12 tipů, jak zanechat toxický vztah

V tomto článku

• Co je toxický vztah?
• Jak zanechat toxický vztah, když je stále milujete?
• Varovné signály toxického vztahu
• Jak zanechat toxický vztah - 12 tipů

Ponechání toxického vztahu, ať už s partnerem, přítelem nebo členem rodiny, je jednou z nejnáročnějších věcí, které může člověk udělat.

Je to však také jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat pro své emocionální a duševní zdraví a celkovou pohodu. Může být náročné vědět, kdy vztah dosáhne úrovně toxicity a ponechává nejlepší možnost nebo přesně zjistí, jaké kroky podniknout.

Zatímco každý vztah je jiný, některé věci jsou užitečné, když se rozhodnete opustit toxický vztah. Než tedy víme, jak zanechat toxický vztah, měli bychom vědět, co je toxický vztah.

Co je toxický vztah?

Toxické vztahy jsou potenciálně škodlivé a nebezpečné pro jednoho nebo oba partnery. I když tyto vztahy nejsou zcela odsouzeny k zániku, vyžadují správný přístup a nepřetržité úsilí, aby se zlepšily.

Toxický vztah může být mentálně, emocionálně nebo fyzicky škodlivý. Chcete -li se dozvědět více o tom, co je toxický vztah nebo jak můžete určit, zda jste v toxickém vztahu nebo ne, přečtěte si tento článek.

Také zkuste: Jste v kvízu toxického vztahu?

Jak zanechat toxický vztah, když je stále milujete?

Můžete se pokusit, aby toxický vztah fungoval, ale častěji než ne, zjistili byste, že život z vás bude vypuštěn.

Naopak, pokud plánujete odejít z toxického vztahu, můžete mít nějaké otázky, například jak se dostat z toxického manželství a jak opustit toxické manželství, zejména když jste stále zamilovaní do svého partnera. Tyto tipy vám pomohou:

• Vězte, že nemůžete změnit svého partnera

Největší chybou je zůstat v toxickém vztahu a myslet si, že můžete změnit svého partnera. Většina lidí se rozhodne vědět, jak opravit toxický vztah, spíše než zanechat toxický vztah.

Musíte přijmout, že jediná osoba, kterou ovládáte, je sám. Váš partner může slíbit, že se změní a může to být dokonce opravdové, ale více než pravděpodobné, že zůstanou stejní.

Změna nemůže být nucena. Musí to přijít zevnitř a teprve potom to může fungovat. Musíte přijmout tvrdou pravdu a podívat se za své milující pocity pro svého partnera.

• Přijměte, že budete sami

Být sám je možná nejnáročnější součástí putování toxického partnera. Musíte přijmout, že po ukončení tohoto vztahu budete nějakou dobu sami. Jediný život je lepší než být v nezdravém vztahu.

Bylo by nejlepší myslet na to jako na příležitost k přestavbě. Po prvním kroku k vašemu štěstí se všechno bude zdát lépe zvládnutelné. Místo toho, abyste se jí vyhnuli bolesti. Ukončení toxického vztahu vás jen zlepší.

• Přestaňte popírat a začněte přijímat

Kvůli tomu, že jsou ve vztahu, nepopírajte jeho pravou povahu. Přijměte, že jste v toxickém vztahu. Dokud to neuděláte, nebudete z toho vystoupit.

Bylo by nejlepší vědět, že byste se nikdy nemohli se svým partnerem, a může to způsobit, že se budete cítit stresovaní, frustrovaní a smutní. Čím více se to pokusíte popřít, tím více vás to obtěžuje. Přestaňte lhát sobě a přijímat jasnou pravdu, budete se cítit uvězněni ve vztahu.

• Zvolit být šťastný

Chcete -li zanechat toxický vztah, musíte na svůj vztah dát své štěstí. Musíte věřit, že opuštění tohoto vztahu vám udělá lepší a budete šťastnější, než jste byli v tomto vztahu.

Přestaňte přemýšlet o úsudku lidí kolem vás a věřte ve své rozhodnutí. A co je důležitější, sami sebe.

Související čtení: Klíče k šťastnému vztahu: Být strategický a otevřený

• Přemýšlejte o budoucnosti

Pokud uvažujete o tom, jak se držet svého toxického vztahu, přemýšlejte o tom, jak bude váš vztah v příštích 10 letech. Přemýšlejte o tom, jak mizerně budete oba, a chcete být jeho součástí.

Přemýšlejte o svém ideálním vztahu a poté analyzujte možnosti stávajícího. Jakmile si uvědomíte, že ve své fantazii budete mít vždy tento dokonalý vztah.

Varovné signály toxického vztahu

Nejdůležitější věcí je vědět, kdy je čas dostat se z toxického vztahu. Známky jsou někdy zřejmé - lhaní, neustálá kritika, emoční hladovění, podvádění a emoční a fyzické zneužívání.

Někdy nejsou tak zřejmé - něco se necítí dobře. Může mít podobu jemného, ​​ale neustálého zármutku, cítit se osamělý nebo nedostatek spojení, intimity nebo bezpečí mezi partnery.

Tento článek hovoří o mnoha varováních příznaků toxické osoby a vztahů, které byste měli vědět, zda jste zmateni o červených vlajkách ve vztahu.

Jak zanechat toxický vztah - 12 tipů

Ve skutečném světě nejsou lidé tak dokonalí nebo romantičtí jako na stříbrné obrazovce nebo na stránkách románu románu.

I když některé vztahy mohou být komplikované a hektické kvůli bojů a neshodám, vždy existuje šance je znovu vybudovat s časem a námahou.

Zde je několik tipů, jak zanechat toxický vztah, který vám pomůže vybudovat lepší vztah s vaším partnerem:

• Rozhodnout se odejít

Zní to jednoduše, ale rozhodnout se, že je čas odejít, je nejdůležitějším krokem, když opustíte toxický vztah. Rozhodněte se, že odejdete a víte, že si zasloužíte lépe, než co se děje v tomto vztahu.

V závislosti na vašich okolnostech, ať už žijete s partnerem, máte děti s vaším toxickým brzy-by-ex, nebo musíte pokračovat v práci s toxickým přítelem, který má být brzy-specifika vašeho plánu na odchod vůle vypadat jinak.

Ale ponechání jakéhokoli toxického vztahu začíná rozhodnutím, že dost stačí a že je čas hledat cestu ven.

Související čtení: 20 efektivních způsobů, jak věnovat úsilí do vztahu

• Praktikovat odpuštění

Musíte pochopit, že bude těžší zapomenout, pokud neodpustíte. Život je krátký pro nošení minulých zavazadel a nyní existuje.

Pomohlo by to, kdybyste se rozhodli žít v tuto chvíli pro sebe, a za to musíte zapomenout na svou minulost. Spíše než lpět na vašem toxickém vztahu, odpusťte osobě, která tě na to úplně dostala.

Související čtení: Jak praktikovat odpuštění ve vztahu

Zde je video, které vám pomůže procvičit odpuštění meditací: