10 tipů pro praktikování emocionálního naladění ve vztazích

Nalezení emocionálního naladění ve vztazích je akt hledání toho člověka, který vám rozumí v každém smyslu bez nutnosti nutně slovně sdělit tyto potřeby zpočátku.

Podvědomě, jako dospělí, jednotlivci hledají někoho, kdo splní potřeby, které by jinak nebyly v minulých vztazích uspokojeny, a to i daleko zpět jako dětství.

Být emocionálně naladěn je nezbytný ve všech vztazích, ale zejména romantické spojení. Bez tohoto spojení se mohou partneři zdát emocionálně nedostupné pro jejich kamaráda nebo nepřítomné, což je nesprávné vnímání, které poškozuje partnerství.

Co je naladění ve vztahu

Emocionální naladění ve vztahu je jedním z náležitostí pro budování hlubokého a trvalého spojení, kde se každý člověk cítí bezpečně a má důvěru pro druhého. Naladění je záhadná schopnost cítit, rozumět a uvědomit si potřeby druhé osoby, aniž by tyto pocity výslovně museli verbalizovat tyto pocity.

Každý má vrozenou touhu být pochopen a projevovat empatii. To vždy neznamená, že váš kamarád bude souhlasit s tím, co zažíváte, ale je to náznak spojení s vámi a rozpoznávání vašich emocí.

Primární aspekt, který si pamatujete s nalavím, to není „dohoda“, ani se dohodne důležitá.

I když by stejná situace byla pro vašeho partnera méně kritická nebo by jim způsobila méně stresu, váš kamarád vložil svou energii do umístění do vašich bot, abych tak řekl.

Umožňuje jim to vidět z vašeho pohledu, aby poskytl úroveň porozumění, aby jim pomohl přesunout tyto pocity až do bodu zpracování a zvládání vašeho největšího dobra.

10 tipů pro praktikování emocionálního naladění ve vztazích

Pokud existuje emocionální naladění ve vztazích, budou mít partneři schopnost identifikovat příjemné a ne tak příjemné emoce a najít metody, jak se s těmito pocity vyrovnat jako pár.

Pokud chybí emocionální naladění pro páry, mohou se emoce stát nesprávně vnímány, což vede k konečnému konfliktu.

Skutečně uchopit definici naladění a poté se snažit o rozvoj tohoto emocionálního spojení ve vztahu vám pomůže lépe porozumět tomu druhému na tolika úrovních, což umožňuje prosperovat vztahu jako podpůrné, důvěryhodné, bezpečné a uctivé pouto. Několik tipů, které vám pomohou pracovat na tomto cíli:

1. Procvičujte aktivní poslech

Mnoho lidí čelí výzvám s aktivním nasloucháním.

Někteří věří, že jsou zapojeni do konverzace, ale v jejich mysli se závodí tolik myšlenek, nejčastěji plánují, jak reagovat na to, co se říká, že nevěnují pozornost emocím za obsahem.

Pokud jsme upřímní, byli jsme na konci těchto rozhovorů a není to příjemná situace. Při pokusu o zlepšení toho, co je naladěním, musíte praktikovat přítomnost v tuto chvíli a poslouchat svého partnera.

To znamená zaměřit se na osobu, sledovat jejich výraz obličeje, cítit emoce v jejich hlase, když mluví, a aktivně poslouchat slova.

Pocit slyšení někdy povede k tomu, že se váš partner otevírá trochu více. Někdy je možné při sdílení problému vymyslet prospěšný způsob, jak projít problémem.

Vystupujete jako zvuková deska, je zásadní a ne někdo, kdo se snaží problém vyřešit - pokud skutečně nepožádají o pomoc. Poté se zastavte a vložte čas do své odpovědi, než jen rozostřte své myšlenky.

Související čtení: Co je obranné poslech a jak destruktivní může být?

2. Otázky k lepšímu porozumění budou ukázat obavy

Když nerozumíte, položte otázky, abyste ukázali, že máte zájem. Je nezbytné vědět více, abyste lépe pochopili, co se děje. Pokud cítíte, že váš kamarád sdílí pouze část obchodu, povzbuďte další podrobnosti s dotazy, aby partner věděl, že existuje obava.

Významným kusem emocionálního naladění ve vztazích je identifikace, že s vaším významným druhým je něco „vypnuto“ a přibližuje se k nim ve snaze být pro ně.

