10 příznaků sexuální represe ovlivňující váš sexuální život

V tomto článku

• Co je to sexuální represe?
• Příčiny sexuální represe
• Jak se cítíme o sexu, lze změnit
• 10 známek sexuální represe
• Jak překonat sexuální represi: 5 způsobů
• Můžete být asexuální a sexuálně potlačeni?
• Odnést

Dokážete myslet na čas, kdy jste naposledy cítili vzrušení a sexuální touhu, která vás přemohla? V případě, že je vaše odpověď „Nepamatuji si“ nebo „nikdy“, možná zažíváte sexuální represi.

V moderní společnosti to není neobvyklá odpověď. Sigmund Freud identifikoval kořen mnoha problémů v západní společnosti jako sexuální represi. Jeho myšlenky nebyly bez kritiků, ale sexuální represe je tématem, kterým je mnoho lidí ovlivněno.

Čím více utlačující je kultura, náboženství a výchova, tím větší je šance na člověka vyrůstajícího za takových okolností, aby zažila tento jev.

Co je to sexuální represe?

Jaké náhrady za sexuální represi se mohou lišit v závislosti na kultuře, ale jev je spojen s neschopností vyjádřit vlastní sexualitu uspokojivým způsobem.

Mezi sexuálně potlačené příznaky, ke kterým se obvykle vyskytují. Spolu s těmi, kteří jsou uvedeni, se obvykle vyskytují pocity viny a hanby.

Za předpokladu, že osoba zažívá sexuální represi, většina zde uvedených příznaků přetrvává bez ohledu na partnera. To je vztah k sexuální spokojenosti, kterou člověk vyvíjí v průběhu celého života a je to obvykle něco, co zažívá ve všech intimních vztazích. Dokud nebude cyklus obrácen, samozřejmě.

Způsob, jakým jsme byli vychováni a podmíněni našimi blízkými a společnostmi, má hodně společného s rozvojem sexuální represe.

I jako malé děti se učíme, co je „správné“ a co je „špatné“, slovními narážkami a modelováním chování.

Například byste mohli mít spojené pocity hanby se sexem, když se v televizi objevila erotická scéna tím, že si všimnete, jak nepříjemní byli vaši rodiče. V některých případech to může být výsledkem sexuálního zneužívání nebo nepříjemných a urážlivých sexuálních zážitků.

Příčiny sexuální represe

Sexuální represe je sociální problém, který trápí mnoho společností. Je definována jako vyhýbání se sexuálním myšlenkám, pocitům a činnostem. Několik hlavních důvodů sexuální represe je:

• Nepříznivé společenské názory na sex (jako jsou genderové role a stereotypy)
• Nedostatečné vzdělání o sexu
• Rodinné a kulturní normy, které odrazují nebo zakazují sexuální aktivitu
• Stres a úzkost ohledně možných důsledků zapojení do sexuálního chování

Jak se cítíme o sexu, lze změnit

Existují však dobré zprávy!

Jak se cítíme o sexu, lze změnit, protože sexuální represe je produktem mysli, která zobrazuje sexualitu jako něco nemorálního nebo špinavého (vložte zde své vlastní jméno).

Byli jsme vychováni, abychom přijali a ocenili přesvědčení sexu jako nemorální, špinavé a zkorumpované.

Přidejte však do rovnice nějaký osobní rozvoj a můžeme se naučit věřit opačnému - sexualita je stejně přirozená jako vzduch, který dýcháme nebo jídlo, které jíme, a radost a potěšení, které z ní pocházejí.

10 známek sexuální represe

Pokud máte pocit, že váš manžel je sexuálně potlačen nebo je vaše žena sexuálně potlačena, existuje několik známek toho, že to pochopí. Podívejte se na tyto známky, že někdo je sexuálně potlačen:

1. Agitace a tělesné nepohodlí

Sexuální energie, pokud není uvolněna, může způsobit nahromadění napětí v těle. Může být bolest v krku, ramenou a bokech.

Energie, která je během orgasmu nevydaná, může tělo zatěžovat a způsobit nepohodlí.

Zároveň mohou být tyto příznaky, pokud jsou izolovány, výsledkem stresu a životního stylu.

2. Nespavost a erotické sny

Nastavěný sexuální náboj může způsobit nespavost a problémy se spánkem.

Navíc můžete dokonce zažít hojnost erotických snů.

To by mohl být způsob, jak vám vaše tělo sdělit, že nezažíváte svůj plný sexuální potenciál.

3. Pocity odpojení

Lidé, kteří zažívají sexuální represi, se nemusí nutně zdržovat sexu. Mohli by mít sexuální partnery, ale v tomto aktu často chybí potěšení. Už jste se někdy cítili, jako byste nebyli přítomni během sexu, bez ohledu na to, s kým spíte, kdy nebo kde? Přetrvává tento pocit a zjistíte, že se nemůžete připojit k tělesným pocitům, které zažíváte? Pokud ano, můžete být pod vlivem sexuální represe.

