12 tipů, jak ignorovat podvádějícího manžela - říká nám psycholog

Nevěra může být pro jakékoli manželství masivní ránou, ale pro někoho není šablona, ​​aby se s tím vypořádal. Emoce a situace mohou znít až příliš dobře, ale bolest a šok jsou velmi osobní. Z velké části existují dva způsoby, jak se vypořádat s zradou. Můžete buď vzít svého partnera k úkolu, vyjít ze vztahu, nebo můžete ignorovat podvádějícího manžela a rozhodnout se vést svůj život bez očekávání loajality v něm. Výběr druhé možnosti vám může přinést tváří v tvář skličující otázce, jak ignorovat podvádění manžela.

Druhá možnost se může zdát jako kompromis a většina žen se může na návrh připojit. O tom by však neměl být soudný. Tady je důvod: Chůze nemusí být volbou pro každého. Může existovat příliš mnoho komplikací, které vzniknou z porušení vztahu a možná zůstanou na místě a rozhodnou se ignorovat manžela, který vás ignoruje, možná bude lepší volbou. Rozhodnutí zůstat po podvádění může být nepředstavitelně těžké.

Způsoby, jak ignorovat podvádění manžela, může pomoci zvládnout bolest zrady trochu jednodušší. Jak již bylo řečeno, můžeme také souhlasit s tím, že je snadněji řečeno, než uděláno. Zatítání slepého očí na zradu manželky může být drcení duše. Jsme tu, abychom vám pomohli přijít na to, jak ignorovat podvádějícího manžela s poznatky z poradce Psychologa Kavita Panyam (Masters in Psychology a International Affiliate s American Psychological Association), který pomáhá párům pracovat prostřednictvím jejich vztahových otázek již více než dvě desetiletí.

Jaký je nejlepší způsob, jak zvládnout podvádění?

Obsah

• Jaký je nejlepší způsob, jak zvládnout podvádění?
• 12 tipů, jak ignorovat podvádění manžela
  • 1. Přijměte, že jste v otevřeném manželství
  • 2. Neočekávejte nic od svého partnera
  • 3. Truchlit svůj vztah
  • 4. Postarejte se o svou mysl a tělo
  • 5. Zkontrolovat terapii
  • 6. Postarejte se o děti
  • 7. Zaujmout fyzickou aktivitu
  • 8. Práce. Získejte svůj vlastní příjem
  • 9. Žít pro sebe
  • 10. Tvoří zdravé vztahy s opačným pohlavím
  • 11. Neříkejte světu o jeho nevěře
  • 12. Dej tomu čas

Podvádění může být různých typů. Někteří muži jsou sérioví podvodníci, zvyklí na lhaní a mají záležitosti na Sly. Existují však i jiní, kteří možná udělali skutečnou chybu nebo pro které mohla být aféra jednorázovým incidentem, kterého litují. Odpověď manželky na podvádění proto - zda chce odpustit a ignorovat podvádění manžela nebo ukončit manželství - hodně závisí na okolnostech.

"Pokud manžel manželka zavře oči na nevěru svého manžela, může to být z mnoha důvodů.". Mohla by být bezradná o tom, jak zacházet s podvádějícím manželem. Možná nemá na výběr. Mohla by mít děti na podporu. Nebo možná není přesvědčena, že je sama. Ať už je důvod jakýkoli, manželka by si měla uvědomit, že ji bude stát, její duševní a fyzické zdraví. Pokud se rozhodne zůstat s manželem podvodníka, ve skutečnosti toleruje mentální zneužívání tím, že se rozhodne ignorovat nevěru, “říká Kavita Panyam.

Ať už je to jakkoli, ostrou pravdou je, že neexistuje žádný „ideální“ způsob, jak zacházet s partnerem, který je pro vás nevěrný. Není možné zacházet s podvádějícím manželem a doufat, že se najednou stane loajálním. Úspora nebo zůstat v takovém manželství vyžaduje hodně úsilí a otázka si položí sebe sama - „Mám ho ignorovat podvádění? Nebo bych měl vyvinout úsilí, abych ho přivedl na cestu?„Pokud si vyberete první, vím, že ve svém vztahu budete chodit po laně.

Související čtení: Podvádí nebo jsem paranoidní? 11 věcí, které byste měli přemýšlet!

