12 znamení, že máte čtvrtletní krizi

Všichni jsme slyšeli o krizi v polovině života, která obvykle zasáhne lidi, když jsou v polovině čtyřicátých let a mohou pokračovat do jejich 50 let. Krize v polovině života je, když se člověk ohlédne zpět a zhodnocuje život a pak má pocit, že tam bylo mnoho co dělat a dosáhnout toho, co se jim nemohl podařit, a pocit nedostatečnosti zasáhne člověka. Krize čtvrtroby je poněkud podobná, ale rozdíl je, že začíná v polovině 20. let, čtvrtletní krizový věk je 25 let nebo obvykle na 26 lidí to začne zažívat. Tato krize může trvat rok nebo déle, dokud se osoba v životě nezaměří.

Krizová psychologie čtvrtroby znamená pocit uvíznutí, většinou v práci, která nepřináší žádnou spokojenost. Mohlo by se to stát také se vztahem. O všem existují neustálé smíšené pocity, většinou o kariérní cestě. O kariéře, sebeúctě a vztazích je spousta pochybností.

Životní trenér Joie Bose říká: „Krizová krize čtvrt-life zasáhne, když čelíte realitě a musíte převzít odpovědnost udržet si idealismus studentského života. Chráněný studentský život, kde finance nejsou problémem a rodiče se stále starají o své děti, se zcela liší od udržování takového životního stylu s platem, který mladý profesionál dostane. Z tohoto důvodu zasáhne obranný mechanismus a nízký pocit vlastní hodnoty, který je vede k tomu, aby si mysleli, že život a jejich příspěvky v životě nemají smysl.“ 

Co je to čtvrtletní krize?

Obsah

• Co je to čtvrtletní krize?
  • Krize čtvrtletní krize vs. Krize v polovině života
• 12 znamení, že máte čtvrtletní krizi
  • 1. "Tak by to mělo být."!“
  • 2. "Nesnáším svoji práci"
  • 3. "Co chci?“
  • 4. "Poradenství v kariéře vyřeší můj problém"
  • 5. "Moji rodiče nic neví"
  • 6. "Cítím se tak úzkostně"
  • 7. "Bude mi 30 a stále bojuji"
  • 8. "Musím dělat nové věci"
  • 9. "Měl jsem být více sociální"
  • 10. "Jak budu platit své nájemné."?“
  • 11. "Nemůžu uvěřit, že můj přítel tolik vydělává."!“
  • 12. "Moje vzdělání je bezcenné"
• Jak se vypořádat s čtvrtletní krizí?
  • 1. Dělejte věci, které vám dělají radost
  • 2. Přestaňte potěšit ostatní
  • 3. Nepřekládejte
  • 4. Přečtěte si příběhy Achiever
  • 5. Být odolný

Možná si myslíte, že ve 20. letech jste jen mimo vysokou školu a žijete své sny, létáte vysoko a plánujete do budoucna, jak to slovo "krize" funkce zde? Ale ano.

Krize čtvrtletního života je něco, co mnoho tisíciletí prochází díky neustálému posouvání sociálních médií, zvýšeným ambicím a neschopnosti splnit vlastní očekávání něčí.

Krize čtvrtletního života začíná, když ambice člověka nesplňují realitu a ocitne se v okamžiku, kdy není schopen zvládnout kariéru a svůj život, dostatečně dobře.

Sociální média mají obrovské pravidlo pro hraní v psychologii krize čtvrtletního života. Pokud neustále vidíte SM příspěvky lidí, kteří mají skvělý život, je nevyhnutelné, že začnete zpochybňovat svůj vlastní životní styl, volby a úspěchy.

LinkedIn provedl online průzkum v roce 2017 mezi 6014 respondenty ve Velké Británii, USA, Indii a Austrálii a zjistil, že 75% lidí ve věkové skupině 25 až 33 mělo čtvrtletní krizi. Velké množství mladých lidí, přesně 61%, uvedlo, že nebyli schopni najít práci, o které byli nadšeni, to jim zaplatilo dostatečně a to jim pomohlo dosáhnout jejich životních cílů.

Frustrace se začala budovat, když cítili, že byli uvízli ve vyjetých kolejích a nemohli se dostat z situace. Výsledkem je, že 36% změnilo svou kariéru úplně a 23% si vzalo kariérní přestávku, aby přehodnotila své možnosti kariéry.

Problémy související s kariérou mohou být nejdůležitějším aspektem čtvrtletní krize, ale existují také sociální a psychologické důsledky čtvrtletní krize v oblasti života.

Krize čtvrtletní krize vs. Krize v polovině života

Hlavní rozdíl mezi krizí čtvrtletního života a krizí v polovině života je, že první se stane, když začnete svůj život a kariéru. Jsou to nejistoty, které přicházejí s nalezením prvního zaměstnání, žijící samy o sobě, řešení výdajů a také navigací vztahů.