Váš kamarád si uvědomí, že vidíte jejich úzkost nebo stres a kterému chcete pochopit, abyste jim mohli pomoci s ním pracovat. To praktikuje emocionální naladění a povzbudí vašeho manžela, aby se v budoucnu otevřel ještě více.

3. Věnujte pozornost neverbálním znakům

Emocionální naladění má hodně společného s rozpoznáváním neverbálních podnětů. I když to bude mít za následek lepší verbální komunikaci, vedení bude často partnerem, který snímá nebo uvidí tyto podněty, které je vedou k přesvědčení, že některé pocity potřebují řešit.

Je zásadní být v melodii nebo mít hluboké spojení, o kterém víte, kdy je něco, co by vás vedlo k tomuto komunikativnímu aspektu psychologie naladění.

Neverbální narážky jsou pro každou osobu jedinečné, ale po čase s osobou se začnete učit jejich řeč těla, ať už se jedná o výrazy obličeje, možná změna držení těla nebo dokonce jejich energie. V tomto okamžiku vás otevřené otázky musí začít vést k pocity.

Související čtení: Význam neverbální komunikace ve vztazích

4. Ověření je nezbytné během fáze výrazu

Jakmile váš partner začne vyjadřovat své emoce, je validace nezbytnou součástí, která ukáže svému partnerovi, kterému rozumíte, slyšíte a vidíte je. Povzbuzení je velká část aktivního poslechu.

Opět nemusíte souhlasit s pocitem nebo najít emoce, co byste zažili. Je to pro vašeho partnera pravé, a to je důležité.

Ověření však znamená poctivost, a pokud nesouhlasíte, můžete říci obecná prohlášení, abyste se vyhnuli tomuto rozlišení. Děkujeme vašemu kamarádovi za sdílení. Povzbuzujte tím, že naznačujete, že oceníte slyšení jejich pohledu.

Související čtení: Jak vyjádřit svou lásku prostřednictvím slov a akcí

5. Rozpoznat možné spouštěče pro sebe

Být emocionálně naladěn na svého partnera je zásadní, ale je také důležité zajistit, abyste věnovali pozornost svým emocím, když cvičíte, že jste se souhlasili se svým kamarádem. Chcete se vyhnout potenciálním spouštěčům, které pro vás mohou zahájit pocity, možné památky, vůně, dotek nebo zvuky, které by mohly vytvořit trauma.

Stejným způsobem, jak si vážíte sdílení svého partnera, budete také muset tyto události vyjádřit svému kamarádovi. To dává vašemu významnému dalšímu šanci vám pomoci vyrovnat se s těmito pocity, takže praktikujete emocionální naladění jako tým.

Související čtení: 6 způsobů, jak se zotavit z přehnaných reakcí na emocionální spouštěče

6. Dotýká se nesexuálním způsobem

Seznámení se svým partnerem s fyzickým dotykem vám může pomoci vyvinout intenzivní blízkost, hlubší úroveň spojení.

To může zahrnovat objímání, navzájem se drží, hladit vlasy druhého, masírování kůže, intimní dotek, aby prozkoumal, co se cítí dobře, nakonec vyvine úroveň bezpečnosti a zabezpečení mezi vámi dvěma.

Související čtení: Jaký je jazyk fyzického dotyku lásky ?

7. Učinit komunikaci prioritou

Nakonec by emocionální naladění ve vztazích mělo vést k otevřené, čestné, bezpečné komunikaci, pocit, že vás a váš partner můžete sdílet to, co zažívají se svými emocemi slovně se svým kamarádem.

Myšlenka ve zdravém vztahu je najít způsob, jak pracovat prostřednictvím emocí do bodu, kdy je člověk, který je pocit, že je spokojen, slyšet, vidět a ověřit pro tyto emoce zaživo.

Související čtení: 10 Efektivní komunikační dovednosti ve vztazích pro zdravé manželství

8. Držte pohled svého partnera po dobu několika minut

Akt pohledu do očí jiné osoby a držení tohoto pohledu může být pro lidi někdy náročný, ale to je praxe, která může pomoci se zlepšením emocionálního naladění ve stejném kontextu jako aktivní naslouchání.

Mluvit s osobou, která dává plné přímé oční kontakt, ukazuje, že to, co je verbalizováno, je pro tuto osobu zásadní a stojí za to jejich nerozdělenou pozornost.

Páry by to měly používat jako cvičení, když se emocionálně naladí tam, kde sedí a cvičí a hledí hluboko do očí druhého, až na pár minut.

Podívejte se na toto video, abyste pochopili důležitost očního kontaktu a jak můžete budovat důvěru: