10 příznaků emoční nezralosti a způsoby, jak se s tím vypořádat

V tomto článku

• Co je to emoční nezralost ve vztazích?
• Co způsobuje emoční nezralost?
• 10 známek, že váš partner může být emocionálně nezralý
• Jak se vypořádat s emocionální nezralost ve vztazích

Je obtížné, aby věci fungovaly s emocionálně nezralým partnerem. Nadměrné potíže, odstranění jejich hněvu/frustrace na lidi kolem nich a neustále ztěžují vám se s nimi spojit na hluboké úrovni, by mohly být známkou emoční nezralosti ve vašem partnerovi.

Špatnou věcí na tom je, že při jednání s emocionálně nezralým člověkem byste museli chodit po skořápkách kolem nich kolem nich. Snadno se spustí špatně a vypadají angoof. Spojení s nimi je složité a často mohou být jejich výkyvy nálady dramatické.

Výzkum ukázal přímé spojení mezi emoční spokojeností ve vztazích a emoční zralostí páru. Pokud i jeden z partnerů projevuje známky emoční nezralosti, může to zničit možnost zdravé budoucnosti pro jejich vztah.

Pokud jste ve vztahu s partnerem, jako je tento, nebojte se, protože byste považovali tento článek docela užitečný. Podívejme se na některé klíčové známky emoční nezralosti, jeho příčiny a jak rozvíjet emoční zralost.

Co je to emoční nezralost ve vztazích?

Podle slovníku Americké psychologické asociace vede emoční nezralost k vyjádření emocí bez omezení nebo nepřiměřeně situaci. Jednoduše řečeno, dospělý je emocionálně nezralý, když není schopen ovládat své emoce způsobem vhodným pro jejich věk.

Příznaky emoční nezralosti ve vztahu mohou být viditelné několika způsoby, včetně toho, že je pichlavý pro něčí partnera, staví se stěny, nevysvětlitelné výkyvy nálady a tendence být v kontaktu s realitou.

Co způsobuje emoční nezralost?

Ve vaší snaze přijít na to, jak překonat emoční nezralost ve vašem vztahu, pochopte, jaký by mohl být důvod pro emocionální nedostatek ve vašem partnerovi. A jak se vyjadřuje, může být nápomocný k tomu, aby vám pomohl identifikovat nejlepší postup.

Zde je několik faktorů, které by mohly u dospělých způsobit emoční nezralost:

• Nedostatek podpůrných rodičů

Předpokládejme, že člověk vyrostl pod rodiči, kteří nebyli tak podpůrní, jak by měli mít (možná emocionálně/fyzicky nedostupné nebo urážlivé). V takovém případě by osoba mohla vyrůst, aby se stala emocionálně nezralým. Rodičovství hraje působivou roli v tom, jak se dítě vyvíjí a jak interagují se světem, dokonce jako dospělí.

Pokud jste zjistili, že svého partnera je emocionálně nezralý, možná budete chtít nějakou dobu navštívit jejich minulost. Jaký druh rodičů měli? Jaké jsou formativní vzpomínky z jejich dětství? Odpověď na tyto otázky může poskytnout určitý kontext.

Klinický psycholog Lindsay C. Gibson, ve své knize „zotavuje se od emocionálně nezralých rodičů“, hovoří o generačním dopadu, který mohou mít emocionálně nezralí rodiče na myšlení a osobnost dítěte. Poznamenává, že emocionální nedostatek rodičů může vést k tomu, že dítě také vykazuje známky emoční nezralosti i jako dospělý.

• Trauma

Někdo, kdo musel snášet trauma brzy, může zůstat emocionálně nezralý, dokonce jako dospělý. Jizvy jejich traumatu mohou omezit jejich emoční kapacitu i jako dospělí. Emocionální rány z jejich dětství mohou být důvody jejich nezralosti.

Výzkum zdokumentovaný Národním centrem pro biotechnologické informace odhalil, že adolescenti, kteří zažili traumatizující zkušenosti. To vše se pravděpodobně projeví ve vztahu jako emocionálně nezralé.

