10 důvodů, proč musíte ve svém manželství rozbít zdi

V tomto článku

• Jak vypadá emocionální bariéry?
• Proč dáváme zdi do manželství?
• 10 důvodů, proč musíte ve svém manželství rozbít zdi
• 5 způsobů, jak se osvobodit od svých zdí
• Jak demontujete bariéry v manželství?
• Útěk z vaší emocionální a mentální vězení

Proč máme stěny? Jsou pro ochranu nebo pocit bezpečnosti? Navíc, kolik vám vaše vnitřní stěny blokují vidět ven? Na konci, Stěny vytvářejí divizi a musíte rozbít zdi v manželství, než se propast stane příliš široký.

Jak vypadá emocionální bariéry?

Stěny udržují lidi stejně jako lidé venku. Neslavná berlínská zeď je skvělým příkladem toho, jak mohou být škodlivé stěny. Je to stejné se stěnami ve vaší mysli. Udržují vás uvnitř a chrání vás zpočátku před bolestí, ale také před růstem.

Konkrétněji, Co je to manželská zeď? Jsou to všechny ty obranné mechanismy, které se lidé staví v reakci na neuspokojené potřeby. Tyto obrany nejen brání ostatním v příliš blízkosti, ale také to znamená, že se sami odpojí od svých emocí.

Když rozbijete zdi ve svém manželství, nakonec si vytvoříte hlubší spojení jak s sebou, tak s těmi kolem vás. Navíc budete moci podporovat svého manžela vlastními vlastními vnitřními bariérami a společně se stanou silnějšími, když budete čelit své bolesti.

Ano, abyste skutečně rozbili zdi ve vašem manželství, budete muset čelit svým emocím a obavám. To by se občas mohlo cítit bolestivé, ale brzy oceníte, jak je to také osvobozující.

Pamatujte, že stěny jsou klaustrofobní a omezující. V určitém okamžiku všichni toužíme vidět modrou oblohu a být bez tmavých, represivních rohů.

Proč dáváme zdi do manželství?

Jak vysvětluje toto shrnutí obranných mechanismů, jedná se o reakce, ke kterým dochází v našem podvědomí. Byli poprvé vyvinut v reakci na špatné zkušenosti a nyní se stali zvykem.

Bariéry jsou v podstatě způsob mysli, jak se vyrovnat se stresem a bolestí, ale dnes to nemusí být nutně nejzdravějším přístupem. Například, protože tento článek Forbes o psychologických obraněch detailů, existují různé způsoby, jak vytvořit vzdálenost nebo zeď, s ostatními lidmi.

Ať už se odkládáte, hrajete hloupě nebo promítáte, mimo jiné taktiku, se svým partnerem, budete je postupně odsunout pryč. Ironií je, že tyto techniky budou jednou za sebou fungovat, obvykle jako dítě.

Manželství se pak stává místem, kde se tyto zdi bolestně zřejmé, protože často skončíme s lidmi, kteří nám připomínají naše rodiny, kde byly vytvořeny naše spouštěče. V takovém případě, jak rozbít zdi ve vztahu, znamená být zranitelný a otevírat se znovu důvěru.

Není snadné rozbít zdi ve vašem manželství, protože to znamená pochopit, odkud pocházejí. Nicméně, pokud ne, stanou se věznicemi, za nimiž ustoupíte ze života a vašeho manžela.

Navíc, v závislosti na tom, jak se tyto zdi objevily na prvním místě, může vše, co proti nim zaklepe, reaktivní nebo naopak staženo. Všechny tyto signály vašemu manželovi, které tam nechcete, ať už je to pravda nebo ne.

Jak si dokážete představit, to se pro dlouhověkost vašeho manželství dobře.

Místo toho se znovu spojte se sebou a rozbijte zdi ve vašem manželství. Váš manžel vám poděkuje, ale stejně tak vaše osvobozené já.

10 důvodů, proč musíte ve svém manželství rozbít zdi

Pokud stále nejste přesvědčeni, zda byste měli v manželství rozbít zdi, přemýšlejte o tom, jak byste si mohli užít následujících 10 výhod. Samozřejmě je to děsivé vstoupit ven do neznáma, ale opravdu chcete žít ve své mentální vězení navždy?

