15 kritických hranic v manželství odborníci přísahají

"Moje žena si myslí, že nerespektuji její hranice.". Alespoň to napsala ve svém deníku!"To může přejít jako humor, ale bohužel to není jen vtip.". Je to příklad toho, jak se většina manželských párů buď zesměšňuje hranicemi, nebo jsou naprosto bezradné při stanovování hranic v manželství. Pro většinu z nás je manželství o tom, jak se navzájem vstoupit do vesmíru a zesměšňovat myšlenku „osobního prostoru“, kdysi se oženil. Studie naznačují, že manželští terapeuti používají myšlenku „hranice“ ve vztahu jako užitečný nástroj k určení, kdo je zodpovědný za co, a přiřadit pocit odpovědnosti za chování, pocity, myšlenky, úkoly atd. .

Chcete -li vrhnout více světla na to, jak hranice mohou definovat, zda by pár měl šťastný vztah nebo ne, komunikační trenér Swaty Prakash (PG diplom v poradenství a rodinné terapii), který se také specializuje na řešení problémů v párových vztazích, píše o hranicích v manželství a 15 kritických hranic, které odborníci po celém světě doporučují.

Jaké jsou hranice?

Obsah

• Jaké jsou hranice?
• Proč jsou hranice důležité v manželství?
• Jak stanovit hranice v manželství
• 15 kritických hranic v manželství odborníci přísahají
  • 1. Nechť je minulost v minulosti
  • 2. Váš klíč ke štěstí by měl být ve vaší kapse
  • 3. Vaše přátelství je pro vás stejně důležitá
  • 4. Ujasněte si, kolik o vás může váš partner sdílet
  • 5. Rozhodnout se s sebou respektovat
  • 6. Je třeba diskutovat o lidech poctivosti
  • 7. Hranice týkající se toho, jak mluvíte o sobě před ostatními
  • 8. Ultimáty by neměly mít ve vztahu žádný prostor
  • 9. Pravidla vztahu o loajalitě a důvěře
  • 10. Hranice sociálních médií v manželství
  • 11. Sexuální hranice v manželství
  • 12. Rodinné hranice v manželství
  • 13. Emoční hranice v manželství
  • 14. Finanční hranice v manželství
  • 15. Fyzické hranice v manželství
• Společné mylné představy o stanovení hranic v manželství
  • 1. Stanovení hranic v manželství je sobecké
  • 2. Stanovení hranic někomu říká, co má dělat
  • 3. Hranice poškozují vztahy
  • Klíčové ukazatele

Těch pár slov začne manželská cesta - navždy, dva se stanou jedním, spřízněným soulům atd. Ale „navždy“ není opravdu „vždy“ nebo „24x7“ nebo „společně ve všem“. Tyto krásné, ale velmi náročné pojmy se často mýlí s nějakou dusivou a nebezpečnou synonyma. V důsledku toho páry začínají „šťastně až do konce“ s očekáváním, že se stanou jedním, bez místa mezi tím.

Nemožný čin, jako je aspirace, vede k udusení a tření. To je důvod, proč porozumění hranicím a jejich nastavení nedochází uprostřed boje, ale mnohem dříve, aby se k boji vůbec nestalo.

Jak vypadají zdravé hranice? Osobní hranice je:

• Imaginární bezpečnostní štít kolem vás, který vás udržuje ve spojení s vaším partnerem a zároveň se ujistíte, že omezíte své emoce a energii při jednání s ostatními
• Užitečné při přinášení možností jednat, reagovat a reagovat místo toho, abyste zatěžovali vás i ostatní s nadměrnými očekáváními
• Stejně jako plán podle vašich možností, přání, potřeb a aspirací a pokud oba partneři leptají hranice pro sebe, zbavují vnímání a vycházejí jako to, kým skutečně jsou

Efektivní hranice:

• Jsou jasné a rozumné
• Postarejte se o své potřeby i o svých partnerech
• Stanovit jasná očekávání ve vztahu
• Pomozte párům zůstat dál od hry viny
• Nedělejte vám sobecké nebo ovládání

Související čtení: 21 prvků rozvoje respektu ve vztahu

Proč jsou hranice důležité v manželství?

Když se dva lidé zamilují, téměř se stanou oslepenými a zaujatými vůči sobě navzájem. Chyby a rozdíly zabírají zadní sedadlo a všechno vypadá perfektně. Ale věci se zjevně mění, když tato počáteční fáze líbánky proběhne a a) jejich skutečné osobnosti střet, b) nebo jeden z nich nesnálně kompromisy, c) nebo se navzájem stáhnou.

