18 osvědčených způsobů, jak překonat svého bývalého přítele a najít štěstí

"Myslím, že se musíme rozejít.".“ Slyšení těchto slov může váš svět obrátit vzhůru nohama za zlomek sekundy. Poté, co je vaše srdce rozdrceno na kousky vaším partnerem, nejtěžší a nejodvážnější věcí je překonat svého bývalého přítele a pokračovat ve svém životě. Jak Lord Byron moudře napsal: „Srdce se zlomí, ale rozbilo se živě.“

Ale jak překonat svého bývalého přítele a dát minulost za sebe? Nazývat to náročné by bylo podhodnocením. Máte všechny ty roky vzpomínek, se kterými se můžete vypořádat, a navíc pocity nemohou jen okamžitě zmizet. Vaše obavy jsou platné a ve skutečnosti neexistuje okamžitý vzorec, který vám pomůže uzdravit.

Ale s těmito 18 způsoby, jak překonat bývalé, můžete určitě udělat věci plynulejší a pohodlnější. Přijetí několika z těchto praktik vám pomůže mnohem více, než si myslíte.

18 osvědčených způsobů, jak překonat svého bývalého přítele

Obsah

• 18 osvědčených způsobů, jak překonat svého bývalého přítele
  • 1. Udělejte si zaneprázdnění, abyste se dostali přes svého bývalého přítele
  • 2. Získejte tyto emoce z vašeho systému
  • 3. Jak překonat mého bývalého přítele? Přemýšlejte o vztahu
  • 4. Mluvit s někým
  • 5. Zapište si své pocity
  • 6. Jak můžete překonat bývalého přítele, který se posunul dál? Přestaňte se obviňovat
  • 7. Nemysli na to, že jste přátelé
  • 8. Vyhoďte všechna připomenutí
  • 9. Přestaňte přehrát, abyste překonali bývalého přítele, kterého jste opravdu milovali
  • 10. Jak překonat mého bývalého přítele? Začněte chodit
  • 11. Trávit čas se svými blízkými
  • 12. Odříznout kontakt, abyste překonali bývalého přítele, který se přesunul dál
  • 13. Zaměřte se na jeho negativy
  • 14. Přemýšlejte o věcech, které vám nebude chybět
  • 15. Učit se a odpustit
  • 16. Vypadněte ze své zóny pohodlí
  • 17. Jít na výlet
  • 18. Milovat sebe samého je konečný způsob, jak začít překonávat své bývalé

Jak přestanu chybět můj bývalý? Mám stále miluji svého bývalého? Po rozpadu tyto otázky často navštěvují vaši mysl. Je to proto, že stále přehráváte všechny ty vzpomínky ve vaší mysli - šťastné časy ve vztahu a také rozchod. Váš život je v pohotovosti a nic se nehodí v pořádku; Možná se cítíte hluboce směrovaně. Kouzla zármutku, rozptýlení, hněvu a ztráta chuti k jídlu jsou všechny po porušení efektů.

Možná jste stále nedostali uzavření od svého bývalého přítele a to vám brání v tom, abyste se pohybovali ve svém životě. Je však důležité překonat svého bývalého přítele pro vlastní pohodu. Jak dlouho se budete brát v smutku vašeho zlomeného vztahu? Překročení svého bývalého je stejně nevyhnutelné a nezbytné, protože je to obtížné.

Odpovězte nám na všechny vaše otázky a vyřešíme vaše dilemata. Začneme prioritou sebe sama; Po dobu trvání tohoto čtení - dejte své potřeby na první místo a přemýšlejte pouze o sobě. Pochopeno? Tady jsme:

1. Udělejte si zaneprázdnění, abyste se dostali přes svého bývalého přítele

Přichází odpověď na to, jak se vyhnout svému bývalému příteli. Podle renomovaného newyorského psychologa Dr. Sanam Hafeez, „Tvorba nových nervových cest v mysli trvá asi měsíc, takže nejlepší je udělat zaneprázdnění a zabalit si den aktivitou. Většina lidí se po skončení vztahu ponoří do deprese.“

Chcete-li rychle překonat svého bývalého přítele. Nedržení se zaměstnání zabrání vaší mysli putování k bolestivým vzpomínkám. Obsazení vám také zabrání v zapojení do chyb po rozbití.

2. Získejte tyto emoce z vašeho systému

Pokud jste člověk, který věří v odmítnutí a rozhodne se vyhnout se svým emocím, abyste necítili bolest, pak to nedělejte. Denial pomůže pouze v krátkodobém horizontu. Ignorování vašich emocí povede k dlouhodobému utrpení a bude ještě obtížnější se zotavit. Vykřikněte své srdce a jednou provždy to vytáhněte z vašeho systému.

Potlačené emoce jsou receptem na katastrofu; Je lepší být hlasový a expresivní, i když se věci stanou chaotickými. Získejte krabice problémů, vycpávejte obličej zmrzlinou a udělejte, co potřebujete, když zpracováváte rozchod. Každý se vyrovnává jinak. A tady je to, co - následky rozchodu je vždy emotivní a ošklivá. Takže co když vzlykáte v posteli?

Související čtení: 5 kroků k zajištění uzavření po rozchodu - sledujete je?

3. Jak překonat mého bývalého přítele? Přemýšlejte o vztahu

Zeptejte se sami sebe, jaký byl vztah. Byl jsi šťastný? Bylo to o vás dva nebo jen o něm? Když se ohlédnete zpět a přemýšlíte o in a outách, uvědomíte si, jak jste byli slepými láskou. Věci jsou ve zpětném pohledu vždy jasnější. Jakmile začnete vidět věci jasně, uvědomíte si, že rozchod bylo dobré.

Možná jste byli oba nekompatibilní, možná byl vztah toxický. Možná to byl sobecký přítel, nebo jsi byl přiléhající přítelkyně. Tyto červené vlajky budou pro vás nyní viditelné. Získáváme (tolik potřebnou) objektivitu po skončení vztahu. Můžete překonat bývalého přítele, který se kriticky posunul hodnocením vašeho minulého spojení.

4. Mluvit s někým

Mluvit s někým, kdo je vám blízký a chápe situaci, ve které jste, vám pomůže získat nějakou perspektivu. Oslovení důvěrníka pomůže vyjmout veškerou bolest z vašeho systému a zahájit proces hojení. Ujistěte se, že ten, se kterým mluvíte, má pozitivní výhled a je dobrým posluchačem. Poslední věc, kterou potřebujete, je další dávka negativity.

Rodiče mohou být docela nápomocní, když se snažíte překonat bývalého přítele, kterého jste opravdu milovali. Totéž platí pro sourozence, přátele nebo mentory. Pokud si myslíte, že potřebujete odbornou pomoc, přistupujte k terapeutovi nebo poradci, který vám ukáže správný způsob, jak se s touto ztrátou vyrovnat a zotavit se z ní.

5. Zapište si své pocity

Jak se dostat přes mého bývalého přítele, zeptáte se? Možná nebudete někdo, kdo rád popírá své pocity, ale někdy psaní díla zázraky. Když mluvíte s jinou osobou, možná jim neřeknete přesně, jak se cítíte a můžete se rozhodnout vynechat několik bodů. Ale když píšete, víte, že jste jediný, kdo si to přečte.

Popisování toho, co máte na mysli, může být dobrým cvičením, které také zaručuje důvěrnost. Odhalíte důvody vaší bolesti. Existují nějaké lítosti? A zbytkový hněv? Když ho stále milujete slepě, nemůžete překonat svého bývalého přítele; Získání perspektivy prostřednictvím psaní je dobrý lék na růžové brýle, které máte na sobě.

6. Jak můžete překonat bývalého přítele, který se posunul dál? Přestaňte se obviňovat

Mnohokrát po rozchodu se lidé začnou obviňovat za to, co se ve vztahu pokazilo. Cítí, že je jejich partner opustil nebo je podváděl, protože nebyli dost dobří. Je důležité přestat se obviňovat z toho, co se pokazilo. Pusťte vinu, díky které se cítíte, že nejste dost dobří. 

Pochopte, že to nebyla vaše chyba. Pokud jste byli podváděni, pak se to scvrkává na toxické rysy a tendence vašeho přítele. Není to na vás. Nemůžete být považováni za odpovědnost za chyby svého partnera.

7. Nemysli na to, že jste přátelé

Nemůžete být přátelé s někým, kdo se s vámi rozešel. Můžete se zeptat sami sebe: „Mám stále miluji svého bývalého?“A odpověď by mohla být ano, ale zůstat v kontaktu s bývalým není dobrý nápad. Pravidlo bez kontaktu funguje mnohem lépe, když se dva lidé rozhodnou rozdělit způsoby.

Oba byste se mohli chovat, jako by bylo v pořádku vrátit se k tomu, že jste znovu přátelé, ale nefunguje to. V určitém okamžiku budou všechny tyto pocity explodovat a vyjít nejočekávanějšími způsoby. Být kolem svého bývalého přítele bude neustálou připomínkou vašeho neúspěšného vztahu a nebudete moci pokračovat.

Související čtení: Je v pořádku být přáteli se svým bývalým na sociálních médiích?

