10 způsobů, jak překonat svůj strach z lásky (filofobie)

V tomto článku

• Jaký je strach z lásky (filofobie)
• 10 znamení, že zažíváte strach z lásky
• Co způsobuje strach z lásky?
• 10 způsobů, jak překonat svůj strach z lásky

Mít strach z lásky je skutečná fobie. Fobie z lékařského hlediska považuje za iracionální nebo extrémní strach z situace, předmětu, pocitu, místa, zvířete, vytváření paniky v člověku. Strach z lásky se označuje jako „filofobie.„Philos je řecký pro milování a Phobos naznačuje strach.

Lékařské slovníky se o práci nezbavují a odborníci jsou řídké, když o tom mluví v literatuře, což vytváří výzvu pro ty, kteří trpí podmínkou, když se pokoušejí porozumět jejich pocitům, nebo více hledat vedení pro správu fobie.

V lékařské komunitě spadá strach nebo fobie do kategorie úzkostných poruch, přičemž jednotlivci vykazují příznaky pouze tehdy, když čelí předmětu jejich strachu.

V případě filofobie je náznakem toho, že lidé zažívají iracionální nebo přehnané asociaci nebezpečí, pokud jde o lásku.

Mají možnost rozvíjet paniku a úzkost s pouhým myšlenkou na lásku, pro kterou lékaři označují „fenomén předběžné úzkosti.“

Jaký je strach z lásky (filofobie)

Ať už si to lidé vyberou nebo ne, láska najde způsob, jak manévrovat do života každého, zvláště když se to nejméně očekává.

Někteří jednotlivci nevidí myšlenku jako šťastnou událost. Místo toho se obávají výskytu do té míry, že by byli iracionálně vystrašení, že se zamilují nebo se bojí vztahů.

Věda ji označuje jako fobii zamilování, konkrétně filofobie - strach z lásky.

Tato fobie nebo přílišná strach, že někoho miluje.

Existuje potenciál pro dokonce i záchvaty úzkosti, když dojde ke konverzaci ohledně milostného života osoby.

Zkuste také: Bojím se kvízu lásky

10 znamení, že zažíváte strach z lásky

Možná jste někdo, kdo nevydrží každodenní symptomatologii, ale někteří trpí každý den, takže je těžké rozvíjet i zdání každodenního života.

Příznaky, kterým byste měli věnovat pozornost, pokud jste Love Phobic zahrnují (ty jsou běžné s mnoha fobiemi):

• Zlehčený
• Nestabilní
• Pocení
• Dizzy
• Nevolnost
• Shaky/chvějící se
• Palpitations/Heart Racing
• Krátký dech
• Žaludeční nevolnost
• Epizoda paniky/úzkosti

Tyto znaky nejsou v současné době v lékařských textech nastíněny v lékařských textech.

Indikací je, že profesionální komunita musí vyvinout více údajů o těch, kteří se bojí rádi, aby získali lepší pochopení pojmu, aby byly slibné možnosti léčby dostupné pro trpící.

Co způsobuje strach z lásky?

Lékařská komunita, včetně psychologů a psychiatrů, se pokouší lépe porozumět spouštěčům ze strachu z lásky.

Návrhy naznačují několik faktorů, proč někteří najdou lásku, může být děsivá, jako je možná zážitek z dětství, traumatická událost nebo možná genetika.

Každý, kdo by se mohl bát, že se nebude milovat, nebo spíše, odmítnutí se vyhne vstupu do vztahu, takže není šance trpět rozpaky nebo riskovat, že klepnete na jejich pýchu, když se to stane.

Ti, kteří již zažili odmítnutí, jako je rozvod nebo špatný rozchod, často vydrží strach z lásky.

Související čtení: Co dělat, když jste zamilovaní do někoho, kdo se bojí lásky

10 způsobů, jak překonat svůj strach z lásky

Filofobie definuje, co je strach z lásky. Pozoruhodný strach přináší samotu, izolaci a osamělost, takže jednotlivci mají pocit, že se do společnosti nehodí a touží po krásných komponentách lásky.

I když existuje teror spojený s tím, že se dovolí někoho milovat, to neznamená, že nemáte touhu zažít náklonnost a vyvinout emocionální připoutanost.

Mnoho lidí, kteří se bojí, že budou rádi hledat způsoby, jak změnit svou pozici, a naučit se, jak překonat strach z lásky.

Překonání jakékoli fobie je neuvěřitelně náročné, ale to neznamená nemožné. Pojďme se podívat na několik způsobů, jak se můžete pokusit projít strachem.

1. Podívejte se na svou romantickou historii pro odmítnutí

Udělat čas na to, abyste se podívali do hloubky na každý minulý romantický vztah, vám může pomoci určit, kde byste mohli zažít odmítnutí, bolest, možná okamžik, který byl traumatický pro vaši sebevědomí.

Jakákoli z těchto věcí má potenciál vytvořit strach vpřed o zapojení se s jinou osobou.

Pokud by nikdy nedošlo k podstatnému období léčení nebo jste neměli systém podpory, který by vám pomohl v tomto bolestivém zážitku, mohl by to být kořen vaší filofobie. Sloužilo by to jako počáteční bod pro uzdravení.

2. Jak se cítíš o sobě

Self-love je kritická, aby se mohla líbit nebo milovat někoho jiného. Chcete-li se milovat, musíte mít pocit sebeúcty a sebevědomí. To znamená, že můžete vidět své dobré body, ale můžete také vidět nedostatky a přijmout je.