Zdravé hranice v manželství znamenají nechat druhého partnera vědět vaše potřeby a kdo jste jako člověk. Zde je důvod, proč musíte se svým manželem vytvořit vzájemné hranice:

• Hranice pomáhají partnerům definovat vlastnictví a odpovědnosti
• Hranice odstraňují začarovaný kruh přemístění viny
• Hranice zajišťují úctu k sobě a navzájem
• Hranice zajišťují, aby oba partneři měli ve vztahu stejné slovo

I když neexistuje žádné řešení „jedné velikosti pro všechny“, pokud jde o stanovení přiměřených zdravých hranic v manželství, zde jsou některé běžné, na které musíte zavést brzy:

• Fyzické hranice
• Sexuální hranice
• Emoční hranice
• Rodinné hranice
• Hranice sociálních médií
• Finanční hranice

Někdy, když páry nemají žádné výrazné hranice, nakonec se cítí zraněni, nepochopeni, porušováni, konfrontováni, uráženi a odmítnuty v různých případech. U párů bez hranic jsou takové stížnosti od sebe docela běžné a někdy se v průběhu času katapultují do mnohem větších problémů. Zde je několik příkladů toho, jak páry navzájem najdou problémy, když mezi nimi nemají žádné stanovené hranice.

• Jak mě můžete nechat v sobotu večer a jít ven se svými přáteli? Víš, jak mizerně se cítím, když jsi venku
• Mytí nádobí není moje jediná práce! Vím, že jsi také unavený, ale nemohu tyto domácí práce dělat sám. Pokaždé, když tě objímám, stanete se tak ztuhlými. Proč mi to neřekneš, jestli se vám nelíbí, že jste se objímali, nebo je to, že mě už nemáš rád?
• Rodiče mého manžela mě neustále nerespektují. Proč nikdy nemůže jít a setkat se s nimi sám?
• Nelíbí se mi ten tvůj přítel. Snaží se vám fyzicky přiblížit. Nemůže zůstat pryč?
• Jsi takový výdaje! Já jsem ten, kdo bojuje s placením účtů a školních poplatků, zatímco si užíváte nakupování

Jak stanovit hranice v manželství

Pamatujte na hru lovu pokladů, kterou jsme hráli jako děti, kde byl poklad skrytý jedním a hledal zbytek? Kdykoli hledač šel příliš daleko od „pokladu“, pokladník by křičel “!"I když kdyby byli blízko k předmětu, dítě by nervózně skočilo a křičelo" horké!“.

Manželství je podobné této hře. Přiblížíte se příliš blízko k partnerovi a stává se příliš horkou (bohužel ne horkým, romantickým způsobem) a když vystoupíte daleko, uvědomíte si, že je nyní příliš chladno.

Jak se tedy ujistíte, že vaše interakce s vaším partnerem nejsou příliš horké ani příliš chladné? Jak se držíš dál, jen tak, abyste se spěchali v čase? Zde je to, jak mohou partneři stanovit jasné, přiměřené hranice a najít nejlepší způsob, jak chránit manželství.

• Nastavte je brzy: Nastavte hranice na začátku vztahu tak, aby se později necítil trapně a ve skutečnosti pomáhá budovat zdravější pouto, které se posiluje pouze s časem
• Nedělejte to o sobě sami: Dva lidé jsou ve vztahu, a tak manželství potřebuje oba partnery, aby sdělili svůj podíl na omezeních, nepohodlích a hranicích
• Zaměřte se na prohlášení „I“: Nedělejte to obvinění nebo způsob, jak odsoudit svého partnera. Sdělte své pocity a řekněte jim o tom, jak se cítíte a ne to, co dělají/nedělají. Místo toho, abyste řekl: „Když to uděláte…“, rozhodněte se říct: „Cítím se… když…“

Související čtení: 9 Známky máte ve svém vztahu vážné problémy s komunikací

15 kritických hranic v manželství odborníci přísahají

Nyní, když víte, jak zásadní hranice jsou v manželství, zde je 15 Kritických hranic s manželství.

1. Nechť je minulost v minulosti

Alex a Sophie se setkali na seznamovacím webu a mluvili celé hodiny o všem, o čem by nově v lásce mluvil. Obavy, nejistoty, výkony, rodina, ale zatímco Alex řekl Sophie o svých minulých vztazích, Cynthia se rozhodla moc prozradit.

