10 běžných příznaků připoutání k odmítání

V tomto článku

• Co je připoutanost k vyhýbání se?
• 5 Příčiny připoutání k odmítnutí
• Jaké jsou charakteristiky vyhýbání se propuštění?
• 10 běžných příznaků připoutání k odmítání
• Časté časté
• Poslední myšlenka

Styly připoutání jsou způsob, jak pochopit, jak se spojíme s ostatními v našich vztazích. Připevnění k odmítavému vyhýbání je jedním ze čtyř hlavních stylů připoutání a je charakterizováno tendencí vyhýbat se emoční intimitě a spojení s ostatními.

Lidé s tímto stylem připoutanosti se často setkávají jako nezávislý a soběstačný, ale mohou bojovat s vytvářením hlubokých a smysluplných odkloněných vztahů s vyhýbáním se.

V tomto článku prozkoumáme některé z klíčových značek pro odmítnutí vyhýbání se připoutanosti, včetně chování, myšlenek a pocitů, které jsou běžně spojeny s tímto stylem připoutání.

Pochopením připoutání k propuštění u dospělých můžete začít rozpoznávat, zda vy nebo někdo, koho znáte, můžete mít styl připoutání k propuštění a začít podnikat kroky k budování zdravějších a naplňujících vztahů. Pojďme se tedy ponořit a dozvědět se více o připojení k vyhýbání se!

Co je připoutanost k vyhýbání se?

Připevnění k odmítavému vyhýbání se je jedním ze čtyř hlavních stylů připoutání, které popisují, jak se jednotlivci spojují a vztahují se k ostatním ve svých vztazích. Lidé s tímto stylem připoutání se často zdají být nezávislí a soběstační, ale mohou bojovat s vytvářením hlubokých a smysluplných vztahů.

Jednotlivci s odvoláním se vyhýbání se možná brzy v životě naučili, aby potlačili své emoce a spoléhali se pouze na sebe, což je vedlo k tomu, aby se vyhnuli emoční intimitě a spojení s ostatními.

Mohou také bagatelizovat důležitost vztahů ve svém životě a raději udržovat pocit emoční vzdálenosti, aby se zabránilo potenciálnímu odmítnutí nebo zklamání.

I když je možné změnit styl připoutání, rozpoznávání a porozumění připevňování vyhýbání se vyhýbání se je důležitým prvním krokem k budování zdravějších a naplňujících vztahů.

5 Příčiny připoutání k odmítnutí

Připojení k odmítnutí se může vyvinout kvůli různým faktorům, včetně zkušeností v dětství a osobním temperamentu. Zde je pět potenciálních příčin připevnění pro odmítavé vybrání:

1. Zanedbávání pečovatele

Děti, které zažívají zanedbávání nebo emocionální nedostupnost svých pečovatelů, se mohou naučit stát se soběstačnými a nespoléhat se na ostatní pro emoční podporu. V důsledku toho mohou v dospělosti vyvinout styl připoutání k vyhýbání.

2. Opuštění nebo odmítnutí

Zkušení odmítnutí nebo strach z opuštění, jako je rozvodem nebo smrt rodičů, může vést k strachu, že se přiblíží k ostatním a vyhýbání se emoční intimitě. Tento strach se může projevit ve stylu připoutání k propuštění v dospělosti.

3. Osobní trauma

Studie ukazují, že jednotlivci, kteří zažili trauma, jako je fyzické nebo emoční zneužívání, se mohou rozvinout potřebu distancovat se od ostatních, aby se chránili před dalším poškozením. To může vést k stylu připevnění k odmítnutí jako způsob, jak se vyrovnat s traumatem.

4. Nadměrná závislost na sobě

Někteří jednotlivci mohou mít přirozeně temperament, který je vede k nezávislým a samostatným. Když je tato nezávislost posílena pozitivními zkušenostmi, může to vést k stylu připoutání k odpuštění.

5. Sociální a kulturní normy

V některých kulturách nebo komunitách může být samostatnost a emoční vzdálenost vysoce ceněná vlastností. To může vést jednotlivce k vyvinutí stylu připoutání k odmítání jako způsob, jak se přizpůsobit těmto normám.