8. Vyhoďte všechna připomenutí

"Jak přestanu chybět můj bývalý."?„Pokud se jedná o otázku, na kterou se ptáte, trápí svou mysl, musíte vědět, že detox je nezbytný, pokud jde o vašeho bývalého přítele. Pokud máte košili, která voní jako on nebo růže, kterou vám dal, musíte se jich zbavit. Jakákoli memorabilia, která slouží jako (bolestivá) paměť, by měla být vypuštěna.

Mohly by to být jeho věci, dary, které vám dal, nebo staré náklony k filmu, které jste zachránili jako památka. Pokud se chcete dostat přes svého bývalého, musíte se zbavit věcí, které vám připomínají. Pokud vám stále chybí bývalá kvůli věcem kolem vás, zpozdí proces hojení. Zkuste tyto vzpomínky vymazat s několika jednoduchými triky.

9. Přestaňte přehrát, abyste překonali bývalého přítele, kterého jste opravdu milovali

Jak procházejí dny, budete přemýšlet o všem, co se stalo v minulosti a analyzovat věci, které se pokazily. Čím více přemýšlíte o těchto epizodách, tím více vás tyto vzpomínky pronásledují. Přestaňte přemýšlet o tom, jak byste mohli opravit události, které se odehrály.

Přehnaní je jedovaté pro mentální mír. Přemýšlel o tom, co-ifs a proč-nots nikomu nepomohl. Klíčem je nebývat nad vztahem, který je u konce. Zůstaňte v současnosti. Těšíme se na to, co má přijít, a zaměřit se na váš život. Marilyn Monroe astutely řekla: „Někdy se dobré věci rozpadají, takže se mohou spadnout lepší věci.“

10. Jak překonat mého bývalého přítele? Začněte chodit

Datování se znamená ME-TIME! Odkazuje na TLC, které absolutně potřebujete. Tato filozofie druhů podporuje sebe-lásku. Místo toho, aby hledali lásku od jiné osoby, jsou lidé povzbuzováni, aby sami našli naplnění. Randit se a dělat věci, které vám dělají radost. Pokud máte rádi žluté květiny, nečekejte, až si je chlapec koupí.

Jděte do restaurace, kterou jste chtěli, a podnikněte cestu. Trávit čas se sebou a pohodlně být svobodný. Self-love je začátek všech ostatních lásky. Začněte se dostat přes svého bývalého pádem pro sebe.

11. Trávit čas se svými blízkými

Jedna věc, které musíte pochopit, je, že vztahy mohou začít a končí, ale vaše rodina a blízcí přátelé mají zůstat navždy. Je čas znovu se spojit se svými blízkými. Možná jste byli tak zapojeni do vašeho vztahu, že jste se nemohli soustředit na lidi, kteří se o vás skutečně starají.

Sdělit se s nimi častěji, protože vaši blízcí vždy vědí, co dělat, aby vás utěšili. Existuje tolik věcí, které můžete udělat- obědy, pikniky, pobyty a spánek. Trávit čas s nimi vám pomůže uzdravit se rychleji a nebudete cítit potřebu kohokoli jiného ve vašem životě. A to je způsob, jak překonat svého bývalého přítele, když ho stále milujete.

Související čtení: 7 fází rozpadu, kterými prochází každý

12. Odříznout kontakt, abyste překonali bývalého přítele, který se přesunul dál

Snažte se nejít za svým bývalým a najít způsoby, jak ho kontaktovat. Kontaktování ho bude jen zranitelnější a ztěžuje vám to překonat ho. Také se vyhněte nutkání ho pronásledovat na sociálních médiích. Možná se budete cítit osamělí a chcete se na něj podívat nebo si s ním naposledy promluvit.

Po pravdě řečeno, nikdy nebude naposledy a ocitnete se uvíznutí jeho vzpomínek, pokud okamžitě neodříznete kontakt. Mnoho lidí se diví, jestli by měli blokovat své bývalé a dilema je pochopitelné. Ale je to moudrá volba jít, když vás zajímá, jak se vyhnout svému bývalému příteli.

13. Zaměřte se na jeho negativy

Místo toho, abyste si vzpomněli na velké vzpomínky, které jste oba sdíleli, zaměřte se na jeho negativní aspekty. Zacházel s vámi dobře? Vlastně tě miloval? Byl zapojen do vztahu stejně jako vy? Přemýšlení o jeho nedostatcích vás přiměje uvědomit si, že nakonec to nestojí za to.