O dva roky později se rozhodnou se oženit, ale Alex nyní trval na tom, aby věděl všechno o svých minulých sexuálních setkáních a nebral by za odpověď. Pro Cynthii to byla hranice, kterou chtěla stanovit před dvěma lety, ale neudělala to správně. Nemohli se dostat přes tento rozdíl a rozešli se.

Nedoporučujeme lhát svému partnerovi o vaší minulosti, ale je velmi důležité stanovit hranice o tom, jak moc chcete mluvit nebo diskutovat o svých minulých vztazích.

Příklad: "Nechci nic sdílet o svých minulých sexuálních zkušenostech, pokud to nemá přímý dopad na vaše fyzické/sexuální zdraví.".“

2. Váš klíč ke štěstí by měl být ve vaší kapse

Zatímco partneři by měli dělat věci pro štěstí druhého, dát celé břemeno vaší spokojenosti na partnera je nespravedlivé, nemožné a dokonalý recept na katastrofu. Vezměte tedy otěže svého štěstí a buďte zodpovědní za vaše pocity. Šťastný partner nepřevádí manželství s očekáváním a zášť.

Self-love není sobecká nebo narcistická, místo toho zvyšuje duševní zdraví, sebeúctu a harmonii s partnery.  Jak říká Jeffrey Borenstein, prezident Nadace Brain & Behavior Research Foundation ,,. Sebe-láska znamená péči o vaše vlastní potřeby a ne obětovat vaši pohodu, abyste potěšili ostatní.“

Příklad: "Chápu, že ti chybíš, taky mi chybíš.". Ale nemůžu s tebou trávit čas, když jsem uprostřed práce. Ovlivňuje to moji produktivitu.

3. Vaše přátelství je pro vás stejně důležitá

Hlavní příčinou trhlin mezi páry je základní žárlivost nebo podezření. Tato emoce pramení z podmíněné myšlenky, že partneři by neměli mít blízká přátelství mimo manželství. Pokud vy a váš partner můžete tyto hranice nastavit a diskutovat o důležitosti a potřebě individuálního kvalitního času se svými příslušnými přáteli, věřte nám, oba byste byli v mnohem příjemnějším a šťastnějším prostoru.

Příklad: "Byl bych rád, kdybys se spojil se svými přáteli, ale rád bych se s nimi také pověsil sám.". Doporučuji vám, abyste to udělali totéž se svými přáteli.“

Související čtení: 7 důvodů, proč se váš vlastní kruh odlišuje od vašeho manžela

4. Ujasněte si, kolik o vás může váš partner sdílet

Ne každý je pohodlně diskutovat o svých životech s rodinami nebo přáteli a partneři přicházejí s různými styly připoutání. Takže v případě, že jste soukromý člověk, který telefon nezvedne a neřekne každý detail svému nejlepšímu příteli nebo rodině při kapce klobouku, dejte o sobě vědět partnerovi o sobě.

Některé rodiny rádi diskutují o životě druhého na každém shromáždění, zatímco mnoho jiných si uchovává malé detaily pro sebe. Pokud máte vy a váš partner na tom různé stánky, je nejlepší stanovit hranice o tom, kolik a o čem lze diskutovat s ostatními.

Příklad: "Nejsem pohodlný mluvit o svém platu a profilu práce s vaší rodinou.". Uchovávejte si prosím takové informace pro sebe a nediskutujte o nich s nimi.“

5. Rozhodnout se s sebou respektovat

Strategie řešení konfliktů manželského páru hrají obrovskou roli při určování toho, jak dobře vyladěný a milovaný jejich manželský život. Páry, které proměňují své boje v křičící zápasy, nebo v mnoha případech, pokud jeden partner křičí a vrhá zneužívání a druhý tiše spolkne svou pýchu, jsou obvykle ty se spoustou zášťů, nevyřešených problémů a skrytým hněvem a hněvem.

• Říkat, že si navzájem tvrdí škodlivé ošklivé věci, není obtížná část manželství, udržovat je pro sebe a odolávat nutkání zasáhnout pod pásem, je však je
• Existuje staré přísloví, že je mnohem snazší zůstat s někým, kdo vás respektuje než s někým, kdo vás prostě miluje
• Dejte si navzájem vědět, že bez ohledu na to, jak ošklivé je téma, by byl boj vždy uctivý a v rámci hranic
• Řekněte jim přesně to, co vám připadá rozrušující (s případy, pokud existují) a co chcete změnit

Příklad: "Když jsem vyjádřil svůj názor na večír.". Oceňuji, že jsem takto mluvil nebo devalvoval.

