15 tajemství pro pohodlí a pomoci příteli uzdravit se prostřednictvím rozchodu a cítit se lépe

Sledování blízkého přítele dohody se zlomeným srdcem může být těžké. Naučte se dos a nedělá to pomoci příteli prostřednictvím rozchodu

Pomáhat blízkému příteli projít rozchodem je téměř stejně těžké jako projít si jeden.

Není nic horšího, než vidět, jak se vaše bestie zničila, když procházejí cykly rozchodu: zpochybňování jejich vlastní hodnoty, přemýšlel, co dělali špatně atd. Tato zranění je obzvláště zkomplikováno, pokud byl rozchod způsoben podváděním.

Jste dobrý přítel a chcete tam být pro svého nejlepšího přítele, když se zotavují z srdečního zlomu. Ale některé techniky mohou ve skutečnosti způsobit více škody než užitku.

Přečtěte si dále kroky a tipy, jak pomoci vašemu příteli přejít od rozpadu, aniž byste se dostali do sebe.

Dos a nedělá to pomoci příteli prostřednictvím rozchodu

Pokud tedy přemýšlíte, jak pomoci příteli při rozpadu, prozkoumejme 15 kroků různými fázemi rozchodu.

1. Neuráďte okamžitě jejich bývalé

Když někdo bolí vašeho nejlepšího přítele, chcete na ně přijít s planoucími zbraněmi. Je to přirozená reakce, ale okamžitě ne ideální.

Když se poprvé dozvíte o rozchodu, zejména pokud se jedná o zradu, zkuste potlačit touhu kolenního trhavého pohlcení svého bývalého bestie v raných fázích. Pravděpodobně pro ně mají stále city a jsou tímto obratem událostí šokováni a vyděšeni. Bez ohledu na to, co bývalý udělal, váš bestie pravděpodobně ještě není úplně na vnější scéně.

Nebojte se- čas na to, aby její bývalý přijde. Mezitím se pokuste soustředit na podporu svého nejlepšího přítele a být tam. Při jednání s časným šokem koncového vztahu pravděpodobně potřebuje rameno, aby plakal na více než rozzlobené tirade proti jejich bývalému.

2. Zeptejte se svého přítele, co od vás potřebují

Mohlo by to znít jako směšná věc, ale jednoduše zpěv tato otázka ukazuje, že jste tam pro cokoli, co potřebují. To samo o sobě je nesmírně uklidňující.

Váš přítel pravděpodobně řekne něco jako „Pomozte mi“, „odvezete bolest“ nebo „buď tam.„I když nemůžete odnést bolest, můžete udělat, co je v mých silách, aby se pro ně mohli opřít. Pochopení toho, jak pomoci příteli prostřednictvím rozchodu, není vždy o poznání odpovědí, jde o to, aby se jich zeptal, jak jim můžete pomoci hned teď.

3. Buďte připraveni na prasknutí zmrzliny *nebo víno *

V určitém okamžiku dojde k nesmírně emocionální relaci, možná více a bude to vyžadovat zmrzlinu a víno také. Během těchto výbuchů si pamatujte, že vaše práce je často jen poslouchat. Nechte svého přítele vylévat cokoli, co je v jejich mysli a srdci, a poskytnout sympatické ucho.

Většinu času si opravdu neděláme čas slyšet slova a cítit emoce toho, co někdo říká. Během rozhovoru většina lidí neposlouchá- jen čekají, až si na řadu povídají.

Toto je situace, která vyžaduje skutečného posluchače, a pokud máte rádi svůj bestie, budete to pro ně. Nesuďte, neposuzujte, nepřerušte a nesnažte se přesunout konverzaci na něco, co se vám stalo *, i když si myslíte, že to pomůže *. Nechte svého přítele dostat to všechno. Jakmile se váš nejlepší přítel cítí, že je skutečně poslouchán, může začít uzdravení.

4. Doporučujte jim, aby snížili veškerý kontakt s jejich bývalým

V důsledku rozpadu se váš bestie pravděpodobně bude chtít nějakým kontaktem se svým bývalým. Budou pronásledovat své účty na sociálních médiích nebo hrozí, že budou v každém okamžiku text nebo volat.

I když nemůžete ovládat, co dělá váš nejlepší přítel, měli byste se snažit odradit je od kontaktu s jejich bývalým. Ať říkají cokoli, pochází z místa hněvu a zranění- oni se hodí, snaží se získat reakci od osoby, která jim ublížila, a snaží se vytlačit část bolesti, kterou cítí.

Tato reakce nikdy nekončí dobře. Pokuste se připomenout svému příteli, že nic, co říkají, situaci změní. Ve skutečnosti je tento text nebo telefonní hovor s větší pravděpodobností zhoršit, ne lepší. Samozřejmě je na nich, co dělají. Nemůžete je donutit. Ale silný chat o nebezpečích pronásledování sociálních médií a opilých textových zpráv může jistě pomoci.

Připomeňte svému příteli, že se nebudou uzdravit, zatímco existuje možnost nebo pokušení kontaktu. Nebudou vám za to mít rádi. Pokud jde o učení, jak pomoci příteli při rozpadu, je někdy nutná trochu tvrdé lásky.

5. Nastavit hranice

Nemůžete se zapálit, abyste udrželi někoho jiného v teple. Mohlo by to znít bezcitně, ale musíte zajistit, aby krize vašeho nejlepšího přítele úplně nepředložila život. Samozřejmě, buďte pro ně a dejte jim to vědět. Ale nezanedbávejte své vlastní povinnosti, jako je váš vlastní vztah, rodina, práce, koníčky, prostoje atd.

Nemůžete být pro svého přítele silní, pokud se také nevyživujete. Pokud je váš nejlepší přítel opravdu váš nejlepší přítel, pochopí, že potřebujete čas na sebe.

6. V bezprostředních následcích je nenechte dělat nic hloupého

Když dojde k poprvé rozchod, existuje vysoká šance na hloupost. Někdy, když lidé dostanou šok, jejich logika se přepsána emocemi a mohou reagovat náhle a bizarní způsoby. Tyto reakce mohou probíhat od snižování vlastních rány po spáchání série zločinů.

Když pomáháte svému příteli při rozpadu, musíte tam být, abyste odradili všechny akce, které váš přítel bude litovat v budoucnu nebo dokonce další ráno. Pokud se něco stane, proveďte co nejlepší kontrolu poškození. Váš přítel vám za to poděkuje, když přemýšlejí rovně.

7. Povzbuďte je, aby zůstali zaneprázdněni

Neexistuje žádný rychlý lék na srdeční zlom. Pouze čas může uzdravit emocionální rány, které má váš nejlepší přítel. Ale bydlení v situaci rozhodně nepomáhá žádnému příteli, aby naplnil svůj rozvrh zábavnými aktivitami, aby jejich mysl odstranil z zármutku.

I když tam nemůžete být 100% času, můžete zařídit věci, které musíte udělat, až budete svobodní. Například naplánujte denní výlety nebo jídlo a dejte jim vědět, že mohou zavolat na kávu. V zásadě udržujte svého přítele tak zaneprázdněného, ​​jak jen můžete. Získejte pomoc jiných společných přátel, abyste udrželi váš přítel okupovaný, když nejste schopni.

Čím více je rozptylujete, tím lépe se budou vypořádat s jejich emocemi a uzdravit.

8. Neřekněte jim, co mají dělat

Existuje rozdíl mezi tím, že jim radí a řeknete jim, co mají dělat. Pokud jdete kolem, že jste panovačným přítelem, zvýšíte šance na spadek mezi vámi dvěma. Nemůžete někoho donutit, aby něco udělal. Můžete jim poradit a vysvětlit, proč si myslíte, že je to dobrý nápad. Váš přítel právě teď potřebuje přítele, ne učitel nebo šéf.

9. Zvedněte je

Připomeňte svému příteli co nejvíce, jak jsou úžasní, jak jsou atraktivní a jak jsou plné talentů. Buďte tam, abyste připomněli svému příteli jejich pozitivní body. Zvedněte je co nejvíce.

Kdykoli dojde k rozpadu, je snadné vklouznout do negativity a vidět všechny vaše špatné body, a to je místo, kde je váš přítel právě teď. Připomínáte jim jejich hodnotu, pomáháte jim uzdravit se mnohem rychleji.

Nemůžete zrušit zranění, které provedeno bývalým přítelem, ale můžete jim připomenout, jaký je úžasný člověk.

10. Netlačte svého přítele, aby znovu začal chodit

Nastavení svého bestie s novým datem se může zdát jako jistý způsob, jak jim pomoci překonat jejich bývalé. Bohužel to není. Datování je zábavné, ale je také drsné s drsným odmítnutím a zklamáním. Chcete -li navigovat datování, musíte mít důvěru a silnou pokožku.

Váš nejlepší přítel je v bolesti a pravděpodobně má stále pocity pro osobu, která je vyhodila. Pravděpodobně se cítí nejistí, křehké a nejsou v žádném stavu, aby začali znovu chodit. Jediné odmítnutí je pošle spirálu ještě nižší, než jsou nyní.

Místo toho se zaměřte na ně a jejich pocity a připomeněte jim jejich pozitivní body. Být podpůrným a povzbuzujícím koníčkem je mnohem efektivnější cestou celým nepořádkem než vytvoření online seznamovacího účtu.

11. Nevzbuzujte je, aby se promasili

Opilý, protože jsi smutný, je v pořádku ... jednou. Ale zbytečné zbytky neustále vede k přírůstku na váze, špatnému rozhodování, depresi a celé řadě dalších věcí, které způsobí více utrpení vašeho přítele, než již mají.

Mít víno a plačící noc, ale ujistěte se, že je to jen jedna. Poté povzbuďte své bestie, aby sledoval zdravější emocionální prodejny. Možná vy dva můžete začít pěstovat společně nebo vyzvednout nový koníček. Cokoli to je, nenechte se svého nejlepšího přítele obrátit na láhev pro pohodlí

12. Připomeňte svému příteli, že to není selhání

Po tvrdém rozpadu lidé bojují s pocity selhání. Uvízli v minulosti a přemýšleli, kde se to všechno pokazilo a co mohli udělat jinak. Některé z nich jsou přirozenou součástí procesu hojení, ale dobrým způsobem, jak pomoci vašemu příteli překonat rozchod.

Vztah je lekcí- ne selháním. Když jsou připraveni, mohou vzít věci, které se naučili, a aplikovat je na budoucí datování. Mohli by se cítit, jako by selhali, ale mají vás tam, aby jim připomněli, že ne.

13. Ukončete putantu

Váš přítel se právě teď cítí špatně a mají nárok na své pocity. Ale někdy se tyto pocity mohou přeměnit na lítovou párty, kde se váš přítel vrací do svých pocitů zranění a bolesti, dokud to není vše, o čem mohou mluvit.

Tento druh bolesti se rychle změní na maligní a způsobuje, že lidé odtlačí ty, které milují, se svým sebevědomím, negativním přístupem. Pokud zjistíte, že se to děje s vaším nejlepším přítelem, je čas na nějakou tvrdou lásku.

Řekněte jim, že i když souhlasíte s tím, že se mohou cítit zraněni, musí se od situace přesunout a nenechat je konzumovat. Život je pro všechny tvrdý a nikdo nemá rád downer.

14. Připomeňte svému příteli, že nejlepší pomsta je dobře žít

Řekněme, že váš bývalý byl vyhozen hlavním blbec pro jiného partnera. Poté, co zpracovávají počáteční zranění a zradu, pravděpodobně se budou chtít nějak chtít „pomstít“. Možná spánkem s nejlepším přítelem jejich bývalého nebo postřikem malování jejich auta.

Stejně zábavné a katartické, jak to zní, je nejlepší odradit škody na majetku a špatně promyšlené připojení. Připomeňte svému nejlepšímu příteli, že způsobující chaos neskončí jejich bolest, pouze zvětšuje situaci a traumatičtější než již je.

I když byli poškozeni, svržení na tuto úroveň bude pouze potvrdit své bývalé. Řekněte své bestie, že nejlepší pomsta žije dobře.

15. Neberte to všechno osobně

Váš přítel na vás pravděpodobně několikrát uchopí, řekněte věci, které neznamenají, hádejte se s vámi o peklo a obvykle bude příležitostně docela nepříjemný. Pamatujte, že teď nejsou sami. Neberte nic osobně. Jednoduše zvedněte nad tím.

Při žádosti o radu, jak pomoci příteli při rozchodu, pravděpodobně uslyšíte všechny druhy návrhů. Sečteno a podtrženo, stačí tam. Když projdou šedé mraky, děkují vám za to, že jste dobrým přítelem.