Čtenář z Los Angeles napsal: „Strávil jsem první tři měsíce (po rozchodu) pláč a kňučení. Byl jsem vzlykající nepořádek. A pak o několik týdnů později přítel řekl něco o tom, jak má (bývalý) přítel problémy s hněvem, a já jsem měl nějaké osvícení jakéhokoli druhu. Uvědomil jsem si, že jsem někdy chodil po skořápkách ve vaječných skořápkách a že jeho hněv na tom záleželo víc než na mých pocitech. Byla to osvobozující realizace.“

14. Přemýšlejte o věcech, které vám nebude chybět

Pokud přemýšlíte o tom, jak překonat svého bývalého přítele, místo toho, abyste zmizeli věci, které se v minulosti staly, zaměřte se na věci, které vám nebude chybět. Ve vztahu by mohlo být mnoho minim, kde jste museli bojovat se svou sebeúctou a štěstím.

Vztah je určitě úžasný, ale vyžaduje to hodně tvrdé práce. Můžete si na chvíli postavit nohy a užít si jeden prostor. Neshodnutí je velmi relaxační stav mysli. Připomeňte si všechny výše uvedené, pokud se snažíte překonat svého bývalého přítele, když ho stále milujete.

Pro více odborných videí se přihlaste k odběru našeho kanálu YouTube. Klikněte zde.

15. Učit se a odpustit

Proč se nemohu dostat přes svého bývalého, i když mám nového přítele, zeptáš se? Protože jste neodpustili svému bývalému. Bolest a bolest zůstává s vzpomínkou na rozchod a v důsledku toho nemůžete překonat svého bývalého přítele. A ano, odpouštějící lidem se snadněji říká, než udělá, ale držení se na hněv vás jen poškodí.

Odpusťte partnerovi, který vás podváděl; Ne pro ně, ale pro váš růst a pokrok. Vezměte si každou špatnou zkušenost s vztahem jako lekci. Poučte se z chyb, ke kterým došlo v tomto vztahu, a ujistěte se, že vy nebo váš budoucí partner je neopakujte.

16. Vypadněte ze své zóny pohodlí

Je čas začít žít život s trochou novosti. Vypadněte ze své zóny pohodlí a staňte se dobrodružnými. Zavolejte svým nejlepším přátelům a naplánujte si noc plnou zábavy a potěšení, jako jste to nikdy předtím neudělali. Diverzifikace vašich zájmů je skvělý způsob, jak překonat své bývalé.

Zkuste se připojit k třídě jógy nebo prozkoumat, že potravinářský obchod, který jste měli na mysli dlouho. Možná se naučíte nový jazyk, nebo si vezměte taneční formu. Možnosti jsou neomezené, když o tom přemýšlíte.

Související čtení: 8 způsobů, jak se držet dál od lásky a vyhnout se bolesti

17. Jít na výlet

Někdy je distancování od prostředí, které vám neustále připomíná vašeho bývalého přítele, je důležité. Jděte na výlet se svým přítelem nebo můžete také cestovat sólo. Poznat nové lidi a dělat nové věci. Změna v prostředí vám pomůže překonat bývalého přítele, kterého jste opravdu milovali, a budete se cítit lehčí.

Můžete dokonce zvážit alternativy, jako je turistika, rafting a skalní horolezectví, pokud jste do dobrodružných sportů. Ale pokud jste spíše luxusní volný gal, pak by vám mohlo pomoci pobřežní středisko. Mohlo by to být exotické místo nebo jednoduchý víkendový výlet- bodem je dostat se na chvíli z rutiny.

18. Milovat sebe samého je konečný způsob, jak začít překonávat své bývalé

"Nejsem dost dobrý." Odstranit "Ne" Z výše uvedené věty a každý den si řekněte, že jste dost dobří. Začněte milovat sebe místo toho, abyste hledali lásku od ostatních. Pokud to budete pokračovat, skončíte pouze ve vztahu. Jakmile věříte, že jste dost, uvědomíte si, že nepotřebujete nikoho jiného než své přátele a rodinu.

Self-love je jedním z nejvíce osvědčených způsobů, jak překonat své bývalé. Jak se říká, milujte sebe a odpočinek bude následovat. Je těžké překonat někoho, komu jste dal své srdce. Všichni jsme tam byli. Ale srdeční zlom jsou součástí života a neúspěšné vztahy jsou jen lekce, které se naučíte.

Mohlo by to být obtížné překonat váš bývalý, ale není to nemožné. Pro jednou je důležité začít přemýšlet o sobě a svém životě. Možná pro vás nebyl ten pravý člověk a vy si zasloužíte mnohem lépe. Vždy si pamatujte, že Cupid stávky nejvíce neočekávanějšími způsoby, takže se nevzdávejte naděje na lásku. Tenhle prostě neměl být a váš muž vás ještě musí přijít zametat z nohou.

Jak brzy můžete začít znovu chodit po rozchodu?

Rozchod: Význam, důvody, účinky a rady

10 nejlepších pozitivních věcí po rozpadu