6. Je třeba diskutovat o lidech poctivosti

Každý chce a očekává, že jejich partner bude 100% upřímný, ale ve skutečnosti s nimi musíte prodiskutovat toto procento. Je důležité nakreslit hranici mezi láskou a soukromí v několika důležitých oblastech. To jsou oblasti, ve kterých je třeba nastínit vaši upřímnost:

• Stanovení hranice, kolik chcete prozradit o své minulosti
• Stanovení hranice toho, co budete prozradit o svém druhém partnerovi (pokud jste v otevřeném/polyamorním vztahu)
• Stanovení hranice toho, kolik chcete vědět o dalších romantických/sexuálních zájmech vašeho partnera

Související čtení: 13 krásných cest k rande sebe

7. Hranice týkající se toho, jak mluvíte o sobě před ostatními

Pár z Chicaga, Arin a Steve, je ženatý 20 let. Sdíleli s námi: „Rozhodli jsme se, že bez ohledu na to, co se stane, nikdy se navzájem nepřineseme před ostatními. Vždy budeme mít záda toho druhého. O deset let později stále cítíme, že tento jeden pakt pomohl našemu přílivu manželství v mnoha těžkých dobách.„Toto„ nikdy vás neháhá pod autobus “, je osvědčeným klíčem k skalním manželstvím a jedné ze zelených vlajek ve vztahu.

Příklad: "Můžeme mít spoustu rozdílů.". Ale před vaší rodinou nebo mým nebudu diskutovat o našich bojích. Očekávám totéž od vás.“

8. Ultimáty by neměly mít ve vztahu žádný prostor

Prohlášení jako „Jsem s vámi hotový“ nebo „Chci rozvod“, ohrožují samotný základ manželství a přestože jsou často říkají v záchvatu vzteku, mohou poškodit vazby mimo opravu. Takové emocionální hranice v manželství jsou dalším zásadním limitem, aby se zachránil před zraněním.

Příklad: "Potřebuji regulovat své emoce a odstoupit od této konverzace právě teď, protože nechci říkat nic škodlivého, že budu litovat později.".“

9. Pravidla vztahu o loajalitě a důvěře

Podle výzkumu jsou problémy nevěry a závazků dva z nejčastějších důvodů pro rozpady kvůli nevěře, ale kvůli různým definicím nevěry. Nevěravost není jen o sexuálním nevěrném nebo spánku s někým jiným (i když se jedná o velmi široký parametr a subjektivní), je definována jako „nedostatek loajality nebo podpory“.

Co je však loajalita a jak definujete podporu? Tyto pojmy znamenají různé věci pro různé lidi. Rodinné pozadí, kulturní přesvědčení, různé náboženské přesvědčení, minulé zkušenosti a vzdělání a vystavení těmto otázkám jsou některé z faktorů, které formují vnímání loajality a věrnosti člověka.

Příklad: "Na večírcích jsem rád, že vás vidím, že se dobře bavíte se svými přáteli.". Ale cítím se nepříjemně, když tě vidím s nimi příliš úzce tančit. V takových situacích se cítím úplně ignorován a sám.“

Další společné hranice, které musíte mít na paměti pro zdravé manželství, jsou:

10. Hranice sociálních médií v manželství

Lidé často říkají, že sociální média jsou rozšířením toho, kým jsou. Mnoho psychologů se však domnívá, že sociální média jsou ve skutečnosti rozšířením částí, které buď nejsme nebo nemůže být. To je důvod, proč vás nejtišší člověk na večírku může překvapit nejhlasitějšími příspěvky Insta, zatímco ten, kdo spaluje taneční parket na stejné straně, sdílí nejhlubší a nejtemnější citace.

Sociální média a vztahy také zaznamenaly moře změn. Jak moc chce partner sdílet svůj svět sociálních médií se svým partnerem, je pouze jejich voláním. Někteří partneři říkají, že jsou připraveni prozradit své kolíky na kreditní karty, ale nikdy nebudou sdílet svá hesla sociálních médií. Podle Americké akademie manželských právníků má jedna třetina rozvodových podání „Facebook“ jako faktor v nich. Zatímco člověk nemůže za takové akce vinit přímo sociální média, nyní je jistě spojení mezi sociálními médii a rozvodem.

