11 určených způsobů, jak překonat rozchod, který jste způsobili

Rozchod je dost tvrdý, ale co kdybyste to způsobili? Sestavili jsme 11 kroků, abychom začali uzdravit a překonat vinu poté, co jste způsobili rozchod.

Hlavu online a budete zaplaveni radou, jak překonat rozchod. Jak však překonáte rozchod, který jste způsobili? Lidé si myslí, že pokud jste o to byli ten, kdo o to požádal, bude snazší dostat se naopak, ale v závislosti na situaci může být mnohem těžší dělat.

Někteří lidé nerozumí, že existuje mnoho vrstev k rozchodu. Kdo, co, proč, kdy a jak jsou nesmírně důležité a každá z těchto otázek určí, zda se obě strany objeví po celém zážitku bez úhony. Existuje šance, že se po rozpadu objevíte šťastnou jako škeble, ale jak jsem řekl, zcela to záleží na situaci.

Ať už jste podváděli a chytili jste se, rozhodli jste se ukončit věci pro svou vlastní pohodu, nebo jednoduše rozhodli, že vztahy nejsou pro vás, opravdu na tom nezáleží. Jsem si jist, že máte své vlastní důvody pro žádost o rozchod a navzdory tomu, co si lidé myslí, nebude to snadná cesta k uzdravení. Vrátit se na nohy a navázat vlastní jednotlivou identitu * Obzvláště pokud jste se právě dostali z dlouhodobého vztahu * je jednou z nejtěžších věcí.

Vpřed a vzhůru - Překročení svého bývalého po ukládání je

Pokud nemáte ponětí, co dělat dál, zde je 11 způsobů, jak překonat rozchod, který jste způsobili.

#1 Naučte se užívat si být sám. Důrazně se doporučuje, abyste se nekopovali do jiného vztahu, jakmile skončí váš bývalý. Nejen, že se chcete vyhnout vypadat jako necitlivý zadek, ale také potřebujete čas na obnovení toho, kdo jste jako jediný člověk. Pokud chcete mít spoustu odrazového sexu, jděte přímo dopředu, ale ujistěte se, že víte, kde nakreslit čáru. Je nezdravé odrazit od jednoho partnera na druhého, aniž by mezi nimi dýchala čas.

S trávením času sám také není nic špatného. Ať už tráví odpoledne v tichém rozjímání v parku nebo na snídani, oběd a večeři, můžete najít mír v samotě.

#2 Uvědomte si. Musíte si pamatovat, abyste si pamatovali své činy. Jak vy jste byli ten, kdo požádal o rozchod *a jsem si jistý, že jste měli dobrý důvod k tomu *, nelze popřít, že vás posoudí každý, koho znáte.

Lidé milují dobrý příběh a není nic, co by přimělo mlýn na pověsti přesčas více než dobrý příběh o rozchodu. Mějte na paměti věci, které zveřejňujete online, o tom, co říkáte lidem, a jak reagujete, když se zeptáte na svého bývalého a co se stalo. Nezapomeňte přistupovat k zvědavým otázkám s elegancí a všímavostí. Zjistíte, že čím méně nabízíte, že drby mongerů, tím lepší jsou vaše šance z nich uniknout.

#3 Převezměte odpovědnost. To je pravděpodobně ta nejtěžší věc, kterou musíte udělat, ale budete muset převzít odpovědnost za své činy, pokud chcete jít dál. V závislosti na tom, co se stalo a jak to bylo, bude pravděpodobně mnoho lidí nespokojených s tím, co jste udělali. Od rodičů po sdílené přátele, až po kolegy až po vaši čisticí dámu, všichni budou mít názor na to, co se stalo.

Nebojte se převzít odpovědnost za to, co jste udělali. Držte hlavu vysoko, ale nezapomeňte projevit lítost za své činy. Vím, že byste se neměli starat o to, co si lidé myslí, ale když jste udělali něco špatně, nejlepší věc, kterou musíte udělat, je přiznat to, řešit důsledky a pokračovat.

