15 důvodů, proč pro něj nejsem dost dobrý

V tomto článku

• 15 důvodů, proč pro něj nejsem dost dobrý
• Jak přijmout, že nebudu dost dobrý?
• Co dělat, když si myslíte, že nejste dost dobří?
• 5 způsobů, jak se vyrovnat s tím, že se pro něj necítíte dost dobře
• Poslední myšlenky

Nikdo nemůže udělat Cítíte se určitým způsobem. Musíte tyto emoce povolit. Pokud se ptáte, proč nejsem pro něj dost dobrý, zasadíte toto semeno ve svém podvědomí.

Toto myšlení se musí přeměnit na „Jsem dost dobrý“ s dalšími důvody, proč jste. Pokud máte pochybnosti nebo nejistoty, vhodnou otázkou je, proč cítíte tyto emoce, jaký je kořen a kde je strach.

Jakmile dešifrujete význam za vaším nedostatkem vlastní hodnoty, můžete pracovat na vyřešení těchto problémů, abyste se dostali zpět na tuto zdravou cestu k tomu, aby se znovu cítili dostatečně dobře. Podívejte se na zvukovou knihu „Jste dost“, abyste vám pomohli zjistit, proč jste.

15 důvodů, proč pro něj nejsem dost dobrý

Pokud se pro něj necítíte dost dobře, neadekvátnost pramení z vašich obav.

Zatímco toxická partnerství existují a zneužívají, problémy se sebeúctou jsou obvykle založeny na jednotlivcích, kteří umístí svou hodnotu na vnější vlivy místo toho, aby budovali zdravou vlastní hodnotu.

To neizovní prsty ani neobviňuje lidi z jejich problémů. Společnost hraje významnou roli, zejména sociální média. Mnoho vlivů diktuje nafouknutou realitu, kterou skutečný člověk nemůže dosáhnout, takže většina lidí se cítí méně než.

Podívejme se na některé z důvodů, proč lidé prohlašují „pro ně nejsem dost dobrý“.

1. Budete se porovnat s ostatními

Když jste v partnerství, kde se ptáte, proč nejsem pro něj dost dobrý, může být neustálé srovnání s ostatními jednotlivci, ať už exes nebo blízcí přátelé, vypouštět na kamarádovi.

Ať už se ocitnete méně schopný inteligentně ohledně kariéry nebo obecně nebo o tom, kde se týkají fyzických atributů, může partner začít v průběhu času pochybovat o svém úsudku.

2. Kamarád vás porovná s exes

Když vás kamarád porovná s jejich exes, je to definitivní důvod pro vaši otázku: „Proč mám pocit, že nejsem dost.„Žádný partner by neměl porovnávat zcela odlišného a jedinečného partnera s ostatními. Máte konkrétní talenty, dovednosti a rysy, díky nimž budete vyniknout jako jednotlivec.

To znamená, že musíte být přijati a respektováni pro vaši osobu. Navíc je třeba zjistit, že je „dost“, nebo že kamarád se musí přesunout k někomu, koho věří, že je dost dobrý.

3. Stěžování nepřináší změny

I když si nepřetržitě stěžujete partnerovi na oblasti, které chybí.

Jejich neochota měnit nebo dělat věci, které vás dělají šťastnými.

Související čtení: Jak přestat si stěžovat ve vztahu

4. Snažíte se být perfekcionistou

Vaším cílem je hrát na vrcholu vaší hry ve všem, co děláte, a přeplnit svůj rozvrh na prakticky nemožnou schopnost splnit.

Připraví vás to za selhání a nechává vám pocit, že zklamáte svého partnera a všechny ostatní kolem vás. Kdybyste si úkoly udržovali na zvládnutelné úrovni, tak by tomu tak nebylo.

Nyní vám ponecháte pocit, že nebudete dost dobrý.

Související čtení: Jak se vyhnout důsledkům perfekcionismu na vztahy

5. Odmítnutí z minulého traumatu zachycuje hlavu

Kamarád se rozhodne strávit nějaký čas sledováním hry v televizi nebo se rozhodne pracovat na svém autě místo toho, aby s vámi trávil svůj volno.

I když je důležité mít individuální čas a prostor, nemůžete si pomoci, ale vycítit bolest odmítnutí a necítit se, jako bys byl dost dobrý na kvalitní čas.

6. V partnerství je pocit vzdálenosti

V silném a prosperujícím partnerství mají kamarádi hluboké spojení. Pokud existují výzvy při vytváření zdravé komunikace a rozvoji vazby zajištěné s důvěrou a intimitou, často je to způsobeno tím, že se cítí nedostatečně.

