10 známek odmítnutí ve vztahu a co dělat

Myslíte si, že jakmile budete ve vztahu, můžete se přestat starat o odmítnutí. Žádné takové štěstí. Odmítnutí může zastupovat svou ošklivou hlavu v intimních vztazích a známky odmítnutí ve vztahu jsou rozmanité. Není to úplně totéž, jako by byl strašidelný zápas Tinder, ale přesto to boží, možná ještě více.

Pocit odmítnuté partnerem, ať už jste tento vztah definovali nebo ne, může být bolestivé a matoucí. Známky odmítnutí ve vztahu mohou být někdy vágní a nekonzistentní, takže vás zajímá, co to znamená, zda posílají smíšené signály a co to znamená pro váš vztah. Také, co na světě máte dělat, když se láska nebo rád náhle zchladí?

Ve vaší mysli budou otázky, a přestože zaručujeme, že odpovědi nebudou nutně příjemné nebo co chcete slyšet, je zdravější mít ve vztahu jasnost, než být v neustálém, nepříjemném limbu.

Mluvili jsme s emocionálním trenérem wellness a všímavosti Pooja Priyamvada (certifikovaná v první pomoci psychologické a duševního zdraví od Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health a University of Sydney), který se specializuje na poradenství pro mimomanželské záležitosti, rozpady, odloučení, zármutek a ztráty a ztráty a ztráty a ztráty a ztráty a ztráty a ztráty a ztráty a ztráty a ztráty , abychom jmenovali alespoň. Nastínila některé známky odmítnutí ve vztazích a jak to řešit, aniž by ztratila mysl.

Co způsobuje odmítnutí ve vztazích

Obsah

• Co způsobuje odmítnutí ve vztazích
• 10 nejlepších značek, které jste odmítli vaším SO
  • 1. Jsou vždy zaneprázdněni
  • 2. Nikdy nereagují na hovory nebo texty
  • 3. Často opakují, že nejsou připraveni na závazek
  • 4. Vidí jiné lidi
  • 5. Nedělají s vámi žádné konkrétní plány
  • 6. Nesetkali jste se navzájem rodinou nebo blízkými přáteli
  • 7. Nejsou to první osoba, kterou můžete vyzvat k pohodlí
  • 8. Zřídka chtějí být fyzicky intimní
  • 9. Vypnou se, kdykoli chcete mluvit
  • 10. Cítíte se sami, i když spolu
• Jak se vypořádat s odmítnutím - odborný tipy
  • 1. Potvrďte své emoce
  • 2. Považujte o odmítnutí za příležitost
  • 3. Dopřejte si soucit
  • 4. Neberte to příliš osobně
  • Klíčové ukazatele

Známky odmítnutí ve vztahu mohou být také známkami klesajícího vztahu. Ale to, co leží v kořeni tohoto odmítnutí? Co způsobuje, že se lidé začnou odvrátit od partnera?

"Odmítnutí může být způsobeno mnoha důvody," říká Pooja. "Někteří lidé se obávají závazku nebo formalizovat vztah, protože mají pocit, že jejich svoboda bude omezena.". Mnoho z nich má úzkost týkající se vztahů nebo lásky a to vede také k odmítnutí.“

Úzkost vztahu je skutečná a strach z odmítnutí ve vztazích může pocházet z hluboce zakořeněného traumatu nebo z historie zneužívání. Na druhé straně by mohl být závazek-fobe ukázal emocionální odmítnutí a obávat se změn v jejich životech, s nimiž se nechtějí vyrovnat. To zase vede k jednostrannému vztahu, pocity intenzivní osamělosti a nejistotami vztahů.

Je důležité zkusit identifikovat důvody odmítnutí, abyste věděli, zda pramení ze strachu a potřebuje ujištění, nebo pokud se jen zabýváte někým, kdo se nestará o vaše potřeby, v takovém případě musíte odejít pryč Z tohoto vztahu.

