15 tipů, co dělat, když jste ženatý, ale osamělý

V tomto článku

• Je přirozené cítit se sám v manželství?
• 5 známek ženatých, ale osamělých
• Co je příčinou osamělosti ve vztazích a manželstvích?
• Jaké jsou účinky manželství, ale osamělé?
• 10 tipů, co dělat, když jste ženatý, ale osamělý
• Poslední myšlenka

Jedním ze společných předpokladů, pokud jde o manželství, je to, že když spojíte svatební uzly se svým partnerem, nemusíte být znovu osamělí.

Můžete však být osamělí, i když jste ženatý, a je to proto, že existují některé potlačené problémy, kterým jste se vy a váš partner vyhnuli. V tomto článku se dozvíte známky osamělosti v manželství a některá možná řešení vyřešit tento problém mezi páry.

Je přirozené cítit se sám v manželství?

Může se zdát přirozené cítit se sám v manželství, ale nemělo by tomu tak být. Kdykoli máte tento pocit osamělosti, znamená to, že se něco v zásadě špatně. Proto musíte najít důvod tohoto pocitu a provést potřebné opravy.

To neznamená, že vaše manželství skončilo, když se cítíte sami nebo osamělí. To pouze naznačuje, že vy a váš partner museli vynechat některé věci, díky nimž by vaše manželství přimělo k tomu, aby vaše manželství bylo pevně. Proto se musíte znovu podívat, proč jste se oženili a obnovili své závazky.

Chcete -li se dozvědět více o manželství a osamělosti, přečtěte si tuto výzkumnou studii Stevena Stack s názvem Manželství, rodina a osamělost. Tato studie vrhá více světla na spojení manželství s rodinnými vazbami, soužití a srovnávací analýzou.

5 známek ženatých, ale osamělých

Být ženatý s někým nevylučuje šance na osamělost. Když jste ženatý, ale osamělí, nemůžete se emocionálně spojit se svým partnerem. V tomto okamžiku neexistuje mentální a fyzická intimita mezi vámi.

1. Pocit odpojení od vašeho partnera

Když se partneři nepřipojí emocionálně, cítí se, jako by mezi nimi byla vytvořena vzdálenost. Proto jeden ze znaků, které jste ženatý, ale osamělý je, když se cítíte jako emocionální mezera byla vytvořena.

Jedna věc, díky které se můžete cítit odpojeni od svého partnera, je, když máte pocit, že váš manžel neposlouchá vás.

Související čtení: 15 známek odpojení vztahu a jak to opravit

Podívejte se na toto video o tom, jak se znovu spojit se svým partnerem:

10 tipů, co dělat, když jste ženatý, ale osamělý

Pokud jste ženatý, ale osamělí a chcete zachránit unii, můžete použít některé z těchto tipů, aby vás vyřadili z emocionálního hiatusu. Zde je několik věcí, které můžete udělat, pokud se cítíte sami v manželství.

1. Objevte možný důvod osamělosti

Když jste ženatý a osamělý, musíte zjistit, co se změnilo mezi vámi a vaším partnerem. To je místo, kde se podíváte na zjištění, proč se nyní cítíte osaměle. Pak se můžete ohlédnout zpět na období, kdy tento pocit osamělosti chyběl, a při činnostech, které jste udělali, pak už neděláte.

Například se můžete cítit osaměle, protože jste neměli dovolenou se svým partnerem po dlouhou dobu. Když zjistíte, proč se do svého manželství vplížila osamělost, můžete o tom diskutovat se svým partnerem.

2. Diskutujte o své osamělosti se svým partnerem

Je správné informovat svého partnera, že jste ve vztahu osamělí. Pokud tyto informace ponecháte od nich, budete dělat sami a vztah za službu.

Když řeknete svému partnerovi o tomto problému, buďte opatrní, abyste je neobviňovali. Spíše přistupejte k této otázce z hlediska porozumění a obavy o zdraví vztahu.

Můžete dát svému partnerovi vědět, že jste se s nimi necítili po dlouhou dobu a ten pocit vám chybí. Můžete také položit otevřené otázky týkající se tohoto problému, aby mohli odpovědět.

3. Poslouchejte svého partnera

I když se cítíte osaměle v manželství a diskutujete o tom se svým partnerem, je důležité je poslouchat. Možná vás překvapí, když slyšíte, že také zažívají stejnou osamělost, ale ještě jste o tom nemluvili.

Proto poslouchejte, co říká váš partner, aniž by byl defenzivní. Prosím, nedovolte, abyste byli ohromeni svými emocemi, abyste je neposuzovali. Když praktikujete aktivní naslouchání se svým partnerem, získáte několik zásadních bodů, které by mohly pomoci udržet vaše manželství.

4. Vytvořte plán, jak se znovu spojit se svým partnerem

Když se cítíte osamělí v manželství, musíte se naplánovat znovu se spojit se svým manželem. Nezapomeňte, že aby bylo manželství úspěšné, vyžaduje to úmyslnost a odhodlání obou stran.

Také, když trávíte více času se svým partnerem prováděním různých aktivit, plamen mezi vámi bude oživen. Například můžete strávit čas tím, že vám oba společný, za předpokladu, že vám umožní být spolu.

5. Nezapojte svá očekávání nepřiměřeně

Když jste ženatý, ale cítíte se sami, může to být tak, že vaše očekávání jsou vysoká, a proto se cítíte osamělí. Proto je vhodné zkontrolovat vaše očekávání a pokusit se upravit některá z nich.

Pamatujte, že vaše manželství nemusí být schopno uspokojit všechny vaše potřeby.

Některé z věcí, které od svého partnera očekáváte, by mohly být v jejich kapacitě nemožné. Existují věci, které byste mohli být schopni jen dostat se mimo vaše manželství a ne váš partner.

Související čtení: Řízení očekávání ve vašem manželství

6. Praktikovat zdravou péči o sebe

Zatímco pracujete na odstranění osamělosti ve vašem manželství. Podívejte se na své fyzické, duševní a emoční zdraví a zavedete opatření, aby je udrželi v dobrém stavu.

Nezapojte se prosím do činností, které ohrožují různé aspekty vašeho zdraví, protože to může ovlivnit váš vztah. Místo toho pokračujte v praktikování zdravých návyků, díky nimž se budete cítit naplněni jako jednotlivec a manžel.

7. Naučte se milostný jazyk svého partnera

Někdy je jedním z nejlepších způsobů, jak si pomoci od osamělosti, projevením záměrnosti vůči vašemu partnerovi. Například můžete zkusit znát milostný jazyk svého partnera a ukázat jim lásku skrze toto médium.

Časem zjistíte, že intimita mezi vámi se prohloubí, protože jste odhodláni je udělat šťastným. Někdy by se o vás mohli vrátit a starat se o vás ve vašem milostném jazyce.

8. Ukažte vděčnost svému partnerovi

I když jste ženatý, ale osamělí, možná stále souhlasím s tím, že jste se svým partnerem měli nějaké příjemné časy. Naučte se vyjádřit vděčnost svému partnerovi za jejich vstup do manželství. Mluvte o věcech, které udělali, a to vás potěšilo.

Můžete dokonce vyjádřit uznání za malé věci, které si nevšimli. Ukázání vděčnosti vám pomůže vidět vašeho partnera a manželství v jiném světle. Slouží také jako jemná připomínka oběma stranám, aby se o ně neustále staraly a milovaly se navzájem.

9. Naučte se řešit konflikty zdravým způsobem

Jedním z důvodů, proč se můžete cítit sami v manželství, je to, že existují nevyřešené konflikty, o kterých jste oba odmítli mluvit. To může být jeden z důvodů, proč byla emocionální mezera vytvořena, protože příliš mnoho neshody a bojů nebylo vyřešeno.

Vy a váš partner musíte vědět, jak řídit konflikty, aby ve vašem manželství nezabilo komunikaci a lásku. To by mělo začít tím, že by se navzájem vyslechly, vlastnili se až do svých chyb a slibovali, že se následně navzájem budou šťastní.

10. Mluvte s profesionálem

Pokud jste ženatý, ale osamělí, můžete zvážit mluvení s profesionálním poradcem nebo terapeutem v oblasti duševního zdraví. Když hledáte poradenství od profesionála, může být pro vás snazší odhalit hlavní příčinu vaší osamělosti.

Když zjistíte důvod, profesionál vám pomůže s kroky k eliminaci pocitu osamělosti. Kromě toho možná budete muset se svým partnerem zúčastnit některých sezení, abyste vyhladili některé problémy s vztahem.

Pro partnery, kteří se nyní cítí nemilovaní a osamělí ve svých manželstvích, je kniha Davida Clarkeho otvírána o tom, jak situaci vyřešit. Kniha je s názvem ženatý, ale osamělý.

Poslední myšlenka

Jedním ze způsobů, jak zjistit, zda jste ženatý, ale osamělý je zeptat se sami sebe, jak se cítíte, kdykoli je váš partner nedostupný. Také můžete být k sobě upřímní, pokud chcete být nesezdaní nebo ne.

S informacemi v tomto díle můžete zjistit, zda jste ve svém manželství skutečně osamělí. Můžete také absolvovat kurz vztahu nebo vidět terapeuta, který vysvětlí aplikaci některých výše uvedených tipů, které vás mohou zachránit před osamělostí v nešťastném manželství.