12 tipů, jak ignorovat podvádění manžela

Život nebude znovu stejný, jakmile si uvědomíte, že jste byli podváděni. Účinky podvádění ve vztahu mohou být devastující. Duch jeho podvodu se bude rozvíjet ve vašem vztahu, pokud žijete s podvádějícím manželem, aniž byste ho čelili nebo mu udělali jakékoli změny. Každý bdělý okamžik, který s ním strávíte, bude hořkou připomínkou jeho neloajálu a možná se ocitnete ohromeni realizací, že vaše manželství - nejintimnější vztah vašeho života - bylo sníženo na podvod.

Proto je pobyt s partnerem, který byl neloajální. Aby to pro vás fungovalo, musíte se zcela soustředit na vaši reakci na situaci. Jedním ze způsobů, jak se touto situací vypořádat, je samozřejmě vybrat si, že ignorujete partnera podvádění při chůzi, není možnost, není možnost možností.

Otázkou je, jak. Jak zavíráte slepé oko, abyste vás zradili zírá do obličeje? Ignorování podvádění manžela skutečně znamená zavírat slepé oko nebo něco jiného? Pojďme prozkoumat několik způsobů, jak ignorovat podvádějícího manžela, který vám pomůže získat jasnost, jak navigovat v této situaci:

1. Přijměte, že jste v otevřeném manželství

„Někdy by bylo lepší, kdybyste jste ochotni přijmout, že jste v otevřeném manželství,“ říká Kavita, „Pokud je to otevřené manželství, máte na výběr další partnery pro své různé potřeby - fyzické, duchovní , emocionální nebo dokonce finanční.„I když jste otevřeně diskutovali o předefinování hranic vašeho vztahu, může vám tento posun v perspektivě usnadnit vyrovnání s jeho přestupky.

Pak to nelze nazvat „podvádění“ v nejpravdivějším smyslu termínu. Musíte jen přijmout, že to bude váš život, kde děláte svou vlastní věc a ignorujete podvádění manžela. Jistě, může vám to občas ublížit, ale je to něco, s čím se nakonec vyrovnáte. Kromě toho otevřete možnost hledat intimní spojení mimo vaše manželství, abyste uspokojili své vlastní neuspokojené potřeby ve vztahu.

Související čtení: 17 náznaků Je v životě vašeho partnera někdo jiný

2. Neočekávejte nic od svého partnera

Odpověď na to, jak ignorovat podvádějícího manžela, může spočívat ve vašem vlastním nastavení očekávání ve vztahu. Jakmile víte, že váš manžel není věrný, nebude to úsek, když vás nerešpektuje, ani se o vás příliš nestará. Takže, udržování se vázání obvyklých očekávání ve vztahu vám jen způsobí více bolesti a zranění. Chcete -li se vypořádat s životem s podvádějícím manželem, osvoboďte se od spojků očekávání vztahů.

Kromě toho je nejlepší pomsta proti podvádějícímu manželovi osvobodit se od jakýchkoli očekávání a přimět ho, aby cítil, že na tom nezáleží. Nečekejte nic - emocionálně nebo fyzicky - od manželství nebo vašeho manžela. Bylo by škodlivé myslet si, že vaše manželství je pohádka, kde, mínus podvádějící část, všechno je hladové.

Naopak, bude podvádět více, protože je to již venku a vy jste se rozhodli to ignorovat. "Nemůžete spát s osobou, která spí s někým jiným mimo vaše manželství.". Nejlepší je neočekávat ani nepřijímat nic od svého partnera. Místo toho se staňte nezávislým, “říká Kavita.

3. Truchlit svůj vztah

Jen proto, že se nerozhodnete odejít z manželství, neznamená, že je naživu a prosperující. Ve skutečnosti může být pobyt s podvodníkem a dívat se opačným způsobem mnohem více srdcervoucí než chůze z manželství. V závislosti na závažnosti epizod podvádění by to vypadalo jako mrtvý vztah.

Abyste mohli ignorovat podvádějícího partnera, musíte přijmout, že vaše manželství je na skalách. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je dovolit si truchlit tuto ztrátu. Udělejte si čas na zpracování svého hněvu, jakmile se váš šok obou. Než začnete, projdete pět fází zármutku - popření, hněv, vyjednávání, deprese a přijetí -. "Je nezbytné projít procesem a truchlit si s manželstvím, jakkoli to může být bolestivé," říká Kavita.

