15 způsobů, jak kodepenziva ničí vztahy

V tomto článku

• Varovné signály vztahu závislého
• 15 značek pro to, jak kodepenziva ničí vztahy
• Jak zlomit rutiny Codepenency
• Způsoby, jak zastavit vztahové závislosti

Společnost nebo závislost na lásce? Všechno v životě může ztratit rovnováhu, dokonce i láska. I když nějaká závislost ve vztahu může být zdravá, může se rychle změnit.

Bohužel, spoluzávislosti přichází s nadměrnou emocionální nebo psychologickou závislou na jiné osobě. Tato nerovnováha se objevuje v celé řadě rysů od přílišného ovládání až po příliš submisivní. Ať tak či onak, existuje mnoho varovných signálů o tom, jak se vztahy s kodepenvencí ničí vztahy.

Varovné signály vztahu závislého

Je jedním z vás ve vztahu nadměrně reaktivní nebo posedlí? A co zaměření na chyby se špatnou komunikací? To jsou některé z varovných signálů o tom, jak vztahy s kodependencí ničí vztahy.

Společnost je naučené chování od dětství. Někdy se naši pečovatelé museli příliš věnovat někomu jinému, pokud byli nemocní nebo bojují o závislost na látce. Pak opět může být emocionální kodeferentnost předána generace.

Můžete být závislí, pokud jste se nikdy nenaučili, jak stanovit zdravé hranice nebo vyjádřit své potřeby jako dítě. To se často promítá do toho, že v dospělém životě je lidským potěšením. Mezi další poplachové zvonky patří být příliš loajální, sebeobětování, nebo, možná kontraintuivně, nadměrně ovládající.

Souvislost vztahu končí v začarovaném kruhu, kde je jeden partner aktivátorem. Narcisté tuto roli hrají velmi dobře, protože se jim daří mít někoho, kdo je potřebuje. Přečtěte si tento článek, pokud se ocitnete neustále žádat o schválení.

15 značek pro to, jak kodepenziva ničí vztahy

Možná se ptáte sami sebe, jak kodepenzita ovlivňuje vztahy? Koneckonců, pokud aktivátor a závislý na kodesážích našel svůj rytmus, možná to může fungovat? Časem kodenárence narušuje jakýkoli smysl pro partnerství a potenciální růst.

1. Vytváří nedůvěru a rozhořčení

Emoční spolupráva může zahrnovat kontrolní vzorce. To je místo, kde se závislý závislý stane rozzlobeným, pokud ten druhý nepřijme jejich radu nebo pomoc. Mohli by dokonce využít sexuální pozornost nebo jiné laskavosti k ovlivnění druhé osoby.

Za předpokladu, že tento člověk není aktivátorem, obvykle to vytváří nedůvěru. Také se začnou cítit používány a manipulovat, což je odtlačí pryč. Tím se ve vztazích začíná začarovaný kruh spolupráce. Závislý na spolupráci se stává stále více potřebnou. Takže druhý buď končí úplně dodržováním nebo odtažením. Ať tak či onak, jsou nešťastní.

Související čtení: Jak přestat být závislý ve vztahu

2. Žárlivost

Krmení závislosti je to, jak kodepenziva ničí vztahy.

Codependents v podstatě obětují své potřeby a jejich svět se točí kolem druhé osoby. To může jít do temných extrémů, přičemž spoluzávislý odvírá druhou osobu z přátel a rodiny. Jejich žárlivost může jít do takových délek, aby člověk skončil ze strachu a stresu.

Jak vysvětluje terapeutka Darlene Lancer, žárlivost pochází z pocitu nedostatečného. Toto je běžný zdroj vnitřní hanby pro Codependents. V podstatě jakýkoli příklad vyprávění ne ve vztahu vyrazí Codependenta do vichřice hanby. To se pak může proměnit v agresivní reakce proti jejich partnerovi.

Související čtení: 15 známek žárlivosti ve vztahu

3. Žádná péče o sebe

V určitém okamžiku lidé prasknou, když se soustředí na někoho jiného do té míry, že popírají svou identitu, pocity a potřeby. Takto kodepenziva ničí vztahy, protože hluboko dole viní kodeasents druhé osoby. Očekávají, že lidé budou čtenáři mysli a přesně vědí, jak vyhovět jejich potřebám.

Klíčové příznaky kodepenence mohou pocházet z nedostatku péče o sebe. Ve skutečnosti neexistuje žádné já, protože kodeasents se ztratí u druhé osoby. Postupem času se může závislá na emocionálním vrak, která ohrožuje jejich duševní zdraví. To jasně zatěžuje oba partnery.

Podívejte se na toto video a zjistěte více o tom, jak se naučit ocenit sebe:

Codependents touží po spojení a intimitě. Samotná povaha jejich strachu z opuštění a odmítnutí znamená, že se nikomu nikdy nemohou hluboce přiblížit. Je to podivný a děsivý paradox, který s tím nemůže být nikdy vyřešen bez zásadního vnitřního posunu.

Chcete -li být s někým skutečně intimní, musíte pochopit své pocity a vědět, jak je vyjádřit. Codependents se nikdy nenaučil, jak to udělat, což je to, jak kodepenzivní ničí vztahy.

8. Neshodné odpovědnosti

Codependents chtějí pomoci ostatním lidem, aby se mohli cítit dobře. Lidé s zapletenou identitou se v podstatě domnívají, že se zlepšují tím, že pomáhají druhým. To může způsobit, že spoluzávislí přebírají příliš velkou odpovědnost, což je další příčinou toho, jak se kodepenzivní ničí vztahy.

Opět je to zvláštní paradox. Na povrchu dělá závislý závislý jménem druhé osoby, což by se mohlo zdát velkorysé. Hluboko dole, tajně potřebují více díky a více uctívání, než kdokoli může dát. Když tyto nadměrné a tiché požadavky nejsou splněny, obě strany jsou frustrované.

Související čtení: Proč je přijímání odpovědností ve vztahu důležité

9. Posedlost a lpění

Bez stanovení hranic kódovatelnosti chrání rysy lidi před tím, než musí čelit jejich problémům s nízkou sebeúctou. Codependents to dělají tím, že se drží jejich předmětu touhy. Tato osoba se pak stane rozšířením identity a úcty kodesané.

To se rychle promění v posedlí a dokonce i mučednictví. Nikdo nechce tento druh vztahu.

10. Špatná komunikace

Jasným znakem Codepenency je reaktivita a pasivní agresivita. Jako obecní lidé-pleasers se Codependents snaží říci ne a stanou se rozzlobenými, protože stále říkají ano. To je další jistý způsob, jak kodepenziva ničí vztahy.

Mezi další znaky mohou být schopnost nic rozhodovat bez jejich partnera nebo být v rozpacích přijímat dary. S nízkou sebeúctou nemají pocit, že jsou hodné přijímat nic a neví, jak říct poděkování.

11. Řídí nerovnost

Souvislý vztah zahrnuje dárce a příjemce. I když se to může zpočátku zdát perfektní, pokud je to příliš daleko, může to vytvořit frustrace a nespokojenost. To samozřejmě neznamená, že ve vztahu nemáme různé dovednosti. Alarmový zvonek by však měl zazvonit, když je nerovnováha vždy na jedné straně.

Pokud si stále nejste jisti, kde jste v nerovnováze, zkuste tento kvíz. Dá vám dobrý nápad, pokud jste ve vztahu závislé nebo ne.

12. Podporuje emoční zneužívání

Mít někoho, kdo k vám příliš pozorný, dělá divné věci ego, což je také to, jak kodepenziva ničí vztahy. Po chvíli se druhý člověk začne vzdát, aby se chránil nebo se cítil ještě silnější. V důsledku toho se Codependent stále snaží je těžce změnit.

Codependents ovlivňují jejich partnery tím, že je ještě více narcističtí. To přirozeně vede k tomu, že druhý využívá výhody závislého.

Související čtení: Jak rozpoznat emocionálně urážlivý vztah

13. Obvinění

Celkově chtějí, aby spoluzávislí chtěli, aby druhá osoba uspokojila své potřeby způsobem, který nikdo nemůže. Koneckonců ani nevědí, jaké jsou jejich potřeby. To vede k obviňování, protože kodependisté ​​se snaží pochopit, že mají kontrolu nad svým štěstím.

Nikdo jim nemůže dát štěstí, ale stále doufají, což je to, jak kodepenzivní ničí vztahy. Nakonec nikdo nemůže splnit svá očekávání.

14. Manipulativní

Společnost přichází v mnoha podobách od souladu po kontrolní vzorce.

Ti, kteří mají tendenci ovládat, mohou použít kouzlo a charisma, aby získali to, co chtějí. Dokonce budou lidi zahanbit, aby dosáhli svých cílů, zatímco nikdy nebudou ochotni kompromitovat nebo vyjednávat. To se může změnit docela ošklivé, což je také to, jak se kodepenzivní ničí vztahy.

Související čtení: Jak rozpoznat a zvládnout manipulace vztahů

15. Žádný růst

Jednou z nejsmutnějších částí Codepenency je, že obě strany chtějí udělat správnou věc a pomáhat si navzájem. Prostě nevědí, jak na to. Takže se chytí v cyklu zranění a bolesti, kde se nikdo nemůže vyvíjet emocionálně.

Dokonce i ti, kteří v průběhu let vytrvali v manželství, možná zachránili tvář před společností, se uvnitř cítili prázdní. Protože ani jeden z nich si nemůže uspokojit potřeby druhého, úzkost a strach rostou, zatímco stres se prohlubuje.

Jak zlomit rutiny Codepenency

Codependents bojují s nízkou sebeúctou, což je často to, jak se vztahy kodepenzory ničí. Může to být dusivé, když se lidé navzájem potřebují natolik, že nemohou pracovat mimo vztah. Dobrou zprávou je, že nyní víme, že kdokoli může změnit své návyky posílením nových. Je to díky plasticitě mozku, jak vysvětluje biomedicínský přednášející Duncan Banks.

Prvním krokem je přijmout, že máme návyky závislých nebo aktivátorů. Poté můžete skutečně otevřít svou mysl, aby byla dostatečně zvědavá, abyste pozorovali své návyky. Zároveň se můžete dozvědět, jak vypadají zdravé vztahy.

To by mohlo znít divně, ale jako kodepentives a aktivátory prostě nevíme, jaké normální chování je ve vztahu. Podívejte se na tento seznam od spisovatele duševního zdraví Crystal Raypole, abyste mohli začít.

Je také důležité nepřekořeněné vztahy a očekávat, že druhá osoba bude naším vším. Potřebujeme přátele, rodinu a čas. Proto se musíme naučit připojit se k našim emocím a pocitům a pochopit, jaké jsou naše osobní potřeby.

Při stanovování hranic se přirozeně snižuje kódová důkaz. Je to proto, že objevíte sebe a to, co v životě chcete. S tím přichází sebeúcta a sebeúcta. I když si musíte pamatovat na sebevědomí, například tyto nápady. Tímto způsobem se naučíte přijímat sebe, jak jste, nedostatky a všichni.

Související čtení: Jak se začít zotavovat z vztahů se závislými

Způsoby, jak zastavit vztahové závislosti

Pokud se stále ptáte: „Co je ve vztahu, považujte to za nerovnoměrnou situaci, kdy je jedna osoba správcem nebo kontrolérem. Druhá osoba je ponechána s výběrem, aby se buď zcela oddělil, nebo se posadil a užíval si obdivu. Oba tyto přístupy jsou stejně nefunkční.

Pokud chcete zastavit toxické vzory, musíte nejprve pochopit odpověď na otázku „Co je Codepenency ve vztahu“ a podívat se na roli, kterou hrajete. Jste aktivátor, nebo jste ten, kdo závisí na vašem partnerovi nebo příteli? Pouze přijetím, kde jsme můžeme, dokonce doufáme, že něco změníme.

I když to obvykle vyžaduje trochu pomoci. Jak vysvětluje poradce David Essel, vyžaduje to osobní práci, trpělivost a hodně podpory. To může být buď prostřednictvím individuální nebo skupinové terapie.

Závěr

Jak tedy Codepenency ovlivňuje vztahy? Je to toxická dynamika, kde lidé nevědí, jak vyjádřit své skutečné pocity, ani nemají stejné postavení ve vztahu. V průběhu času vytváří tření a ztrátu lásky, pokud vůbec nějaké bylo na prvním místě.

Jak přerušit kodepenzitu vyžaduje osobní práci a hodně podpory. To může být buď prostřednictvím terapie nebo skupinových relací, jako jsou u kodependentů anonymní nebo coda. Jako zotavující se spoluzávislý je to možné. Cesta je těžká, ale se správnou podporou se stává výzvou, kterou nikdy nelitujete. Jednoho dne se probudíte, že se opravdu cítíte šťastní ze sebe, navzdory všem vašim nedostatkům. Tehdy víte, že jste se dostali na druhou stranu.