To vytváří vzdálenost mezi partnery, takže kamarád se začíná ptát, zda jste pro ně ten pravý člověk, a potvrzuje pro vás, že nejste ve skutečnosti dost dobří.

7. Nyní hrajete druhé housle a přináší nízkou vlastní hodnotu

Váš kamarád vyvinul nové známé a pracuje s několika novými kolegy. Jednotlivec musí trávit více času mimo domov. Cítíte potřebu oslovit, abyste zkontrolovali, co se děje častěji.

Pokud telefonní hovor nebo textová zpráva neodpovídá okamžitě, musí se v této chvíli učinit rozhodnutí, aby se rozešel.

Kamarád musí neustále prokázat své pocity a emoce, aby vám odpověděl: „Jsem pro něj dost dobrý,“ nebo je s ostatními lidmi z nesprávných důvodů venku.

8. Ve většině situací zůstal pozadu

Najednou, když jste venku, váš kamarád začne chodit za nebo před vámi, zřídka chodí s vámi nebo stojí vedle tebe. Místo toho, aby seděli vedle vás v restauraci, si vybrali židli přes stůl.

Mohlo by to být jen to, že se cítíš dost dobrý pro něj, aby byl blízko, nebo musí být mezi vámi konverzace, aby zjistil, proč se stanou proti vám.

9. Váš partner vám nepochopí

Pokud jste byli zvyklí na partnera, který vás na začátku partnerství osprchoval komplimenty, ale věci začaly drasticky vyblednout, mohlo by to být proto, že už možná nebudete stačit.

Pokud vaše nejlepší není dost dobré, mohlo by to být, že se zavedla pohodlí a známost, což způsobilo, že váš partner uznal, že párování pro ně již nestačí.

Související čtení: 10 věcí, které musíte udělat, pokud se cítíte nedoceněni ve vztahu

10. Kritika se stává opakujícím se

Postupem času si začnete všimnout, že to vypadá, že se váš kamarád stává kritickým vůči osobnostním rysům nebo malým nedostatkům a vtípkám, které jim vždy byly roztomilé.

Může to být něco, na co jste příliš citliví, nebo možná váš partner začíná najít méně než přitažlivé.

Související čtení: 10 způsobů, jak se vypořádat s kritikou ve vztahu

11. Trváte zásah do sebeúcty v životních okolnostech

Problém nemusí být problém s vaším kamarádem. Možná existují životní okolnosti, které vytvářejí problémy sebeúcty, jako je problém na frontě práce, možná problémy s blízkými přáteli nebo členy rodiny způsobují pocit nedostatečnosti.

Můžete se také cítit neshodně, pokud máte typu A, vysoce výkonného partnera, kde jste více průměrným člověkem, který vytváří vibrace „Nejsem pro něj dost dobrý“.

12. Fyzicky se vyvíjí

Když se ptám, proč pro něj nejsem dost dobrý, můžete mít sníženou sebeúctu založenou na fyzických změnách, ke kterým může dojít kvůli životním okolnostem, jako je záchvat s onemocněním nebo možná stres, který způsobil fyzické změny, které vás podle vás činí přitažlivý.

Začnete se ptát, jak pro někoho stačit, ale často jsou kamarádi spokojeni s tím, kdo jste jako člověk a ne jak fyzicky pěstujete a měníte.

13. Odmítnutí je strach

Pokud jste zažili odmítnutí z předchozího vztahu nebo traumatického zážitku jako dítě, můžete to promítat na současného partnera. Když se váš partner způsobí, že se v jiných partnerství necítíte dost dobře, je zaručeno odstoupit od této osoby.

Ale v současném partnerství byste neměli promítnout, co se dříve stalo na nového kamaráda, okamžitě pocit, že věří, že nejste dost dobří. Nejprve si musíte myslet, že jste, abyste to mohli, a pak přijmout, že ano.

Související čtení: Jak překonat strach z odmítnutí v jakémkoli aspektu života

14. „Co-if“ je myšlení, které zvažujete místo „co-is“

Nepřijímáte, kdo jste; Místo toho, neustále se díváte na „co-if“, udělali jste to nebo snad jste schopni udělat více, aby váš kamarád ocenil a respektoval své úsilí, protože se ptáte „Proč nejsem dost dobrý.

To, co neočekáváte, je možná váš kamarád věří, že jste dostačující a ve skutečnosti jste docela šťastní a přijímají osobu, se kterou se podílejí; Jsi ten, kdo není spokojený.

15. Nízká sebeúcta je obecně kořenem problému

Kořenem „Proč pro něj nejsem dost dobrý“ je nedostatek důvěry a nejistoty související s četnými problémy, včetně mentálního necícení.

Když trpíte osobními obavami z nízké sebeúcty a nedostatku vlastní hodnoty, vyžaduje profesionální poradenství, aby se kořenem těchto problémů dostalo zdravé myšlení.

Podívejte se na toto video, kde najdete pokyny k nejistotě, „Co dělá nás nebo nás rozbije“ s Calebem Lareauem.

Zvládání pocitů nedostatečnosti může trvat čas a trpělivost. To, co funguje pro jednu osobu, nemusí brát pro někoho jiného. Je nezbytné dát do souvislého času a ne se vyhnout nápady.

Místo toho vyzkoušejte různé techniky, dokud nenajdete správnou metodu, která vyhovuje vašim konkrétním potřebám a okolnostem. Podívejte se na tyto různé mechanismy zvládání, abyste zjistili, které by vám mohly prospět.

1. Proveďte hodnocení vás

Využijte příležitosti k posouzení, kdo jste jako člověk, včetně vašich úspěchů, talentů, dovedností, úspěchů a všeho, co vás dělá tím, kým jste.

Jsou to osobní, jako jste v zahradnictví, nebo procházíte velké vzdálenosti, možná vytvoříte neuvěřitelný grilovaný sýr, silné rysy.

Musíte být objektivní bez emocí, které nasměrují vaše odpovědi, a pak se vrátit k tématu, abyste zjistili, proč se ptáte sami sebe: „Proč pro něj nejsem dost dobrý.“

Kritickou součástí je vyhodnotit, co vás přimělo snížit vaši vlastní hodnotu a dobré vlastnosti, které máte. Kde se potřebujete zlepšit; kde tam byla ztráta nebo nedostatek?

2. Proveďte změny

Osoba se ztracenou hodnotou je vyčerpávající jako partner. Místo toho, abyste si nepřetržitě stěžovali, že se necítíte oceněni jako kamarád, musíte provést změny. Významný jiný pro vás nemůže splnit, co vám chybí, ani nemohou nadále ujistit nebo ověřit.

Ať už je ve vašem životě „vylepšeno“, ať už se zmizelo blízké přátelství, ale doufáte, že ho obnoví, nebo váš pracovní výkon se uvolní, musíte si zvednout tempo.

Postarejte se o podnikání v jakékoli oblasti, o které si myslíte, že je krátkodobá, takže již není otázka, zda jste dost dobří.

3. Podniknout kroky k optimismu a pozitivitě

V ideálním případě by to pomohlo, kdybyste se při pohledu na partnerství pokusili udržet pozitivní přístup. Místo toho, abyste se ptali, zda jste dost dobří, podívejte se na dobré prvky, které přinesete svému partnerovi a vztahu.

Zaměřte se na to, abyste byli co nejvíce optimističtí, včetně sebe. Když se cítíte, že se začínáte procházet zpět do pocitů nedostatečnosti, nahraďte tyto myšlenky těmi dobrými vlastnostmi, které máte, věci, které děláte dobře.

4. Zkuste se opírat o známý systém podpory

Pokud se cítíte obzvláště zranitelní, oslovte blízké přátele a rodinu. Tito lidé vás vždy budou cítit dost dobře. Zahrnují systém podpory, který měl být uklidňující a známý.

5. Pak se podívejte na podporu třetí strany

Ve stejném duchu může být prospěšné oslovit poradenství třetích stran pro více nestranného vedení, když trpí nízkou sebeúctou nebo postrádá důvěra.

Přátelé a rodina často nabízejí úsudek a názory, které někdy mohou věci udělat trochu náročnější. Profesionál nabídne nástroje, které vám pomohou vyrovnat se v mnohem produktivnějším a zdravějším kapacitě.

Poslední myšlenky

Když někdo věří, že nejsou dostatečně dobří nebo umožňují vnějším vlivům „přimět je, aby je cítili, že jsou méně než, je čas vyhodnotit strach a nejistotu, která skutečně ovlivňuje jejich život.

Když byla adekvátně „diagnostikována“, lze hlavní příčinu propracovat, aby se obnovila pocity sebeúcty a důvěry. Když v sobě nesete pocit bezpečí a úcty, je pro partnera snadné milovat vás a vážit si vás.