4. Postarejte se o svou mysl a tělo

Jaká je nejlepší pomsta proti podvádějícímu manželovi při chůzi není možnost? Naučit se dát první. Uvidíme ho, že se upřednostňujete a vezmete zpět otěže svého života jako jednotlivce. Jíst dobře. Odpočinek. Cvičení. A davej na sebe pozor. Když se rozhodnete ignorovat podvádějícího manžela, podvědomě pro sebe vyřezáváte samostatný život, i když se rozhodnete žít pod stejnou střechou jako váš partner.

Nemůžete si udržet smut a být v depresi o situaci. Nebo udržujte druhého hádání svého rozhodnutí zůstat s otázkami, jako je dobré ignorovat podvádění manžela. Nyní máte šanci vybudovat si život a mít identitu kromě toho, že je něčí manželkou nebo partnerem, a musíte ji pomalu rozvíjet. Péče o fyzické i duševní zdraví je proto důležité, aby se zrada vašeho manžela nestala středem vašeho života.

Související čtení: 10 způsobů, jak manželské poradenství může vyřešit vaše problémy - říká odborník

5. Zkontrolovat terapii

"Terapie je nutností, pokud se chcete vyrovnat s urážlivým manželstvím plným nevěry a podvádění," říká Kavita. Terapie vám pomůže zpracovat emoce, které můžete zažít. Vaše mysl bude plná zmatení o tom, jak zvládnout situaci, ale mluvit o tom s profesionálem a rozhodnout se pro vztahy s poradenstvím pomáhá.

"Musíte také pochopit, jak podvádění začalo a jaké okolnosti k němu vedly," dodává. To vám pomůže uvědomit si, jestli jste na něm měli nějakou roli, kde jste se pokazili a jaká by měla být vaše odpověď. Terapie vám pomůže objektivněji posoudit situaci a pomůže vám zjistit, jak nejlépe se s ní vypořádat. Pokud žijete s podvádějícím manželem a hledáte pomoc, abyste se dostali do této obtížné zkušenosti, zkušení a licencovaní poradci na panelu Bonobology jsou tu pro vás.

6. Postarejte se o děti

Když se rozhodnete zůstat v manželství, kde ignorujete podvádějícího manžela, měli byste také sledovat své děti, zejména pokud jsou zranitelného věku. Zatímco účinky rozvodu na děti jsou široce diskutovány, škodlivé psychologické dopady dospívání v nefunkčním nebo toxickém domě jsou často kartáčovány pod kobercem. Je nezbytné, abyste se vědomě snažili tento aspekt přehlédnout, i když zjistíte, jak ignorovat podvádějícího manžela.

"Je třeba se starat o děti, jakmile se o situaci dozví," říká Kavita, "dětské mysli mohou být křehké a pokud si uvědomí, že jejich rodiče jsou v otevřeném nebo dysfunkčním vztahu, může to ovlivnit jejich sebepochopení Esteem a ego. Může tedy existovat situace, kdy potřebujete zpracovat své vlastní emoce a emoce vašich dětí.“

7. Zaujmout fyzickou aktivitu

Chcete -li ignorovat podvádění ve skutečném vážném, musíte produktivně nasměrovat své energie. Jakmile se dostanete více do rytmu toho, co bude pravděpodobně bizarní existence, zaměřte se na zlepšení ve všech směrech. Dělejte jógu, meditaci, všímavost a dýchací techniky. Také si vezměte alespoň jednu fyzickou aktivitu. Může se to zdát jako malé, dokonce nevýznamné změny, když se zabýváte něčím tak ohromným jako nevěra partnera, ale uvědomíte si, že se jedná o efektivní odpovědi na to, jak ignorovat podvádění manžela.

Být produktivně angažovaný může usnadnit pobyt s manželem podvodníka. „Takové aktivity vám pomáhají nasměrovat vaši energii, když jste v neustále urážlivém manželství. Musíte se zbavit toxické energie uložené v těle, což je odraz traumatu, kterým procházíte. To je celý způsob, jak řídit svou mysl a následně váš život. Malé kroky, které mohou jít dlouhou cestu, “říká Kavita.

8. Práce. Získejte svůj vlastní příjem

Jedním z hlavních důvodů, proč se ženy rozhodnou ignorovat podvádějícího manžela a zůstat v nesmyslném vztahu, je to, že mohou postrádat finanční svobodu, protože mohou být zcela závislé na svých manželech pro svůj životní styl. Proto je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak ignorovat manžela podvádění, stát se finančně nezávislým.

Bylo by dobré posílit své vlastní výdělky. Můžete nebo nemusíte odpovídat příjmům vašeho podvádění partnera, ale poskytne vám mnohem více svobody dělat to, co chcete v životě. Váš partner by také nebyl schopen použít váš nedostatek peněz k chovu boorish. Udělejte tedy ten první krok k budování cesty k finanční svobodě - ať už se vracíte k kariéře, kterou se postaráte o svou rodinu nebo najděte své volání v úplně novém oboru.

Související čtení: Jak být finančně nezávislý jako vdaná žena

9. Žít pro sebe

Takže život, který jste si vybrali, by byl pravděpodobně život spolubydlících - dva lidé žijící pod stejnou střechou, ale vedou různé životy. Jen proto, že váš manžel možná hledá potěšení jinde. Velkou součástí toho, jak ignorovat podvádějícího manžela a nenechat jeho přestupky narušit váš klid a duševní zdraví, je přesunout zaměření od něj na sebe.

Klíč k učení, jak ignorovat podvádění manžela leží v pěstování zdravých návyků a praktikování sebe-lásky. Využijte této příležitosti k cestování samostatně nebo s ostatními přáteli. Když se soustředíte na své fyzické nebo duševní zdraví, udělejte to pro sebe a nevraťte svého potupujícího manžela zpět. V zásadě začněte věřit, že žijete pro sebe - navzdory stále existujícímu prstenu na prstu.

10. Tvoří zdravé vztahy s opačným pohlavím

Když čelíte zradě, je to vaše sebeúcta, která má největší zásah. Nyní nenavrhujeme, abyste šli ven a měli poměr, ale hledání zdravých, platonických přátelství s opačným pohlavím může poskytnout podporu ega. Bude to složité území k vyjednávání a musíte mít své hranice nakresleny dobře.

Když ignorujete podvádějícího manžela, nesdílejte své osobní příběhy s muži. Místo toho hledejte skutečná přátelství a společnost, která může pomoci zmírnit bolest způsobenou nevěrou. Pokud se tato skutečná přátelství vyvinou v něco víc, nebijte se o tom. Dokud nový romantický zájem nebo spojení pramení z místa pravosti a není aktem podvádění pomsty, nenechte se dostat do cesty.

11. Neříkejte světu o jeho nevěře

Jedním z nejdůležitějších rad, jak ignorovat podvádějícího manžela, je nikdy vysílat špinavé prádlo na veřejnosti. Vaše manželství, problémy, kterým v něm čelíte, a kompromisy, které jste připraveni udělat, abyste to udrželi naživu. Nemusíte o tom světu vyprávět. Nemusíte jim říkat, že jste přijali podvádění svého manžela, ale trápí vás to.

Pokud se rozhodnete ignorovat podvádějícího manžela a pokračovat ve vedení vašeho života tak, jak chcete, byly by zde zvěsti. Nedovolte však sousedství do vašeho osobního života. Také vaše volba je vaše a vy nikoho nedlužíte vysvětlení. Vybrali jste možnost, která pro vás fungovala nejlépe, takže o tom nemusíte být v rozpacích.

Související čtení: Přiznání pěti žen, které říkají: „Můj manžel podváděl, ale cítím se provinile“

12. Dej tomu čas

Toto je možná nejdůležitější krok na vaší cestě k vymýšlení, jak ignorovat podvádění manžela. Po počátečním šoku se odhodí a rozhodnete se s ním žít. Dejte mu čas na vyjednávání výhod a nevýhod ve vaší hlavě. Nepotvrzujte se ani se nepodporujte pro výběr, který jste si udělali. Postupem času by se i taková situace mohla uvolnit. Možná možná dokonce najdete odvahu konečně opustit manželství místo toho, abyste pokračovali v ignorování podvádění manžela. Nebo můžete najít prvky ve svém manželství, které pro vás pracují a drží se jich.

Život s nevěrou je snadněji řečeno, než uděláno. Jak je však uvedeno výše, každé manželství je jiné a emoce, které prochází, jsou také jiné, takže v životě neexistuje žádný správný nebo nesprávný přístup k určitým věcem. Nejvíc, co můžete udělat, je žít s tím a vydělat z toho to nejlepší.

9 pravd o celoživotních mimomanželských záležitostech

10 běžných chyb usmíření manželství, aby se po nevěře vyhnout

8 známek skrytého narcistického vyvolávání a jak byste měli reagovat