1. Uzdravte své emoce

Chcete -li čelit vaší manželské zdi znamená čelit vašim emocím. Někde skryté hluboko za tou zdí jsou vaše emoce, které se snaží dostat ven.

Prvním krokem při odstraňování vašich vnitřních bariér je uzdravení. Můžete to udělat, pouze pokud zpracováváte své emoce, což znamená, že se znovu stanete celé.

Potlačení bolestivých emocí vede pouze ke stresu, jak je vysvětleno v tomto článku o zdravotní agendě o tom, proč musíme zažít pozitivní i negativní emoce.

Spíše než se ztratit v nekonečné bolesti, můžete se osvobodit od své podvědomé obrany. Budete více propojeni a více spokojeni se životem.

Související čtení: Uzdravení z emoční bolesti rozpadu

2. Podívejte se na různá hlediska

Když rozbijete zdi v manželství, Pustili jste své pevné názory a vítáte další způsoby, jak vidět věci. Je to trochu jako rozdíl mezi štěňátkem uzamčený v kleci a ten, kdo může konečně vystoupit ven do travnaté zahrady.

Najednou jsou květiny, motýli, ptáci a ještě mnohem více, o kterých se můžete dozvědět a zažít. Jistě, existují nějaké včely, které bodají a kočky, které se poškrábají. Bez ohledu na to všechno stojí za to zažít bohatství života.

Emocionální zdi v manželství vás udržují svázané v kleci tak, že nikdy nebudete plně žít svůj život.

3. Zlepšit komunikaci

Když rozbijete zdi ve svém manželství, nejen se neotevřete do jiných hledisek. Zlepšujete svou komunikaci. Protože už nejste drženi strachem, můžete svobodněji poslouchat svého partnera.

Navíc jste ochotni se dostat více, protože se cítíte šťastnější se světem. To neznamená, že musíte slepě důvěřovat každému cizinci. To jen znamená, že můžete dát každému šanci vás poznat.

Budete zlepšit své vztahy A v tomto procesu vaše odolnost. Nejen, že budete čelit svému strachu z důvěry, ale vy jste vyvinuli podpůrnou síť s hlubšími spojeními.

4. UnRuck z minulosti

Co je to manželská zeď, ne -li přehrada, která z minulosti zadržovala potopu bolesti? Blokování bolesti neznamená, že je pryč. Ve skutečnosti vás činí zranitelným vůči nejmenším trhlinám, které se nakonec ustoupí.

Nikdo nechce, aby je velká krize roztavení nebo středního života překvapila. Pokud může berlínská zeď prasknout a rozbít se, tak i vaše. Místo toho, abyste podlehli externím faktorům, převezl kontrolu zpět.

Můžete se ujmout vedení a rozbít stěny ve svém manželství tím, že máte smysl pro svou minulost. Nemusíte to nutně znovu prožít, ale zpracováváte to s životním pohledem, který máte dnes, který je bezpečný i stabilní.

5. Vylepšete svou pohodu

Mít emocionální stěny znamená žít se silnou bariérou proti vašemu podvědomí tak, že většina vašeho chování jsou reakce. Když se začnete spojovat se svými emocemi, začnete se uzdravit, abyste mohli být více pod kontrolou a méně reaktivní.

Časem si uvědomíte, že emoce jsou nestálé a že vás nedefinují. To vám dává mírový stav mysli. Ten, který nikdy nebudete moci mít s vnitřní stěnou, která udržuje vaše emoce zamčené pryč.

6. Rozvíjet hlubokou intimitu

Když rozbijete zdi ve svém manželství, stanete se skutečnými. Už se nemusíte starat o svou temnou stránku, protože si vážíte, že ho všichni máme. Čím více sdílíte tuto temnou stránku, tím více se můžete spojit se svým partnerem.

Skutečná intimita nepochází z představení masky vašeho ideálního já. Pochází z obnažení vaší duše zranitelným, ale asertivním způsobem.

