12 bezpečných a přirozených způsobů, jak zvýšit své libido

Věci označující v oddělení ložnice? Nelze plnit svou přirozenou roli super-Studu kvůli ubývajícímu libidu? Čtěte dále a získejte věci zpět na trať.

Ať už jste chlap nebo dívka, nízké libido bude mít vždy negativní dopad na váš osobní život. Proč? Protože nízké libido se rovná menšímu sexu a protože sex se ukázal jako fyziologické, psychologické a emocionální výhody, měli byste se opravdu snažit mít co nejvíce.

Ale pokud to nechcete, pak je těžké to udělat. Přiveďte do rovnice partnera, který se začíná ptát, proč na tuto příležitost nemůžete reagovat tolik, kolik by chtěli, a přidaný tlak jen zhoršuje věci.

Problémy s libidem pro muže

Jak již bylo uvedeno, nízký libido může být problémem pro obě pohlaví, ale pro muže neexistuje žádná možnost „ležet a myslet na Anglii“. Naše problémy libido mohou a často mohou vést k určitým mechanickým selháním. Nemůžeme skrýt naši neochotu vykonávat stejným způsobem jako žena.

A když libido klesne do té míry, že se zdá, že vaše psychologie vás zcela nedokáže zvednout ze sexuálních doldrumů. Je lákavé sáhnout po viagra. Ale vybírá léčivou cestu z takového problému ve skutečnosti nejlepší trasa?

Přirozené možnosti pro zvýšení vaší sexuální touhy

Problém s užíváním léčivé podpory těchto problémů spočívá v tom, že neděláte nic pro vyřešení základních příčin. Ve skutečnosti byste je mohli zkomplikovat tím, že se stanete závislým na léčivé možnosti do té míry, že se oklamáte, abyste věřili, že se už bez nich nemůžete dělat.

To by se pak mohlo proměnit v velmi dlouhodobý problém. Řešení s nízkým libidem přirozeně však může problém otočit během několika dnů. Hodiny dokonce v některých případech.

Tři kroky ke zdravější sexuální touze

Řešení s nízkým libidem pro chlapa přirozený způsob přichází ve třech etapách. Prvním z nich je řešit problémy s životním stylem, jako je změna každodenních rutin, návyků a sklonů k tomu, aby se vaše libido vrátilo zpět na cestu.

Druhou etapou je podívat se na to, co můžete dát do úst * hříčka velmi zamýšlel *, aby se váš sexuální zápal vrátil zpět na správnou správu, s určitými potravinami, které jsou velmi užitečné při zvyšování libida.

Třetí fází je zlepšit existující sexuální návyky, aby se věci kořenily mezi listy. V následujících odstavcích se podíváme na tyto fáze a rozdělujeme se na čtyři části, aby vám pomohlo vrátit libido zpět na mapu v žádném nejistém termínu.

1. fáze - změny životního stylu, aby se zvýšilo vaše libido

Zde jsou 4 změny životního stylu, které můžete provést, abyste dostali své nálady zpět do ložnice.

Cvičení #1. Výhody cvičení jsou rozmanité a zvýšení libida je jen jedním z nich. Proč? Protože cvičení pomáhá zmírňovat fyziologické a psychologické funkce těla, jako je regulace krevního tlaku, zlepšení duševního stavu, zvyšování vaší sebevědomí a nucení, aby vás obecně mohlo být montáž a více schopno vystupovat v ložnici. Stručně řečeno, neexistuje žádný aspekt k problému, se kterým cvičení nepomáhá, tak či onak.

#2 Spánek. Spolu s vodou, jídlem a vzduchem je spánek jedním z nejdůležitějších mechanismů, které pohánějí lidské tělo. Bez něj může a bude a bude nastat celá řada fyzických, mentálních a emocionálních problémů. Kterákoli z těchto postižených oblastí bude mít účinek a ukáže škodlivé pro vaši schopnost být „v práci.„Získejte osobní prémiový počet hodin spánku za noc a vaše libido se zvýší.

#3 Dieta. Nebudeme mluvit o konkrétních potravinách zde *To se bude řídit v další části *, ale budeme mluvit o stravě obecněji. A o tom není pochyb, špatná strava vám nepomůže libido. Příliš mnoho mastných, sladkých nebo příliš zpracovaných potravin, příliš mnoho alkoholu nebo jíst příliš mnoho nebo příliš málo obecně bude mít škodlivý účinek na vaši touhu hrát. Jezte mírně a rozumným způsobem, abyste viděli, jak vaše úroveň účinnosti rychle stoupá.

#4 Stres. Všichni nyní víme o důležitosti řešení stresu - tichého vraha, jak se to stalo známým. Ale méně o tom mluvilo, je to účinek, který může mít na vaši sexuální zdatnost. A je snadné vám říci, abyste eliminovali stres, ale není to vždy tak snadné. Peníze obavy, problémy se vztahem, pracovní problémy, všichni přispívají k úrovni stresu a je vzácné, že jste v pozici, abyste je úplně eliminovali.

Usilujte se však o to, aby se s nimi alespoň vypořádali. Jóga, box, meditace, dlouhé procházky - ať už je to cokoli, abyste snížili úroveň stresu a získali libido zpět tak, jak to bylo.

Fáze 2 - Potraviny pro lepší sexuální touhu

Zatímco sex a jídlo jsou dvě běžné odpustky, zde je důkaz, že to, co jste vložili do úst, má obrovský vliv na vaši mužnost.

#1 Zinek. Nejlepší zdroj: Některá zelená zelenina, ořechy, ovoce a samozřejmě ústřice. Zinek nejen pomáhá produkovat spermické buňky, ale je také výrazný při výrobě hormonů, jako je testosteron - klíčový hráč ve všech věcech souvisejících s mužskou sexualitou a libido. Zinek je na vrcholu seznamu pro afrodiziakální vlastnosti zaměřené na muže.

#2 Omega 3. Nejlepší zdroj: mastné ryby. Tento extrémně prospěšný olej má další bonus v tom, že zlepšuje pružnost krevních cév a ztenčení krve. Výsledek - zlepšený průtok krve, základní složka v akt fyzického vzrušení.

#3 Fenylethylamin. Nejlepší zdroj: čokoláda s vysokým obsahem kakaa. Uvolněním dopaminu a serotoninu v mozku vás tmavá čokoláda okamžitě dostane do nálady pro smyslnější aktivity a uvolňuje úroveň stresu. Rychlá fixní tajná zbraň pro noc vášně.

#4 Pomalé uvolnění sacharidů. Nejlepší zdroj: Semena, zrna, ovoce a zelenina. Rafinované sacharidy a sacharidy s rychlým uvolňováním hrají zmatek na hladinách hormonu, takže je pro vaše tělo mnohem obtížnější regulovat vaše libido. Místo toho dejte Amour pomocnou ruku s pomalým uvolňováním sacharidů, které de-stres a povzbuzují vaše tělo.

Fáze 3 - sexuální návyky, které zlepšují vaše libido

Pro některé může být obtížné dostat se do nálady, i když už se chystáte mít sex. Zde je několik způsobů, jak si můžete pomoci získat nebo zůstat vzbudeni, abyste drželi krok se svým partnerem.

Pozice #1. Pokud se zdá, že jste se vy a váš partner zavázali na jednou týdenní misionářskou pozici, pak vaše ubývající libido může být na něčem tak jednoduchém jako nuda. S rutinou v plném velení vašeho sexuálního života může být čas okořenit věci s několika novými pozicemi a získat toto chybějící vzrušení zpět ve vašem životě. Nemusíte se snažit projít každou stránkou Kama Sutry, ale můžete jí dát docela dobře.

#2 prostředí. Někdy vaše obvyklé prostředí může způsobit, že sex vypadá trochu nudný a opakující se, a to může mít nejhorší dopad na vaše libido. Vyzkoušejte jinou místnost mimo ložnici čas od času - nebo dokonce úplně jiné místo.

#3 průzkum. Možná máte kognitivní nebo emocionální touhu překonat nad rámec běžnějších oblastí sexuální aktivity, které brání vašemu libido. Zkuste uvolnit své Kinks s ochotným partnerem, aby vynořil požáry a stal se sexuálním dobrodruhem nejvyššího řádu.

Atrakce #4. Pokud se vy nebo váš partner nestaráte o sebe správně, pak to musí ovlivnit vaše libido. Sexuální přitažlivost konec konců závisí na vás, abyste byli navzájem přitahováni. Ať už je to cokoli - trochu času v tělocvičně, nový střih, intenzivnější režim péče - najděte se na něj a dejte svému milostnému životu jemným šťákem mnohem zdravějším směrem.

Nízké libido nemusí být faktem života. Pokud ji chcete odeslat do temnějších výklenků minulosti, postupujte podle našich přirozených tipů, abyste do svého kroku vrátili jaro - a nějaké vedení ve vaší tužce!