10 důvodů, proč je uzavření důležité ve vztahu

V tomto článku

• Co znamená uzavření ve vztahu?
• Jak požádat o uzavření po skončení vztahu?
• Jak se zavíráte po skončení vztahu?
• Je nezbytné uzavření, až skončí vztah?
• Co dělat, když se nemůžete uzavřít?
• 10 důvodů, proč je uzavření důležité ze vztahu
• 5 způsobů, jak najít uzavření po rozchodu

Představte si, že váš partner najednou přestane reagovat na vaše texty nebo vrací své hovory. Co když vás duchů, aniž by vám dali nějaké vysvětlení? Jak kruté, jak se zdá, neměli byste na výběr, ale přijmout, že už s vámi nechtějí být ve vztahu.

Ano, v ideálním scénáři by vám váš partner dal uzavření a možná byste mohli být přátelé. Ale to se vždy nestane v reálném životě. Některé vztahy končí náhle a lidé se cítí zaseknutí a snaží se přejít od rozpadu, protože se nedostávají uzavření.

Ale co je uzavření ve vztahu? Ještě důležitější je, proč je uzavření důležité po rozchodu? Jak požádat o uzavření ve vztahu a co když vám to váš bývalý odmítá? Pokud zjistíte, že se ptáte na tyto otázky, je tento článek pro vás.

Budeme odpovídat na všechny tyto otázky, diskutovat o tom, proč potřebujete uzavření a jak najít uzavření, abyste se konečně mohli pustit z minulosti a uzdravit.

Co znamená uzavření ve vztahu?

Chcete -li pochopit potřebu uzavření ve vztazích, musíte nejprve vědět, co znamená uzavření ve vztahu. Zatímco „uzavření“ se v posledních několika letech stalo skutečným bzučením, poprvé ho použila v 90. letech Arie W. Kruglanski, univerzitní profesor a člen americké psychologické asociace a americké psychologické společnosti.

Přišel s frází „potřeba uzavření“. Uzavření označoval za touhu jednotlivce najít pevnou odpověď, aby nemuseli žít s nejednoznačností. Když najdete uzavření ve vztahu, můžete přijmout, že vztah je u konce.

Nalezení uzavření vám umožní zjistit, proč vztah skončil, získat odpovědi na vaše otázky, abyste se mohli pohnout dál a pustit z vašich přetrvávajících emocionálních problémů minulý vztah.

Jak požádat o uzavření po skončení vztahu?

Takže hledáte uzavření. Ale jak to získat, pokud vám to váš bývalý nedá? Nemůžete od někoho vynutit uzavření a není to dobrý nápad impulzivně zavolat nebo za to posílat. Raději si udělejte nějaký čas na zpracování vašich pocitů a poté je oslovte.

Je dobrý nápad být předem o tom, proč je posíláte zprávy nebo jim voláte. Nenechávejte svého bývalého přemýšlení, co chcete. Mohli by si myslet, že se chcete spojit a cítit se nepříjemně posílejte textové zprávy zpět nebo odpovíte na váš hovor.

Je skvělé, pokud souhlasí, že se setkávají s kávou nebo mluví telefonicky, aby vám poskytli uzavření. Musíte však pochopit, že váš bývalý si může myslet, že vám opravdu dluží vysvětlení. Nemusí sdílet stejný názor jako vy o důležitosti uzavření.

Pokud neodpovídají na vaše texty, telefonní hovory a blokují vás na sociálních médiích, vezměte nápovědu a přestaň se snažit požádat o uzavření. Pokud reagují a budete mít srdce k srdci, víte, že to určitě bude těžká konverzace.

Proto se musíte ujistit, že budete udržovat chlad a mluvit klidným a neutrálním tónem. Děkujeme jim, že souhlasili s vámi. Tón můžete nastavit vysvětlením, proč je pro vás důležité uzavření.

Vylijte své srdce, ale pokuste se být složený, jak jen můžete během konverzace.

Související čtení: Jak se uzdravit z emocionálních jizev minulých vztahů

Jak se zavíráte po skončení vztahu?

Co když jsi ten, kdo chce ukončit vztah, když váš partner nemá ponětí, proč chcete rozchod nebo co se pokazilo? Pokud byste je jen duchovali a zablokovali je na sociálních médiích, nebo byste měli udělat správnou věc tím, že jim dáte skutečný důvod, proč končíte věci?