Související čtení: 3 způsoby, jak posílit intimitu a manželství

7. Bojujte s osamělostí

Stejně jako každá zeď, obslouží stěna manželství osamělost. Koneckonců, nikdo nemůže přijít a nikdo nemůže vyjít. Není nic osamělejšího než tohle.

Místo toho rozbijte zdi ve vašem manželství a být společenským tvorem, kterým jste se narodili. Každý má jinou verzi toho, jak to vypadá. Proč nicméně, proč nenajdete své, když se postupně uzdravíte a rozpadnete stěny?

8. Zvýšit povědomí

Tragédie vnitřních zdí je, že vás mohou způsobit, že se budete cítit silní a na vrcholu světa, ale ve skutečnosti vás slabí. Omezují váš osobní růst omezením vašeho povědomí o tom, jak ovlivňujete sebe a lidi kolem vás stěnami.

Čím přísnější lidé drží své zdi a jejich názory, tím hořší a cyničtější se stávají. Pro ty, kteří si pamatují své lekce anglické literatury, není žádný smutnější nebo lepší příklad než slečna Havisham ve velkých očekáváních Charlese Dickense.

Nebuď tak poškozená osoba tak, aby vás vaše bariéry zakořenily. Rozbijte zdi ve vašem manželství a naučte se přesunout od bolesti.

Související čtení: Najděte spokojenost v životě prostřednictvím sebevědomí a radikálního sebepřijetí

9. Osvoboďte se od svých obav

Není snadné čelit vašim obavám a nikdo neřekl, že bytí sebe sama bude bez námahy. Existuje důvod, proč psychiatr Scott M Peck nazval jeho kniha-silnice méně cestovala.“

Vyžaduje odvahu zpochybnit se a zpracovat naše obavy. Kromě toho vyžaduje sílu rozvoje sebekázně potřebné k vyřešení našich problémů Spíše než si stěžovat nebo zůstat uvíznutí ve smyčce obětí, protože mnozí, kteří se schovávají za stěnami.

Ale pokud ano, budete osvobozeni od těchto obav. Nakonec budete moci dělat se svým životem cokoli, co chcete.

10. Žít plně

Chtěli byste být bez vaší reaktivity? A co ta černá díra prázdnoty uvnitř? I když si to nepřiznáváte, vnitřní zdi vás zabrání tomu, abyste byli sami sebou. Hluboko dole také skrývají zoufalství, že nikdy nebudete plně pochopeni, a proto prázdnota.

Pokud nerozumíte sobě nebo své bolesti, jak vám může váš manžel rozumět? Místo toho rozbijte zdi ve vašem manželství a naučte se plně obejmout. Nejen, že se budete cítit více pochopeni, ale také se lépe vztahujete k vašemu manželovi.

Související čtení: Život společně před manželstvím: Výhody a nevýhody

5 způsobů, jak se osvobodit od svých zdí

Možná sedíte na druhé straně a přemýšlíte, jak rozbít její emocionální zdi. Spojení s někým, kdo je emocionálně nedostupný, vyžaduje čas a trpělivost, ale začíná to s vámi.

Ujistěte se, že jste pohodlně mluvit o svých emocích. To zahrnuje části vás, které se vám nelíbí nebo na ně nejste hrdí. Čím více se otevíráte, tím více se bude cítit bezpečně udělat to samé.

1. Přijměte své emoce

Jak bylo zmíněno, Jak rozbít stěny ve vztahu začíná tím, že se seznámíte s vašimi emocemi. Neurovědec DR. Dan Siegel nazývá proces "Pojmenujte to, aby to zkrotil.".“

V podstatě používáte pocity kola k nalezení správného slova, které vyhovuje jakýmkoli emocím, které ve svém těle vymyslíte. Jak se to dozvíte, emoce na vás ztratí přilnavost tak, že se můžete pomalu začít pustit z bolesti připevněné k ní.

Jinými slovy, objeví se trhlina ve zdi.

Můžete také poslouchat DR. Dan Siegel vysvětluje tento proces podrobněji ve svém videu: