11 věcí toxických partnerů často říkají - a proč

Americká lingvista a autorka Julia Penelope řekla: „Jazyk je moc, způsoby, jak si myslí většina lidí, než většina lidí. Když mluvíme, vykonáváme sílu jazyka k transformaci reality.„Naše vztahy výrazně utvářejí naše životy; Komunikace, která se odehrává v tomto prostoru, je nedílnou součástí naší pohody. Bohužel, existuje tolik věcí, které toxičtí partneři říkají, že hluboce korodují naši psychiku.

Většina lidí se snaží při používání takových frází nakreslit hranice; Hlavním důvodem je jejich zdánlivě nevinný vzhled. Perspektiva nuance odhalí fungování manipulace a boje o moc ve vztahu. Ukládáme věci, které toxičtí partneři obvykle říkají pod mikroskop s psychoterapeutem DR. Aman Bhonsle (pH.D., PGDTA), který se specializuje na vztahové poradenství a racionální emotivní behaviorální terapii.

Podívejte se na červené vlajky, na které musíte dávat pozor, a zkuste uchopit nefunkční mechanismus na místě. Toxické věci ve vztahu je snazší identifikovat (a napravit), pokud začnete hledat na správných místech.

11 věcí toxických partnerů často říkají - a proč

Obsah

• 11 věcí toxických partnerů často říkají - a proč
  • 1. "Podívej, co jsi mě přiměl dělat"
  • 2. "Už to nemohu udělat, jsem hotový" 
  • 3. Věci toxičtí partneři říkají: „Přehnajíte se“ 
  • 4. "Měl bys to dělat."?“
  • 5. Věci toxičtí partneři říkají: „Vždy to děláte“   
  • 6. "Jsi jako tvoje matka/otec" - věci říkají toxické přítelkyně
  • 7. "Proč nemůžeš dělat nic správně."?“
  • 8. "Kdybys se o mě opravdu staral, udělal bys _____" 
  • 9. "Proč ses nelíbí ____?“  
  • 10. Co říkají toxičtí partneři? "Děláš tak obtížné tě milovat"
  • 11. *Rozhlasové ticho*

Už jste někdy slyšeli, jak váš partner říkal něco škodlivého a instinktivně cítil, že je to špatně? Pravděpodobně jste na něj nemohli položit prst a nechat jej sklouznout. Ale něco bylo rozhodně špatně ... tón, slova, implikace nebo záměr. Jsme tu, abychom vyjádřili, co nemůžete s tímto jednoduchým seznamem věcí, které toxičtí partneři říkají. Dokonce i rychlé prozkoumání by mělo stačit k tomu, abyste věděli, proč vás slova vašich významných jiných přitiskla určitým způsobem.

Dr. Bhonsle říká: „Lidé s toxickými tendencemi kladou odpovědnost za svůj život a štěstí do rukou druhých. Devětkrát z deseti je to problém odklonění odpovědnosti. Když tomu tak není, snaží se ovládat určité aspekty života svého partnera. Slova jsou mocným nástrojem pro nařízení dominance.„S tímto základním porozuměním toho, jak toxičtí partneři používají slova k manipulaci s kontrolou, podívejme se na věci, které toxičtí partneři obvykle říkají:

Související čtení: Odpovědnost ve vztazích - různé formy a jak je podporovat

1. "Podívej, co jsi mě přiměl dělat"

Dr. Bhonsle vysvětluje: „Když si jednotlivec není ochoten převzít odpovědnost za své činy, nasadí ji na svého partnera. Prohlášení jako: „Přinutil jsi mě podvádět“ nebo „Moje schůzka šla špatně, protože jsi udělal XYZ“ jsou velmi problematické. Pokud se něco pokazí v jakékoli sféře života toxické osoby, najdou způsob, jak to udělat o vašich nedostatcích.„Přesun viny je jednou z nejhorších věcí toxických partnerů.