Je důležité stanovit hranice o:

• Čas strávený na sociálních médiích
• Respektování soukromí na sociálních médiích navzájem
• Sdílení hesel nebo účtů
• Sdílení informací o sociálních médiích a partnerech označování

Příklad: "Budeme přátelé na Facebooku, ale nechci, abys mě označil na našich obrázcích.". Nerad sdílím svůj osobní život na sociálních médiích.“

Související čtení: Je v pořádku být přáteli se svým bývalým na sociálních médiích?

11. Sexuální hranice v manželství

Představte si situaci, kdy se váš partner a vy víte navzájem touhy a zlomy a oba děláte přesně to, co dělá druhý sexuálně spokojený. Zní to jako vysněná situace? Pokud mohou páry zbavit se svých počátečních zábran a mluvit o sexu a sexuálních hranicích, sex by nebyl ukázkou jedné osoby, že často je.

Mluvení o sexuálních přáních, nelíbích a fantaziích je důležitou součástí stanovování hranic. Aby se v tomto extrémně zranitelném aspektu manželství cítil bezpečně a pohodlně, jsou důležité sexuální hranice. Věci jako „Ne, s tím nejsem spokojený,“ „Nejsem si jistý,“ „Můžeme vyzkoušet něco jiného“, „Můžeme to zkusit jindy“ “- o všech těchto tvrzeních je třeba mluvit, pochopila , a respektován jako jasné „ne“.

Příklad: "Jsem pro hry Kinky a ty mi můžeš zavolat [x], ale nechci, abys mi zavolal [y].“

12. Rodinné hranice v manželství

Nyní je tento kluzký půdu, protože zatímco každý rád mluví o rodičích, zeť jsou většinou tématem ne-ne. Ale pamatujte, čím obtížnější je něco diskutovat, tím více o tom musíte diskutovat. Mnoho párů v tomto ohledu stanovilo zdravé hranice velmi brzy a zachránilo spoustu hašteření a budoucích bojů.

Diskutujte o takových problémech podrobně:

• Jak často byste se chtěli setkat s rozšířenými rodinami?
• S jakým druhem vztahu jste oba spokojeni?
• Jaká jsou vaše očekávání a omezení a jaký druh vztahu se zeťem očekáváte?

Příklad: "Moje matka je sama a budu se s ní chtít setkat alespoň dvakrát za měsíc.". Neočekávám, že mě vždy doprovázíte, ale nechci si nechat ujít ani své cesty.“

13. Emoční hranice v manželství

Jsme jednotlivci s vlastními emocionálními zavazadly a omezeními. Zatímco mít partnery ve vašem životě se mohou zmírnit a dokonce uzdravit mnoho z těchto emocionálních bolestí, očekávání, že se romantičtí partneři navzájem uzdraví.

Henry Cloud, psycholog s řadou knih o hranicích v manželství, vhodně říká, že naše pocity jsou naším majetkem. Pokud se jeden partner cítí smutně, druhý partner se nemůže cítit zodpovědný za jejich smutek. Partneři se mohou určitě vcítit do emocí druhých, ale musí si stanovit hranice a připomenout si, že osoba, která se cítí smutná, je zodpovědná za jejich pocity.

„Převzetí odpovědnosti za pocity někoho jiného je ve skutečnosti nejcitlivější věc, kterou můžeme udělat, protože přecházíme na území jiného jiného.  Ostatní lidé musí převzít odpovědnost za své vlastní pocity, “sdílí Henry Cloud.

Příklad: "Když mě zavřete a jste po celé dny emocionálně nedostupné, cítím se osaměle.". Chápu, že pokud nechcete mluvit o svém problému, ale nemůžete mě ani zavřít ze svého života. Musíte mi říct, kdy potřebujete prostor.“

14. Finanční hranice v manželství

Peníze jsou další „špinavé“ slovo, o kterém pár nechce mluvit. To, co si neuvědomují, je, že tento slon v místnosti je obrovský a je třeba ji diskutovat, než rozdrtí jejich lásku k sobě navzájem. Ať už se jedná o rodiny, kde jeden partner vydělává, nebo oba z nich dělají, jasná komunikace o cílech vztahu k penězům, protože pár by se měl dělat, jakmile se mezi nimi začnou vážně vážně.

