10 rychlých vyzvednutí pro nedávno zlomené srdce

Místo toho, aby se v bídě odstrčila, proč si nedat hýčkávání, abyste se dostali z propad z post-breakup? Zde je několik nápadů.

Neexistuje snadný způsob, jak uzdravit zlomené srdce. Opravdu musíte projít celým procesem oprava zálohování. To však neznamená, že byste se měli zavádět v utrpení 24/7. Ve skutečnosti je jedním ze způsobů, jak vám pomoci překonat váš nedávný zlomení srdce, když se pomalu pokoušíte si znovu užít život.

Samozřejmě si můžete myslet, že ani nebudete schopni vytvořit úsměv, když stále překonáte rozchod. Na začátku se to může zdát pravdivé. Ale včas zjistíte, že hledáte malé aktivity, které by vás povzbudily.

Tyto činnosti se mohou zdát jako malá momentální potěšení. Ale to jsou právě tyto rychlé výbuchy štěstí, které vás mohou pomoci z toho temného místa a do optimističtější a slunečné fáze. A než to víte, po procesu hojení a vyvinutí skutečného úsilí o pohyb se váš srdeční zlom už nezdá být tak velkým obchodem.

Jak se povzbudit

Malé potěšení v životě mohou být jen klíčem k dalšímu nalezení štěstí. Zde je několik způsobů, jak můžete zvýšit svou náladu, dokonce i na chvíli.

#1 hýčkáme se. Neexistuje žádná paleta ani lék proti bolesti, která má napravit bolest v srdci. Takže další nejlepší věc, kterou můžete udělat, je upgradovat způsob, jakým se staráte o své tělo, hýčkáním ho. Jednou z nejpříjemnějších, ale jednoduchých věcí, kterou můžete udělat, je mít dlouhou, luxusní koupel. Využijte všechny ty speciální koupelové soli, které jste ušetřili. Celou hodinu mizí ve vaně s dobrou hudbou a vonnými svíčkami.

Pokud byste dávali přednost něčemu jinému nebo dlouhé koupele, prostě nejsou vaše věc, můžete vždy jít do lázních, abyste měli masáž celého těla. Stres, který přichází se zlomeným srdcem, se projevuje na vašem těle, tak jaký lepší způsob, jak se ho zbavit, než s pevnými rukama talentované masérky? Nahořte to s nohou namočením nebo pár minut v sauně a už jste strávili asi dvě hodiny tím, že vašemu tělu dávali nějakou tolik potřebnou lásku.

#2 mít člověka. Při pohledu do zrcadla a vidění nafouknutých oteklých očí vás může ještě více depresit. A jen proto, že se cítíte mizerně, neznamená to, že musíte vypadat také nešťastně. Nenoste svůj smutek na rukávech! Vynaložte skutečné úsilí vypadat skvěle, takže se začnete cítit jen dospívající trochu lépe.

Spousta žen má člověka uloženo na časy, kdy se cítí depresivní. Mezi ně obvykle patří ošetření vlasů nebo střih, spárované s manikúrou a pedikúrou. Jakmile jsou vaše vlasy a nehty ve špičkovém tvaru, můžete jít ještě dále tím.

Můžete také nosit nejsmyslnější nebo nejelegantnější oblečení, aby vám poskytli okamžitou podporu důvěry. Veškerou tuto horkost navrhněte s úsměvem a začnete se cítit lépe při snaze.

#3 Post Awesome Selfie. Jakmile jste z cesty dostali člověka, proč si tento okamžik nevzpomínat? Zveřejněte to online a ukažte světu, jak krásně můžete být, navzdory svému smutku.

Lidé vám mohou dokonce připomenout, jak úžasně jste se vám líbí vaše fotografie. Může to být jen banda kliknutí. Ale ta kliknutí od lidí, kteří vědí, že byste vám ukázali, že jsou lidé, kteří vás oceňují. Je to malé ego, ale přesto ego podporuje.

#4 Jděte na nákupní. To není něco, co doporučujeme pro ty, kteří potřebují získat jejich finance. Ale pokud máte nějaké další peníze, které byste měli ušetřit, teď by byl ten pravý čas na to, abyste se rozdělili na něco, co jste vždy chtěli koupit.

Kdykoli si koupíme něco, co se nám opravdu líbí, naše mozky jsou pevně zapojeny, aby nám poskytly nárůst hormonů dobrých pocitů. I když je to momentální podpora, je to stále skvělý pocit, který vám pomůže alespoň na chvíli zapomenout na vaše zlomení srdce.

#5 Dopřejte si nějaké komfortní jídlo. Co je to jedno jídlo, které byste jedli, kdykoli oslavujete významnou příležitost? Sushi? Vydatná těstoviny? Ústřice? Ať je to cokoli, jděte do nejbližší restaurace, která jí slouží, a objednejte si to jen.

Je fyzicky nemožné být nešťastný, když žvýkáte na své oblíbené jídlo. A nebojte se o kalorií nebo o tom, kolik gramů tuku obsahuje. Procházíš těžký čas. Zasloužíš si trochu! Prostě nechoďte přes palubu tím, že to nepřetržitě uděláte po dobu jednoho týdne.

#6 Sledujte úžasný film. Vyjměte ruce z toho DVD „The Notebook“. Nemůžete to sledovat ve svém stavu! Snažíme se vyhnout všemu, co vám připomene dobré časy s vaším bývalým. To by vás jen přimělo uvědomit si, že už tam nejsou, aby znovu vytvořili všechny ty romantické okamžiky.

Místo toho, co byste mohli chtít sledovat, je něco lehce zábavného nebo mentálně poutavého. Pro ty, kteří nejsou příliš v komedii, jsou dobrou volbou záhadných pohybů nebo inspirativních filmů. Ale pokud jste v přímém vtipném věcech, jděte na to!

#7 Dobrovolník. Když čelíte lidem, kteří se zabývají větším problémům než svým vlastním, uvědomíte si, že nebude tak těžké projít vlastním utrpením. Říká se, že když jsou lidé smutní, mají tendenci být soucitnější a velkorysejší.

Jaký lepší způsob, jak pro vás mít lepší odbyt pro vaše pocity, než dělat trochu charitativní práce? A ani nemusíte opustit své město. Můžete jen odhodit nějaké zboží do místního charitativního centra nebo si koupit oběd pro bezdomovce v této oblasti.

#8 Zavolejte své mámě nebo někoho, kdo se o vás hluboce stará. Nemusíte jim ani říkat, že procházíte utrpením. Někdy jednoduše slyšíme pečující hlas někoho, kdo vás miluje. Připomíná vám to, že i když je váš významný jiný pryč, stále existuje někdo, kdo vám může dát lásku, i když to není romantický typ, po kterém toužíte.

Lidé, kteří se o vás starají, si mohou dokonce všimnout náznaku smutku ve vašem hlase a pak by se pokusili trochu těžší vás povzbudit po telefonu. Několik minut ve skutečném rozhovoru s někým, kdo vás miluje, nejen zmírňuje stres, ale může také odlehčit vaši náladu po zbytek dne.

#9 Pověste se se svými přáteli. Downing pár kol výstřelů nemusí být dobrý nápad, zejména pokud ošetřujete nedávno zlomené srdce. Možná skončíte chvástáním a touhou po celou noc. Místo toho, co můžete udělat, je dohnat pár přátel nad kávou nebo obědem. Poslouchejte, jak se jejich životy probíhají, a sdílejte několik tidbitů toho, jak jsou s vámi věci.

Když jste právě zlomili své srdce, možná nebudete mít náladu, abyste se s lidmi pověsili. Ale chvilku se pokusit jít tam. Možná si myslíte, že budete mít ubohý čas, ale jakmile se vaši přátelé začnou smát jejich nejnovějším antikem, může být Lighthearted smích docela nakažlivý!

#10 má dobrý, dlouhý výkřik. Těžký pocit v hrudi může být někdy zvednut, pokud se jen vzdáte smutku a jen vykřiknete oči. Možná jste se snažili tak tvrdě, abyste to udrželi pohromadě, že zapomenete, že nemusíte stavět silnou tvář, když jste sami. Nasaďte si smutnou melodii, pláče na polštář a prostě to nechte. Jakmile budete unaveni pláčem, začali byste se cítit trochu vzpírání z vaší hrudi.

Neexistuje žádná zkratka k uzdravení zlomeného srdce. Ale tyto rychlé opravy mohou jen učinit proces hojení mnohem snesitelnější.