#4 Nechte svého bývalého. To může být pro některé z vás těžké, ale prosím nechte svého bývalého. Nekňučujte a neplač a prosejte, abyste byli vzati zpět. Neposílejte zprávy, zprávy, e -maily, květiny nebo dárky. Nenechte je pronásledovat na Facebooku a přestaňte se mi líbit vše, co zveřejňují. Udělali jste něco, abyste vyvolali rozchod. Požádal jsi o to. Nyní se s tím vypořádáte. Nechte svého bývalého na pokoji a nechte je uzdravit, zatímco děláte to samé.

#5 cestování. Jsem obrovský obhájce cestování. Doporučuji lidem cestovat, když jsou šťastní a když jsou smutní. Věřím, že bez ohledu na to, v jaké fázi života jste, cestování může jen věci vylepšit. Rozšiřuje to vaše obzory a dá vám šanci myslet, cítit, dýchat a ochutnat něco zcela nového. Někdy to je vše, co potřebujeme. Ať už jde o život měnící dobrovolnickou exkurzi, aby pomohl syrským uprchlíkům, nebo míří do Koh Tao na plážovou dovolenou, prostě to udělejte.

#6 Mluvte o tom. Ať už je to z rozpaků, strachu nebo viny, neskrývejte se za tím, co se stalo. Cokoli se stalo, stalo se a musíte to přiznat. Nechoďte na všechny bláznivé a buďte znepokojivě extrémní. Pokud jste v rozpacích mluvit s přítelem, protože se obáváte, že budete souzeni, pak se obraťte na poradce nebo terapeuta. Pokud chcete překonat tento rozpad, který jste způsobil, budete muset dostat náklad z hrudi.

#7 Zaměřte se na svůj život. Nyní je možná nejlepší čas, abyste se soustředili na svůj život. Proč nedělat věci, které jste vždy chtěli dělat? Hodte se do zajímavých projektů a koníčků a sledujte, jak se vaše úsilí zajímá. Stanovit spoustu cílů a udělat nejtěžší práci. Když se pokusíte být nejlepší verzí sebe sama, zjistíte, že můžete a budou.

#8 Nebuďte nad tím posedlí. Bez ohledu na to, co se stalo, pokud jste ten, kdo způsobil rozchod, existuje velmi dobrá šance, že se budete cítit provinile. Pokud nezměníte své myšlení, vina vás bude jíst naživu. Vaše mysl na vás určitě začne hrát triky a vy se zblázněte vinou zbláznění. Snažte se co nejlépe, abyste neposváli to, co se stalo, a přestože musíte převzít odpovědnost za to, co se stalo, nechte to a pokračovat dál.

#9 Odpojte se od sociálních médií. Odpojte se od sociálních médií během této doby smutku. To jen zhorší věci. Lidé vás pronásledují, zeptají se nalomení otázek a „poke“, dokud nelišíte fazole. Navíc se možná budete muset vypořádat se svým bývalým a jejich přáteli, které vás balí na Facebooku. Proč se zabývat tím dramatem? Omluvte se, dokud chaos nezmizí.

#10 Potte to ven. Stejně jako se chcete ponořit do této vany rumu a rozinka zmrzliny a žít tam navždy, neměli byste. Nezapomeňte házet duševní bolest, kterou cítíte do bolesti, které vaše svaly pociťují. Dopřejte si cvičení, kdykoli je to možné, a pokud jste jako já a nejste ten, kdo rád cvičí, vřele doporučuji jógu. Je to skvělé, protože to vyrovnává složitost duševní a fyzické pohody.

#11 Plán do budoucnosti. Rozpady znamenají, že plány, které jste tak pečlivě rozložili se svým partnerem, jsou pryč s větrem. Je čas, abyste plánovali do budoucna a nesmíte se na to bát. Stanovte si krátkodobé cíle, pokud se nemůžete přivést k plánování daleko dopředu. Něco je lepší než nic.

Na konci dne si musíte uvědomit, že čas uzdravuje všechny rány. Možná si myslíte, že si nikdy neodpustíte za to, že jste bolí svého bývalého, a upřímně řečeno, nemohu slíbit, že to, ale musíte alespoň zkusit.

[Přiznání: Co chci říct tomu, kdo je srdce, kterého jsem zlomil]

Existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste překonali rozchod, který jste způsobili. Nebude to snadné, ale vždy si pamatujte, že navzdory tomu, co se stalo, určitě stojí za to potíže. Pomocí 11 výše uvedených nástrojů, odpusťte se, milujte se a pokračujte dál.