13 způsobů, jak ukončit argument bez omluvy a ukončit boj

Jak ukončit argument bez omluvy, je samotná umělecká forma. Líbí se mi dostat zuby do dobrého argumentu, ale nelíbí se mi tažením. Raději bych rychle ukončil argument a pokračoval dál. Jaký je však nejlepší způsob, jak ukončit argument? Můžete zdvořile ukončit argument, zatímco stále pevně stojíte? Existují fráze, které ukončí argument, díky nimž budete vypadat chytře, ale nedělat vám znít hrubě?

Zdravý argument může vyčistit vzduch a zlepšit romantický vztah. Na druhou stranu, pokud se věci příliš zahřívají a skončíte s špinavým bojem, můžete říci škodlivé věci a vy i váš partner byste mohli celé dny mrzutý. Možná jste přesvědčeni, že máte pravdu, ale nechcete se neustále hádat, a také se nechcete ustoupit.

S tolika otázkami na naší mysli jsme se rozhodli obrátit na odborníka o pomoc. Trenér vztahů a intimity Shivanya Yogmayaa (mezinárodně certifikovaný v terapeutických modalitách EFT, NLP, CBT a REBT), který se specializuje na různé formy párového poradenství.

Co můžete říci, když chcete ukončit argument bez argumentace

Obsah

• Co můžete říci, když chcete ukončit argument bez argumentace
• 13 způsobů, jak ukončit argument bez omluvy a ukončit boj
  • 1. Zkuste se vydat na střední cestu
  • 2. Požádejte o prostor, aniž byste se cítili provinile
  • 3.  Stanovit hranice, ale jemně
  • 4. Použijte ticho jako časový limit
  • 5. Buď ty, unapologeticky
  • 6. Projít se společně
  • 7. Pochopte oběma vašim potřebám
  • 8. Být inovativní, ne bojovný
  • 9. Zkuste vyřešit problém svého partnera
  • 10.  Pamatujte, že emoce a řešení nejsou stejné
  • 11. Nesnažte se dostat do posledního slova
  • 12. Pokud se věci příliš zahřívají, použijte bezpečné slovo
  • 13. Pokud jsou argumenty časté a toxické, je čas odejít
• 3 věci, které nejsou přijatelné při ukončení argumentu bez omluvy
  • 1. Nehádejte se o všem, když jste naštvaní na jednu věc
  • 2. Nedělejte škodlivé osobní komentáře
  • 3. Nedělejte ultimátum
  • Klíčové ukazatele
• Časté časté

Některá osvědčená prohlášení vám mohou přijít na pomoc, když máte dost argumentu, ale nechcete se omluvit. Neříkáme, že pracují pokaždé, ale jsou docela dobří, když chcete zmírnit napjatý argument, aniž byste ustoupili.

Související čtení: Argumenty ve vztahu: typy, frekvence a jak s nimi

• Souhlasíme jen s nesouhlasem
• Prosím, pochopte, že vás neodmítám, ale tuto situaci vidím jinak
• Mám právo říci „ne“ na vaše pohledy, ale to neznamená, že tě nemiluji
• Udělejme si nějaký čas, abychom o tom přemýšleli a vrátili se k tomu za pár dní
• Nemyslím si, že jsem tady nepřiměřený. Zkuste to také vidět z mé strany

13 způsobů, jak ukončit argument bez omluvy a ukončit boj

Ukončení argumentu bez omluvy neznamená, že vždy vyhrajete; nemusí to ani znamenat, že dostanete poslední slovo. Nakonec, ukončení argumentu je známkou toho, jak hluboce si ceníte svého vztahu, ale také známkou toho, jak moc jste ochotni kompromis. Zdravý kompromis ve vztahu nepomáhá. Zde je několik způsobů, jak boj ukončit, aniž by se skutečně ustoupil.

1. Zkuste se vydat na střední cestu

"Jedna z frází, která ukončí argument, je" Jsem v pořádku, jsi v pořádku ". Pochopení toho, že „Mám pohled, máte pohledy“, jde dlouhou cestu, pokud se snažíte ukončit argument, aniž byste se omluvili. Zde se nesnažíte navzájem vyhrát nebo se vydat na cestu „My Way nebo The Highway“. Z hlediska poradenství se tomu říká stav pro dospělé ego, kde se vydáte na střední cestu a vložíte do toho, co vám může sloužit, jako jednotlivci, tak jako pár, “říká Shivanya.

2. Požádejte o prostor, aniž byste se cítili provinile

Jak ukončit argument, aniž byste se omluvili, když máte kontrolního partnera, který vám neustále chce dokázat, že je špatně a přimět vás, abyste s nimi souhlasili? "Nemusíte se s nimi snažit uvažovat ani se vzdát jejich dramatu, protože vás to jen podřídí a rozzlobeně.". Řekněte jim, že musíte přemýšlet o věcech a zjistit, jestli to, co říkají, s vámi rezonuje. Požádejte o prostor a neomlouvejte se nebo se necítíte špatně za to, že se nejprve postavíte, “říká Shivanya.

3.  Stanovit hranice, ale jemně

Shivanya vysvětluje: „Nastavení hranic zdravých vztahů je důležité. Vždy se naučte stanovit hranice tím, že dáte partnerovi vědět, že jen proto, že se rozhodnou hádat nepřiměřeně a vypadá to, že vás ovládají.

"Jedna z nejlepších frází, která ukončí argument nebo ukončení argumentu prostřednictvím textu, je:" Chtěl bych, abyste mi dovolili prostor, abyste si vybrali, co je pro mě to pravé. ". Stejně jako vás neodmítám, ale dovolte vám být tím, kým jste, dlužíte mi stejný respekt.„Jasná komunikace je zde důležitá, váš tón a způsob mluvení.“

4. Použijte ticho jako časový limit

"Mám tendenci zmrznout během konfrontace, takže pokud je můj partner obzvláště argumentační, občas jednoduše pustím a odejdu bez slova. Vím, že pokud budu mít vlastní argument, musím se o sebe nejprve postarat, “říká Jodie, 29, dramatik.

Související čtení: Správný způsob, jak využít sílu ticha jako rozchod

Shivanya radí: „Někdy musíme odejít od argumentu, aniž bychom řekli něco. Nemáte co dokázat a nemusíte žádat o čas nebo povolení. Nechte svého partnera myslet, že vyhráli.

"Nebo řekni:" Dobře, slyším, co chceš říct, děláš to, co považujete za správné "a odcházejte pryč. Nepokoušejte se uvažovat o tom, stačí prozatím odejít od vztahu. Existují lidé, kterým nemůžete změnit nebo rozumět a kteří jsou vždy připraveni na útok a namířit prsty na vás. Ticho je v takových případech nejlepším lékem. Nech to být.“

5. Buď ty, unapologeticky

Klepněte na své nejhlubší a nejvíce autentičtější já, abyste našli sílu. "Mějte dostatek vnitřností a přesvědčení a nemusíte podlehnout druhé osobě.". To pochází z velmi vysoké sebeúcty, ale je to velmi odlišné od egotistického. Nejde o „dokážu ti špatně."Je to spíš jako pocit" Vlastním mě, vybírám si sám sebe a to je to, co se mnou rezonuje ".

"To je, když jste si jistí a jste ochotni čelit důsledkům vašich činů.". V mnoha vztazích funguje tento postoj, když má partner syndrom otce nebo matky postavy a je příliš ochranným přítelem nebo přítelkyní. To je, když musíte být úplně sami, ne s verzí vás, která je dělá pohodlným, “říká Shivanya.

6. Projít se společně

"Můj partner a já jsme se vždy procházeli po argumentu nebo dokonce během těch, které nemůžeme snadno vyřešit.". Něco o tom, jak se zaměřit na naše problémy a jednoduchost postavení jedné nohy před druhou stabilním tempem, je uklidňující a téměř terapeutické, “říká Sandra, 35, policista z New Yorku.

Související čtení: 9 pravidel spravedlivého boje pro páry

Jaký je nejlepší způsob, jak ukončit argument? Změna scény může často pomoci uklidnit vaši mysl a přinést do vašeho argumentu novou perspektivu. Projděte se, projděte si svižnou procházku, abyste pracovali z vašich frustrací, a možná dokonce držte ruce, abyste si připomněli, že se jedná o stále vztah, pouto, které si vyberete.

7. Pochopte oběma vašim potřebám

Je to pravda všeobecně uznává, že i v nejintimnějších vztazích budou potřeby každého odlišné. Nebo pokud to není všeobecně uznáno, musí to být! Pokud je to v argumentu, co je to, musíte se z toho dostat? A jaké jsou kritické emoční potřeby vašeho partnera ve vztahu?