Někteří lidé zjistí, že to všechno dělají ohromující a začnou zpochybňovat své volby. To je čtvrtletní krizová psychologie. V případě krize v polovině života se to stane v polovině 40. a později, protože to je čas, kdy se lidé začnou dívat zpět na jejich život.

Krize v polovině života zasáhne jeden, když dosáhli ve své kariéře a v jejich osobním životě. Mají své finance zavedeny, plán odchodu do důchodu, ale existuje pocit předtuchy, že se nic neděje správně.

Někdy existuje pocit, že by mohli udělat lépe, někdy je ubývající sexuální život nutí cítit, že přišli na konec svého života a tehdy se začnou chtít znovu vynalézat. Začnou žít život, jako by na jejich rukou není moc času. Aféra je klasickým znakem krize v polovině života.

Související čtení: Zde je to, co mě krize MidLife naučila

12 znamení, že máte čtvrtletní krizi

Kdy má člověk čtvrtletní krizi? Mnoho lidí to má v počátcích 20. let, někteří to mají v počátcích 30. let, ale průměrný věk krize čtvrtletního života je 27 podle průzkumu LinkedIn. Být 27letými v dnešním světě je těžký návrh, který musíme připustit.

Zatímco Millennial má větší výběr - jako je řečeno, zatímco dospívá, že se mohou rozhodnout být cokoli, od vědce NASA po úspěšného investičního bankéře, od šéfkuchaře Michelin po návrháře šatů - do toho očekávání. Volba je nejtěžší část.

Dokonce i dvě desetiletí zpět úspěch pro 26letého byl prací, schopnost koupit malý byt a stabilní vztah. Ale díky sociálním médiím a mnoha dalším věcem jsou očekávání od sebekonce. Budete vědět, že procházíte krizí čtvrtletního života, pokud jsou tyto znaky.

1. "Tak by to mělo být."!“

Skvělá práce, velké auto, velký dům, svátky široké se staví jako ideální život. To je o to více posíleno sociálními sociálními médii. Když Millennials začnou budovat své vlastní životy, začnou používat tento sociálně vytvořený odkaz jako ideální způsob života. "Tak by to mělo být," říkají si sami.

Ideální životem je pověsit se v restauracích s jemnými restauracemi, cestovat po světě a mít "happening" Fotografie na Instagramu a Facebooku po celou dobu. Neustále se srovnávají s ostatními lidmi a pak začnou ve svých očích zaostávat. Tehdy se rozběh.

2. "Nesnáším svoji práci"

Jak již bylo zmíněno dříve, většina lidí trpících čtvrtletní krizí není spokojeno s jejich kariérou. Oni cítí, "Měl jsem dělat větší věci, ale to je to, co dělám.".“

Mnoho lidí s vysokoškolskými tituly má pocit, že by zahájili svou kariéru od správy na střední úrovni a myšlenka, že musíte vyšplhat z prvního kroku žebříku úspěchu, v jejich knize pravidla neznají.

Když tedy skončí s podřadnými pracemi jako stážisté a juniorský personál, nakonec nenávidí práci. Mnoho lidí dává přednost tomu, aby svou práci upustili a zůstali doma místo toho, aby ji na pracovišti oblučovali.

3. "Co chci?“

Nenávidíte svou práci, ale jaká je alternativa, která by vás udělala radost? Nevíš. Jste velmi zmatení o tom, co chcete dělat se svým životem a jaký druh platu by byl dost dobrý. Tento zmatek vede k nízké sebeúctě a frustraci a vede k čtvrtletní krizi.

Tento stav zmatení je absolutním známkou psychologie krize čtvrtroby, kde nenávidíte svůj život, ale nevíte, co vás udělá šťastným.

V této fázi mnoho lidí opouští svou práci, prodává svůj domov a zabíráte si život batohu, jen aby se ocitli. Někteří se nakloní k spiritualitě a jiní zjistí jejich zaměření.

4. "Poradenství v kariéře vyřeší můj problém"

Nevíte, co chcete, ale cítíte, že kariérní rada od profesionála vám může pomoci zjistit věci. Ale někdy, když se poradíte s kariérou a oni vás pohánějí zcela opačným směrem, jste zmatení.

Pak nakonec budete neustále napadeni pocitem, že každý jednotlivý krok, který jste dosud udělali, byl úplně špatný. Možná byste měli studovat něco jiného, ​​možná místo toho, abyste hledali práci, kterou byste měli založit restauraci, o které jste vždy snili.

Pochyby neustále montáže a vy se potápíte dále do tmavé díry. V takové situaci jste si docela jisti, že procházíte čtvrtletní krizí.

5. "Moji rodiče nic neví"

Nemyslíš si, že vaši rodiče nebo kdokoli v rodině jsou dost dobří, aby vám ukázali cestu. Mohli by být úspěšní ve svých vlastních oborech a znát svět dostatečně dobře, ale věříte, že patří do jiné generace, kde mít práci, dům a stabilní manželství bylo dost úspěchu.

Patříte do světa ozdobných automobilů a 5-ložnicových vil a oni by nevěděli, jak vás vést, aby toho dosáhli v 26. Takže i když jste se s nimi přesunuli po ukončení práce, ale každá konverzace u jídelního stolu končí v argumentu.

Je to jednoduše proto, že nevěříte, že vám mohou ukázat správnou cestu.

Související čtení: AAJ KAL KA KA AUR KI: Top 6 problémů tisíciletých párů

6. "Cítím se tak úzkostně"

Malé věci vás nutí úzkostné, protože velmi snadno zavěsíte všechny své naděje na nejmenší věci. Věříte, že byste měli po prvním rozhovoru přistát. Takže se budete snažit dělat to nejlepší a často mizí.

Ve svém vztahu se stanete úzkostí, protože vždy přemýšlíte, pokud děláte správnou věc. Čtvrtrobní krizová úzkost je běžný syndrom. Začnete přemýšlet, pokud vás váš partner posuzuje za vaše nedostatky.

I když tomu tak není, vaše pochybnosti z vás dostane lepší a máte časté konflikty se svým partnerem, které vedou k tomu, že jste šli do režimu mrzutě, máte výkyvy nálady a kamenné zdíčky.

Když nakupujete s potravinami, dokonce se dostáváte úzkostné myšlení, pokud vyzvednete nejzdravější možnosti. Krize čtvrtletního života je opravdu o tom, že se cítíte znepokojeni tím, že dáte svou nejlepší nohu vpřed.

7. "Bude mi 30 a stále bojuji"

Všichni máme cíle kariéry a vztahu. Máte také své. Ale mysleli jste si, že dosáhnete toho mnohem do 30 let, ale ještě jste nebyli schopni tyto značky zaškrtnout.

Blížíte se k 30 a navzdory tomu, že máte práci, pěkné pronajaté ubytování a skvělý partner, vždy se cítíte jako poražený, protože jste nebyli schopni zaškrtnout milníky na grafu, který jste vytvořili jako teenager, a zavěsil ji v Přední studijní tabulka.

Tento pocit vás sní. Máte pocit, že jste byli určeni pro mnohem větší věci, měli jste být super úspěšný, ale tento cíl vám stále uniká. Cítíte se depresivní a úzkostně a cítíte se jako selhání.

Související čtení: Tady je film, který zkoumá cestu indického tisíciletí

8. "Musím dělat nové věci"

Lidé, kteří zasáhli čtvrtletní krizi, jsou obvykle z privilegovaného pozadí s vysokoškolským a univerzitním vzděláním. Najednou se cítí ve svých 20 letech, ať už dosud udělali, nebylo to správné rozhodnutí.

Chtějí znovu vyrovnat svůj život. Naučte se nové věci, získejte nový titul a podnikněte jinou kariérní cestu. To je, kolik lidí opouští 9-5 pracovních míst a jděte na volné noze.

Život na volné noze není o velké stabilitě. Také se v tom neustále potýkáte a neustále pochybujete o svých nových volbách. Nechcete se vrátit do režimu práce na plný úvazek, ani jste si jisti, že byste to mohli udělat na volné noze.

9. "Měl jsem být více sociální"

Nejste náboženští, pravidelně nenavštěvujete kostel ani chrám. Se svými bratranci potkáte jednou ročně na Vánoce a Diwali jinak sotva komunikujete s vaší rozšířenou rodinou.

Nejste součástí knižního klubu nebo klubu vaření nebo dokonce cyklistického gangu. Nemáte žádný společenský život, který by vás spojil. Jen pár přátel, s kým jdete klub, ale když jste dole s chřipkou, neobjevili by se u vašich dveří s potravinami.

Máte pocit, že jste nebyli schopni dosáhnout smysluplných vztahů ani s lidmi, ani s Bohem. Nakonec se cítíte, že při hledání kariéry a života, které jste předcházeli, jste nevadili dluhopisy, které jste měli mít, a cítit se docela osamělý. Máte pocit, že nejste schopni lásky.

10. "Jak budu platit své nájemné."?“

Při nákupu vlastního domu je stále vzdálený sen, stále se obáváte, pokud byste měli dost peněz na spuštění show - zaplatit nájemné včas a zbytek. Protože si nemůžete dovolit ubytování v srdci města, hodně času tráví cestování. Vaše čtvrtletní krize začíná, když se začnete cítit „Život saje“.

Mnoho tisíciletí se rozhodlo žít se svými rodiči. Zatímco pro některé to funguje finančně pro mnoho míst, jako je v Indii, je to kulturně přijato. Ale pak zůstat s rodiči znamená jít na jejich způsob života a tehdy začnou potyčky.

Millennials se také říká, že mají méně sexu než jejich starší protějšky, a to je také důvod pro výkyvy neustálé nálady a pocit beznaděje.

11. "Nemůžu uvěřit, že můj přítel tolik vydělává."!“

Ano, to je ten nejstrašnější pocit. Přítel, který s vámi chodil do školy. Tato myšlenka vás udržuje vzhůru v noci.

V této fázi života je nevyhnutelné, aby někteří lidé vydělali více a někteří nebudou. Jak se pohybujete v životě, věci se neustále mění. Ale to si neuvědomujete.

Zůstanete v okamžiku. A paket vašeho přítele vás způsobuje depresi a začnete zpochybňovat své vlastní schopnosti.

12. "Moje vzdělání je bezcenné"

Určitě procházíte čtvrtletní krizí, pokud jste začali zpochybňovat svůj titul MBA, zda jste se rozhodli přijmout první zaměstnání, které jste dostali, a zda byste měli požádat svou přítelkyni, aby čekala, když vyvolala manželství.

Jen máte pocit, že vaše nejlepší roky právě vyklouzly a neudělali jste nic, abyste využili čas a vytvořili lepší základ pro svou budoucnost.

Kdo s největší pravděpodobností zažívá čtvrtletní krizi? Obvykle jsou to lidé s dobrým vysokoškolským titulem, kteří ve svých studiích vynikali celý život, kteří mají vznešené cíle a očekávání od sebe, ponoří se do čtvrtletní krize.

Chcete-li vám říct pravdu, pokud si myslíte, že byste zemřeli z čtvrtletní krize, pak se mýlíte. Ve skutečnosti je dobré projít takovou krizí, protože by to mohl být budíček, který musíte věci napravit, právě teď.

Jak se vypořádat s čtvrtletní krizí?

Není vůbec těžké se vypořádat s čtvrtletní krizí. Musíte jen restartovat svůj život jako způsob, jakým to děláte se svými gadgety a zjistit, co pro vás funguje. Jste v této fázi svého života, že můžete přijímat vlastní rozhodnutí.

Pokud vás rodiče tlačili dolů po cestě MBA, ale máte pocit, že psaní vás šťastnější znovu zarovnejte své cíle a začněte znovu. Zde je pět věcí, které můžete udělat, abyste se vyrovnali s krizí čtvrtiny života.

Související čtení: 15 znamení, že jste měli toxické rodiče a nikdy jste to nevěděli

1. Dělejte věci, které vám dělají radost

Zeptejte se sami sebe, co vás dělá šťastným? Prostě prostý a jednoduchý šťastný. Prostě jděte do toho a udělejte to. Pamatujte, že nežijete pro Instagram, žijete pro sebe a pokud tam vůbec nejste. Vždy mají další lidi, aby následovali.

2. Přestaňte potěšit ostatní

Naučit se sílu "Ne". Pokud vám nefungujete, něco řekněte, řekněte "Ne" a podívejte se, jak je to dobré. Stáváme se lidmi s lidmi. Od rodičů doma po šéfa v práci chceme, aby se usmáli. Ale tak se to nestane. Někdy je Grumpy, jak by se měli rozhlédnout kolem vás. Pak budete vědět, že děláte něco správně.

3. Nepřekládejte

Lidé, kteří mají krizi čtvrtletního života, často pozastaví své plány, protože jim chybí sebevědomí. Jen si pamatujte, že každý inovátor něco udělal poprvé.

4. Přečtěte si příběhy Achiever

Poté uvidíte, že každý úspěch prošel vlastní pochybností a nekonečnými boji. Budete mít pocit, že nejste sami. Budete se inspirovat jejich příběhy a můžete se dostat do nového začátku, na který jste se zaměřili.

5. Být odolný

Máme tendenci věřit, že naše přesvědčení jsou ta správná. Ne vždy. Buďte odolní a zahrnujte body pohledů jiných lidí. Mohlo by to změnit způsob, jakým se na sebe díváte a dokonce jak se na vás dívají ostatní.

Krize čtvrtletního života by mohla přijít s vlastní úzkostí a smyslem pro nejistotu, ale ve svém životě ji můžete vždy považovat za pozitivní bod zlomu.

7 Podepsání, že váš manžel prochází krizí v polovině života

Top 15 známek sobeckého manžela a proč je to tak?

20 jednoduchých způsobů, jak vám přimět chlapa, chybíš