10 tipů, jak zůstat zdravý a šťastný ve svůj svatební den
- 3174
- 313
- Achil Boháček
Chcete-li zůstat zdravý a šťastný ve svůj svatební den, by neměl být starostí-to by mělo být jeden z nejšťastnějších dnů ve vašem životě!
V tomto článku
- Použijte své pomocníky
- „Já čas“ je dobrý pro každého
- Vytvořte kódové slovo nebo frázi
- Informovat svůj svatební plánovač
- Najděte zvukovou desku (kromě vašeho partnera)
- Napište o své vděčnosti
- Začněte s laskavým slovem
- Odpočívat, spát, ne kofein
- Nezapomeňte na romantiku
- Pamatujte, že je to opravdu jen den
Emoce však musí běžet vysoko a udržovat si zdravý rozum se stává výzvou.
Vzrušení, radostná a závratná extáze se při této příležitosti přicházejí ruku v ruce. A nejen je to přirozené, ale je to také nesmírně COmmon cítit se ohromen a vyčerpaný celou aférou, A poslední věc, kterou chce, kdo chce v den svatebního dne, je hrozící pocit úzkosti nebo hrůzy.
Jaké kroky můžete podniknout, abyste pomohli zmírnit stres a zajistit šťastný velký den? Tucker dovnitř, protože jsme sestavili seznam tipů, jak zůstat zdravý a šťastný ve vašem svatebním dni.
Sledujte také: cti.</p> <p>Obvykle se očekává, že tento zvláštní přítel bude zpracovávat některé z těchto ohromujících podrobností, vyzvednout tyto přetrvávající hovory nebo dokonce odpoví na otázky od vašich hostů.Ale na dnešní moderní svatbě se tento druh jmenování úkolů stává stále méně běžným.</p> <p><b>Čestný obsluha se často žádá, aby napsal „zabijácký toast“ a o něco více</b>. A ano, recepční toast je nesmírně důležitý. A je pravda, že to vše může způsobit divoké množství stresu a zabírat dobrý kus času, ale ty jsi ten, kdo se vdává- vaše duševní zdraví má přednost.</p> <p>Jeden z tipů na hladký svatební den, je v pořádku požádat o trochu nebo hodně pomoci!</p> <p>Zvažte použití aplikace inspirované Kanbanem, aby byly tyto úkoly uspořádány, a neomezujte své pomocníky pouze na vaši sluchátko nebo čestnou muži. Shromážděte každého, kdo se zdá být zájem (včetně vaší tchyně!), a pak sledujte, jak vaše posádka zničí tento seznam úkolů!</p> <p>Nebo možná plánujete útěk v cíli a nemáte účastníky? To je to, pro co jsou svatební koordinátoři, takže si můžete odpočinout a dopřát si dovolenou. A pokud máte nějaké dotazy nebo obavy, dobré plánování svatby vás neváhá v pohodě.</p> <h2>2. „Já čas“ je dobrý pro každého</h2> <p>Pokud opravdu chcete zůstat zdravý a šťastný, nebojte se říct: „Počkejte.“</p> <p><b>Naplánujte si čas pro sebe stejně jako pro důležité svatební podnikání</b>.</p> <p>Jedním z tipů, jak ušetřit zdravý rozum, je zablokovat 20 minut nebo dokonce několik hodin během dne, kdy víte, že budete nejvíce ohromeni. A ujistěte se, že si tuto schůzku ponecháte sami se sebou!</p> <p>Někdy „mě čas“ jednoduše znamená spontánní sekundu nebo dva pro shromáždění vašich myšlenek. Nebo dvacetiminutová přestávka Starbucks. Nebo dokonce celodenní netflix binge. Každá sekunda se počítá s péčí o sebe!</p> <p>Když jste šťastní, všichni jsou šťastnější! Vy (a váš partner) ocení, jak váš „čas mě“ omlazuje vaše duchy.</p> <p><strong>Doporučeno</strong> - Kurz před manželstvím online</p> <h2>3. Vytvořte kódové slovo nebo frázi</h2> <p>Kdo říká, že kódové body jsou jen pro špiony?</p> <p>Kódové jádra jsou skvělým způsobem, jak se vyhnout nepříjemným šepotům nebo bočním pohledám a přitom něco udržovat na nízké úrovni. Možná jste náchylní k sociální úzkosti? Nebo možná máte těžké být kolem svých švagrů poté, co měli pár nápojů?</p> <p><b>Vytvoření kódového slova vám dává možnost diskrétně upozornit na situaci</b> při signalizaci vašich určených pomocníků, že jejich pomoc je potřeba ASAP.</p> <p>Když je váš partner jasný, že „potřebuji přestávku na kávu“ znamená, že jste na pokraji úzkostného útoku, budou schopni skočit do akce a dělat vše, co je třeba udělat, aby vám poskytli nějaký prostor.</p> <p>Stejně tak, pokud vaše osoba-honor chápe, že „moje nohy mě zabíjejí“ se promítá do „zachránit mě před mým švagrem“, přesně vědí, kdy se obrátit na vaši novou matku a požádat o vidět fotky jejího Corgiho -Povol vám spoustu času na vyklouznutí, když šťastně vykopává svůj telefon.</p> <h2>4. Informovat svůj svatební plánovač</h2> <p><img src=)
Existují komplikovaná rodinná dynamika? Nechce váš přítel být poblíž nejlepšího člověka kvůli vztahu, který byl kyselý před lety? Vaše sestra trvá na tom, aby se nehrála píseň, protože je to „její svatební píseň“? Profesionální plánovač si to poznamená, když budete i nadále zůstat zdravý a šťastný.
