15 typů nezdravých hranic s vaší bývalou manželkou

V tomto článku

• Jaké jsou některé nezdravé hranice po rozvodu?
• Zdravé vztahy s bývalými manželi
• 3 způsoby, jak vaše bývalá manželka překročí hranice
• 15 škodlivých návyků s vaší bývalou manželkou
• Stanovení prospěšných hranic s bývalými partnery
• Odnést

Je nepravděpodobné, že byste někdy zapomněli na okamžik, kdy jste věděli, že vaše manželství skončilo. Nic vás nepřipraví na bolest, která následuje po této realizaci. Samozřejmě chcete zůstat přátelé, kdykoli je to možné. Přesto nechcete s vaší bývalou manželkou nezdravé hranice.

Dozvíte se o různých typech nezdravých hranic, které byste mohli mít se svou bývalou manželkou a jak je můžete opravit.

Jaké jsou některé nezdravé hranice po rozvodu?

Obecně víte instinktem, jak se cítí nezdravé hranice s vaší bývalou manželkou, protože budete frustrovaní nebo ohromeni. Přesto je snazší řešit hranice, jakmile víte, co jsou a jak je popsat.

Je snadné si představit porušení vašeho fyzického nebo sexuálního prostoru. I když jsou vaše intelektuální a emocionální hranice o něco těžší definovat.

Proto je důležité vědět, jak vypadají zdravé hranice s vaším bývalým manželem a nevlastními hodnotami. To děláte prvním stanovením cílů pro sebe. Například kdy a kolik času chcete přidělit svému bývalému?

Mezi další způsoby, jak o tom vymyslet, patří zvážení toho, co by pro vás bylo nepříjemné o sdílení materiálového majetku nebo dokonce peněz? Budete také chtít přemýšlet o tom, jaké osobní údaje chcete sdílet se svým bývalým. Nezapomeňte, že váš nový život už není žádný z jejich podnikání.

I když je každý jiný a každá rodina má jiné potřeby. Zdá se, že hranice se za posledních zhruba 20 let změnily. Tento dokument o změnách v hranicích nevlastních rodin ukazuje, že nevlastních dětí je mnohem častěji otevřenější do svého života.

Při stanovování hranic s bývalým manželem musíte být asertivní. I když znáte své cíle, bude vám chybět trik, pokud je nemůžete správně sdělit. Někdy to vyžaduje praxi s přítelem nebo dokonce s terapeutem, aby nedošlo k nesprávnému upadnutí do nezdravých hranic s vaší bývalou manželkou.

Související čtení: Stanovení zdravých hranic ve vztahu

Zdravé vztahy s bývalými manželi

Pokud cítíte, jak se vaše kůže prochází nebo vaše vnitřky při rozhovoru se svým bývalým, instinktivně víte, že máte nezdravé hranice se svou bývalou manželkou. I když naše logické mysli nemohou dát slova na zážitky, naše střeva ví něco špatně.

To je velký důvod mít emoce. V podstatě jsou to poslové, kteří nám říkají, abychom něco změnili, ať už sami nebo v naší situaci. Stanovení hranic s vaší bývalou manželkou tedy znamená sedět s vašimi emocemi a klepnout na to, co se cítíte pohodlně.

Nedostatek hranic s vaší bývalou manželkou znamená ignorovat vaše potřeby a přání. Všichni máme potřeby a pokud je nebudeme ctít, dostaneme napjaté, úzkostné a depresivní. Ignorování nebo splnění našich základních psychologických potřeb ovlivňuje naše chování a zkušenosti.

3 způsoby, jak vaše bývalá manželka překročí hranice

Jak jsme viděli, existují různé typy hranic, ale následující tři uvedené níže jsou nejběžnější, pokud jde o vztahy. Dokonce i překročení jednoho by mohlo vést k záplavě nezdravých hranic s vaší bývalou manželkou.

Nezapomeňte, že vaše nová manželka a hranice bývalé manželky jsou také důležité. Pokud vaše bývalá manželka porušuje vaše hranice, existuje šance, že se váš nový partner začíná nasávat. To bude namáhat jakýkoli vztah.

Přemýšlejte o nich a zvažte, co byste mohli chtít změnit.

1. Emoční důvěryhodnosti

Pokud vás váš bývalý neustále kontaktuje, aby vás kritizoval o tom, jak se staráte o děti, zažíváte s vaší bývalou manželkou nezdravé hranice. Je to tak jednoduché.

Emocionální hranice jsou o vašich pocitech a kolik osobních údajů chcete sdílet. To zahrnuje vaše názory na život a rodičovství.

Pak znovu, pokud váš přítel nemá žádné hranice se svou bývalou manželkou, můžete si také všimnout, že buď zneplatní jeho pocity, nebo na něj neustále mluví po telefonu.

Související čtení: Jak zlepšit své sebevědomí ve vztazích?

2. Sexuální innuendos

Nejviditelnější a nejasnější nezdravé hranice s vaší bývalou manželkou jsou, když je příliš koketní. Lidé někdy litují rozchodu a udělají cokoli, aby zničili váš nový vztah. V těchto případech je naprosto normální, pokud je vaše nová manželka nejistá o vaší bývalé manželce.

Nezapomeňte, že není vaší prací opravit svůj bývalý. Vaším úkolem je vytvořit čestný a naplňující vztah se svým novým partnerem. Takže budete muset upřednostňovat a objasnit sexuální narážky a linky.

3. Fyzická invaze

Dalším typickým příkladem možných nezdravých hranic s vaší bývalou manželkou je, když je porušen váš osobní prostor. Takže by se mohla objevit u vašeho domu neohlášené nebo, ještě horší, nechat se do klíčů.

Hranice bývalé manželky musí být jasně definovány a všechny klíče odebrány zpět. Navíc je naprosto v pořádku někomu říct, aby vám dal prostor a nestrávil se ani neseděl příliš. Koneckonců, sexuální hranice se rychle překrývá s fyzickým.

15 škodlivých návyků s vaší bývalou manželkou

Tragicky, pokud váš manžel nemá hranice se svou bývalou manželkou, pravděpodobně se naučil své nezdravé návyky od dětství. Jsou také obvykle spojeny s nízkou sebeúctou, kterou by narcistický nebo spoluzávislý rodič mohl zhoršit.

To neomlouvá špatné hranice, ale to znamená, že je možné cítit určitou empatii, když lidé zobrazují příklady překročení hranic. Nicméně prožívání nezdravých hranic s vaší bývalou manželkou vás nechá cítit vyčerpaný, zmatený a frustrovaný.

Místo toho si dávejte pozor na tyto návyky, abyste mohli pracovat na jejich obnovení nebo odejít:

1. Manipulace prostřednictvím dětí

Musíte se zastavit a myslet si, až se váš současný partner otočí a řekne vám: „Vaše bývalá manželka ničí náš vztah.„Jak vidíte z tohoto seznamu, existuje mnoho možných důvodů pro toto prohlášení.

Jednou z nejhorších věcí je, když se vás vaše bývalá manželka snaží manipulovat s dětmi. I když váš současný partner přijal, že máte děti a vezmete je pod její křídlo, tak však není nic horšího, než cítit se vystrašený „jinou ženou“ ve vztahu.

Související čtení: Jak rozpoznat a zvládnout manipulaci ve vztazích

2. Nescít si plány

Zdravé hranice s bývalým manželem a nevlastními sférami znamenají, že každý respektuje čas druhého. Všichni máme rušné životy a změny na poslední chvíli se obvykle obtížně zvládne. Takže jsou udržováni v kbelíku „pouze nouzového“.

Na druhou stranu, pokud vidíte nezdravé hranice se svou bývalou manželkou, můžete dostávat hovory na poslední chvíli, abyste děti vyzvedli, například najednou. Můžete také být stále ve svém rozvodovém řízení a vaše bývalá slepá strana vás novou žádostí o odstupné.

3. Posuzování vašeho nového partnera

Možná jste se šťastně přesunuli na svůj nový život se svým novým partnerem a přitom jste stále přátelé s vaším bývalým. Nepodceňujte, že pokud jste stále přátelé, budete mít roky historie a blízkosti, že se nikdo nedokáže zcela shodovat.

V takových případech byste mohli být překvapeni, pokud je vaše nová manželka nejistá o vaší bývalé manželce. Je váš bývalý soudí vaši novou manželku? A vysvětlili jste jí, proč jste se rozešli? Je tak snadné zasadit semena pochybností.

4. Nevhodné doby volání

Mezi další příklady překročení hranic patří to, kdy vám váš bývalý volá, zejména uprostřed noci. Samozřejmě byste s nimi mohli sympatizovat, pokud střecha začne unikat ve 3:00. Bez ohledu na to už není vaší prací vyřešit jejich problémy.

Nejtěžší část jednání s někým, kdo má porézní hranice. Možná se o sebe nikdy nemuseli starat a ano, přizpůsobení bude těžké, ale nemůžete opravit všechny. Vyvarujte se tedy nezdravé hranice s vaší bývalou manželkou.

Související čtení: Jak váš mobilní telefon ničí vaše manželství a vztahy

5. Náročné laskavosti

Někdy, když se rozpadneme, zapomínáme, že druhá osoba již není, aby nás podporovala. To může být spouštěč nezdravých hranic s vaší bývalou manželkou. V podstatě jsou tak zvyklí na to, že k vám přicházejí za pomoc, že ​​žádost o nadměrné laskavosti se zdá být normální.

Nicméně rozvoj tak nezdravého vztahu s vaší bývalou manželkou vás vyvíjí pod velký tlak. Budete kontrolováni bez výhod partnerství.