Ve studii o 100 manželských párech, kteří se o svých argumentech vydali na deníkové záznamy, bylo zjištěno, že peníze mohou být jednou z nejtěžších a škodlivých oblastí konfliktu. Součástí problému je, že je pro ně velmi obtížné mluvit o problémech s penězi a partneři často od těchto problémů odcházejí

Příklad: "Je to můj sen koupit auto a chci za to každý měsíc ušetřit.". Za to budu mít část svého platu stranou.“

Související čtení: Problémy s penězi ve vztazích s datováním - Zde můžete dělat

15. Fyzické hranice v manželství

Nikdo nevstoupí do vztahu s přijetím fyzického zneužívání a přesto mnoho manželských párů, za zavřenými dveřmi, je kazeno fyzickým mučením. Takže i když to zní jako zřejmá osobní hranice, je důležité to vyjádřit, artikulovat a následovat ji.

Podle nedávné studie ovlivňuje rodinné a domácí násilí pouze 10 milionů lidí ve Spojených státech. V u.S., Až jedna ze čtyř žen a jeden z devíti mužů jsou oběťmi domácího násilí, které se často dostane nedostatečně hlášeno. Pamatujte, že v žádné fázi vztahu by nemělo být povoleno žádné množství fyzického násilí. Příklady fyzického násilí jsou hned od kroucení prstu po tlačení k tlačení.

Fyzické hranice však také přesahují násilí. Pokud nejste někdo, kdo si užívá veřejné zobrazení náklonnosti, ale váš partner nemůže odolat políbení na veřejnosti, dejte jim vědět, jak se cítíte.

Příklad: "Nejsem pohodlný, když mě políbíš před našimi rodiči.". Cítím se velmi trapně. Prosím, nedělejte to.“

Společné mylné představy o stanovení hranic v manželství

S tolika sociálními a rodinnými kondicionováními se páry často cítí, že stanovení hranic pro vašeho partnera a pro sebe v manželství kouzlí zkázou pro jejich vztah. To, že dalo osobě vědět příliš často a příliš brzy o takových hranicích, je recept na katastrofu. Tři běžné mylné představy, které často brání lidem, jsou:

1. Stanovení hranic v manželství je sobecké

Manželství by mělo být nezištné - nebo by to mělo být? Partner, který se neustále pokouší formovat své potřeby a omezit svá přání pro druhého je často ten, který má lahvový zášť a neštěstí. Nastavením a porozuměním hranic se dva lidé starají o svůj osobní prostor, což vede ke stabilnímu manželskému životu.

2. Stanovení hranic někomu říká, co má dělat

Ve skutečnosti hranice zdravých vztahů dělají přesně opak toho, že řeknou někomu jinému, co má dělat. Hranice jsou o péči o naše potřeby a respektování naší individuality. Jde o to, jak reagujete spíše na situaci než o tom, jak ostatní dělají to samé. Například místo „nemluv se mnou“, hranice nám pomáhají říkat: „Když mluvíte zvednutým hlasem, cítím se neúcta a vyděšená.“

3. Hranice poškozují vztahy

Lidé se někdy obávají stanovení hranic ve vztahu. Cítí, že tím tlačí partnery od nich seznamem DOS a Don'ts, ale ve skutečnosti pomáháte svému partnerovi vědět, jak tě lépe milovat a přiblížit se vám.

Klíčové ukazatele

• Stejně jako každý vztah, manželství také potřebuje přiměřené hranice, aby přežilo, prosperovalo a vzkvétalo
• Hranice pomáhají partnerům respektovat individuální prostor druhého a zároveň chránit jejich vlastní štěstí
• Zdravé hranice v manželství znamenají nechat druhého partnera vědět, kdo jste jako člověk a o vašich volbách a potřebách
• · I když při stanovování hranic neexistuje řešení „jedné velikosti pro všechny“, některé důležité oblasti jsou fyzické, rodina, finanční, sexuální, sociální média a emocionální hranice
• · Hranice nečiní partnery sobeckými, bez emocí, přemožených nebo dominantních. Nejde o druhou osobu, ale o tom, jak reagujete na situaci

Když je to provedeno správně, hranice v manželství zvyšují a posilují pouto. Zmocňuje dva lidi milovat a být milován, respektovat a být respektován. Pokud se tedy ve svém manželství cítíte potlačeni nebo neúcty nebo neslýchaní, je důležité si posadit a promluvit si tyto problémy. Udělejte si rozhovor se svým partnerem a jděte na stanovení hranic a jasně výběru slov a akcí.

10 způsobů, jak se vypořádat s neúctivými tchány

23 malých věcí, které vaše manželství posilují každý den

8 Pravidla otevřeného vztahu, která je třeba dodržovat, aby to fungovalo