15 známek nezdravých hranic ve vztazích

V tomto článku

• Definování nezdravých hranic ve vztazích
• 15 známek nezdravých hranic ve vztazích
• Rozdíl mezi zdravými a nezdravými hranicemi ve vztazích
• 4 způsoby, jak zvládnout vztah s nezdravými hranicemi

Pokud si chcete užít svůj vztah, existují známky nezdravých hranic, které musíte dávat pozor, a vracet se v pupenu. Je to proto, že pokud tyto známky nenajdete brzy, nezdravé hranice ve vztazích vám mohou způsobit více škody, než si dokážete představit.

Tento článek projde vše, co potřebujete vědět o nezdravých hranicích, včetně toho, jak ovlivňují váš vztah a co musíte udělat, pokud jste ve vztahu charakterizovaném nezdravými hranicemi.

V každém případě začneme.

Definování nezdravých hranic ve vztazích

Abychom účinně definovali nezdravé hranice ve vztazích, je nezbytné, abychom nejprve pochopili, jaké jsou hranice.

Oxfordský slovník definuje hranici jako linii označující limity oblasti nebo dělicí linii. Podle zprávy dokumentované ve zdroji obhájců žen je hranice limitem nebo prostorem mezi sebou a jinou osobou. V tomto jasném bodě začnete a oni končí. Wikipedia hlásí 5 typů hranic, včetně osobních hranic, hranic mysli, symbolických hranic, profesionálních hranic a hraniční práce.

Rychlý pohled na tyto definice ukazuje, že pro jednotlivce, aby účinně fungoval v jakémkoli druhu vztahu, museli zavést silné hranice.

Je to proto, že když ve vztazích není nedostatek hranic, může se vaše duševní zdraví lišit kvůli tomu, co pro vás váš partner dělá (vědomě nebo nevědomky).

S těmito perspektivou, jaké jsou nezdravé hranice?

Zdravé hranice ve vztazích se objevují, když jedna nebo obě strany v romantickém vztahu mají úplnou neúctu k jejich hodnotám a ideály svého partnera, jejichž výsledek může zahrnovat potenciálně urážlivý vztah a emoční trauma.

Slabé hranice ve vztazích, častěji než ne, vedou k mnoha emocionálním a relačním komplikacím.

15 známek nezdravých hranic ve vztazích

Zhodnoťte svůj vztah při čtení této akce článku. Pokud si všimnete mnoha z těchto znaků ve vašem vztahu, mohly by to být známky nezdravých hranic.

1. Váš filtr mozku k ústům se vypnul na první rande

Můžete vrhnout svou mysl zpět do poprvé, kdy jste se se svým partnerem viseli? Jaká byla zkušenost pro vás? Pokud zjistíte (zpětně), že jste sdíleli mnohem více, než byste měli mít v ten první den, mohlo by to být tak, že nemáte hranice.

Komunikace je velkou součástí každého silného vztahu. Některé životně důležité informace o sobě by však měly být zveřejněny pouze těm, kteří jsou pro ně kvalifikovaní.

Související čtení: O čem mluvit o prvním rande: 20 věcí

2. Od začátku jste byli všichni

Pokud by to byli ti, kteří vám to dělali, lze také říci, že je to jeden z obchodních příkladů nezdravých hranic ve vztazích. Koncept osobního prostoru je ten, kterému každý člověk se zdravým smyslem pro hranice ve vztazích rozumí.

Takže si nejdřív vzpomeňte na to, jak to bylo s vaším partnerem. Byli jste od začátku celé své osobní prostory?

3. Šli jste proti svým hodnotám, jen abyste je potěšili

Takže se vám nelíbí něco dělat, ale kvůli jejich potěšení jste se podrobili nelibosti toho. Pokud jste to vy, mohl by to být známkou nezdravých hranic ve vztahu.

To se úplně liší od kompromisu. V kompromisu se setkáte se svým partnerem na půli cesty. Za této podmínky se ohýbáte dozadu za nic, pokud je ne potěšíte.

Postavte se za všechno, na čem vám záleží. Podívej se na tohle video.

Cítí se ohroženi, když se potkáte s přáteli a rodinou? Snaží se vám zakázat interagu s ostatními lidmi, jako byste obvykle denně? Snaží se vás udržet zastrčené, daleko od očí ostatních lidí?

Pokud jste na tyto otázky odpověděli ano, mohlo by to být známkou nezdravých hranic ve vztazích. Tato izolace má mnohokrát sílu vyvinout se v horší věci rychleji, než si dokážete představit.

6. Pokud jde o vás, nemají morální postavení

Podívejte se kriticky na osobu, kterou jste (nebo chcete být) ve vztahu s. Můžete jim porazit hruď a ručit v konkrétních oblastech jejich života?

Pokud se změní s časy nebo mají pochybné hodnoty, na které nemůžete přesně umístit ruce, může to být známkou toho, že můžete mít problémy s nezdravými hranicemi někdy v budoucnu.

Související čtení: Jak důležitá je integrita ve vztazích

7. Nechali jste ostatní definovat váš život

Sami se můžete potýkat s silným pocitem identity. Předpokládejme, že jste se vzdali odpovědnosti za rozvoj zdravého pocitu sebeidentity a úcty k vašemu partnerovi. V takovém případě to může být jeden z příznaků nezdravých hranic ve vašem vztahu.

8. Nemůžete jim říct ne, aniž byste se cítili provinile

Po dlouhém dni v práci jste se vrátili domů. Jste unavení, stresovaní a špatně potřebujete nějakou něžnou láslou péči. Ano, je pátek, ale vše, na co si vzpomenete, je horká sprcha a okamžitě se plazí do postele.

Jedinou výzvou je, že váš partner nemá nic z toho. Chtějí se na párty a chtějí vás táhnout, aby se „pobavili.'

Přestože věděl, že to, co je pro vás v tuto chvíli pravé, by bylo zůstat zpět a starat se o sebe, cítíte se špatně, když řeknete ne a místo toho by se vystavili nebezpečí, než by stál na svém 'ne.'

Zní to jako ty? Pokud ano, vaše neschopnost odmítnout jejich žádost by mohla vyplynout z nezdravých hranic ve vztazích.

Související čtení: Zakopnutí viny ve vztazích: Známky, příčiny a jak se s tím vypořádat

9. Raději byste přijali cokoli, co na vás hodí, místo aby požadovali, co stojí za to

Milovat? Pozornost? Respekt? Oddanost?

Přestože jste věci, o kterých víte, že byste se měli dostat, když jste v odhodlaném vztahu, místo toho byste se postavili s drobky, které vám hodí místo, místo aby se postavili za sebe a požadovali, aby se s nimi zacházelo lépe.

Ocitnete se neustále, abyste se museli zapadnout do formy, která pro vás vytvořil váš partner, zejména pokud je to ten, s nímž nejste zcela spokojeni. Můžete mít nějaké výzvy s stanovením zdravých hranic.

10. Nechte je mít sex s vámi, i když na to nejste

Výzkum prokázal, že v romantických vztazích existuje přímý vztah mezi sexuální aktivitou a intimitou. I když emoční intimita nemusí vždy následovat po sexuální aktivitě, je téměř nemožné popřít roli sexu ve zdravých romantických vztazích.

Pohlaví je však konsensuální činností, která musí zahrnovat aktivní dohodu všech zúčastněných stran. Pokud se z nějakého důvodu ocitnete v sexuálních touhách a pokroku svého partnera, když to obvykle nechcete, mohlo by to znamenat, že něco může být pryč.

Jako racionální dospělý byste nikdy neměli dovolit někomu, aby s vámi měl sex, když nechcete. Kontrola nad vaším vlastním tělem je něco, co musíte zavést, pokud chcete chránit před známkami nezdravých hranic ve vašem vztahu.

Související čtení: 50 nejlepších sexuálních pozic pro spojení se svým manželem

11. Padající pro lidi jednoduše proto, že tam byli pro vás, když jste procházeli drsnou záplatou

Všichni máme v životě naše dole. Skutečnost, že někdo s vámi zůstal při jednání s některými věcmi, je však automaticky nekvalifikuje jako „datování/materiál vztahu.'

Jedním ze známek nezdravých hranic je to, že je pro vás náročné udržovat své emoce pod kontrolou. Jakmile pro vás člověk projde v určitém čase vašeho života, možná se pro ně ocitnete.

Jedná se o recept na katastrofu a může pro vás vést pouze k řadě srdečních zlomů.

12. Šli jste proti svým hodnotám jednoduše proto, že je chcete potěšit

Než přišli do vašeho života, měli jste několik kódů osobních hodnot, které jste potvrdili a kladli velkou prioritu. Pokud se vám to týkalo, tyto osobní hodnoty vás definovaly a daly svému životu rovnováhu.

Protože však do vašeho života přišli, zjistili jste, že jste proti svým hodnotám jednoduše proto, že je chcete zaujmout.

I když je nutné v určitém okamžiku kompromitovat, pokud chcete, aby vztah pokračoval, odhoďte své hodnoty stranou, jen abyste potěšili svého partnera, že možná budete potřebovat pomoc s nastavením hranic v nezdravých vztazích.

Související čtení: 25 způsobů, jak potěšit svého muže

13. Přebíráte odpovědnost za jejich činy, takže se nemusí vypořádat s emoční váhou jejich špatných rozhodnutí

Stejně jako je to ušlechtilá věc, kterou se chtít postavit za svého partnera, je nutné, abyste je někdy nechali převzít odpovědnost za své činy, aby se příště mohli učit a lépe se rozhodnout.

Pokud jste typem partnera, který by se vždy omluvil pro svého partnera nebo se jim pokusil zabránit v tom, aby v určitém okamžiku převzali odpovědnost za jejich rozhodnutí, možná budete chtít udělat krok zpět a přehodnotit věci.

Také se podívejte na to, jak se chovají, když jsou na světlo. Přijímají odpovědnost, nebo se vám snaží přidělit vinu? Jsou to vždy obětí ve vztahu? Vyhodnocení těchto vám může pomoci pochopit, pokud byste potřebovali pomoc s posílením hranic přestávek ve vašem vztahu.

14. Zradí vás, ale vy se na ně držíte

Předpokládejme, že z nějakého důvodu jste zůstali ve vztahu s někým, kdo si zvykli zradit vaše pocity a emoce (nejen náhodné činy chyb). V takovém případě možná budete chtít přehodnotit vztah a zjistit, zda se jedná o známku nezdravých hranic.

Pokud porušují vaši důvěru, podvádějte vás, sdílejte své soukromé informace s třetími stranami, zapnou vás na veřejnosti nebo obecně učiní váš život mizerným a budete s nimi pokračovat ve vztahu (jako se nic nestalo), můžete mít výzvy stanovení hranic ve vztahu.

Související čtení: Podpůrné skupiny pro zradené manželky

15. Díky tomu se cítíte málo, ale rozhodli jste se s nimi zůstat

V očích vašeho partnera by nikdo jiný neměl být větší nebo větší, než jste vy. Pokud si však váš partner zvykne, aby se cítil málo a aby vaše úspěchy vypadaly jako odpadky, možná budete chtít nějakou dobu přemýšlel o vztahu znovu.

Rozdíl mezi zdravými a nezdravými hranicemi ve vztazích

I když jsme ve vztazích a některé znaky, které ukazují, že jste v nezdravém vztahu, je důležité, je důležité vyznamenat rozdíl mezi zdravými hranicemi a nezdravými hranicemi.

Je to proto, že pokud nejste schopni rozeznat rozdíl, můžete ztratit dobré lidi ve svém životě a udržet ty špatné.

To je, jak rozeznat rozdíl mezi zdravými a nezdravými hranicemi ve vztazích.

4 způsoby, jak zvládnout vztah s nezdravými hranicemi

Být v nezdravém vztahu s nezdravými hranicemi je toxický. Je to jedna z těch situací, které vyžadují okamžitou pozornost, pokud si chcete užít svůj osobní život.

1. Dát si pauzu

Jedna věc, kterou musíte udělat okamžitě poté, co identifikujete svůj vztah jako nezdravý, je přestávka. To může znamenat uvedení určité vzdálenosti mezi sebou a vaším partnerem. Pokud k tomu dojde, udělejte to prosím.

2. Analyzujte, jak se cítíte

Je téměř nemožné pohybovat se a začít snižovat hranice v nezdravých vztazích, pokud si nedělá nějaký čas, abyste přesně analyzovali, jak se cítíte. A co váš partner způsobuje, že se cítíte nepříjemně? Jak přesně se cítíte, když tyto akce provedou?

Vzít na vědomí!

Zkuste také: Proč se cítíte milovaný kvíz

3. Necítíte se, jako byste museli zachránit svého partnera

Toto je první krok k návratu k toxickému a nezdravému vztahu se známkami nezdravých hranic. To může nějakou dobu trvat, ale musíte si říct, že jsou zodpovědní za své činy a musí se vyvíjet, pokud mají v úmyslu stát se lepším lidem.

4. Komunikovat

Je nemožné přimět je, aby přesně pochopili, jak se cítíte, pokud se nelíbíte, abyste s nimi komunikovali.

Během této relace se musíte vyčistit a dát jim vědět, co jste zjistili z provádění kroku 2. Přimějte je, aby přesně pochopili, jak se cítíte, když jsou ve vztahu slabé hranice.

Cokoli s informacemi dělají, je na nich zcela na nich.

Související čtení: Jak komunikovat své potřeby ve vztahu?

5. Promluvte si s důvěryhodnými

Lidé s problémy s hranicemi mohou být občas nepředvídatelní. Poslední věc, kterou chcete, je vzít nevědomky.

Pokud existují přátelé a milovaní, s nimiž můžete mluvit, udělejte to dobře, okamžitě to udělejte. Přiveďte je, aby se urychlili, co zažíváte, pokud vás vzniká potřeba bránit.

6. Promluvte si s odborníky

Pokud máte výzvy při stanovování osobních hranic ve svém vztahu, můžete těžit z odborných znalostí, jako jsou psychologové a terapeuti. Mohou vám pomoci třídit vaši mysl a dostat vás do temných časů.

Související čtení: Osvědčené způsoby, jak ho přimět, aby poslouchal - udělejte to jako odborník!

Sečteno a podtrženo

Znaky nezdravých hranic ve vztazích by neměly být kartáčovány pod koberec, když se objeví. Pokud si všimnete některého z těchto značek ve vašem vztahu, musíte podniknout kroky nastíněné v poslední části tohoto článku, když cestujete k lepšímu vztahu.