Pokud jsou do vás stále velmi zamilovaní, můžete být v pokušení vyhnout se s nimi o rozchodu, protože se nechcete cítit provinile. Pokud je však duch, mohou se vás pokoušet kontaktovat, aby pochopili, co se stalo a pokud existuje způsob, jak se vrátit dohromady.

Mluvit se svým partnerem po rozchodu neznamená, že byste se s nimi museli vrátit. Pokuste se pochopit, proč je pro ně důležité uzavření. Jistě, mohlo by být snadné je jen nepřátelství a blokovat je na Facebooku, ale to by nebylo spravedlivé vůči vašemu bývalému.

Chcete -li jim uzavřít, můžete mít společně šálek kávy nebo mluvit po telefonu, abyste vysvětlili, proč jste s nimi ukončili věci. Dejte jim nějaký čas na truchlení konec vztahu, zpracování jejich emocí a pokuste se odpovědět na jakékoli dotazy, které mohou mít.

Udělejte si otevřenou konverzaci, mluvte upřímně a nebojte se převzít odpovědnost za svou roli v rozchodu. Nezapomeňte jim dát vědět, že se nechcete spojit a stanovit jasné hranice.

Nemusíte být přátelé, ale ukončení vztahu za dobrých podmínek a uzavření vám pomůže oba uzdravit se a pustit se. Nemusíte však uzavírat svému bývalému partnerovi, pokud kontrolovali a/nebo zneužívají.

Je nezbytné uzavření, až skončí vztah?

Uzavření uzavření je opravdu důležité, když vztah skončí. Protože když se váš partner rozhodne ukončit vztah, aniž by vám dal uzavření, okrádají vás o vaše právo znát důvod, proč to udělali.

Protože nejste ten, kdo se rozhodl rozejít, nedostávat uzavření ve vztahu vám nechává přemýšlet, co se pokazilo. Můžete se neustále ptát, co jste udělali, že museli tímto způsobem ukončit věci.

Nalezení žádného uzavření ve vztahu vám může ztěžovat navázat nové smysluplné vztahy, protože vaše mysl uvízne v nekonečné smyčce.

Související čtení: Způsoby, jak vědět, kdy opustit vztah

Co dělat, když se nemůžete uzavřít?

Víte, co znamená uzavření ve vztahu a proč je důležité uzavření. Ale co dělat, pokud nemůžete najít uzavření? Zde je to, co můžete udělat, když vám váš bývalý nedává uzavření.

1. Přestože ukončení vztahu bez uzavření nebylo vaší volbou, musíte přijmout, že od svého bývalého nedostáváte žádné uzavření a přestanete je kontaktovat.
2. Uzavření ve vztazích je nezbytné, ale pokud neexistuje způsob, jak to získat od svého bývalého, musíte ho najít sami.
3. Pochopit, že žádné množství omluvy způsobí, že se vrátí. Je tedy dobré přestat se obviňovat za rozchod.
4. Pusťte se sebevědomí a začněte se o sebe starat.
5. Distance od připomenutí svého bývalého.
6. Pokuste se odpustit svému bývalému partnerovi za své vlastní dobro, i když se ani neobtěžovali omluvit se.

10 důvodů, proč je uzavření důležité ze vztahu

Zde je 10 důvodů, proč je nalezení uzavření důležité po rozchodu.

1. To vám umožní získat odpovědi na vaše otázky, abyste pochopili, proč se váš bývalý rozhodl ukončit vztah.
2. Pomáhá vám poučit se z chyb a vyhýbat se dělat stejné chyby v příštím vztazích.
3. Nalezení uzavření vám umožní pohybovat se dál a přijmout, že se nevrátíte zpět se svým bývalým.
4. Můžete vidět chyby, které jste udělali, a uznat, že jste hráli roli v rozchodu.
5. Můžete dostat věci z hrudi a udělat napravování tím, že se jim omlouváte.
6. Vztah můžete ukončit za dobrých podmínek, abyste se navzájem nenáviděli a necítili se provinile.
7. Získání uzavření vám pomůže pochopit, co se skutečně stalo, místo toho, abyste se přemýšleli a ptali se sami sebe: „Co když“?'
8. Když pochopíte, proč vztah nevyšlo, můžete se dozvědět více o sobě, zjistit, co chcete od života a vašeho dalšího vztahu.
9. Bez uzavření můžete věřit, že existuje šance, že se váš bývalý vrátí a jednou vás vezme zpět.
10. Dokončení uzavření vám může pomoci vyhnout se promítání minulých zranění na vašeho budoucího partnera.

5 způsobů, jak najít uzavření po rozchodu

Nemůžete se uzavřít, když vám to váš bývalý nechce dát z nějakého důvodu. Možná se s vámi nebudou cítit pohodlně mluvit a vysvětlit, proč se rozešli tak, jak to dělali nebo s vámi něco dělali, na to přijde. Bez ohledu na to, jak to zní necitlivé, může se to stát.

Možná ani nechápou, proč je pro vás důležité uzavření. Ale musíte přijmout, že vztah skončil, a musíte najít způsoby, jak se pohybovat svým životem. Zde je 5 způsobů, jak se uzavřít.

Související čtení: 15 tipů, jak se uzavřít po aféře

1. Napište dopis nebo e -mail

Psaní může být pro některé lidi namáhavým úkolem. Ale když se nemůžete dostat uzavření ze vztahu, zatímco to opravdu potřebujete, napsat své pocity na kus papíru je dobrý způsob, jak dostat všechno z vaší hrudi.

Účel není zasílat dopis vašemu bývalému, ale dostat všechny negativní emoce a energii z vašeho systému. Možná se chcete omluvit osobě, do které jste byli zamilovaní nebo potřebujete říct své poslední sbohem.

Vložte všechny pocity písemně, abyste urychlili proces hojení. Můžete poslat dopis/e -mail nebo ne. Pouhé psaní vám může pomoci uvolnit negativní energii, což je nezbytné pro nalezení uzavření ve vztahu.

2. Vyrovnejte se s rozchodem

Přijetí je prvním krokem k zotavení. Musíte přijmout, že vztah skončil, i když jste pravděpodobně nechtěli, aby to skončilo. Možná budete držet naději, že najdete způsob, jak se vrátit zpět dohromady.

Nikdo neví, co má budoucnost, ale v tuto chvíli nemůžete být se svým bývalým a vyrovnat se s tím je opravdu důležité najít uzavření. Můžete se setkat s někým novým, s nímž jste více kompatibilní a pochopit, proč to nefungovalo s vaším bývalým.

Dobrou zprávou je, že se nebudete vždy cítit tak mizerně, jak byste se mohli cítit právě teď. S strategiemi a zdravému zvládání je možné přežít rozchod a pokračovat.

3. Odřízněte veškerou komunikaci

Je náročné najít uzavření, když neustále posíláte textové zprávy a pronásledujete je na sociálních médiích. Možná budete v pokušení jim naposledy zavolat a doufat, že se zvednou a zavřou vám. Připomeňte si, že naposledy nikdy není poslední.

Bylo to jejich rozhodnutí ukončit vztah a bez ohledu na to, jak moc to bolí, musíte respektovat jejich rozhodnutí. Blokujte je na sociálních médiích a nesnažte se zjistit, co se po rozchodu děje v jejich životě.

Blokujte jejich telefonní číslo a smažte jej tak, abyste mohli bojovat s nutkání znovu je zavolat. Nezobrazujte se neohlášené na jejich prahu nebo na pracovišti. Vypracování efektivního akčního plánu, který se zabrání kontaktujte svého bývalého, je nejlepší způsob, jak uzavřít vztah.

4. Nechte se cítit smutně

Je normální, že se chcete dostat přes svého bývalého a okamžitě se cítit lépe. Ale ignorování nebo potlačení vašich pocitů vám nepomůže uzavřít. Nechte se cítit a zpracovávat své emoce a věnujte si čas na truchlení vašeho vztahu.

Nechte se dobře vykřiknout, abyste uvolnili stres a emoční bolest. Připomeňte si, že neexistuje žádná časová osa pro uzdravení. Dejte si čas na zpracování bolesti a nechte své pocity proudit. Pokud však nemůžete přestat plakat ani po týdnu nebo měsíci nebo nekontrolovatelně plakat celé hodiny, možná tato traumatická událost ve vás vyvolala depresi.

Je čas, abyste mluvili se svým lékařem nebo terapeutem.

5. Vyhledat odbornou pomoc

Pokud máte těžko hledání uzavření, je dobré mluvit s profesionálním terapeutem. Sdílení vašich pocitů se svými přáteli a rodinou je vždy skvělý nápad. Přesto někdy potřebujete profesionální vedení k rozvoji zdravých dovedností zvládání.

S profesionálním terapeutem můžete své pocity rozbalit bez strachu, že budou souzeni. Mohou vám pomoci vidět věci z jiné perspektivy, abyste se mohli vypořádat s vaším rozchodem a najít uzavření.

Sledování tohoto videa vám může pomoci lépe porozumět tomu, jak se pohybovat a vytvářet uzavření ve vztahu.