Související čtení: Jak být zralý ve vztahu 

10 známek, že váš partner může být emocionálně nezralý

Emoční nezralost není na první pohled viditelná. Trávení času s jinou osobou vyžaduje, aby si všiml jakýchkoli známek emoční nezralosti v partnerovi. Chcete -li zjistit, zda je někdo emocionálně zralý nebo ne, museli byste s nimi nějakou dobu komunikovat.

Jen pro případ, že by vás zajímalo, zde je několik známek emoční nezralosti ve vašem partnerovi:

1. Emoční oddělení

Když se neustále cítíte emocionálně odcizeni od svého partnera (zvláště když je zjistíte, že je neustále vystavují mentální zdi mezi vámi), mohli by projevovat emoční nezralost.

Za těchto podmínek se snaží mluvit o svých pocitech a dosažení emoční intimity je obtížné.

Související čtení: Známky emocionálně odpojeného manželství

2. Kompromis je obtížný

Pokud zjistíte, že ve vztahu děláte veškeré „ohýbání se dozadu“, možná budete chtít dát nohu na brzdy a myslet na věci.

Jedním z známek emoční nezralosti u dospělých mužů/žen ve vztazích je to, že je pro ně náročné být vstřícný.

Související čtení: Víte, jak kompromitovat ve vašem vztahu?

3. Hraní smysluplných konverzací

Pokud je váš partner známý tím, že se pokouší vyrazit z emocionálních rozhovorů, mohlo by to znamenat, že se zabývají emoční nezralostí. Vezměte prosím na vědomí, co dělají, a řekněte jim o nich, když s nimi máte kritické rozhovory.

Vyjadřování vašich pocitů pro svého partnera a rozhovory o budoucnosti vašeho vztahu jsou základními aspekty všech vztahů pro dospělé. Neustále se pokouší řídit konverzaci jinými méně relevantními směry by mohlo být známkou emoční nezralosti.

4. Snadno se obranný

Pokud by věci byly perfektní, měli byste být schopni vyvolávat konkrétní rozhovory kolem svého partnera (i když nejsou nejlepšími tématy), kriticky prozkoumat problémy a vypracovat řešení složitých výzev, aniž byste se cítili napadeni. Emocionálně nezralí partneři jsou však vždy defenzivní, pokud se cítí v rohu.

Při nejmenší příležitosti by se vyrazili a mohli se pokusit, abyste se cítili špatně, když jste vychovali své problémy. Je to důležitá známka emoční nezralosti, když se někteří lidé cítí zaměřeni na menší věci.

Související čtení: Jak přestat být defenzivní ve vztazích

5. Ne komunikovat jejich lásku

Existuje každá možnost, že emocionálně nezralý partner nemusí ani znát váš primární milostný jazyk, i když jste se neustále snažili sdělit svou lásku a obdiv jim pomocí jejich.

Když je váš partner emocionálně nezralý, nemusí vidět potřebu být promyšlené nebo dělat krásné malé věci pro vás. Na druhou stranu mají velká očekávání, že byste pro ně měli udělat každé z nich.

6. Nesení zášť

Každý dělá chyby. Váš partner se na vás někdy rozzlobil za něco naprosto nevýznamného? Má ten zášť natažený nejdelší dobu bez úsilí od nich, aby to nechal jít?

Dalším známkou emoční nezralosti ve vztazích je to, že nezralý partner obvykle drží malé zášť nejdelší dobu. Ve spojení se skutečností, že jsou většinou emocionálně odcizeni od svého partnera, může být pro ně obtížné přijít s partnerem čistit.

Související čtení: Jak držení zášť ovlivňují vztahy a způsoby, jak se pustit

7. Rozhodování na pokoji

Je to jedna věc, když se váš partner rozhodne mít oves Quaker na snídani místo slaniny a sýra. Mohlo by to však být červená vlajka, když začnou přijímat hlavní rozhodnutí (jako je přemístění do jiného stavu), aniž by vás konzultovali.