Jaké jsou charakteristiky vyhýbání se propuštění?

Zde je několik společných charakteristik jednotlivců s připojením vyhýbání se vyhýbání se:

• Preference pro samotu a nezávislost
• Potíže s emoční intimitou a zranitelností
• Tendence k zamítnutí nebo minimalizaci důležitosti vztahů
• Nedostatek zájmu o emoce nebo pocity ostatních
• Tendence vyhnout se závazku
• Neochota spoléhat se na ostatní pro podporu
• Tendence potlačovat emoce a nevyjadřovat své skutečné pocity
• Preference pro povrchní nebo příležitostné vztahy
• Tendence k idealizaci minulých vztahů a romantizaci minulosti
• Strach z kontroly nebo uvěznění ve vztahu
• Potíže s udržováním dlouhodobých vztahů
• Tendence vyhýbat se konfliktům a neshodám ve vztazích

Je důležité si uvědomit, že ne všichni jednotlivci s odvoláním na vyhýbání se vystavují všechny tyto charakteristiky. Mohou existovat individuální variace v tom, jak tento styl připojení představuje.

Navíc se tyto odmítavé vyhýbající se vlastnosti mohou časem měnit se sebevědomím a úmyslným úsilím o změně vzorců připoutání.

10 běžných příznaků připoutání k odmítání

Teorie připoutanosti je myšlenka, že naše rané vztahy s pečovateli utvářejí, jak navazujeme spojení s ostatními později v životě. Existují čtyři styly primárního připoutání: bezpečné, úzkostné, vyhýbající se a dezorganizované.

Lidé s odsouzeným stylem vyhýbání se připoutanosti často bojují s emoční intimitou a mohou se distancovat od svých partnerů. Zde je deset běžných příznaků připevnění k vyhýbání se.

1. Nezávislost

Jednotlivci s odvoláním na vyloučení mají tendenci si vážit jejich nezávislosti především. Upřednostňují své osobní cíle a zájmy ohledně svých vztahů a mohou se snažit o obětování nebo kompromisy, aby si udrželi své spojení s ostatními.

Související čtení: 15 způsobů, jak být nezávislý ve vztahu

2. Vyhýbání se emocím

Lidé s tímto stylem připoutání mají tendenci bagatelizovat důležitost emocí v jejich životě. Mohou emoce považovat za známku slabosti nebo zranitelnosti, a proto se jim pokusí úplně vyhnout.

To může vést k nedostatku emocionální intimity v jejich vztazích.

3. Nepohodlí se zranitelností

V souvislosti s jejich vyhýbáním se emocí se lidé s odpuštěním vyhýbajícím se připoutanosti se často cítí nepříjemně se zranitelností.

Mohou vidět zranitelnost jako odpovědnost, a proto se snaží udržet fasádu síly a soběstačnosti za všech okolností.

4. Potíže se závazkem

Závazek může být náročný pro ty, kteří mají připoutanost k odmítnutí. Mohou se snažit plně investovat do svých vztahů a obávat se, že ztratí svou nezávislost nebo se stanou příliš emocionálně zranitelnými.

To může vést k cyklu krátkodobých vztahů nebo vzorku, jak se vyhýbat vztahům úplně.

Související čtení: Význam závazku ve vztazích

5. Omezené vyjádření náklonnosti

Lidé s připevněním vyhýbání se vyhýbání se bývají s jejich náklonností méně expresivní než lidé s jinými styly připoutání.

Odmítací partneři se mohou cítit nepříjemně s fyzickým dotykem nebo verbálním projevem lásky a náklonnosti. Díky tomu může být pro jejich partneři náročné cítit se milovaní a podporovaní. Poradenství párů může hodně pomoci při pomoci partnerům se otevírat navzájem.

Neschopnost vyjádřit své pocity může být hlavním bodem konfliktu s páry, zejména pokud jde o propuštěnou dynamickou dynamiku. Podívejte se na toto video a dozvíte se o tom více: