

Bohužel většina lidí nevyjadřuje uznání svého partnera velmi často. Ve skutečnosti to ve skutečnosti vůbec nedělají. To může být toxické. Je důležité, aby oba lidé ve vztahu pravidelně ukázali své uznání.

Přemýšlejte o tom - pokud pro někoho uděláte něco pěkného a ani nedostanete jednoduché „děkuji“? Pokud vaříte večeři každou noc, ale nikdy, nikdy nedostanete žádné uznání, pak jste používány. Měli byste být oceněni i za „malé věci“, které děláte pořád.

Pokud vás tedy váš partner bere jako samozřejmost a myslí si, že byste se měli jen postarat o jejich všechny potřeby, pak je čas se do vztahu stáhnout zpět.

4. Zanedbávají vás

Mnoho lidí spojuje zneužívání s negativním nebo toxickým vztahem. Ale zanedbávání vaším partnerem může být také důvodem, proč byste se měli posadit a znovu promyslet vše, co vám váš partner dělá.

Pokud s vámi nekomunikují, vyhýbají se vám, hrají videohry 24/7, jen visí se svými přáteli *a ne vy *, nebo vám nedávají lásku a náklonnost, pak se to považuje za zanedbávání.

Zanedbávání není tak špatné jako nutně fyzické zneužívání, ale je to forma emočního zneužívání. Zanedbávání vašeho partnera zadržuje samotné potřeby a touhy, které mají - být v milujícím vztahu. A zanedbávání není součástí milujícího vztahu.

Jak se stáhnout ve vztahu a vytvořit určitou vzdálenost

Pokud chcete vědět, jak se ve vztahu stáhnout, jde o nalezení vnitřního vás. Koneckonců, vztah je k vám doplněk, ne definice vás.

Takže, když je v jednom, vždy udržujte dobrý smysl pro sebe a neztratit se ve mixu. Distancování se, i když zní to tvrdě a poněkud cizí, může být někdy katalyzátorem nejen proto, aby váš vztah zachránil, ale také zachránit vás.

1. Přemýšlejte o hlavě, ne

Jednou z nejtěžších věcí je udělat z něčeho emoce. Ale pokud se chcete stáhnout ve vztahu, pak oddělte své emoce a přemýšlejte o každé situaci racionálně. Místo toho, aby je pronásledovali, když vás odfouknou, odfoukněte je hned zpět.

Pokud se k nim přestanete natahovat zoufalstvím a dát věci do praktických podmínek, uděláte mnohem lepší rozhodnutí. Než budete jednat, zeptejte se sami sebe, co se chcete stát a jak byste zacházeli s někým jiným, kdo vás zacházel tak, jak to dělá váš partner.

Pokud by nebylo tolik emocí a historie zabaleno, chovali byste se stejným způsobem? Promluvte si přes své činy v hlavě a požádejte své srdce, aby se na chvíli sedalo na zadním sedadle.

2. Dělejte to, co máte rádi

Pokud se chcete ustoupit ve vztahu, najděte věci, které rádi děláte, a nechte je rozptýlit. Pokud jste příliš ukončeni v unii, je snadné z něj udělat středový bod vašeho života.

Vytváří to spoustu dramatu, které nemusí být. Jen na jeden den, udělejte to, co máte rádi, a nemysli na své významné jiné.

Pokud to uděláte jeden den, zkuste to pro dva. Budete ohromeni tím, jak jste šťastní, že se sami uděláte, když se přestanete pokoušet přimět někoho jiného zodpovědného za vaše štěstí.

3. Zavolejte svému partnerovi v zločinu

Pokud se chcete stáhnout zpět, zavolejte svého partnera ve zločinu, aby si vzal čas volno. Všichni máme toho jednoho přítele, který nikdy neunavuje nás slyšet a také nás dostane z režimu feny, abychom se bavili.

Nejlepší způsob, jak se odtáhnout a zjistit, zda je váš vztah opravdu tím, co chcete.

4. Zůstaňte zaneprázdněni

Nejlepší způsob, jak přestat posedlý vztahem, který nejde přesně tak, jak chcete, je najít něco jiného, ​​co by obsadilo váš čas. Přesuňte se přes myšlenky a úzkost obklopující váš vztah.

Pokud zjistíte, že si vyrábíte horu z krtek, příliš se obáváte, kde stojíte, kam jdete, nebo co se děje, rozptylujte se tím.

Rozptýlení je nejlepší lék. Ztratit se v knize, zasáhnout tělocvičnu, nebo jen chytit večeři s přítelem. V číslech je vždy bezpečnost, když se snažíte najít určitou vzdálenost ve vztahu.

5. Zaměřte se na vás tím, že dosáhnete cíle

Pokud chcete vědět, jak se odtáhnout ve vztahu a vytvořit vzdálenost, pak najděte cíl, na který se musíte soustředit. Místo toho, abyste se soustředili na vztah, který pro vás vytváří úzkost.

Pokud máte na mysli cíl a jste odhodláni se s ním setkat, pak se vše, co ve vašem vztahu děje, zdá se nepatrné a obrovská ztráta času.

Dávejte pozor na cenu a nechte své problémy se vztahem projít sami, místo aby se je snažili ovládat.

6. Posaďte se a nechte je přijít k vám

Pokud jste vždy ten, kdo hledá odpovědi, honíte je nebo chcete více, pak je čas se podat zadní sedadlo. Někdy je nejtěžší nakreslení čáry v písku a udržení ji.

Vždy najdeme důvody, proč se přejít zpět a nechat je převzít kontrolu. Ale pokud se opravdu chcete stáhnout a vytvořit vzdálenost, pak si stanovte hranice pro sebe a pro ně. Nechte je jednou pronásledovat, zatímco se soustředíte na to, že zůstanete silní.

7. Nastavte překážky posedlosti

Pokud víte, že máte potíže se sebekontrolou, pak se ujistěte, že nastavíte překážky, které vám brání v tom, abyste do své komunikace vložili příliš mnoho sebe nebo vaší úzkosti.

Blokování je na mobilním telefonu, když je vysoce emotivní nebo venku pití, je skvělý způsob, jak zajistit, že nepřehnajíte a nakonec zrušíte jakoukoli vzdálenost, kterou jste mezi vámi vložili, když jste měli racionální mysl a zamířili rovně.

Budou chvíle, kdy bude vědět, jak se stáhnout ve vztahu, jako když nejste naštvaní. Ale jindy, když jste je osamělí nebo chybíte, bude to mnohem tvrdší, a proto je bezpečnostní síť vynikající pojistkou.

8. Zůstaňte mimo jejich sociální média

Přestaňte pronásledovat jejich sociální média. Pokud se chcete ve svém vztahu zatáhnout, prvním místem je odpojit se od jejich zástrčky na sociálních médiích.

9. Mít „bezpečného“ přítele, který vás povede

Pokud víte, že máte okamžiky slabosti, kde se vrátíte zpět, i když se snažíte odtáhnout zpět, nechte toho přítele, který do vás mluví nějaký smysl.

10. Mluvte o nich s někým, koho milujete, místo toho, abyste je s vámi mluvili

Pokud nejsou ochotni mluvit o tom, co se děje, přestaňte se pokoušet vložit do svého dramatu a promluvit si s někým jiným, koho milujete a důvěřujete. Pokud se potřebujete stáhnout zpět, nemusíte také vysvětlovat proč.

Kamarád bude vaším nejlepším spojencem a vaším partnerem nejhorším nepřítelem, když cítíte potřebu vysvětlit svou potřebu stáhnout zpět. Nedlužíte svému partnerovi vysvětlení a ta energie je mnohem lépe utracena mluvením s někým, kdo je na vaší straně.

11. Vraťte se k osobě, kterou jste byli předtím, než jste se s nimi setkali

Máme tendenci ztratit se ve vztazích, které buď převažují, nebo nás ublíží, nebo jsou prostě příliš intenzivní. Zkuste si pamatovat osobu, kterou jste byli před vztahem.

Pokud je nalezení síly obtížné, najděte vnitřní vás, než vstoupí na scénu. A to, co zjistíte, je, že jste dříve měli život. Pokud se rozhodnete, můžete mít život, ale musíte se stáhnout zpět, abyste získali odpovědi.

12. Druh to z toho testu sračky

Test sraček je něco, co někoho prošli, abyste viděli, kolik pro vás udělají.

Pokud chcete vědět, jak se ve vztahu stáhnout, a zjistit, jak moc se o vás někdo stará, je to jediný způsob, jak je skutečně přemýšlel o tom, jak moc pro ně myslíte a co potřebují.

13. Zjistěte, jestli jste s nimi lépe nebo bez nich

Přesvědčte se, že tažení zpět, abyste si udělali nějaký čas, je jediný způsob, jak zjistíte, zda jsou to pro vás, nebo pokud jsou to ten, kdo vás dělá nešťastným.

Pokud si teď neděláte čas, abyste se stáhli zpět a zjistili, co se děje, můžete se snadno zametat. Přesvědčit se, že je to jen přestávka a na chvíli. A co je nejdůležitější, přesvědčte se, že je to nutné udělat pro svou vlastní emocionální pohodu.

14. Přestaňte je nechat ovládat vaše pocity a emoce

Pokud máte těžko odtahování, ale víte, že byste měli, pak by mohlo být případ, že vás váš partner ovládá jejich chováním.

Pokud ve svém srdci víte, že něco není v pořádku a musíte se odtáhnout, abyste získali nějakou perspektivu, nenechte je emocionálně vydírat nebo použít jiné formy zneužívání, aby vás udržely blízko, když vás to bolí.

15. Zjistěte, co potřebujete, abyste se zajistili a udělali to

Jediným způsobem, jak se někdo stáhne zpět, je, pokud má bezpečnost a sebeúctu, aby věděli, že pokud se odtáhnou a ztratí vztah, nebylo to hned od začátku.

Najděte sílu v sobě, abyste věděli, že můžete stát na vlastních dvou nohách, pokud je ztratíte. Koneckonců, pokud se nevrátíte zpět, pak byste mohli skončit ve vztahu, který není zdravý, nebo na druhém konci, ztrácí někoho, koho držíte příliš pevně.

Ať už se chcete ve svém vztahu distancovat, protože si myslíte, že jste do toho víc než oni, nebo jen proto, že máte obecně pocit, že něco není v pořádku a používají vás, je čas si udělat čas na to, aby se zjistila věci.

Někdy se dostaneme tak hluboko do našich vztahů a posedlí tím, že to funguje, že nevidíme, že pro nás nefungují.

Jediný způsob, jak zjistit, zda váš současný vztah je to, co chcete nebo co potřebujete, vyžaduje krok zpět a distancoval se sami sebe. Postupujte podle těchto kroků, jak se stáhnout ve vztahu a pomoci vám i vašemu partnerovi.