10 nejlepších značek, které jste odmítli vaším SO

Známky odmítnutí ve vztahu jsou rozmanité a mohou být jemné. Nezapomeňte, nespadejte do jámy za předpokladu, že vás partner odmítá pokaždé, když jsou venku s přáteli nebo skutečně pracují pozdě. Zde je několik skutečných znaků, které vás odmítá vašimi významnými dalšími:

Související čtení: 19 znamení, že vás má rád, ale bojí se odmítnutí

1. Jsou vždy zaneprázdněni

„Partner má právo na svůj vlastní čas a samostatný život, ale také si musí udělat čas pro vás a vztah. Pokud je partner neustále zaneprázdněn a nemá pro vás čas, může to znamenat, že vás odmítá, “říká Pooja.

Existuje jemná hranice mezi zajištěním, že všechny strany ve vztahu mají bohatý, zdravý individuální životy a jsou přítomni pro sebe tím, že do vztahu věnují čas a úsilí. Mnoho používaná fráze „rovnováha mezi pracovním a soukromým životem“ se také týká zaměření na věci mimo to, co vás dělá „zaneprázdněným“. Všímavost v intimních vztazích je vždy důležitá.

Nakonec je to volba nebýt součástí jednostranných vztahů a emocionálního odmítnutí. A je to také volba, aby nebyla někým, jehož chování očividně páchá známky odmítnutí ve vztahu. Zasloužíte si někoho, kdo se pro vás objeví, když je potřebujete, a po většinu času vám nejprve dáte.

Jeden nebo oba z vás samozřejmě budou občas zaneprázdněni prací, rodinou a závazky mimo váš vztah. Ale je to všechno o vyváženém vztahu a žádný vztah nevychází bez úsilí z obou stran.

2. Nikdy nereagují na hovory nebo texty

Oh, agónie duchu, když jednoduše zmizí a odmítají jakýmkoli způsobem komunikovat. Toto je jeden z klasických známek odmítnutí ve vztahu. Pocit, že partner tímto způsobem zamítnut, je možná jedním z nejhorších, protože komunikace vztahu je nedílnou součástí udržování vazby, a duchov to zcela neguje.

"Jejich odpovědi na texty jsou zpožděny a stěží někdy vyzvednou vaše hovory.". Denní komunikace je důležitá ve vztahu - je to způsob, jak se navzájem aktualizujete o malých (a velkých) věcech ve vašem životě. Pokud většinu času nereagují, je to jeden ze znaků klesajícího vztahu, “říká Pooja.

Nyní nepředpokládejme, že text zbývající na „Číst“ na trochu automaticky ohlašuje známky odmítnutí od muže nebo ženy, kterou vidíte. Ale pokud se to stane pravidelným výskytem a musíte se viditelně snažit o vytvoření jakékoli komunikace s nimi, musíte jim dát vědět, že to není v pořádku, a pak zjistit, jestli je to vztah, ve kterém chcete zůstat.

3. Často opakují, že nejsou připraveni na závazek

Dobrý dobrý závazek-fobes! Kde by byl vztah mluvit bez nich! Nezapomeňte, že někdo říká, že není připraven na závazek, nemusí vždy znamenat, že nikdy nebudou. Znamená to však, že jsou v jiném bodě vztahu a ve svém životě, což znamená, že v podstatě odmítá to, co ve vztahu potřebujete.

Související čtení: 7 Základy závazku v manželství

"Opakovaná prohlášení o tom, jak nejsou připraveny k odhodlání, by mohla znamenat, že partner je již v režimu odporu a hledá výmluvy pro odmítnutí," varuje Pooja.

To se právě stalo s Marina, 30letý softwarový programátor z Delaware. "Viděl jsem někoho déle než osm měsíců a pokaždé, když se objevilo téma budoucnosti nebo odhodlání, šplhal nebo řekl, že na takový druh závazku nebyl připraven," říká.

Při hledání známek odmítnutí od muže nebo ženy je fóbie odhodlání rozhodně na opatrném nastražití. Phobie odhodlání může pramenit také ze strachu z odmítnutí ve vztazích, takže pokud na ně opravdu budete zájem, možná budete chtít ponořit hlouběji do jejich závazku fobie. Pokud ne, je čas jít dál a vzít to jako celkové známky odmítnutí ve vztahu.

4. Vidí jiné lidi

Poslouchejte, jsme všichni pro otevřené vztahy a polyamory, ale to znamená, že všechny strany zapojené do vztahů souhlasily s tím, kde věci stojí z hlediska poctivosti a věrnosti. Pokud nejste připraveni vidět jiné lidi, ale váš partner je, je to odmítnutí vašich podmínek pro vztah.

"Pokud to udržují s vámi docela otevřené, jste pravděpodobně ve vysoce rizikové zóně odmítnutí od jejich konce," říká Pooja. I když jsou upřímní, když vidí jiné lidi a ne se vplížit za zády, realita je taková, že si myslí, že se jedná o příležitostný vztah nebo přátelé s výhodami. Opět s tím nic špatného, ​​pokud nechcete různé věci, které skončí jen v tom, že jste se zranili. Mezi typy odmítnutí ve vztahu patří na stejné stránce o tom, jaký druh vztahu chcete. A to nemusíte brát.

5. Nedělají s vámi žádné konkrétní plány

"Pokud jste často jejich plán zálohování a ne hlavní plán, to jasně znamená, že pro ně nejste prioritou," zdůrazňuje Pooja. Odmítnutí ve vztazích se často objevuje ve formě frustrující vágnosti, pokud jde o plánování, nebo jen neustále odfouknuto.

Související čtení: Co dělat, když vás udržuje jako zálohu a ne prioritu

"Viděl jsem někoho několik měsíců a zdálo se, že někam jde.". Ale pak jsem si uvědomil, že mi neustále říká, že pro mě nemá čas, ale vždy se zdálo, že má čas na všechno ostatní, “říká Andie, 33, producent podcastů.

Známky odmítnutí od muže nebo ženy mohou být bolestivé, když se jeden z vás pokouší upevnit vztah a druhý jednoduše odmítá plánovat, vidět vás důsledně atd. Pokud tedy pokaždé, když plánujete mini-přestávku nebo rande, stávají vás nebo říkají, že jste zaneprázdněni, pokračujte dál.

6. Nesetkali jste se navzájem rodinou nebo blízkými přáteli

Ne, že se musíte setkat s celou svou rozšířenou rodinou najednou (ve skutečnosti se tomu můžete vyhnout navždy!), ale skutečně intimní vztah je o poznávání druhé osoby a část toho se dostane k lidem, kterým jsou blízko a kterým vědí dlouho.

Pokud není zmínka o tom, jak se představit, abyste se potkali se svými přáteli, nebo pokud zmínka o tom, že se setkáte s jejich matkou. I když je to všechno o tom, jak mluvit s partnerem o nefunkční rodině, je stále formou intimity o tom diskutovat.

To je obzvláště jeden z typů odmítnutí, na které je třeba dávat pozor, pokud jste je představili svým přátelům a alespoň o nich jste mluvili své rodině. To jen ukazuje, že jste na různých místech ve vztahu a máte různá očekávání, která zřídka končí dobře.

7. Nejsou to první osoba, kterou můžete vyzvat k pohodlí

Ne, to není totéž jako přiléhavá přítelkyně nebo přítel. Když jste do někoho a jsou do vás, jsou to první osobou, se kterou chcete mluvit, když máte špatný den, nebo dokonce obzvláště dobrý den. Jsou to určitě první osobou, na kterou se chcete obrátit pro pohodlí, když potřebujete trochu ujištění.

Související čtení: 9 Silent Red Flags ve vztahu, o kterém nikdo nemluví

"Pamatuji si, jak se datuje s chlapem, který vždy minimalizoval mé špatné dny," říká Natalie, 26, manažerka lidských zdrojů ze San Francisca, "Nejprve jsem o tom moc nemyslel, ale brzy jsem si uvědomil, že se necítím v bezpečí Mluvit o mých úzkostech a spouštěčích nebo jakékoli situaci, kdy jsem ho potřeboval.“

Váš významný druhý vám nebude vždy k dispozici, když je potřebujete - to je jedna z nejtvrdších skutečností vztahu. Jedním z hlavních příznaků odmítnutí ve vztazích je to, že druhá osoba tam nikdy není, když je potřebujete, nebo vás otřete v době potřeby.

8. Zřídka chtějí být fyzicky intimní

Fyzická intimita je velkou součástí vztahu a to zahrnuje nesexuální dotek. Nyní je samozřejmě možné, že prostě nejsou do PDA nebo jsou trapné s fyzickým dotykem obecně, v takovém případě je to něco, co by bylo třeba respektovat a mluvit v určitém okamžiku.
Ale budete vědět, jestli se od vás konkrétně drží. Možná jsou v pořádku s tím, že jsou fyzické a bouřlivé se svými přáteli a objímání ostatních lidí, ale jen zřídka se vás dotýká. Možná pokaždé, když jdete držet ruku, odstěhují se.

Fyzické odmítnutí může být obzvláště škodlivé, takže si pamatujte, že to neznamená, že je odrazíte, ale může to znamenat. A to je rozhodně jeden ze známek odmítnutí ve vztahu. Fyzický dotykový milostný jazyk však není pro každého, takže i když to může být jeden z typů odmítnutí ve vztazích, stojí za to se o něm provést konverzaci.

9. Vypnou se, kdykoli chcete mluvit

Ať už chcete diskutovat o budoucnosti nebo jen mít nějaký smysluplný rozhovor, okamžitě se vypnou. Možná se snažíte mluvit o jejich minulých vztazích nebo o jejich dětství, ale prostě nejsou ochotni sdílet.

To by mohlo pramenit ze strachu z odmítnutí ve vztazích z jejich strany. Mohli by se bát, že pokud sdílejí věci ze své minulosti, zní to nechutně, odmítnete je. Možná se jen snaží vyhnout zranění tím, že vás odmítnete, než je můžete odmítnout, i když takové plány nemáte.

Zdravé vztahy se vytvářejí, když lidé sdílejí své příběhy, svou minulost a (doufejme) sdílené vize budoucnosti, a to jak jednotlivci, tak jako pár. Pokud tedy váš významný druhý stáhne své emocionální uzávěry v okamžiku, kdy dojde k vážné konverzaci, je to určitě vztah Red Flag a jeden z typů odmítnutí ve vztahu.

10. Cítíte se sami, i když spolu

Cítíte se svobodně, i když ve vztahu? Sedíte vedle svého partnera na gauči a přesto jste se nikdy necítili více sami? Dobrý vztah potřebuje tuto úroveň intimity, kde víte, že jste navzájem spojeni.

To nutně neznamená, že budete navždy spolu, protože budoucnost je navždy nejistá, ale musí existovat mentální a emocionální spojení, díky kterému se budete cítit bezpečně a spojeni s nimi, i když nejste spolu, spíše než vás udělat cítit na přijímajícím konci známek odmítnutí ve vztahu.

Pokud se cítíte osaměle ve svém vztahu, odmítnete a nešťastně, i když jste spolu, ve vašem vztahu je propast, který musíte řešit. Někdy mohou být typy odmítnutí ve vztahu pociťovány, i když nic nebylo řečeno, a často to jsou pocity, na které je třeba se jen podívat do hloubky.