Jste šťastní ve své kůži. Neexistuje žádné obydlí o tom, co je s vámi, a neustálé pokusy se opravit.

Pokud jste někdo, kdo se však neustále klade, tyto rány se stanou, potřebují analyzovat a pracovat, aby se na sebe podívali mnohem zdravějším způsobem.

To by mohlo znamenat poradenství, které lépe pochopíte, proč nemůžete toto odhodlání učinit sami.

3. Přestaňte poslouchat vnitřní hlas

Každý má ten vnitřní hlas, který k nám neustále mluví o tom, co je dobré a co se děje, co bychom měli a neměli by dělat, a také o čem se musíme obávat a ne tolik.

Tento hlas vštípí strach, včetně iracionálních, jako je strach z lásky.

Předpokládejme, že jste někdy měli krásné vzpomínky na šťastné časy, pokud jde o romantiku, například dlouhověkost s radostnými rodiči, sourozenci v milujících manželstvích, přátelé v kompatibilních vztazích. V takovém případě vám tento hlas dává nesprávné informace, když vám doporučuje podívat se na lásku se strachem.

Vytváří to pocit zranitelnosti a zakázal vás uvolnit, abyste si mohli užít všechny věci, které všichni ostatní kolem vás zažívají.

Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je pokusit se poznat, co je spuštěno, když se přiblížíte k setkání s romantikou a pokusíte se tyto touhy přemoci utéct.

4. Ujistěte se, že osoba, na kterou jste přitahovali, je pro vás to pravé

Opravdu si nemůžeme vybrat, s kým se zamilujeme. Je to mimo kontrolu. Ti ve vašem životě jsou však nestranní a mohou říct, kdy má někdo pravdu nebo špatně a proč.

Mnoho lidí často neslyší, co říkají přátelé a rodina, pokud jde o záležitosti srdce.

Ale pokud trávíte čas s někým, kdo ostatní vidí hlavní červené vlajky, věnujte pozornost varování, abyste se vyhnuli tomu, aby se v budoucnu mohla přidat k svým obavám.

5. Zranitelnost není špatná věc

Lidé se příliš často bojí cítit své pocity a někteří věří, že zranitelnost je známkou slabosti. Je v pořádku být zranitelný a je v pořádku mít strach z lásky.

Ve skutečnosti je výraznější počet lidí, než pravděpodobně nemají více filofobie.

Je děsivé zapojení se s někým a postavit se na linku pro potenciální odmítnutí. Nikdo nechce být zraněn. A je třeba sdělit odvážný člověk.

Když najdete někoho, koho se cítíte poněkud připoutaný, konečným cílem je překonat svůj strach a ideálním způsobem, jak toho dosáhnout, je otevřít srdce a přesně jim říct, co zažíváte.

Možná vás překvapí, když zjistíte, že druhá osoba je také trochu vyděšená.

Související čtení: Tipy, jak se stát zranitelnějším ve vašem vztahu

Chcete -li se dozvědět více o tom, jak zranitelnost může být vaše supervelmoci, sledujte toto video:

Strach z lásky je pokus ovládat vaše emoce a emoci lidí kolem vás. Když se pokusíte ovládat každý aspekt vašeho života, může to být skutečně vyčerpávající a způsobit více stresu a úzkosti, než stojí za to.

Přesto se láska stane, když to nejméně očekáváte, ať už chcete, nebo ne. Není to něco, co můžete zastavit, protože to najdete.

Můžete někomu ublížit, včetně vás, ukončením něčeho, co se snaží k lásce.

To pouze posiluje důvody, proč se držet strachu. Pusťte ovládání a uvidíte, co se stane, když dovolíte, aby se věci ujaly.

10. Uvědomte si, že jste problém

Když jste v partnerství, které si užíváte, ale strach se začne zabývat, protože láska se začíná rozvíjet, nemůžete se cítit jen na to, že reagujete na strach, ale váš kamarád cítí také změny ve vás.

Začne to ovlivňovat vztah negativně, protože nejste stejná osoba se svým partnerem, který jste byli na začátku.

Stanete se negativním, paranoidním, že druhá osoba odejde, a začnete je tlačit pryč.

Jediným způsobem, jak věci napravit, je vrátit se k tomu, kým jste byli, když jste začali chodit s úplnou změnou postoje, abyste zabránili dalšímu spojení. V obavách z odmítnutí byste to mohli ve skutečnosti neúmyslně podnítit.

Související čtení: Co je strach z manželství (gamofobie)? Jak se s tím vypořádat

Poslední myšlenky

Fobie je iracionální nebo přehnaný strach. Pro ty, kteří trpí strach, se to zdá docela rozumné. Pojem filofobie nebo strach z lásky může být pro ty, kteří mají příznaky, výjimečně smutný.

Jednotlivci vyjadřují nedostatek přizpůsobení se společnosti a zmeškají krásné, milující emoce místo toho, aby měli prázdné životy. Je ironií, že tlačí lidi pryč, kteří v jejich očích v určitém okamžiku ublíží jejich odmítnutím.

Podněcují rozchod tím, že odsunou potenciální celoživotní, kvalitní vztahy, takže kdysi milující partnery zmatení zážitek.

Zde jsou upozorněny na věci, na které se můžete pokusit rozbít strach. Vyžaduje to neuvěřitelné úsilí a skutečnou touhu, ale láska určitě stojí za to.