Dokážete myslet na čas, kdy vás váš přítel nebo přítelkyně obviňuje z něčeho, co udělali? Taková prohlášení zní absurdní, téměř směšně, ale mohou způsobit, že budete přebývat v bazénu věčné viny. Budete dál přemýšlet, kde jste se pokazili, pocit, že nejste dost dobří pro své významné jiné. Můžeme jen doufat, že položíte nohu, až k tomu dojde; že se nebudete omlouvat za chyby, které jste nedělali.

2. "Už to nemohu udělat, jsem hotový" 

Vydávání ultimátek nebo hrozb není charakteristiky zdravého vztahu. Nebo zdravý člověk. Vštípí vám strach, že váš partner odejde na nejmenší náznak potíží. Takové fráze se snaží sdělit: „Pokud neděláte všechno správně, nechám vás.„To je věc, ze kterého je strach z opuštění. Postupem času začnete chodit po skořápkách kolem svého partnera, abyste je zabránili zklamání.

Čtenářka z Nebrasky sdílela své zkušenosti s věcmi toxickými přáteli říkat: „Měl jsem spravedlivou vystavení věcem toxických kluků říkat. Varování před „Budu vás skládat“ jsou běžnější, než si myslíte. Než jsem to věděl, byl jsem redukován na nejistou, vyděšený a submisivní člověk. Prakticky jsem se nemohl poznat ... tady je tip: Kdykoli člověk hrozí, že odejde, nechte ho. Poděkujete si později za to, že jste nechali tuto toxicitu vyjít ze dveří.“

3. Věci toxičtí partneři říkají: „Přehnajíte se“ 

Dr. Bhonsle vysvětluje: „Takové fráze se dostanou pod rodinu s plynové osvětlení. V zásadě jsou vaše emocionální potřeby nebo obavy zneplatněny. Váš partner není ochoten provést vyšetřování vaší stížnosti; Musíte se s tím vypořádat sami, protože je to pro ně příliš triviální. Když jste neustále podrobeni takové manipulaci, začnete svému vnímání druhého hádání.„Taková je síla věcí, které říkají toxičtí partneři.

Jemné fráze, ne-li se v pupenu, mohou proměnit v plnohodnotnou manipulaci. Nakonec vás přimějí ztratit důvěru v sebe. Pochybnosti mohou být nesmírně škodlivé pro mentální prostor člověka. Až příště uslyšíte takové výroky (spolu s věcmi, jako je „jsi příliš citlivý“, „Není to žádný velký problém“, „Nemůžete si udělat vtip“ nebo „překonat to“), nezapomeňte dát své noha dolů.

4. "Měl bys to dělat."?“

Toto je docela neškodná otázka, správně? Pokud se zeptáte s úmyslem vyjádřit obavy, ano. Ale pokud se zeptáte ve snaze cenzurovat vaše chování, ne. Otázka naznačuje, že posluchač by se měl zdržet pokračování činnosti. Jakýkoli vztah, který vám nedává prostor pro výběr cvičení, je toxický. Potřeba ovládat něčího partnera nebo regulovat jejich chování je hluboce nezdravá. (A ukončení kontrolního vztahu je velmi obtížné.)

Mnoho žen se ptá: „Co říkají toxičtí přátelé?“Nebo„ Co říkají věci toxičtí kluci?“A to je jedna z nejběžnějších odpovědí. Ve skutečnosti, kdykoli váš partner začne mluvit s „Měli byste (…)“, začněte věnovat pozornost. („Měli byste mít na sobě šaty?“„ Měli byste se s tím chlapem setkat?“) Frázování naznačuje, že míč je u vašeho soudu, i když ve skutečnosti váš nevýznamný jiný považoval vaše rozhodnutí za nevhodné.

Související čtení: 8 běžných problémů „narcistického manželství“ a jak s nimi zacházet

5. Věci toxičtí partneři říkají: „Vždy to děláte“   

Ze všech věcí, které říkají toxičtí partneři, je to nejnebezpečnější. Dr. Bhonsle říká: „Generalizace způsobují, že se osoba na přijímajícím konci cítí hloupě nebo nekompetentní. Jejich chyby jsou pro jejich partnera koncovým a všemi. „Vždycky děláš XYZ“ nebo „Nikdy neděláš XYZ“ jsou hrubé přehánění, které jsou navrženy tak, aby se druhá osoba cítila o sobě špatně. Vaše sebeúcta trpí, když vám někdo neustále říká, jak nikdy nepracujete efektivně.“

Podtext této věty je „Kolikrát vám musím říct to samé?“. Vztah by měl být zdrojem pohodlí, bezpečnosti a důvěry pro člověka. Pokud to aktivně přispívá k demontáži své vlastní hodnoty a k tomu, abyste se cítili velmi nejistí, musíte udělat nějaké vážné myšlení. Koneckonců, proč váš partner chce, aby se o sobě cítil špatně? Je to proto, že chtějí, abyste se na ně spoléhali na většinu věcí? Jen vy opravdu víte, co leží za věci, které říkají toxičtí partneři.

6. "Jsi jako tvoje matka/otec" - věci říkají toxické přítelkyně

Pokud je to během boje hozeno do tváře, vyjděte z místnosti (a možná i vztah). Dr. Bhonsle Astutely říká: „Váš partner se snaží poukázat na to, jak jste odsouzeni k opakování stejných chyb, které vaši rodiče udělali. I když napodobujete vlastnost, kterou vaši rodiče mají, není to něco, co by se mělo používat jako zbraň v boji. Jaký je účel to vychovávat?“

A toto prohlášení bude více přitisknout, pokud sdílíte napjaté pouto s rodiči. Blízký přítel jednou řekl: „Jsem v tak emocionálně vyčerpávajícím vztahu. Porovnává mě s mým otcem, i když jsem jí opakovaně řekl, že je to spoušť pro mě. Už nevím, co mám dělat.„Bohužel, to jsou věci, které říkají toxické přítelkyně. Opravdu chcete být s někým, kdo zná chinks ve vašem brnění a vykořisťuje je?

7. "Proč nemůžeš dělat nic správně."?“

Renomovaný anglický autor Neil Gaiman řekl: „Pamatujte: Když vám lidé řeknou, že se něco děje nebo pro ně nefunguje, mají téměř vždy pravdu. Když vám přesně řeknou, co si myslí, že je špatné a jak to opravit, téměř vždy se mýlí.„Když kritika nechodí ruku v ruce se soucitem, je to doledováno, aby vás poškodilo. To také ukazuje na nedostatek empatie mezi partnery.

Dr. Bhonsle říká: „Opět je to případ, kdy je člověk. Vytváření někoho (natož váš partner) se o sobě cítí špatně, je docela hrozné. Protože nakonec věříme, co jsme opakovaně řekli. Pokud jste každý den nazývány pomalé nebo hloupé, stává se to seberealizující proroctví.“(FYI: Fráze jako„ Nemohu to zvládnout ani to?“A„ Zkazil jsi to znovu?„Patří mezi běžné věci, které říkají toxičtí partneři.)

Související čtení: Co je odpuštění ve vztazích a proč je to důležité

8. "Kdybys se o mě opravdu staral, udělal bys _____" 

Co je několik jemných věcí, které toxičtí partneři říkají? „Otestují“ vaši lásku a požádají vás, abyste to dokázali. Ve skutečnosti je to prostředek k získání toho, co chtějí. Ale vykreslují věci velmi odlišně ... například chlap řekne své přítelkyni: „Nepůjčíte a setkáte se se svými přáteli, pokud mě opravdu milujete. potřebuji tě po svém boku.„Navenek to dělá z tohoto problému priorit; Měla by ho dát první, protože chodí. Ale všichni víme, že to není to, o čem to není.

Mezi nesobeckou a sobeckou láskou existuje obrovský rozdíl. Víte, že je to posledně jmenované, když začnete spatřit toxické věci ve vztahu. Nikdo by se neměl dokazovat nad triviálními věcmi. Je to známka dětství a nejistoty ze strany obou jednotlivců. Stoupat nad drobnými požadavky, které váš partner umístil a usiloval o zralost v lásce.