5. Najděte zvukovou desku (kromě vašeho partnera)
Je naprosto normální cítit se s blízkými, jak se váš velký den blíží, A i když je to prakticky požadavek na diskusi o skutečných problémech s vaším partnerem, není to špatný nápad zachránit menší odvětrávání pro uši blízkého přítele.
Najděte někoho, koho důvěřujete bezpodmínečně (V ideálním případě někdo, kdo nemá silnou věrnost obou stranách vaší svatební hostiny) a Zeptejte se jich přímo, zda se můžete obrátit, když potřebujete něco dostat z hrudi.
Chcete -li zůstat zdravý a šťastný, udržujte to jednoduché a upřímné: „Jsem zdůrazněn na svatbě. Mohu vám poslat text nebo vám občas zavolat na odvětrávání?“
Žádost přímo signalizuje této osobě, že je to „jejich práce.„Uznávají, že jim s touto tajnou záležitostí důvěřujete, a také jste na nich, abyste poslouchali.
Mít schopnost omluvit se a poslat stížnost, po které následuje 10 vykřičníků, může být nesmírně katartická. Z nějakého důvodu se tomu říká „odvzdušnění“! Jakmile jste vydali ten horký vzduch, můžete se vrátit k čemukoli, co jste dělali s chladnou hlavou a čerstvým výhledem.
6. Napište o své vděčnosti
Chcete-li co nejlépe využít tento tip, abyste zůstali zdravý a šťastný, zkuste napsat dopisy „děkuji“ těm, kteří jsou kolem vás. A zda se rozhodnete sdílet tyto drahokamy vděčnosti, jednoduše akt dávky poděkování pomáhá zmírnit depresi a vyvolat pocity radosti.Často jsou to negativní myšlenky nebo pocity, na které se zaměřujeme.
Věci se pokazí nebo se lidé chovají způsobem, který si přejeme. A i když je skvělé ventilovat s vaší zvukovou deskou, chvilku přemýšlet o lidech a věcech, za které jste vděční, mohou mít trvalý dopad na vaše duševní zdraví. Život je krásný, začněte o tom psát!
Pocit vděčné nálady? Zde je několik výzev dopisů, které vám začaly:
- Myslím na tebe, když ..
- Vždy si budu pamatovat, jak ..
- Dáváš mi sílu, když ..
- Jedna věc, na kterou na tebe nikdy nezapomenu, je ..
- Děkuji, že jste tam byli, když ..
Pokud byste raději čekali na osobní dopisy, zvažte vedení deníku vděčnosti. Tyto trendy mementa se určitě stanou nenahraditelnými svatebními dědictvími!
7. Začněte s laskavým slovem
Ale je tu vysoká šance, že lidé, se kterými se zabýváte, mají opravdu dobré úmysly, jednoduše je vyjadřují neproduktivním způsobem. I když to není někdy to, že zdánlivě bezmyšlenkové nebo hrubé činy lidí kolem nás mohou být tak skličující, že vše, co chceme udělat, je obrátit se na ně a zeptat se: „Co jste si mysleli?!“
znamenají, že skutečné negativní chování by mělo být omluveno, vedení s laskavým slovem může pomoci zabránit jakýmkoli nedorozuměním nebo budoucím rozhořčení.
Než tedy odpovíte, nadechněte se a zeptejte se sami sebe: „Co se domnívají, že se mi snaží pomoci?"Pak vyzkoušejte tuto techniku:" Poděk děkuji, vysvětlete svou stranu a než mohou odpovědět, požádejte je o laskavost, která čerpá z jejich jedinečných dovedností.
Zde je příklad této strategie v akci:
Situace: Během svých šatů se sestře jemně uráží váš závoj a řekne vám, abyste se toho zbavili.
Odezva: "Děkuji za to, že jste pro mě chtěli to nejlepší, ale tento závoj opravdu miluji.".“
Dále přiřaďte úkol, abyste jí dali vědět, že si ceníte jejího talentu: "Mohl bych opravdu použít vaše oko pro módu s botami.". Mohu získat váš názor na tyto dva?“
Říkat „děkuji“ je přístup dvou hrotů. Pokud osoba, se kterou mluvíte s upřímně, má dobré úmysly, můžete se vyhnout zraněným pocitům a pokračovat bez škytavky.
A pokud jde o mimo šanci, že vás opravdu chtějí rozzlobit, což vede k „děkuji za to, že jste pro mě chtěli to nejlepší“, umožňuje vám to vzít na vysokou silnici a připomenout jim, že jejich priorita by měla být na pomoc Udělejte ze svého zvláštního dne nejlepší to může být.
8. Odpočívat, spát, ne kofein
Tento tip, aby zůstal zdravý a šťastný, je krátký a do bodu:!
Požadavky na spánek každého jsou odlišné a víte, co pro vaše tělo a mysl funguje nejlépe. Takže položte telefon na „Nerušit“, vypněte tyto modré obrazovky a mazlíte se se svým partnerem, zatímco je ještě brzy.
Není to jen odpočinek krásy, je to také odpočinek zdravého rozumu!
9. Nezapomeňte na romantiku
Jste v tom se svým nejlepším přítelem! Nejlepší věc na manželství je vytvoření pouta, která bude trvat celý život.
Takže když sníte o krájení tohoto dortu, nezapomeňte také vyříznout několik hodin pro své významné další. To by mohlo znamenat cokoli od výletu na Oceanside, milostná poznámka zbývající na sedadle řidiče nebo dokonce jednoduše na kompromis svatebního dne.
Chce místo šampaňského víno místo? Dává tě preferuje tě v tmavě modré místo půlnoci černé? Proč se nevzdat změně? Kompromis je snadný a jednoduchý způsob, jak říci „Miluji tě.“
Pokud je vaše svatba na pláži, plánujte navštívit pobřeží den nebo dva před velkým dnem. Projděte se podél písku se svým partnerem, šnorchl v nedotčeném oceánu, nebo si přinesjte ledovou kávu a lidi, když sníte, když sníte od zvláštní příležitosti.
Nebo zabalte PB&J a vydejte se na túru v lese. Bez ohledu na to, jak to jdete, zablokování romantiky před svatbou je jistým způsobem, jak své manželství dostat na správný start!
10. Pamatujte, že je to opravdu jen den
Snadnější řečeno, než do praxe, víme.Ale ve velkém schématu věcí je váš svatební den skutečně jen další den. Blues po svatbě je skutečná věc a pocity zklamání nebo prázdnoty mohou sledovat velký den, pokud se s touto příležitostí zachází spíše jako koncový bod než na začátek.
Jak se datum blíží, připomeňte si, že vaše svatba označuje začátek vaší cesty jako manželský pár a (jak se říká) je to cesta, která se počítá! Oslavte to společně!
Až budete mít volný okamžik, vezměte si nějaký čas od plánování svatby a podrobně detailujte svůj první den jako manželský pár!
Líbánky na nastavení proudu? Skvělý! Netflix a vana zmrzliny? Ještě lepší! Jak oslavíte svůj týdenní výročí? Váš měsíc?
Investujte některé z vašich euforie „I DO“ do plánování dnů dopředu, zkuste to udržet jednoduché a intimní. Po svatební víře, vy a váš partner oceníte, že máte něco tichého, na co se můžete těšit!
Cokoli se stane, zkuste jít s tokem! A pokud máte někdy pocit, že je příliš mnoho zvládnout, neváhejte se obrátit na poradce Bonafide. Váš svatební den je důležitý ... ale víte, co je důležitější? Vy! Takže zůstaňte zdravý a šťastný.