Jak se vypořádat s odmítnutím - odborný tipy

Co tedy děláte, jakmile víte, že vás partner odmítne? Nemá smysl být v jednostranných vztazích nebo neustále čelit emocionálnímu odmítnutí od významného jiného. Je čas znovu získat své mojo a jednat. Zde je několik věcí, které Pooja doporučuje vyrovnat se s odmítnutím:

1. Potvrďte své emoce

Pojmenujte své emoce a uznávejte je. Bez ohledu na to, co se cítíte - hněv, zranění, frustrace, smutek, ztráta, zármutek nebo více emocí - nechte je umýt a cítit je všechny. Nepokoušejte se nic potlačit, musíte se cítit, abyste se uzdravili.

Související čtení: 9 znamení, že jste v emocionálně vyčerpávajícím vztahu

2. Považujte o odmítnutí za příležitost

Odmítnutí, i když bolestivý zážitek, může být vždy cestou k lepšímu, být lepší, být lepší. Přemýšlejte o tom jako o dočasném neúspěchu, ze kterého se naučíte stát se silnějším a sebevědomějším člověkem, který ví, co chtějí, a nebude kompromitovat. Nebo se možná naučíte mít obtížné a hluboké rozhovory se svým partnerem a přimět je, aby viděli, že vás bolí a vymyslete způsob, jak věci vylepšit. Ať tak či onak, odmítnutí může být hlavní zkušeností s učením.

3. Dopřejte si soucit

Víš, že nás milujeme nějakou sebe-lásku tady v Bono. Jak jsme řekli, odmítnutí bodne a může vést k nízké sebeúctě ve vztazích. Odmítnutí vás nijak nedefinuje, takže buďte laskaví k sobě. Dělejte věci pro sebe, které vám dělají radost, pamatujte, že jste mnohem víc jako člověk než někdo, kdo byl odmítnut.

4. Neberte to příliš osobně

"To nejsi ty, to jsem já," ve skutečnosti by to někdy mohla být pravda. Pamatujte, že je lepší být na začátku odmítnut, než být s někým, s kým nemáte kompatibilitu žádného vztahu. Pamatujte, že není to tak, že nejste nedostačující jako člověk nebo jako partner, možná pro ně prostě nejste ten pravý člověk. Nebo možná nejsou na místě v jejich životě, kde jsou připraveni přijmout vás a vaši lásku.

Odmítnutí ve vztazích se může cítit jako emoční kalamita a je normální, pokud je vaše počáteční reakce vyrazit na svého partnera nebo se ponořit do zoufalství. Je však rozumné si uvědomit, že jejich činy by mohly pocházet z jejich vlastních obav a nejistot a také, že jejich odmítnutí nemůže mít nic společného s tím, kým jste jako člověk.

Klíčové ukazatele

• Mezi příznaky odmítnutí ve vztahu patří neschopnost vytvářet konkrétní plány, neochota mluvit o budoucnosti a emocionálně uzavření
• Příčiny odmítnutí mohou pramení z individuálních nejistot a obav, traumatu z dětství nebo jednoduše strach ze závazku
• Chcete -li se vyrovnat s odmítnutím, buďte k sobě laskaví, viz věci jasně a pamatujte, že být odmítnut

Je těžké přijmout odmítnutí ve vašem kroku, bez ohledu na to, jak sebevědomí jste. Všichni se chceme cítit chtěli a milovali a vážili se, koneckonců. Ale jakmile uvidíte a uznáte známky odmítnutí, budete mít lepší představu o tom, jak se vypořádat a doufejme, budete to moci udělat s důstojností a laskavostí, a to jak pro sebe, tak pro sebe, i když to znamená ukončit a toxický vztah.

7 typů hranic, které potřebujete k posílení vašeho vztahu

Zdravé vs nezdravé vztahy - 10 charakteristik

8 Strategie odborných podporovaných pro zvládnutí odmítnutí od chlapa