Toto video pojednává o tom, co dělat, když se cítíte ve vztazích a jak efektivně komunikovat, aby překlenul mezeru a posílil vaše spojení s vaším partnerem.

Jak překonat sexuální represi: 5 způsobů

Při pokusu o vyřešení problému se musíme nejprve podívat na jeho příčinu a způsob, jakým to ovlivňuje náš život. Než se to pokusíme vyřešit, musíme tomu pochopit.

Proto by se zde mělo být všeho doporučeno extrahováno opatrně. Existují věci, které můžete udělat, abyste se pokusili osvobodit se. Nalezení odborné pomoci je však bezpečnou cestou, zejména pokud byla sexuální represe způsobena traumatem.

Tyto problémy lze vyřešit. Jsou součástí vás, ale můžete být svobodnými od nich. Nerodili jste se s hanbou, vinou a bez sexuálního nutkání.

Kdykoli ve svém životě máte právo znovu získat zpět svůj sexuální výraz!

Vyměňte tyto represivní zprávy s osvobozujícími a znovu zahájte svou cestu.

1. Mluvte o problému

Promluvte si se svými přáteli, členy rodiny a dalšími lidmi, které znáte. Otevřete a mluvte o tom, čím procházíte.

Může to být obtížný proces, ale je to první krok k překonání sexuální represe. Nebojte se soudu nebo kritiky. Většina lidí je sympatická s lidmi, kteří se stali oběťmi sexuálního zneužívání nebo jiných forem sexuální represe.

2. Vzdělávat se

Je důležité, abyste se vzdělali o otázce sexuální represe a faktorech, které mohou povzbudit nebo zabránit sexuální represi.

Existuje mnoho zdrojů, které můžete o těchto problémech získat více zdrojů. Můžete se podívat na internet pro webové stránky, články, knihy a další zdroje, které vám mohou pomoci lépe porozumět problémům sexuální represe a jak jej překonat.

3. Hledat podporu

Je důležité hledat podporu od ostatních, kteří zažili sexuální represi nebo se zabývali problémy souvisejícími se sexuálními represí.

Podpora ostatních, kteří prošli podobnou zkušeností, může být velmi užitečné při překonávání vašich pocitů sexuální represe. Podpůrná skupina ve vaší oblasti může být také schopna poskytnout podporu těm, kteří se zabývají sexuální represí.

Mnoho lidí zjistí, že to pomáhá mluvit s někým, kdo chápe, jak se cítí a čím procházejí.

4. Být k sobě laskaví

Možná si budete muset dát nějaké další TLC, když překonáte pocity sexuální represe. Zkuste se během této doby zacházet s laskavostí a soucitem.

Poslouchejte své tělo, dobře se najíst, pravidelně cvičit a získat spoustu odpočinku. Tyto věci vám pomohou cítit se lépe fyzicky i psychicky.

5. Promluvte si se svým lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem

Může to pomoci diskutovat o vašich pocitech sexuální represe s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Mohou vám pomoci najít způsoby, jak se vyrovnat s těmito pocity nebo najít další zdroje, které by vám mohly být užitečné.

Můžete být asexuální a sexuálně potlačeni?

Můžete být asexuální i sexuálně potlačeni současně. To však neznamená, že máte averzi k sexu; Znamená to jen, že nemáte zájem mít sex z ne-romantických důvodů.

Z tohoto důvodu můžete mít pocit, že nejste jako ostatní lidé, kteří jsou sexuálně aktivní a užívají si sex z romantických důvodů. To vůbec není pravda!

Odnést

Možná můžete začít zaznamenávat své myšlenky a pocity v deníku. Tímto způsobem budete moci najít nové významy a lépe pochopit, čím procházíte. Navíc se informujte a začněte číst o sexu a jeho výhodách. Oslovte lidi, kterým můžete věřit a mluvit s nimi.

Pokud se však vy a váš partner snažíte efektivně komunikovat nebo mít ve vašem vztahu pokračující výzvy, může být čas zvážit poradenství pro páry. Poradce vám může pomoci navigovat vaše pocity, identifikovat vzory a spolupracovat na zlepšení vašeho vztahu.

To by vám mohlo pomoci zbavit se některých přesvědčení, které vás udržely a změnily své myšlenky, než budete měnit své chování. Jakmile jste připraveni, můžete začít zkoumat své tělo tím, že se na něj podíváte do zrcadla, pod sprchou, dotýkejte se, abyste zjistili, co se cítí dobře, atd.

Pamatovat, Cesta ke změně není přímka. Mohou existovat vzestupy a pády a znovu se objevovat pocity viny a hanby.

V těchto případech, včetně odborné pomoci, může být inteligentní volbou a výběrem, který může proces zrychlit a stabilnější.

Nakonec se nechte být kreativní a vyzkoušet některé další přístupy. Prozkoumejte oživení své sexuality prostřednictvím umění, hudby, tance nebo oblékání jinak. Existuje mnoho způsobů, jak to můžete jít, a máte povoleno najít to, co vám dává největší smysl.