Klíč k zjištění, jak ukončit argument bez omluvy, by mohl spočívat v přijímání partnerů, může přistupovat k argumentům a usmíření jinak. Mohli byste pulzující s nutností slyšet, zatímco váš partner by mohl potřebovat, abyste viděli jejich pohled, aby se cítili bezpečně a pochopili. Pochopení potřeb všech zúčastněných stran vám pomůže rychle ukončit argument, aniž byste se museli omluvit.

8. Být inovativní, ne bojovný

Inovativním neznamenáme, že jdete na jugular vašeho partnera a zasáhněte je tam, kde to bolí. Právě naopak, ve skutečnosti. Zkuste a vymyslete chytré způsoby, jak rozptýlit napětí a zároveň jim dát vědět, že se neopouštíte. Argument můžete ukončit textem slovy: „Miluji tě, tak si to pamatujeme, ale musím také říct svou stranu.“

Související čtení: 11 věcí, které máte dělat, když vás někdo ve vztahu špatně zachází

Rozhodněte se o časovém limitu. Jděte ven, sledujte film a mluvte o něčem jiném. Argument můžete znovu prohlédnout, když se cítíte méně konfrontační. Jak ukončit argument bez omluvy? Vcítit, strategizovat a provádět.

9. Zkuste vyřešit problém svého partnera

Chcete -li rychle ukončit argument, pochopte, jaký je problém vašeho partnera. Stejně jako na něm, když se jich hanebně ptáte: „Jaký je váš problém?“, Možná vlastně čekat na odpověď. Argumenty pramení z určitých zdrojů - když je partner zdůrazněn nebo frustrován nebo například nejistý.

Pokud váš partner obtěžuje konkrétní problém, který vede k argumentům, zkuste jim pomoci vyřešit konflikt. Dostat se ke kořenu této záležitosti je dobrý způsob, jak zdvořile ukončit argument.

10.  Pamatujte, že emoce a řešení nejsou stejné

Když uprostřed argumentu jsme většinou všichni chvějící se masy pocitů a je těžké neudělat tyto silné emoce středem všeho. Jde o to, že zatímco vaše pocity jsou naprosto platné, nezakládejte řešení argumentu pouze na vašem hněvu/zmatení/rozhořčení a tak dále.

Související čtení: Váš průvodce k řešení rozzlobeného člověka ve vztahu

Řešením argumentu by mohlo být zhluboka se nadechl a dokonce kousl několik slov. Neomlouváte se zde, ale musíte ukázat emocionální omezení, než se boj vymkne z rukou. Jaký je nejlepší způsob, jak ukončit argument? Získejte své emoce pod kontrolou, aniž byste je zneplatnili.

11. Nesnažte se dostat do posledního slova

Oh, je to těžké. Rád se dostávám do posledního slova. Je v něm takové lahodné drobné uspokojení. Bohužel, pokud je váš celý cíl v argumentu dostat do posledního slova, nebudete argumentu zdvořile ukončit nebo rychle ukončit argument. Použijte spíše slova potvrzení, než se snažíte dostat do posledního slova.

Dostat poslední slovo, zatímco argumentuje, je o předvádění. Je to všechno o vás a o tom, jak jste připraveni udělat cokoli, abyste ukázali, že jste chytřejší než váš partner. Nejhorší z toho je, že byste mohli nakonec říci něco opravdu škodlivého v procesu, což znamená, že se budete muset omluvit. A to je přesně to, čemu se snažíte vyhnout.

12. Pokud se věci příliš zahřívají, použijte bezpečné slovo

"Můj partner a já máme bezpečné slovo pro naše argumenty.". Změníme to několikrát ročně a sahá to od něčeho neškodného, ​​jako je „jahoda“ po řadu poezie, jako je „Běžel jsem osamělý jako cloud“. Upřímně řečeno, nejen nám to pomůže zastavit se a udělat krok zpět, často se chichotáme, protože je veselé křičet „jahodový“ uprostřed argumentu, “říká Paula, barman v Chicagu.

Související čtení: 12 škodlivých věcí, které byste si vy nebo váš partner nikdy neměli říkat

Mít bezpečné slovo umožňuje oběma vědět, když jste překročili linii nebo se chystáte. Jakmile jste překročili linii, skončíte se omluvu, i když si zaslouží cokoli škodlivého Jibe, který jste na ně vystřelili. Takže i když chcete ukončit argument prostřednictvím textu, pokračujte a zapište jahodu nebo pošlete emodži.

13. Pokud jsou argumenty časté a toxické, je čas odejít

Jak ukončit argument, aniž by se omluvil, když se věci stanou opravdu škodlivé? "Když se argumenty opakují nebo se vztah stává toxickým, je lepší úplně odříznout druhou osobu.". Pamatujte, že je v pořádku pustit, jít dál a uvědomit si, že jste v nekompatibilním vztahu, spíše než se neustále cítí.

„To vše závisí na intenzitě a frekvenci argumentů. Záleží také na tom, jak důležitý je pro vás váš partner a jak moc jste ochotni kompromitovat. Mít jasnou vizi toho, co je zdravé a co je nezdravé. Pokud je váš vztah spíše posledně jmenovaný, nechte to úplně nebo se držte minimální komunikace, “říká Shivanya.

3 věci, které nejsou přijatelné při ukončení argumentu bez omluvy

Stejně jako existuje určité věci, které říkají, že práce na ukončení argumentu bez omluvy, existují také věci, které pouze eskalují a ztěžují mír. Pokud chcete ukončit argument na správné poznámce, nebo prostě přestat bojovat ve vztahu, zde je několik DONTORU, abyste se vyhnuli:

1. Nehádejte se o všem, když jste naštvaní na jednu věc

To znamená, že se budete držet tématu po ruce. Pokud se hádáte o domácnostech domácnosti, nejezděte a křičete o matce svého partnera a na to, co řekla před dvěma lety. Za prvé, Matka Talk dostane záda každého a za druhé, vezměte si to jeden argument najednou.

2. Nedělejte škodlivé osobní komentáře

Všichni říkáme věci v té chvíli a litujeme je později. I když je těžké udržet si chlad uprostřed argumentu, nebuďte zbytečně škodliví. Nedělejte komentáře k jejich vzhledu nebo práci, zejména pokud chodíte s někým s úzkostí. Je těžké se z toho vrátit.

3. Nedělejte ultimátum

Celá rutina „Udělejte to nebo odejdu“ způsobí, že se partner cítí napadený a zranitelným. Také jim to ponechává pocit nebezpečí ve vztahu, jako by museli měřit až na standard, aby vás zůstali s nimi. Je v pořádku nesouhlasit a hádat.

Klíčové ukazatele

• Ukončení argumentu bez omluvy není o vítězství nebo v posledním slově. Jde o ocenění vašeho vztahu, ale aniž by byl pushover
• Některé způsoby, jak ukončit argument, je porozumět potřebám vašich a vašeho partnera, vzít si prostor, abyste si věci promysleli, a použít bezpečné slovo
• Je v pořádku zanechat vztah, pokud jsou argumenty časté a stále škodlivější
• Během argumentu nevydávejte ultimátu

Jak ukončit argument bez omluvy, vyžaduje práci a vynalézavost. Musíte být schopni nastavit dynamiku zdravých vztahů a přitom zohlednit názor svého partnera. Musíte vyjednávat a informovat je. A co je nejdůležitější, musíte jim dát vědět, že se jedná o argument, a pokud to není vážně škodlivé, není to znamení, že vaše láska k sobě navzájem ubývá. Jsi na jejich straně, stejně jako se postavíte pro sebe. Phew! Vztahy mohou být těžké, ale stejně je milujeme. S tím se nehádá.

Časté časté

Když se po argumentu nechcete omluvit, můžete říci: „Potřebuji nějaký čas, abych se ochladil a přemýšlel o tom.“Nebo,„ Souhlasíme s nesouhlasím, protože máte pohledu, a to i já."Můžete také říci:" Poslouchej, nesouhlasím s tebou, ale miluji tě, tak pojďme dál dál.„Vše záleží na intenzitě argumentu a na tom, jak silně věříte ve vaše přesvědčení a na váš vztah.

Můžete odejít poté, co požádáte o nějaký prostor a čas, abyste si přemýšleli o tom. Pokud se argument stane příliš mnoho, můžete jednoduše odejít v tichu a váš partner odmítá poslouchat rozum. Pokud existuje příliš mnoho argumentů, všechny navržené tak, aby byly toxické a neustále vás odkládali, možná budete chtít zvážit úplně ukončení vztahu.

Co dělat po boji se svým přítelem

Mám se omluvit svému bývalému? 13 užitečných tipů, které vám pomohou rozhodnout

Odpovědnost ve vztazích: Význam, význam a způsoby, jak ukázat