9. "Proč ses nelíbí ____?“  

Dr. Bhonsle říká: „Vždy je nepředvídatelné hrát srovnávací hru. Váš partner by vás neměl žádat, abyste byli spíš jako kdokoli. Neměl by existovat ideální měřítko, na který chtějí, abyste se drželi. Chodí s vámi pro osobu, kterou jste.„Několik klasických věcí Toxic Perliens a Firlfriends říká:„ Měli byste se oblékat více jako ona “a„ Proč se nemůžete pokusit být tak snadný jako on?“

Buďte opatrní ohledně věcí, které toxičtí kluci říkají nebo dívky předávají jako příležitostné poznámky, protože budou porušovat vaši individualitu. Nemůžete obejít být jako všichni ostatní na doporučeních vašeho partnera. Snaží se vás formovat do nějaké přizpůsobené verze, která se jim líbí. Držte půdu a odolávejte nutkání dodržovat. Vyvážení nezávislosti ve vztahu je zásadní - Zdraví jedinci vytvářejí zdravé emoční spojení.

10. Co říkají toxičtí partneři? "Děláš tak obtížné tě milovat"

Věci toxických partnerů říkají, že jsou opravdu škodlivé. Vezměte si to například spolu s „jste tak obtížné randit“ a „Být s vámi není snadná práce.„Dr. Bhonsle vysvětluje: „Je velmi kruté, aby se někdo cítil, jako by byl nemilovaný. Když se takové věci říkají každý den, začnete věřit, že nejste hodni lásky. Že váš partner vás zavazuje tím, že vás datuje.

"A to vůbec není pravda; Lidé mají vždy možnost odejít ze vztahu, pokud je tolik trápí. Ale pokud se rozhodnou v tom zůstat a způsobí, že se budete cítit hrozně, pak jsou ve hře nějaké problematické faktory.„Každý vztah vyžaduje určitou správu a také váš. Za vše však nejste zodpovědní. Váš partner by se neměl cítit, jako byste pro ně nebyli dost dobří.

11. *Rozhlasové ticho*

Co říkají toxičtí partneři? Nic. Často si vybírají ticho jako nástroj, který vás potrestá. Tiché zacházení má své výhody a nevýhody, ale v této souvislosti je to jen škodlivé. Váš partner použije pasivní agresi a ticho k výběru náklonnosti. Budete sedět v bazénu úzkosti a čekáte, až přijdou a promluvíte si s vámi. Dr. Bhonsle říká: „Odmítnutí komunikace je nechové a je to jedna z věcí toxických partnerů.

„To naznačuje, že cílem není řešení konfliktů, ale„ vyhrávat “boj. Prostor mezi partnery se stává velmi nezdravým, když nedochází k komunikaci z jednoho konce. Ticho je nástroj manipulátoru docela často.„Používá váš partner také ticho proti vám? Doufáme, že si uvědomí důležitost rozhovoru s vámi. Jen si pamatujte jedno jednoduché motto: lepší hash to tím, že mluví spíše než rozcuchaný a moping.

Kolik krabic jste zkontrolovali? Doufáme, že jen velmi málo z těchto věcí toxických partnerů říká, že pro vás bylo relativní. V případě, že byli a vy jste si uvědomili, že jste v toxickém vztahu, existují dvě cesty, které můžete sledovat. Prvním je volání věcí se svým partnerem. Pokud spojení nepřispívá k vašemu růstu, je vždy možnost rozloučit se. A druhý pracuje na pouto včas a úsilí. Vy dva můžete se uzdravit společně.

Provádění postupu bude vyžadovat hodně emocionální síly a síly. Oslovení odborníka na duševní zdraví vám může pomoci lépe vyhodnotit vaši situaci a vybavit vám správnými nástroji k vyrovnání. V bonobologii nabízíme odbornou pomoc prostřednictvím našeho panelu licencovaných terapeutů a poradců, kteří vás mohou provést v tomto bouřlivém období. Můžete se vydat na cestu zotavení z pohodlí vašeho domova. Věříme ve vás a jsme tu pro vás.

Bully vztahu - co je to a 5 znaků jste obětí

Přechod z toxického vztahu - 8 odborných tipů na pomoc

Proč je benevolentní sexismus mužů atraktivní pro některé ženy?