6. Pronásledování

Některé z nejextrémnějších příkladů jsou, kdy se zdá, že exes se vždy objeví tam, kde jste, údajně omylem. Mohli by to dělat tím, že vás pronásledují na sociálních médiích nebo vás pronásledují. Proto je stanovení hranic s bývalým manželem tak kritické.

7. Emoční výbuchy

Lidé s porézními hranicemi potřebují externí ověření z různých důvodů. Mohli by to být lidé-pleasers, Codependenti nebo dokonce narcisté. Tito lidé jsou náchylní k výbuchům, protože nemají tendenci se učit emocionálním řízení.

Řešení příkladů nezdravých hranic pocházejících od toxických lidí je mnohem těžší. Často nemají nebo nemohou poslouchat strukturu, kterou se snažíte stanovit. V těchto případech je nejlepší omezit kontakt na minimálně, aby chránil vaše duševní zdraví.

Související čtení: Jak překonat emoční represi ve vašem vztahu

8. Nadměrné držení s domácími pracemi

Návyky se těžko mění, protože se zapojí do motorické části našeho mozku, která funguje, aniž bychom o tom přemýšleli. Možná budete chodit do domu svého bývalého, abyste si napevli kohoutek nebo jim přinesli domácí jídlo, protože jsou lékařem ER.

Popisová značka, něco je špatně, obvykle přichází, když vám váš současný partner řekne: „Vaše bývalá manželka ničí náš vztah.„Když se pozastavíte a přemýšlíte o těch návycích, které se vám zdají normální, ale ne nikomu jinému. Exes se musí naučit žít sám.

Související čtení: Jak spravedlivě rozdělit domácí práce v manželství

Podívejte se na toto video, pokud se chcete dozvědět více o vědě o návycích:

Přesto to byla jejich volba a v určitém okamžiku musíte zlomit vazby. Je naprosto v pořádku je na chvíli podporovat, snad prostřednictvím večerních kurzů a jasně, pokud máte děti. Součástí stanovení hranic je však definování koncového bodu.

Související čtení: Jak se vyhnout finančním problémům ve vašem manželství

14. Příliš nedotknutelný

Stanovení hranic s bývalým manželem má určité množství sebevědomí. Musíte znát své limity, své emoce a jak je spravovat. Bez toho se věci mohou matoucí, když jsou konfrontovány s svůdným bývalým.

15. Nevyvážené role

Příklady hranic s vaším bývalým se točí kolem úcty. Například jste si oba vzali na stejný podíl odpovědnosti za vztah? To by mohlo být pro děti a rozvod, který v současné době podáte. To znamená respektovat si navzájem přání a konečná rozhodnutí.

Stanovení prospěšných hranic s bývalými partnery

Všechny nové hranice manželky a bývalé manželky jsou kritické a víme, že musíte být asertivní, ale co jiného potřebujete pro stanovení hranic po rozvodu? Poslech vašich emocí nepřijde zpočátku snadno, pokud jste to nikdy předtím neudělali.

Techniky, jako je všímavost a deníky. Pokud se však cítíte zaseknutí, měli byste najít terapeuta. Pomohou vám také objevit, co si v životě ceníte a kde chcete upřednostňovat svůj život, abyste se vyhnuli nezdravým hranicím s vaší bývalou manželkou.

Pokud váš manžel nemá hranice se svou bývalou manželkou, musíte s ním najít způsob, jak s ním komunikovat, proč to ovlivňuje vaše potřeby. Opět se to vrací na hodnoty a emoce.

Odnést

Nikdo vám nemůže říct, jak by měly vypadat hranice s bývalým manželem. Musíte to vyřešit sami, protože každý je jiný. To, co funguje pro jednu osobu, nemusí fungovat pro druhou. Zahrnuje také pochopení toho, co váš současný partner potřebuje.

Zdravé hranice s vaší bývalou manželkou se však mohou cítit frustrující, ohromující a depresivní nebo všechny výše uvedené. Instinktivně víte, jestli posloucháte své emoce. Samozřejmě trvá nějakou dobu a trénink, aby se dovednost hluboce spojila s emocemi.

Může být nesmírně prospěšné pracovat prostřednictvím těchto problémů s terapeutem. To platí zejména, pokud jste si všimli několik známek nezdravých hranic s vaší bývalou manželkou. Navíc, pokud váš přítel nemá hranice se svou bývalou manželkou, můžete být ztraceni, jak se k němu přiblížit.

Ať už je situace jakákoli, terapeut vás povede k vybudování vaší vnitřní sebeúcty, porozumění vašim potřebám a spojuje se s vašimi emocemi. Z tohoto místa porozumění budete mít silnější postavení, které mají být asertivní o svých hranicích. Otevřete dveře své svobodě a hlubších vztazích.