15 podepsání, vaše žena je emocionální šikana

Neustále pochybujete o sobě a zároveň se cítíte izolovaní ve svém manželství? Pokud se něco cítí vypnuté, ale stydíte se o tom mluvit se svými přáteli, pak byste se mohli vypořádat s emocionálním šikaně.

Může být těžké přijmout, že vaše žena je emocionální šikana, ale podívejte se na následující známky. Tito vám pomohou rozhodnout se o vašem dalším postupu.

15 znamení, že jste ženatý s šikanem

Emocionální nebo psychologické zneužívání není snadné definovat, protože je to nehmotné a přichází v mnoha podobách. Americká psychologická asociace ji definuje jako „nefyzické činy škodlivé pro behaviorální a afektivní fungování a celkovou duševní pohodu.“

Než vezmete v úvahu otázku: „Co mám dělat, když je moje žena emocionální šikana?„Podívejte se na tato chování. Umožní vám zjistit, zda je vaše žena emocionální šikanem:

1. Neustálá kritizace

Šikana jakékoli formy je složité chování, které pochází z individuálních charakteristik a různých vlivů. Jak vysvětlují dva psychologové v tomto článku, šikany byli často jednou oběťmi. Jejich úzkost a trauma je pak přiměly k tomu, aby později v životě ovládali ostatní, aby se znovu cítili v bezpečí.

To samozřejmě neomlouvá šikanování. Pokud je však vaše žena emocionálním šikanem, mohla by vás kritizovat za to, že vás vyhovuje její představě o dokonalosti. To by mohlo pocházet z nízkých pocitů vlastní hodnoty, které ji přimějí k pokusu o změnu.

Ať tak či onak, pokud je vaše žena emocionálním šikanem, můžete dostávat závan slovního zneužívání pokaždé, když to uděláte nebo řeknete cokoli. Toto je zavádějící pokus proměnit vás v nadlidský pro vnější svět, aby jí záviděl.

Související čtení: 10 způsobů, jak se vypořádat s kritikou ve vztahu

2. Belittling a hanba

Manželka, která je emocionálním šikanem, udělá cokoli, aby se cítila malá. Podivně si často neuvědomují, že to dělají, protože zároveň skrývají jejich komplexní podřízenost.

Pamatujte, že šilanská manželka je hlavně o kontrole. To znamená, že bude využít vaše nejistoty proti vám, aby vás udržela blízko. Hluboko dole je strach z opuštění spolu s nízkou vlastní hodnotou. To ji nutí vyrazit, protože neví, jak zvládnout její strach.

3. Obviňovat

Pokud je vaše žena tyran, jste obviňováni ze všeho, co se pokazí. Pokud tedy děti ve škole vyprávějí, jste za to osobně zodpovědní.

Je to také vaše chyba, že restaurace je plně rezervována nebo že kino uzavřelo. Kdybyste místo toho koupili druhý dům. Toto jsou nelogická a nepřiměřená prohlášení, která byste mohli slyšet, pokud je vaše žena emocionální šikana.

Kromě toho má manželka šikanu jejího manžela ohromující paměť. Vykopává věci z let, dokonce i před desítkami let. V rámci toho se musíte také vypořádat s finanční šikanou v manželství. Koneckonců, bojujete proti nepřiměřeným standardům, včetně peněz a životního stylu.

4. Falešné omluvy

Jedním z matoucích známek toho, zda je vaše žena emocionálním šikanem, je kreativní omluva. Můžete se osprchovat dárky a laskavými slovy, i když, i když je třeba varovat, protože je lze později použít proti vám.

Například se může objevit stížnost, například: „Dal jsem ti všechny ty věci a ty pro mě nic neděláš.“

Psychologové pro toto používají termín: „Bombardování lásky.„Obvykle ji používá manželka šikanující jejího manžela nebo, z vědec, někdo s nízkou sebeúctou, úzkostným stylem připoutání nebo narcisty.

Jak tato studie stále vysvětluje, taktika bombardování lásky se používá k uplatňování moci a kontroly.

5. Izolace

Emocionální šikana v manželství je obvykle prováděna jemným ukládáním izolace. Zřídka si všimnete všeho, co se mění, a najednou se probudíte a uvědomíte si, že jste odcizeni od své rodiny a přátel.

V podstatě nemůže kontrolní manželka uspět, pokud neustále kontrolujete s přáteli a rodinou. Umění násilníka je vytvořit svět, ve kterém pochybujete o sobě a vaší realitě.

To často přichází s finanční šikanou v manželství. V těchto případech už ani nemáte úplnou kontrolu nad svými penězi.

Související čtení: Jak může sociální izolace ovlivnit vaše manželství a co je příčinou toho

6. Gaslight

Pokud je vaše žena emocionální tyran, je pravděpodobné, že žijete v izolovaném světě, kde už ani nevíte, co je pravda. Abuséři často používají plynové osvětlení, kde se události a situace opakují odlišně.

V plynovém osvětlení jste nuceni si myslet, že vaše fráze a emoce jsou lži a že věci, které jste zažili, se nikdy ve skutečnosti nestaly, ale oni ano. Začnete si myslet, že se zbláznete.

To může být tak extrémní, že se může manžel zavázat, ke kterému dochází ve filmovém plynovém světle z roku 1944, který vytvořil termín plynového světla.

Zjistěte více o tom, jak se v tomto videu objeví jeho původ:

Pokud je vaše žena emocionální tyran, ignoruje vaše hranice a potřebuje osobní čas a prostor. Je to proto, že hluboko dole se bojí, že si uvědomíte, co se děje, a tak byste mohli jít ven.

Bohužel není mnoho výzkumů o šikaně ve vztazích, i když někteří pokrývají šikanu ve školách. Jak tato studie zjistí, šikana často pochází z nízké sebeúcty.

To možná vysvětluje, proč by mohl být manželé, který žádá o čas sám, považovat za hrozbu. Nakonec ovládající manželka skočí k závěrům, že jejich manžel s nimi nechce být.

9. Očekává neustálou pozornost

Pokud pro ni všechno upustím, možná moje žena je emocionální šikana? Ano!

Nakonec emocionální šikan očekává, že budete skočit, jakmile něco potřebuje. Obecně jsou tyto žádosti pobuřující, jako je ponechání důležité pracovní schůzky, aby se několik hodin po celém městě zvedli na poslední chvíli.

Navíc, pokud jste ženatý s šikanem, budou mít hněv, pokud tyto žádosti na poslední chvíli nebudou splněny. Tehdy si také všimnete některých dalších příznaků emocionálního šikany, jako je kritika, obviňování a hanba.

10. Stonewalling

Když je vaše žena emocionální tyran, můžete mít pocit, že občas mluvíte s kamennou zdí. Myšlenka za tímto je omezit vaše emoce a přimět vás, abyste se cítili, jako byste nestojí za pár sekund jejího času.

Šikana ve vztazích zahrnuje zklouzávání, protože tato strategie používá emoce nebo nedostatek, aby se pokusila ovládat vaše pocity. Zajímavé je, že jak ve svém článku vysvětluje klinický psycholog, může to být obranný mechanismus, protože lidé se nemohou vypořádat s vlastními emocemi.

11. Nedostatek emocí nebo reakce

Emocionální šikana ve vztazích může udělat o krok dále. Poté vidíte svou ženu používat jejich emoce jako trest tím, že odebíráte jejich náklonnost a dokonce sex. Ty se pak stanou odměnami, pouze když podlehnete jejich kontrolnímu chování.

Související čtení: Klíčové tipy pro řešení nedostatku emocionální intimity v manželství

12. Manipulace

Ovládání manželek se nesnaží jen manipulovat s vašimi činy a slovy. Pokud je vaše žena emocionální tyran, také se ujistí, že se oblékáte přesně tak, jak chce. I když tato kontrola může být nevyzpytatelná a nepředvídatelná.

Jednoho dne je tedy tato konkrétní kravata v pořádku, ale není to v další den.

Pokoušet se manipulovat s váš vzhled by mohl být modelován na pečovateli nebo rodiči, když byla dítě.

Dnes se snaží znovu vytvořit vzorce chování, kterého byla svědkem při vyrůstání. Když věci nejsou dokonalé, použije to jako výmluvu k zahájení boje, protože je to jediný komunikační nástroj, který zná.

Související čtení: 12 podepsání, vaše žena je manipulativní

13. Hrozby

Je velmi běžné, že emoční šikana ve vztazích zahrnuje rozvodné slovo. To je spojeno s jejich strachem z opuštění, ale nějak se to snaží vyhnout tím, že vezmou horní ruku a hrozí, že odejdou.

Pokud je vaše žena emocionálním šikanem a ohrožujícím rozvodem, můžete mít pocit, že se za něco musíte omluvit. I když, většinu času si nejste jisti, za co se omlouváte.

Kontrolní cyklus tedy pokračuje, když podlehnete její nadměrným požadavkům.

14. Hledáte boje

Když je manželka emocionálním tyranem, mají tendenci hledat boje. Jak již bylo zmíněno, nevědí, jak zacházet s jejich emocemi nebo postrádat sebeúctu. Místo toho se hněv zdá jako bezpečnější alternativa.

Pak může oběť hrát, protože na ni křičíte nebo ji rozrušíte.

Jak vysvětluje tento článek o psychologii šikany, šikany rostou, aby viděli svět jako nebezpečné místo. V důsledku toho, jediný způsob, jak vědí, jak se chránit, je objevit se jako silnější.

Takže místo toho, aby se manželovi utíkal s ovládáním jejich světa, se žena stane šikanem. Koneckonců, nepodlehjme bolesti života ve světě člověka.

Související čtení: Jak zastavit neustálé boje ve vztahu

15. Pasivně agresivní

Příznaky emocionálního šikany často zahrnují pasivně agresivní chování, protože násilník neví, jak vyjádřit emoce. Místo toho tyran internalizuje tyto emoce spíše než otevřeně a upřímně komunikovat.

S pasivní agresivní manželkou můžete očekávat, že se vyhýbá věci po domě bez vysvětlení. Alternativně si stěžuje, že si ji nemyslíte, ale nedáte vám konkrétní příklady oblastí, které byste se měli změnit.

Jak ukončit emocionální šikanu v manželství?

Nyní si tedy myslíte: „Moje žena je emocionální šikana.„Otázkou je, co můžete udělat, abyste zastavili svou šilanskou manželku? Bohužel jedinou osobou, která může efektivně zastavit šikanu, je útočník.

Můžete dělat věci, abyste se vyhnuli přidání paliva do ohně, v závislosti na příčině nefunkčního chování.

Lidé s narcismem nebo úzkostnou poruchou, kteří se snaží ovládat ostatní, aby se cítili dobře, potřebují vaše reakce. Jejich hry bezpochyby a frustrace neznamenají nic.

Proto je jedním z nejlepších způsobů, jak se vypořádat s emocionálním šikanem, přestat hrát jejich hry.

Bylo by nejlepší, kdybyste se přestali pokoušet uspokojit jejich každou poptávku a mluvit spíše než chodit po skořápce.

To by samozřejmě mohlo vést k řádnému vypuštění s rozvodem. Ačkoli většina šikanů se bojí rozvodu, je to obvykle oběť, která nakonec říká: „dost je dost.“

Jak ve své knize vysvětluje reformovaný násilník, emocionální zneužívání - tichý zabiják manželství může být rozvodem tímto konečným spouštěčem pro násilníky, aby viděli pravdu a hledali pomoc s uzdravením.

Jak zvládnout svého manžela emocionálního šikany?

Pokud se stále ptáte sami sebe: „Co mám dělat, když je moje žena emocionální šikana?„Musíte zjistit, co v životě chcete. Můžete najít způsob, jak komunikovat se svou ženou o problému, snad prostřednictvím poradenství pro páry?

Pokud na druhé straně vše, co vidíte, je slepá ulička, kde, jak je tomu často, tyran nechce vědět, že je s nimi nic špatného, ​​může být čas se postavit a jít ven.

Jednou z nejtěžších věcí při řešení šikany v manželství je odvaha odejít.

Potenciální dopady na sebe a zbytek rodiny mohou být děsivé. Navíc, oběti šikany mají tendenci se obviňovat, protože nakonec věří veškerému plynovému osvětlení a hanbě, které dostali od svého násilníka.

Pokud jde o přežití jakékoli formy šikany, musíte začít tím, že se znovu připojíte k přestavbě své vnitřní víry.

Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je s terapeutem, který vám může také pomoci pochopit, zda je chování vaší ženy přiměřené nebo ne.

S terapeutem se naučíte některé zdravé mechanismy zvládání a nějakou komunikační taktiku, abyste se pokusili o nějakou formu usmíření. Poté je rozhodnutí o tom, kam chcete vzít svůj vztah.

Závěr

Můžete si dávat pozor na mnoho znamení, abyste se rozhodli, zda je vaše žena emocionální šikana. Nejde jen o řvát a hanba, ale také o tom, jak se vás snaží pochybovat o sobě a vaší realitě.

Také dělá vše, co je v jejích silách, aby vás udržovala dál od přátel a rodiny, často prostřednictvím velkolepého používání pasivního agresivního chování.

Pokud jste to vy, pak je dobré najít terapeuta, který s vámi spolupracujete, abyste se ujistili, že se nezbláznete. Vaši přátelé vám samozřejmě mohou pomoci, ale je těžké vědět, jestli jsou s vámi jen vlečující, protože jsou to vaši přátelé.

Pochopení a jednání s emocionálním šikanem může mít mentální dopad, který vám může skutečně pomoci pouze terapeut. Najděte tedy způsob, jak nastavit vaše sezení jako pracovní setkání v případě potřeby, ale získejte zpět svůj život dříve, než bude příliš pozdě.