15 tipů, jak úplně zapomenout na svou bývalou přítelkyni

Ne všechny vztahy se nakonec dostanou šťastně. Ne všechna láska na světě má vydržet. A to je v pořádku, protože láska se nestane jen jednou. Po velkém rozchodu by to mohlo mít pocit, že váš život končí, ale to vůbec není pravda. Můžete se pohnout dál a být nakonec šťastnější. Ale právě teď pravděpodobně nemůžete dostat ani rozchod z hlavy. Zatímco navigujete myšlenky, jak překonat svou bývalou přítelkyni, možná budete neustále přehrávat rozchod ve své mysli nebo se snažíte přijít na to, co jste udělali špatně, takže to můžete napravit správně.

Mnoho mužů dokonce čelí problému překonat své bývalé přítelkyně, kteří je podváděli nebo je vyhodili. Cítí se podváděni a zradí, ale zároveň nevědí, jak snadno vypadnout z lásky. Podle NBC News: „Muži trvá déle, než se dostanou přes své exes a nikdy se nedostanou nad tím. Muži jsou náchylnější k šoku. Čím větší je šok ze ztráty, tím déle je třeba se zotavit.“

Takže i když to může být pravda, také to neznamená, že člověk musí žít s bolestí srdečního zlomu. Je důležité uzavřít mír s tím, co se stalo, ale to může nějakou dobu trvat. Zeptejte se sami sebe, chcete zůstat s bolestí a utrpení, které vás váš bývalý opustil nebo úplně zapomněl na svou bývalou přítelkyni a pokračoval dál? Když odpovíte na druhém v kladné.

Pokud chcete udělat tento krok k pohybu a být lepší, pak jste dnes přišli na správné místo. S pomocí poradenského psychologa Kranti Momin (Masters in Psychology), který je zkušeným praktikem CBT a specializuje se na různé oblasti vztahového poradenství, se podívejme na 15 způsobů, jak překonat svou bývalou přítelkyni.

Jak úplně překonat svou bývalou přítelkyni? 15 tipů

Obsah

• Jak úplně překonat svou bývalou přítelkyni? 15 tipů
  • 1. Držte se dál a zůstaňte mimo kontakt, abyste se dostali přes svou bývalou přítelkyni
  • 2. Vyhněte se místům, která vám připomínají, i když ji stále milujete
  • 3. Vyjměte si spouštěče
  • 4. Jak překonat svou bývalou přítelkyni? Vyzkoušejte detoxikaci sociálních médií
  • 5. Mluvte o tom se svými přáteli a rodinou
  • 6. Najděte novou rozdrcení, abyste se zbavili vzpomínek bývalé přítelkyně
  • 7. Jak zapomenout na dívku? Vyvarujte se poslechu smutných/romantických písní
  • 8. Strávit nějaký kvalitní čas sám se sebou
  • 9. Jak se přesunout z bývalé přítelkyně? Vyvarujte se jí neustále volání
  • 10. Vysvětlete celý příběh svým přátelům
  • 11. Chcete-li překonat svou bývalou přítelkyni, která vás vyhodila, udržujte se s jinými věcmi
  • 12. Nemysli na pomstu
  • 13. Chcete-li překonat svou bývalou přítelkyni, požádejte ji o uzavření
  • 14. Jak se přesunout z bývalé přítelkyně? Rebrand sami
  • 15. Jak překonat svou bývalou přítelkyni? Vyzkoušet nové věci

Zbavení se svých vzpomínek bývalé přítelkyně je pravděpodobně největší obavy, které vám právě teď váží na mysl. Je těžké překonat ex -, kterého stále milujete, nepochybujeme o tom. Bez ohledu na to, jak moc ukážete světu, že vám nezáleží na rozchodu, hluboko dole víte, jak bolestivé je ve skutečnosti.

Většina mužů jde přímo do zóny odmítnutí, kde se vyhýbají svým pocitům, a pak se pokusí jít dál tím. Problém s popíráním a takovým přístupem spočívá v tom, že nezpůsobí, že bolest zmizí. Mohlo by to na chvíli udělat jeden slepý, ale je jen otázkou času, dokud se bolestivé pocity objeví a znovu vás chytí a znovu vás chytí.

Bolest zlomení srdce zůstane a také ovlivní další vztah, do kterého se dostanete. Proto je lepší to překonat jednou provždy, než aby s vámi neseli toto emocionální zavazadlo. V takovém případě si promluvme o tom, jak zapomenout jednou provždy svou bývalou přítelkyni a. Zde je 15 tipů, které vám pomohou:

Související čtení: 7 důvodů, proč nemůžete jíst po rozpadu + 3 jednoduché hacky, aby se vaše chuť k jídlu vrátila

1. Držte se dál a zůstaňte mimo kontakt, abyste se dostali přes svou bývalou přítelkyni

"Můžeme být přátelé?"Je úplný ne-ne, pokud se nás zeptáte.". Zejména v počátečních dnech je nejlepší se vyhnout tomu, aby zůstali přátelé s vaší bývalou přítelkyní. Po rozpadu mají ženy často zvyk, že zzuují své bývalé přítelkyně. Ale pro většinu mužů se po rozchodu nemůžete znovu vrátit k přátelství. Ne tak snadno. Proto je lepší místo toho zůstat dál.

Bez ohledu na to, jak velká role hrála ve vašem životě, je lepší odtrhnout obvaz jednou provždy, než aby se ublížil tím, že jsem kolem ní. Nesouhlasím s tím, že budete přátelé se svým bývalým. Neustále s ní bude mít kontakt vždy přemýšlet o otázkách „co kdyby“. Co když se jí omlouvám a my praktikujeme věci? Co když se změní? Co když mě miluje, ale právě teď je zmatená?

Věřte nám, když vám řekneme, že to jsou poslední věci, které právě teď potřebujete. Chybí vám ji, a proto budete vždy hledat důvody, jak se napravit. Je však čas uznat, že tento vztah je nyní v minulosti a musíte držet hlavu vysoko a posunout se vpřed.

2. Vyhněte se místům, která vám připomínají, i když ji stále milujete

Po rozpadech máte tendenci se znovu podívat na minulé vzpomínky a přemýšlet o svém vztahu. Dokonce máte tendenci chodit na významná místa a znovu prožít okamžiky, které vy a vaše bývalá přítelkyně sdílíte. Uličky, kde jste dva sdíleli nekonečné smíchy, kavárny, kde získala své oblíbené bílé čokoládové mochy nebo obchody, kde chodila při nakupování.

A návštěva stejných starých míst vás nutí myslet na ni a na tyto vzpomínky ještě více. Je důležité vyhnout se choditům na taková místa, která vám jen připomínají a čas, kdy jste tam strávili a udělali vám spirálu do myšlenek, které opravdu nepotřebujete. Pokud chcete zapomenout na svou bývalou přítelkyni, musíte přestat jít dolů po tom paměťovém pruhu. Obzvláště když ji stále milujete, musíte se pokusit vyhnout přemýšlení o ní co nejvíce.

Související čtení: Jak přežít zradu ve vztahu? 8 způsobů, jak to zjistit!

3. Vyjměte si spouštěče

Pokud chcete úplně zapomenout na svou bývalou přítelkyni, musíte se držet dál od spouštěčů, které vám připomínají vaši bývalou přítelkyni, která vás podváděla nebo vás vyhodila. Kdykoli vám něco, co vám připomíná její nebo váš vztah, je to spouštěč a musíte rychle udělat otočení.

Z toho, že jste viděli svůj oblíbený druh arašídového másla v obchodním domě nebo našli její náušnice pod polštářem, musíte se vyhýbat všemu. Pusťte věci, které opustila u vás. Od jejího zubního kartáčku po její odpaliště po její knihy je čas se všemi odvrátit. Nedovolte, aby vám tyto spouštěče přiměly k tomu, aby vás znovu převzali svou minulost nebo horší, přebývejte tam. Bude jen mnohem obtížnější pohnout se.

4. Jak překonat svou bývalou přítelkyni? Vyzkoušejte detoxikaci sociálních médií

Jděte na detoxikaci sociálních médií, což znamená blokovat její účet nebo přinejmenším odolávat nutkání navštívit její profil několikrát denně. Návštěva jejího profilu vám může přimět, aby vám chyběla méně, ale to bude jen prozatím. Z dlouhodobého hlediska se stanete bláznivým stalkerem všeho, co uděláte.

Vyhněte se nutkání navštívit její profil sociálních médií a stisknout tlačítko bloku, pokud jde o její profil, pokud si myslíte, že to může být užitečné. Pronásledování svého bývalého je prostě špatný nápad, pokud chcete úplně zapomenout na svou bývalou přítelkyni.

5. Mluvte o tom se svými přáteli a rodinou

Kranti říká: „Promluvte si se svými přáteli a rodinou o svých pocitech. Vaše pocity prázdnoty, žárlivosti potřebují v tuto chvíli odbytiště. Vzhledem k tomu, že vaše myšlenky jsou neustále zakaleny matoucími emocemi, můžete tam jen nechat tyto pocity sedět a cítit se horší. Místo toho se nechte vyvolat, aby zpracovali to, co cítíte mnohem lépe.“

Síla trávit čas s přáteli a rodinou je skutečně podceňována. Jak navrhuje poradce, může být výhodné a velmi užitečné trávit čas s těmi, kteří vás milují. Nejen, že vás znají dobře, ale také vám pomohou uvědomit si, jak hodná vás láska opravdu.

6. Najděte novou rozdrcení, abyste se zbavili vzpomínek bývalé přítelkyně

Chcete-li překonat svou bývalou přítelkyni a zdržet se přemýšlení o ní, musíte obsadit svou mysl něčím jiným, nebo v tomto případě „někdo jiný“. Ale věnujte velkou pozornost, protože nenavrhujeme, abyste tam šli a stali se nějakým druhem romantického scammeru, abyste si hráli s pocity jiných lidí.

Místo toho jde o rozptylování vaší mysli od putování k vašemu bývalému. Sledujte novou celebritu nebo ovlivňování na sociálních médiích a vyviňte novou rozdrcení. Nebo si dokonce povídejte o ženě ve vaší třídě s rockem nebo dívkou, kterou často vidíte číst knihu ve vaší pravidelné kavárně.

Rozdrcení na celebrity je neškodné a zároveň vám pomůže odstranit vaši mysl ze svého bývalého. A trochu zdravé flirtování s těmi kolem vás bude dobré pouze pro vaši sebeúctu. Tak to jděte, ale vězte, kde nakreslit čáru. Nechcete, aby se věci staly chaotickými a matoucími a šli přímo do jiného srdce.

Související čtení: Proč rozchody zasáhly lidi později?

7. Jak zapomenout na dívku? Vyvarujte se poslechu smutných/romantických písní

Jo, všichni jsme tam byli. Když zasáhne rozchod, cítíte potřebu plnit obličej do polštáře a křičet do něj, zatímco v pozadí hraje píseň smutné milostné skladby. Nebo jste oba možná měli "jít do" Píseň, na kterou vy dva tančili v obývacím pokoji nebo se zasekli do auta společně. Většinou po rozpadech začnou muži hrát takové druhy písní, které je pouze přimějí přemýšlet o jejich vztahu a ještě více rozpadu.

Je to způsob, jak se vypořádat se srdečním zlomem, a někdy může být ve skutečnosti prospěšné vykřiknout. Ale jen na chvíli. Pokud chcete poslouchat rozpadající se písně, poslouchejte písně, které odlehčují náladu místo těch, které vás tlačí dolů k smutné a sappy zóně. A rozhodně nedělejte seznam skladeb srdce pro vaše ranní dojíždění do práce. To není dobrá rutina!

8. Strávit nějaký kvalitní čas sám se sebou

Po rozpadech lidé obvykle dávají přednost tomu, aby zůstali sami, když se v jejich myšlenkách „nemohu zapomenout na svou bývalou přítelkyni“. Je to proto, že nechtějí, aby někdo jiný viděl, jak zranitelní se stali po rozchodu. Upřímně řečeno, člověk by neměl opravdu potřebovat důvod, aby si udělal přestávku, aby strávil čas se sebou.

Kranti navrhuje: „Chcete-li překonat svou bývalou přítelkyni, může být užitečné trávit čas sám se sebou. Umožňuje vám vyřešit své pocity, zpracovat to, čím skutečně procházíte, a vymyslet způsob, jak se vypořádat s tímto zármutkem. Někdy se můžete cítit provinile, jindy byste mohli cítit hněv. Nechte všechny tyto pocity proudit. Pravděpodobně se toho hodně děje a trávit čas sám vám pomůže uspořádat všechno mnohem lépe.“

Související čtení: Jak se člověk chová po rozchodu? 11 věcí, které jste nevěděli

9. Jak se přesunout z bývalé přítelkyně? Vyvarujte se jí neustále volání

Jak se přesunout z bývalé přítelkyně? No, rozhodně ji nepamujte hovory nebo texty. Mnohokrát muži nemohou odolat nutkání opilý vytočit své bývalé nebo poslat text, aby znovu otevřel kapitolu rozchodu. Všichni jsme vinni za to samé a také víme, že tento druh chování jen zhoršuje věci.

Volání jí nebo zdvojnásobení textových zpráv jí nezmění věci pro vás dva. Rozhodla se a budete s tím muset žít. Mluvit se svým bývalým bude jen zkomplikovat věci a přiměje vás přemýšlet o věcech, které jsou ve skutečnosti docela marné. Jakmile zavoláte své bývalé, budete mít pocit, že jí zavoláte znovu a znovu, dokud vás navždy odtlačí, což bude ještě později bodnout ještě více.

10. Vysvětlete celý příběh svým přátelům

Když ji stále milujete, nebude o ní snadné mluvit znovu a znovu a tyto pocity znovu přepracovat. Ale vaši přátelé budou mít mnoho otázek o vašem rozpadu a tyto otázky se budou neustále objevovat v Awkward Times. Je lepší jednou provždy vyčistit vzduch, takže o tom nemusíte mluvit víc, než potřebujete.

Vysvětlete celý příběh svým přátelům a objasnit všechny jejich pochybnosti jednou provždy. Mít jednu těžkou diskusi a to je vše. To zabrání tomu, aby se téma v budoucnu objevilo a budete se také cítit lehčí, jakmile ho dostanete ze svého systému. Ale jakmile je z vašeho systému spláchnut, zkuste najít důvody, jak o tom začít znovu mluvit.

11. Chcete-li překonat svou bývalou přítelkyni, která vás vyhodila, udržujte se s jinými věcmi

Není snadné zapomenout na někoho úplně a vymývat své vzpomínky, jako by pro vás nikdy neexistovaly. Zapomenout na někoho není okamžitá věc, kterou může udělat. Jedním z malých kroků, které můžete podniknout, abyste se dostali přes svou bývalou přítelkyni, která vás vyhodila a ublížila vám, je udržet se zaneprázdnění a obsazení jinými věcmi.

Jakmile je vaše mysl obsazena jinými aktivitami, vaše myšlenky se tolik netuší do vaší bývalé přítelkyně. Od bowlingu ve večerních hodinách až po učení, jak vařit, je to začátek směrem k produktivnějšímu a šťastnému jedinému životu. Koneckonců, zeptejte se sami sebe, chcete se utopit ve svých zármutcích nebo se znovu cítit dobře?

Pro více odborných videí se přihlaste k odběru kanálu YouTube. Klikněte zde.

12. Nemysli na pomstu

Mnoho mužů si myslí, že odpověď na to, jak zapomenout na dívku, spočívá v tom, že se na ni vrátí, a doufá, že to bude cítit lépe o celé věci. Ale přemýšlení o tom, že vaše bývalá přítelkyně žárlí nebo pomstím.