Vztahy jsou hlavně o komunikaci, kompromisu a porozumění. Když váš partner odebere vaše právo na významná rozhodnutí jako dospělý, možná budete chtít věnovat dvojitou pozornost.

8. Snadno se přesune

Všimněte si, jak obtížné je pro váš partner převzít odpovědnost za své činy. I když udělají chybu a to, co udělali, je zřejmé, přijímání odpovědnosti je jako náročný úkol pro ně. Emocionálně nezralý partner by vás obviňoval za jejich chyby.

Převzetí odpovědnosti za vaše činy a slova je znakem zralého jednotlivce. Usnadňuje řešení a procházení kolem jakýchkoli překážek ve vašem vztahu.

Související čtení: 10 způsobů, jak se přesun viny ve vztahu poškozuje

9. Nízké sebevědomí

V závislosti na osobnosti vašeho partnera může být nízká sebeúcta trochu obtížné zjistit.

Emocionálně nezralí lidé mohou snadno maskovat své rysy pod závojem cynismu/podrážděnosti/ega. S pečlivým pohledem pod tím, co ukazují, můžete najít nejistý člověk.

Související čtení: Jak nízká sebeúcta ovlivňuje vztah

10. Cítíš se sám

Vaše pocity osamělosti by mohly být proto, že se musíte ve vztahu tolik vyrovnat; Swings nálady, emoční oddělení, manipulace atd.

Jedním z známek emoční nezralosti vašeho partnera je, že i když jste s nimi, je téměř nemožné se spojit a dobře se bavit.

 Související čtení: Cítíte se sami ve vztahu

Jak se vypořádat s emocionální nezralost ve vztazích

Rozvoj emoční zralosti je nezbytnou součástí zdravých vztahů.

Podle APA Dictionary of Psychology je emoční zralost vysoká a vhodná úroveň emoční kontroly a výrazy. Zjednodušeně řečeno, člověk je emocionálně zralý, když může ovládat své pocity a způsob, jakým reagují, bez ohledu na okolnosti.

Emoční zralost ve vztazích je důležitým prvkem, zejména pokud váš partner nejprve zobrazuje známky emoční nezralosti. Výsledkem je, že je nutné, abyste je odřízli a poskytli jim povolené prostředí k uzdravení.

Zde je několik kroků k řešení emoční nezralosti:

1. Identifikujte výzvu a vyhledejte pomoc

Je téměř úplně na vašem partnerovi, aby udělal tento první krok. Avšak s pravým/povzbuzujícím prostředím (vytvořeným vámi) a neustálým připomenutím, že jste s nimi v tom, co procházejí, mohou být schopni zjistit, že existuje výzva, která je třeba opravit.

Součástí jejich pomoci může být návštěva psychologa, který jim může pomoci získat emoční nezralost, kterou potřebují.

2. Praktikovat péči o sebe

Nezralost vašeho partnera může ovlivnit vás i vašeho partnera. Pokud je váš partner ten, kdo se zabývá emoční nezralostí, povzbuďte je, aby praktikovali péči o sebe. Péče o sebe pomůže vypořádat se s úzkostí a zvládnout jejich úroveň stresu (zejména pokud jednali s PTSD a stresory z jejich minulosti).

Na druhou stranu byste také mohli použít nějakou péči o sebe. Procvičování péče o sebe jako na jednotlivce a jako pár půjde dlouhou cestu k odstranění těchto příznaků emoční nezralosti, které hrozí roztrháním vašeho vztahu od sebe.

Související čtení: Způsoby, jak praktikovat pozitivní péči o sebe ve vašem manželství

3. Trávit čas společně

Pravidelně trávit kvalitní čas a dělat to, co obě strany milují. Trávit čas se svým partnerem vám může pomoci vybudovat emocionální intimitu a dát jim způsob, jak se opět chytit jejich emoce. Zaměřte svou pozornost na obnovení emoční intimity ve vašem vztahu.

Podívejte se na toto video, abyste pochopili důležité tipy o trávení kvalitního času se svým partnerem: