10 známek pocitu udusené ve vztahu a jak to zastavit

Jedna věc, kterou si musíte uvědomit, pokud se cítíte dusivé ve vztahu, to není nebo neměla být náznakem zneužívání, které se odehrává významná jiná.

Které může zahrnovat kontrolu chování, včetně toho, jak se kamarád rozhněvá nebo aby se při jejich rozmaru nejste k dispozici jakoukoli přímou hrozbu. Pokud se partnerství začne cítit jakýmkoli způsobem nebezpečně, na rozdíl od dusívání, je to známka chůze.

I pocit dusiva ve vztahu může někdy vést k ukončení, pokud úsilí o procházení problémem je neplodné.

Související čtení: 25 znamení, že jste v kontrolním vztahu

Jak se ve vztahu cítí udušení?

Romantická partnerství vyžadují práci. Dny nebudou vždy růžové a sluneční svit. Každý člověk si však musí uvědomit, když je problém, a udělat svou roli, aby pracoval na pozitivním výsledku, aby dosáhl úspěchu vztahu.

To vyžaduje hodně komunikace od každé osoby. Problém, který vyžaduje otevřenou konverzaci, je, když se jeden partner začne cítit udušený ve vztahu.

To může vypadat jako mnoho věcí, jako je někdo, kdo se drží, vyžaduje neustálou pozornost bez příspěvku na jiné interakce.

Tato osoba nakonec rozvíjí spolupráci, kde čas strávený společně není vzájemným plánování.

V určitém okamžiku se budete cítit méně naplnění a všimněte si, že se začne vplížit, když přemýšlíte o druhé osobě. Je třeba mít na paměti, že pokusy o kontrolu každého okamžiku vašeho času mohou vést k toxické situaci. Tehdy potřebujete přehodnotit.

10 příznaků pocitu udusené ve vztahu

Když se partnerství začne cítit jako břemeno, nebo začnete nesnáším svého kamaráda, který porušuje každý okamžik svého času, vyčerpává vaši energii a držíte nepřiměřená očekávání, zažíváte dusivý vztah. Známky, kterým musíte věnovat pozornost, jsou:

1. Váš kamarád je potřebný nebo se drží partnerství

Partner, který je nešťastný a není podrážděný, pokud s vámi nedostane neustálé pečování, aby rozpoznal a odpovídal potřebám.

Obecně platí, že pozornost, kterou od vás dostávají. Tato osoba je sobecká, ale očekává, že s nimi budete nezištný.

Související čtení: Jak přestat být potřebný ve vztahu

2. Manipulace je průběh vztahu

Když je manipulace udušena ve vztahu, je oblíbenou metodou, jak získat to, co partner chce.

Cítit se udusený ve vztahu má za následek, že si kamarád stěžuje, že vás nevidí dost, nebo se nesnažíte strávit „kvalitní“ čas s nimi, když ve skutečnosti monopolizují každou minutu každého dne.

V některých případech manipulátoři předstírají nemoc, aby vám zabránili v interakci s rodinou nebo přáteli nebo si užívali čas samostatně.

3. Získání vlastního prostoru není možnost

Kamarád, který se právě objevuje v nejvíce nepříznivém čase za předpokladu, že se do vašeho rozvrhu nerespektuje.

Například, pokud máte noc přátele nebo si užijete konkrétní třídu, ale z ničeho nic váš partner zasahuje na akci, navzdory vaší touze účastnit se těchto aktivit na vašich označeních červených vlajků, že jste upraveni ve vztahu.

Související čtení: 15 znamení, že ve svém vztahu potřebujete prostor

4. Kontakt po celý den dosáhl bodu nadměrného bodu

Vaše jediná příležitost mít čas pryč od svého pečlivého partnera je, když každý z vás odejde pracovat na den. Bohužel, i tento odplata je přerušena nespočet hovorů a textů, aby se zajistilo, že na nich bude vaše mysl.

Na začátku by se hojnost náklonnosti a kontaktu mohla zdát poněkud standardní s novostí a pokusem se navzájem poznat. Přesto se po chvíli stává frustrujícím a může být nepříjemné, že musíte dát minutu za minutu o tom, co jste celý den udělali.

5. Žárlivost hraničí s iracionálním

V této situaci může toxicita přeložit hlavu, pokud nejste výjimečně opatrní. Nepřiměřeně žárlivý kamarád se příliš zaměřuje na to, s kým trávíte čas, když s nimi nejste.

V závislosti na osobě to může vést k tomu, že váš partner bude nejistý a rozrušený, přemýšlel o tom, zda jsou vaše pocity pro ně autentické.

Související čtení: 15 známek žárlivosti ve vztahu

6. Lhaní se stává novou normou pro vás

Cítíte se udusené ve vztahu může vést k tomu, že vás může úmyslně najít způsoby, jak se vyhnout trávení času se svým partnerem.

Tato myšlenka přináší pocit frustrace a nespokojenosti místo radosti nebo naplnění. Možná se můžete ocitnout.

7. Pokusy o změnu vás

Někteří kamarádi, kteří konzumují život svého partnera, se nakonec pokoušejí provést změny překročení osobních hranic.

Možná si to nejprve nevšimnete, ale postupem času se stanou očividnými a invazivními, jako by vám koupili oblečení, protože interpretují vaše módu, nebo by měly být nebo přeskupování prvků ve vaší domácnosti.

Chování, jako je toto, přesahuje známky toho, že je místo toho udeří ve vztahu, což vede k kontrole.

8. Nemáte pocit, že se můžete vyjádřit nebo mluvit svou myslí

Každý má nárok na svůj názor. Když jsou názory potlačeny do bodu, kdy nemáte pocit, že můžete mluvit svou myslí nebo vyjádřit, jak se cítíte prakticky na jakýkoli předmět, včetně vztahu, to je neuvěřitelně dusivé a strašná situace, ve které se má být zapojen.

Nikdo by se neměl cítit, jako by museli internalizovat své pocity, aby upokojili jinou osobu; Opět to vede k toxicitě a je nezdravé.

Chcete -li se dozvědět více o manipulaci ve vztazích, sledujte toto video.

Ve skutečnosti, pokud nezastavíte chování ve velmi raných fázích, když si začnete všimnout, že se někdo začíná držet nebo horší hranicí s ovládáním, může to rychle vyrostlo z ruky a ukáže se náročné na to, aby ho navíjel zpět pro zdravá situace.

Chování partnerů je jedinečné od jednoho kamaráda do druhého. Když je někdo schopen a dovolit se neúcta jiné osoby způsobem diskutovaným zde, vyžaduje poctivé úsilí ze strany každého partnera, aby provedl změny.

Je moudré se připravit, protože se někdy mohou změnit po určitou dobu, pokud mají pocit, že vztah by mohl být ohrožen, ale staré vzory se mohou objevit. Věci, které můžete vyzkoušet, pokud je pro vás Unie něco životně důležitého:

1. Nastavte pevné hranice

Každý z vás by měl mít konkrétní osobní hranice, které stanovíte, ne -li na začátku vztahu, udělejte to při pokusu o opravu současné situace. Musí to být pevné bez příspěvků na vystoupení venku bez pravděpodobnosti ztráty partnerství.

Související čtení: Význam zdravých hranic v manželství

2. Vezměte zpět své soukromí

Je v pořádku oslavit milníky, zvláštní příležitosti, dokonce i dobré zprávy na sociálních médiích, pokud každý člověk souhlasí a je si vědom toho, že se to děje.

Společně rozhodněte, jaké části vztahu budou zveřejněny a co bude mezi vámi dvěma osobními.

3. Vyjádřit své obavy

Možná váš kamarád nevěděl o jejich chování a o tom, jak to ovlivňuje. Bez přímé komunikační linie nemůže partner napravit to, co nevědí, je rozbité.

Je nezbytné se posadit a vyjádřit se, takže váš významný druhý může vidět vztah skrz vaše oči a může to otevřít, aby se stali méně přilnavými.

4. Pracujte na opětovném rozvoji vašeho pocitu nezávislosti

Páry budou zpravidla činit významná rozhodnutí jako tým. Pokud je vaše zkušenost, že jedna osoba dělá všechna rozhodnutí, začíná to cyklus pocitu udusit ve vztahu.

Chcete -li se osvobodit od vzoru, omezte kapacitu „policie“ a rozhodněte se samostatně činit denní rozhodnutí. Není nutné diskutovat o všech malých detailech vašeho života se svým partnerem.

5. Vést příkladem

Povzbuďte svého partnera, aby se bavil s přáteli nebo rodinou nebo se zapojil do koníčků nebo aktivit pouze. Zobrazení důvěry v kamaráda a vztah pomůže vašemu významnému dalšímu vidět, že vám mohou také věřit, že budete dělat aktivity samy, aniž by se něco nevhodlo.

6. Mít názor

Je zdravé, aby páry sdílely názory na různá témata, i když nesouhlasí. Mohlo by to potenciálně skončit argumentem, ale to jsou také zdravé prvky dobrých vztahů. Milující páry nesouhlasí s mnoha předměty, ale neovlivňuje to jejich pocity pro sebe.

7. Udělejte si čas každý den

Dejte svému partnerovi vědět, že během konkrétního období dne budete mít čas na péči.

Tentokrát můžete strávit v tělocvičně, v namáčecí koupeli nebo absolutně nic. Myšlenka je taková, že je váš čas ve vašem prostoru co do činění, když si vyberete. Všichni to potřebujeme.

Související čtení: 5 pilířů péče o sebe

8. Vezměte si čas

Když si všimnete, že dusivé chování začíná přimět strach trávit čas s druhou osobou, zvažte přestávku.

Není výhodné pokračovat v nefunkční situaci, aniž by se v určitém okamžiku rozhodl zasáhnout resetování a vzít týden od sebe přemýšlet, uzdravit a vidět, kde každý z vás musí provést změny.

9. Získejte nahlédnutí do chování vašeho partnera

Pokusit se získat nahlédnutí do toho, co se stalo v minulých vztazích, které by mohly být vytvářet současné chování.

Obecně platí, že když se někdo drží nebo nepřiměřeně žárlí, problém sebeúcty často vede ke starému zavazadlu, které potřebuje vysílat, aby se k němu dostalo.

Zkuste mluvit prostřednictvím osobních traumat, abyste zjistili, zda to pomůže vašemu kamarádovi otevřít.

10. Poradenství párů

Pokud jsou veškeré úsilí marné, ale vy dva chcete dát vše naději, poradenství páru je často nejlepší nápad. Profesionální poradce se často může dostat na dno problému, kdy partneři přicházejí pouze proti zátarasům.

Poslední myšlenky

Na začátku seznamovacího vztahu, kdy se někdo zdá, že se každé ráno objeví s malými zprávami nebo telefonní volání několikrát během dne, nikdo si toho moc nemyslí, protože všechno je nové a pár má touhu se naučit vše, co mohou rychle.

Když však tyto texty rostou v počtu a telefonní hovory začnou narušit denní plány, jedná se o červené vlajky, které potřebují oslovit, než půjdou dále.

Milující, důvěryhodný a zdravý vztah dokáže odolávat oddělení pro jednotlivé koníčky, zájmy nebo období, kdy si jen užívá nějaké sebepoškozování.

Nemělo by se bát, že kamarád bude podrážděný nebo žárlivý na imaginární scénář založený na nejistotě a nízké sebeúctě. Místo toho je třeba tyto obavy sdělit mezi partnery s pozitivním rozhovorem vysíláním jakýchkoli zavazadel, která by mohla přispět k těmto nepřiměřeným obavám a celkovým dusivým chováním.

Když dva lidé odhalí své zranitelnosti bez úsudku od obou osoby, bezpečnost a zabezpečení oplývá. Výsledek otevřené a čestné diskuse by tedy měl znamenat užší pouto mínus potřebou, aby se jeden člověk vznášel nad každým pohybem svého partnera, ale místo toho nesl nový smysl pro důvěru a víru v partnerství a jejich kamaráda.