Nenechte ji mít takový druh síly nad vámi. Dělat nic je nejlepší volbou v takovém scénáři, pokud myslíte vážně o tom, jak překonat svou bývalou přítelkyni. Ukazuje jí, že jste v klidu s rozchodem, bude ji cítit neklidná a zmatená. Ale pokud se budete neustále snažit získat její pozornost, použije to samé proti vám a vy budete uvíznutí v toxickém cyklu.

Související čtení: Jak brzy můžete začít znovu chodit po rozchodu?

13. Chcete-li překonat svou bývalou přítelkyni, požádejte ji o uzavření

Jedním z hlavních důvodů, proč je těžké zapomenout na svého bývalého, je to, že nemáte správné uzavření, jakmile váš vztah skončí. To je to, co vás nutí držet se na ni naděje a vzpomínkou na ni. Je velmi důležité uzavřít uzavření po rozpadu. Uzavření vám pomůže pochopit a uvědomit si, že neexistuje žádná možnost, že se vy a váš ex se znovu spojíte.

Pochopíte události vedoucí k rozpadu jasněji. Jakmile si uvědomíte, že se jedná o slepá ulička, pomůže vám to postoupit a úplně zapomenout na svou bývalou přítelkyni.

Kranti nám říká: „Bez uzavření byste se mohli stále vracet ke vztahu, který pro vás nefunguje nebo není dobrý. Získání uzavření vám umožní konečně vyrazit na cestu stát se vaším nejlepším já. To vám také pomůže najít lepšího budoucího partnera a oba můžete vytvořit zdravější vztah mezi sebou a s vlastním vlastním já, když je čas na to správný.“

14. Jak se přesunout z bývalé přítelkyně? Rebrand sami

Pokud jste požádali své přátele, aby vám po rozchodu poskytli prostor, použijte to jako příležitost k vyčištění hlavy místo hraní vašeho rozchodu ve smyčce. Strávte nějaký čas sami se sebou a konfrontujte své pocity. Pouze vy můžete pochopit, jak se cítíte a buďte upřímní ke svým pocitům. Vlastní, jak se cítíte místo toho, abyste se od toho utíkali. To vám pomůže vyřešit vaše pocity a budete se cítit lehčí.

Kranti říká: „Pro uzdravení se nejde jen o obsazení v jiných úkolech. Je také důležité si uvědomit, že ve svém životě procházíte něčím důležitým. Vezměte to jako lekci, která vás naučí, abyste se k sobě přiblížili. Zaměřte se na své duševní zdraví a nové aktivity pro vlastní pohodu.“

15. Jak překonat svou bývalou přítelkyni? Vyzkoušet nové věci

Vaše stížnosti „Nemohu zapomenout na svou bývalou přítelkyni“. Musíte odvrátit své energie od přemýšlení o ní, aby místo toho udělala něco mnohem lépe s vaším časem. Proč myslet na toto rozchod jako špatnou věc? Přemýšlejte o tom jako zlaté období ve vašem životě, kdy se můžete prozkoumat věci kolem vás a prozkoumat se jako nikdy předtím.

To je čas přemýšlet o sobě a o tom, co chcete. Podnikněte výlety se svými přáteli a máte nová dobrodružství. Tentokrát jde o vyzkoušení nových věcí a mít nové zážitky. Pomůže vám to udělat pauzu od vašeho nudného a rutinního života a na konci se budete cítit jako nový člověk.

Rozpady nejsou pro nikoho snadné. Obzvláště když někdo, koho jste milovali, vyhodili vás pro někoho jiného nebo vás podváděli. Dostat se o ně není něco, co je snadné, ale všechno to začíná učinit prvním krokem. A pak zjistíte, co dělat dál.

Nemůžete někoho zapomenout, pokud nechcete. Jakmile se rozhodnete, že na ni chcete zapomenout, postupujte podle těchto 15 způsobů a dostanete ji ze svého systému dříve, než si myslíte. A co je nejdůležitější, uzdravíte se z rozpadu a začnete se soustředit na sebe a své blízké.

Jak brzy můžete začít znovu chodit po rozchodu?

Jak se dostat skrz rozchod sám?

5 filmů Bollywood, které ukazují, že rozchod není tak velký problém