15 věcí dělat, když se něco cítí ve vztahu

V tomto článku

• Co přesně znamená něco „mimo“ ve vztahu?
• Proč se něco cítí ve vztahu?
• 15 věcí dělat, když se něco cítí ve vztahu
• Některé běžně kladené otázky
• Ve zkratce

Stejně jako čas nás hází výzvy a překvapení, takže vztahy také vycházejí z vln času svými vrcholy a korytami. Pokud vás zajímá, „proč se něco cítí v mém vztahu“, můžete být velmi dobře v jednom ze žlabů. Ale jak můžete nejlépe reagovat?

Co přesně znamená něco „mimo“ ve vztahu?

Když se vztah cítí vypnut, něco v našich střevech signalizuje potřebu změny. Je to, jako bys uvízl a slova „něco chybí v mém vztahu“ se kolem hlavy ozývají.

Velkou otázkou je, zda by změna měla pocházet od vás nebo z toho.

Ve své knize „Jak se k vám mohu dostat“ Terapeut Terence Real Talks o 3 fázích vztahu. Toto je „slib s harmonií, rozčarováním a opravou nebo hlubokou láskou.“ Tyto fáze mohou trvat roky nebo minuty a dokonce během večeře procházet.

Terence Real nadále vysvětluje, jak psychoanalytik Ethel navrhl, abychom vnímali naše partnery se stejnými výkyvy, s nimiž se vnímáme.

Naši partneři tedy jdou od okouzlujícího a fascinujícího k únavnému a pedantickému a pak se znovu vrátíme stejným způsobem, jakým se obdivujeme, kritizujeme se a tak dále.

To vše znamená, že když si myslíte, „něco se cítí v mém vztahu“ Je dobré nejprve přemýšlet o tom, zda se jedná pouze o normální cyklus, který prochází všechny vztahy. Alternativně potřebujete provést jakékoli dramatické změny?

Odpověď na tuto otázku je náročná, ale stojí za to si pamatovat, že vztahy vynakládají úsilí. Navíc, jak tento článek podrobně popisuje rozhovor s Terence Real o „normální manželské nenávisti“, Často se nasadíme do našich individualistických potřeb.

Současně se odpojíme od našich vztahů a vrátíme se ke starým spouštěčům.

Takže spíše než reagovat na myšlenku: „V mém vztahu se něco cítí,“ udělejte si čas na pozastavení a zvažte, co byste mohli potřebovat nejprve v sobě.

Proč se něco cítí ve vztahu?

Když si pomyslíte: „Něco se v mém vztahu necítí,“ můžete být od sebe odpojeni tak, že intimita zmizela. Můžete se také jednoduše cítit daleko od svého přítele, aby ani jeden z vás rozuměl druhému.

Samozřejmě existují situace, kdy je někdo toxický a má problém duševního zdraví nad rámec toho, co můžete podporovat.

I když obecně, Většina případů jsou jen dva lidé, kteří se snaží pracovat prostřednictvím svých vlastních problémů a dávat smysl, co to znamená být ve vztahu.

Většina z nás se nikdy nenaučila, co to znamená milovat někoho, aniž by se toho chytil v tom, co potřebujeme. Navíc jsme zřídka měli Perfektní vztah vzor při dospívání.

Dalším způsobem, jak se podívat na myšlenku „Něco se cítí v mém vztahu“, je poznamenat, že máme tendenci spolupracovat s naším „nedokončeným obchodem.“

Jak vysvětluje tento článek o „Získání lásky, kterou potřebujete“, na základě knihy Harville Hendrix, Často skončíme s lidmi, kteří nás spojují s místy v nás, která musíme uzdravit.

Když tedy přemýšlíte: „Něco se v mém vztahu cítí,“ může to být, že vám konečně nabídne výběr mezi odporem a růstem. Na jedné straně můžete obviňovat externí okolnosti, včetně vašeho partnera.

Alternativně, Můžete se zamyslet nad tím, co v sobě zrcadlí, že byste se mohli nejprve změnit. Kromě toho si vzpomeňte na to, proč jste se do nich zamilovali.

15 věcí dělat, když se něco cítí ve vztahu

Přirozeně, někdy existují známky, že ve vašem vztahu je něco špatného. Jak již bylo zmíněno, žádný vztah není dokonalý a tyto znaky můžete použít k dozvědění více o sobě a vašem partnerovi.

Když si prohlédnete následujících 15 bodů, možná přemýšlejte o tom, co můžete udělat pro spolupráci se svým partnerem, a růst společně, abyste překročili rozčarování a směrem k hlubší lásce.

1. Naučte se rozumět svému střevu

Myslíš si na sebe: „Mám pocit, že něco je v mém vztahu“? I když nemůžete zcela pojmenovat emoce, dostaneme tyto pocity z důvodu. Je to v podstatě způsob, jak nám naše tělo říkat, že musíme něco změnit.

Vždy je dobré zastavit a poslouchat. Poté přemýšlejte o tom, jak ovlivňujete vztah. To neznamená, že váš partner je perfektní. Znamená to, že se zaměřujete na jedinou věc, kterou můžete změnit: sami.

2. Přihlaste se s obavami

Když se vztah cítí, může to také znamenat, že se obáváte něco. Možná se cítíte provinile tím, že nestrávíte dost času se svým partnerem. Alternativně, možná hluboko dole, víte, že je něco tlačí pryč, možná i na jiné lidi.

Naděje není ztracena, pokud se u ostatních svěří více než s vámi. Jednoduše musíte znovu oživit ten první pocit lásky tím, že půjdete na zvláštní data a hluboce komunikujete.

3. Umožněte se svými hodnotami

Jste přilepeni k myšlence: „V mém vztahu něco chybí“? Někdy to může být také proto, že jsme nechali převzít životní stres.

Buď jsme ztraceni v bezduché práci, nebo už netrávíme čas s těmi, na kterých nás záleží. V tom případě, Uveďte prosím, na čem vám v životě záleží, a sdílejte jej se svým partnerem. Společně můžete vyvážit svůj čas.

Myšlenka „něco se cítí v mém vztahu“ pomalu zmizí.

4. Znovu se spojte s vaším vztahem

Proč se můj vztah cítí pryč? Je to naprosto platný úkol, který se zdá komplikovaný, ale důvod může být stejně jednoduchý, jak si navzájem berete za samozřejmost.

Naplánujte si tedy nějaké rande, řekněte si, co si o sobě oceníte, a znovu se spojte s vaším Cíle vztahu motivovat vás k jasnější budoucnosti.

5. Mluvit o tom

Mluvit o tom se svým partnerem je jednou z nejdůležitějších věcí, které se musíte udělat, když se něco cítí vypnuté.

Konflikt a rozčarování ve vztahu nezáleží samo o sobě; Záleží na tom, jak se společně vylepšujete, abyste se posunuli vpřed.

Související čtení: 50 nejlepších věcí, o kterých se můžete mluvit se svým přítelem

6. Přemýšlejte o tom, jak ovlivňujete vztah

Je snadné se podívat venku, když přemýšlíme, „proč něco v našem vztahu chybí.„V některých ohledech možná vycítíte, že váš partner chce odejít. Jinými způsoby, víte, že jste v životě nesouhlasili.

Ať tak či onak, Co přinášíte do vztahu a jak můžete nabídnout něco na oplátku za změnu od svého partnera?

Související čtení: 4 klíčové body, které byste měli vědět o dopadu duševního zdraví na vztahy

7. Proveďte malé změny

Jak již bylo zmíněno, je dobré se spojit s vaším střevem a pochopit rozdíl týkající se vašich obav. Vzhledem k tomu, že tento článek HBR o důvěře ve své detaily střev, můžete si dále pomoci, když se do hlavy objeví myšlenka „něco v mém vztahu“.

Můžete také začít s malými rozhodnutími přejít k místu, kde chcete být. Například trvat deset minut navíc na kontrolu se svým partnerem nebo mírnou změnu víkendové rutiny.

Změna vás oživí a přiblíží vás ke svému partnerovi.

8. Znovu vyvážit svůj život

Dalším způsobem, jak přemýšlet o věcech, je zeptat se sami sebe, jak vzít zpět svou sílu ve vztahu. Je snadné ztratit tuto sílu, zejména na začátku, když se možná ohýbáte dozadu, abyste upřednostnili svého nového partnera.

Místo toho se ujistěte, že ctíte všechny aspekty svého života ve správném poměru, včetně koníčků, přátel a rozšířené rodiny.

9. Přijměte emoce

Pokud se v myšlenkách spirálovaně spirálovate: „Něco se v mém vztahu necítí,“ pravděpodobně jste si všimli emocí, které s tím přicházejí. Možná se cítíte provinile za to, že jste si to mysleli nebo se stydí za to, že nemáte dokonalý vztah.

Nezapomeňte, že všichni někdy zvažují myšlenku: „Něco se cítí v mém vztahu.“ Snažte se tedy být trpěliví a přijmout své emoce. Teprve potom ztratí moc a pokračují.

10. Zkontrolujte své cíle vztahu

Jak již bylo zmíněno, je užitečné přemýšlet o vašich cílech se svým partnerem, když se něco cítí vypnuté. V podstatě, Musíte prozkoumat, že získáváte správnou rovnováhu mezi uspokojováním vašich individuálních potřeb a potřebami páru.

11. Vychovávat intimitu

Jedním z hlavních znaků je něco špatného ve vašem vztahu, když není žádná blízkost. V této fázi se již necítíte pohodlně a sdílíte své vnitřní emoce a pocity. V důsledku toho se komunikace stává zastaralým a taktickým.

Chcete -li obnovit intimitu, zkuste se vrátit k základům. Zajímavěte se na pocity svého partnera a sdílejte své malé kroky.

12. Být zranitelný

Dalším aspektem intimity, který je také o tom, jak vzít zpět svou sílu ve vztahu, je zranitelnost. Paradoxem je, že čím více holíme naše duše, tím více síly máme, protože nemáme co skrývat nebo ztratit.

Nebojte se tedy sdílet své nejvnitřnější myšlenky, včetně toho, který říká: „Něco se cítí v mém vztahu.“

13. Přemýšlejte o svých hranicích

Pokud vás stále přemýšlíte: „Proč se můj vztah cítí,“ mohlo by to být také proto, že vaše hranice byly překročeny. Snadno se to udělá a jen zřídka existuje žádná škodlivost. Přesto jsme se všichni dopadli do našich světů.

Místo toho se podívejte na to, jak můžete své hranice s jistotou uvést.

Související čtení: 20 výhod zdravých vztahů

14. Být k sobě laskaví

Nikdy to není snadné, když čelíme myšlenky: „Mám pocit, že něco je v mém vztahu,“ zvláště pokud se začneme obviňovat sami sebe. Mezi sebereflexí a pochybností existuje jemná hranice.

Ať děláte cokoli, pamatujte na svou péči o sebe a na důležitý bod, který jste člověk. Nemůžeme očekávat, že budeme dokonalí, ale můžeme se všichni učit se sebevědomím.

Podívejte se na toto video School of Life o tom, jak být k sobě laskavější: